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Spossatezza da caldo? Il segnale del cuore che non dovresti ignorare · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Durante le giornate più calde è normale sentirsi stanchi, esortati
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  e spossati. Non è un allarme, ma una risposta fisiologica
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  del corpo al caldo. Per raffreddarsi, i vasi sanguigni della
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  pelle si dilatano, la pressione scende e il cuore accelera
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  per mantenere la circolazione. A questo si aggiunge la perdita
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  di liquidi e sali minerali con il sudore. Tutto questo
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  impegna di più il sistema cardiovascolare. Una leggera stanchezza è normale.
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  Ma se compare debolezza con capogiri frequenti, senso di svenimento,
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  vista offuscata o nausea, la pressione potrebbe essere scesa troppo.
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  In quel caso è meglio fermarsi e riposare. Per aiutare
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  il corpo ad adattarsi al caldo ci sono alcune abitudini utili.
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  La prima è l'idratazione. Bisogna bere acqua regolarmente durante tutto
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  il giorno, senza aspettare di avere sete. Anche l'alimentazione conta.
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  I pasti abbondanti richiamano sangue verso lo stomaco e aumentano
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  sonnolenza e calo di pressione. Meglio scegliere pasti leggeri, con
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  frutta e verdura fresca. Chi prende farmaci per la pressione
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  alta deve ricordare che il caldo può richiedere un aggiustamento
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  del dosaggio, da fare solo dopo aver parlato col proprio medico. Infine,
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  ci sono segnali da non sottovalutare. Se compaiono dolore al
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  petto o pressione toracica, affanno improvviso anche al riposo o
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  uno svenimento con perdita di coscienza, non è più solo
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  stanchezza da afa. In questi casi è necessario rivolgersi subito
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  a un medico per escludere problemi cardiovascolari.