Heute schon gelacht? 363

Radio Freequenns, das Freie Radio im Ennstal · Jul 20, 2026 · 12m

Wie wir mit Atem und Lachen die Erschöpfungs-Starre lösen. Wer im Alltag nur noch funktioniert, gerät unbemerkt in den „stillen Burnout“: Das Nervensystem schaltet auf Dauerstress, der Atem verflacht und der Körper verkrampft. In dieser Ausgabe von Joy Flow zeigt die zertifizierte Lach- und Atemtrainerin Maria Kerbler, wie wir diesen Teufelskreis mit den eigenen körperlichen Ressourcen durchbrechen. Durch bewusstes tiefes Ausatmen und Lachen aktivieren wir gezielt den Parasympathikus – den Teil unseres Nervensystems, der für Regeneration, Entspannung und das Ausschütten von Glückshormonen…