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Vitamina D: quale parte del corpo esporre? No, non è quella che pensi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Esporre una parte specifica del corpo non è necessario per
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  Speaker 2: produrre vitamina D, né serve cercare di massimizzarne la sintesi
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  Speaker 2: stando più al sole. Questa vitamina viene prodotta quando la
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  Speaker 2: pelle scoperta riceve raggi UVB. Se si espone una superficie
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  Speaker 2: più ampia, come tronco e gambe, la produzione totale tende
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  Speaker 2: a essere maggiore, ma solo perché la superficie è più estesa.
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  Speaker 2: Non esiste una zona anatomica particolarmente superiore alle altre. Tuttavia,
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  Speaker 2: Più pelle esposta non significa un aumento proporzionale di vitamina D.
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  Speaker 2: Gli studi disponibili sono piccoli esperimenti con luci artificiali su
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  Speaker 2: persone con pelle chiara, quindi non si possono trasformare in
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  Speaker 2: indicazioni valide per tutti. Non esiste una durata universale di esposizione.
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  Speaker 2: La produzione di vitamina D varia in base a stagione, latitudine,
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  Speaker 2: ora del giorno, pigmentazione e età. Esporsi nelle ore centrali
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  Speaker 2: aumenta la produzione. ma anche il rischio di danni alla pelle. Inoltre,
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  Speaker 2: stare vicino a una finestra non è utile, perché gli
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  Speaker 2: UVB non attraversano il vetro. Le radiazioni UV sono cancerogene,
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  Speaker 2: quindi non bisogna rinunciare alla protezione solare né cercare il rossore.
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  Speaker 2: La vitamina D non aumenta in modo lineare con il
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  Speaker 2: tempo di esposizione. Il fabbisogno può essere coperto senza esposizione
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  Speaker 2: solare intenzionale. Negli adulti sani, l'analisi della vitamina D non
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  Speaker 2: è raccomandata di routine. Se trascorri molto tempo al chiuso
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  Speaker 2: o hai patologie particolari, rivolgiti a un medico, che ti
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  Speaker 2: aiuterà a valutare come soddisfare il fabbisogno senza aumentare i rischi.