Transcript

Ep169.體檢大禮包 · 百葉箱

0:00
我最近在路上看到一间店，很酷。什么店。
0:03
它叫做西瓜汁简餐店。哈西啊，西瓜汁简餐店。
0:11
对哈，它是简餐店它。是卖西瓜汁的？
0:14
不，不，它是简餐店，它是简餐店。但它叫西瓜哈？
0:18
我觉得。西瓜汁是我们就是那个大西瓜的那个
0:21
西瓜，对对对，对对，然后之一的之西瓜汁对。
0:24
西瓜汁，然后我经过的时候我就傻了说，欸，你是卖西瓜汁。
0:28
还是简餐店？对。
0:29
大家简。餐店。
0:30
啊，我觉。得这个老板取店名，蛮有。
0:33
意思的，蛮有意思的，这很像那个笑话。欸，就是有一天那个小明去一间米粉
0:37
店，然后那个米粉写花枝米粉啊，这个那个老板说老板回来一个花枝米粉这
0:42
讲过来。老板娘要叫我是花。
0:45
枝花枝是我啦，没有花枝。因为我觉得命名的逻辑蛮有意思的。
0:51
那如果我们用照样造句，我们把不同的东西，然后把配成不同的店名，你会怎
0:57
么取？樱桃小丸子。
0:58
樱桃小丸子。什么啦？
1:01
对啊，如果你这样配的话，你会不会有一些命名的定义哦？
1:06
就比如说樱桃素食店挫冰义大利面。哦，还是什么叫做提拉米苏？
1:14
鲜海鲜海鲜海鲜店。这完全两个不搭咖的东西配在一起。
1:22
牛排，豆浆店。对对对对，或者是豆浆牛排。
1:25
店对豆浆牛四。海游龙牛排店。
1:28
对四海游龙哦，对对对。开了一个新站啊，我觉得蛮蛮好笑，蛮
1:34
好。笑的是一直在打冰果汁店。
1:37
啊，什么酥饼果子店。酥饼果子店，对对对，还是什么大麦克
1:42
米苔目之类的。大麦克米苔目。
1:46
你知道是卖大麦克米苔目这个店名我觉得蛮有趣的欸，蛮可爱欸可爱。
1:51
嗯，我下次要试试。找他来那个录他可以试不要。
1:55
我就冲著他这一点我就试试看到底在干嘛这样子。
1:58
搞不好他的每一个简单都有西瓜汁的味道。
2:00
这个回扣到我们之前在聊 TRPG 这件事情，嗯，我有觉得这件事情是有连结的
2:06
哦啊有。什么连结？
2:07
因为他是把一堆没有逻辑性的东西放在一起。
2:11
啊可是跟 trpg 哦你是说角色。对对对，大家都是互不相干的啊，你把
2:16
它凑在一起这样子。如果有时候我们太在意逻辑性的话，它
2:20
好像不太有趣哦。对，嗯，搞不好就是这种没有逻辑的东
2:24
西可以蹦出新滋味。确实啊，可能有趣啊，当然可能没有办
2:27
法长久经营啊。对。
2:30
我希望他可以好不好对好好的活下去好不好，他真的是新开的对我最近路
2:37
过，看到一间新。的好，记好记西瓜汁简餐店，嗯？
2:40
所以他如果里面没有卖西瓜汁你会生气吗？
2:43
会喔，会喔你。要叫西瓜汁，你要不要？
2:47
买西瓜汁，我要喝西瓜。汁啊，是冲著西瓜汁来的对，嗯，好，总
2:51
而言之就分享这个。神奇的小故事。
2:54
无聊的路完。好我们。
2:57
很开心跟他分享好，那我们准备。开始喽。
3:19
欢迎收听百叶乡跟著乡长百个夜，烦恼通通都不见。
3:23
各位乡民朋友，大家好，我是乡长阿任。哈罗，大家好，我是乡民代表陈如 AKA
3:28
骆驼。好，那我们今天呢，想要来跟大家一起
3:32
聊一个关於自己身体健康的议。题啊，没有错啦。
3:37
到了这个年纪，还是要关心一下自己的身体状况啊，也关心我们各位乡民朋友
3:41
的身体状况是。大家，你觉得你自己健康吗？
3:46
现。代人应该很少人可以说自己是健康的。
3:49
我觉得齁。嗯，年轻的时候啊，都会觉得自己是。
3:53
才没有。现在二十几岁的年轻人都说啊，我要死
3:56
掉了，真的假的不是现在很多人那种就是短片啊，或者是名音，都是在说二十岁
4:01
的身体，然后站起来就是那个开始贫血，这样子，或者是摔一下，然后骨头就
4:06
要断掉之类的是喔，对啊那。时候我们那年代很流行讲草莓族欸，现
4:12
在已经怎样已经就是就是扶不起来了，是不是？
4:16
已经不是草莓族，这是什么？这是什么哦。
4:19
你敢煮吗？就是脆饼碰一下就脆就脆掉了。
4:23
好不知道不知道？所以哦是哦，是大家这个年限普遍有这
4:27
个问题是不是哦，大家觉得自己都身体不。
4:29
好哦，好像现在大学生也都会这样嘲笑自就自嘲啦那。
4:33
可能只是一个自嘲的方式。对等，他们真的到三十岁就知道了什么
4:37
叫真的。屁啦，我觉得那只是拿出来讲而已。
4:40
然后我觉得他们只是不想面对，比如说像课业啦，或者是一没有。
4:44
他们只是都没有运动而已啦。或许。
4:46
而且。而且我觉得你平常唱。
4:49
可以熬夜打电动没。问题，对对对，等到他们三十岁的时候就
4:52
知道了啦对。哦，对对对好，也因为这样子，我们的年
4:56
纪比较不一样，比起年轻人呢，我们的骆驼啊，刚好站在这个三开头的。
5:01
对起点。对对对对对，然后你也因缘际会突然想
5:06
要来做这个体检。啊，哦，对对对，就回到我们今天主题就
5:10
是我上礼拜去做体检了啊。对，今天我们来聊一下健康检查。
5:14
欸，没有错，没有错。从小到大我们都有做过健康检查，但长
5:17
大做的健康检查比较不容。一样。
5:19
欸，你有印象中小时候做健康检查吗？有啊，有啊，有啊，蛮有趣。
5:23
的哦你是说在学校做的那种对啊以前都要做什么视力听力？
5:29
那个是很基本的就是视力，听力还有身高体重。
5:33
嗯，这些他不会抽血吧？小时候没有抽血，但小时候会摸蛋蛋。
5:37
啊，哪有当兵才摸有。啦有啦，你没有吗？
5:40
你小时候没有被摸蛋蛋吗？没。
5:42
有欸，我一直到当兵才有那个摸蛋蛋的环境。
5:45
是喔，我们我好像国中就有了国中还是高中就有。
5:49
了，是花莲的特别。喜欢，我不知道。
5:52
有这个摸蛋蛋的体检。国小啊，这国小就有了。
5:56
欸，我真的没有欸。就是就是我们就会有那个健康检查，就
6:00
会把男生跟女生分开来，女生就会检查，我不知道女生检查什么啦。
6:04
但男生的话我好奇喔，可恶。就是，但是男生的话就是他会就是叫你
6:10
把裤子脱下来因为是医师吗？男生男。
6:13
生男生对，对啊欸，还是有女生啊嗯，好像有女医师。
6:16
欸，我真的假的有时候对对对对，但但鉴定师这样。
6:20
子对，我忘记我忘记因为其实我有被摸过两三次就被这样检查两三次不是被
6:25
摸过两三次。就这样检查你是不是两颗是否依然健
6:29
对？对对，然后因为那时候年纪小，所以说
6:31
要在也不是这样子说什么意思是。就是没什么反应。
6:36
的不是，不是我的意思说就是你要在别人面前这样子脱下裤子，那时候是很就
6:41
是啊，确实确实很羞耻，你长。到一个岁数的时候，就不不太轻易让人
6:46
家摸这样检查。的对对对，没有我的意思说就是你小时
6:50
候你要在别人面前脱一下裤子，然后要让人家这样摸你蛋蛋，我觉得那是一个
6:54
很大的心理的克服挑战。欸，嗯嗯。
6:58
那你们同学之间会讨论这些事吗？就那时候刚检查完的时候大家都在那
7:02
边笑。啊哈哈哈哈等等欸。
7:04
不是这种笑吧，但是。但是就是会觉得这件事就很白痴这样
7:08
这种笑这样喔就。是把它当成是一个笑话在讨论这样对
7:11
对对，他有发现就同学是少一颗或者什么之。
7:14
类的应该。是没有还是。
7:16
两颗都没有，他应该不会让我们知道这种事。
7:18
如果让我们国中生。候高中生知道的话，那个人。
7:21
大概被霸凌到死了吧也是欸对喔真的喔对喔是喔啊摸蛋蛋还有。
7:26
做什么？那时候还有做那种什么听力喔所以你
7:29
没有做过摸蛋蛋。喔，没有没有，我就是当兵的时候才有，
7:32
就是那个考军校的时候才有啊。然后医师会戴那个手帕机的手套这样
7:36
子欸，确认一下左左右右这样子对对对，对对。
7:39
对我那时候就想说到底为什么要脱裤子他。
7:42
不管我以。为他说要检查那个阴茎结果不是他说
7:45
要检查蛋你。期待他检查你阴。
7:47
茎没有没有，因为都不知道他要干嘛喔然后他就要确定。
7:50
你是不是两颗是否好像是疝气？吧，喔，对，因为有。
7:53
些什么隐睾症他可能会在那个肚子里好像小时候会有有些小朋友就是那睾
7:58
丸没有掉下来，这样对对对对。对，所以说我们那时候就是检查这个东
8:02
西，嗯，后来还有检查那个啊。嗯，饶虫吗？
8:05
还是。回饶饶饶虫。
8:07
贴片贴片，对对对，那个那个绿色的那个对对对，对对对，绿色的绿光钻石。
8:13
欸，可是那个好像是让你的带回家。对，带回家。
8:17
是什么？你大便前吗？
8:18
我忘记了我也忘记了大。便后来大便前就是贴。
8:22
你的这个屁股屁股屁眼贴一下然后把它折好，然后再拿回去对对对对，可是
8:28
现在好像没有啊，好像大家好像普遍没有饶虫的问题。
8:31
应该没有了。嗯嗯，因为现在科技跟卫生那么发达。
8:34
对啊，应该没有。大家比较健康啊，大家还有那个生活水
8:37
准不。一样，好像还有头丝的检查。
8:39
头丝是什么？ Saber 喔头丝。
8:42
对啊，头丝。欸我没有欸头丝怎么检查。
8:44
欸有吗有头丝检查吗？我没有印象。
8:47
忘记了，好，剪掉。那尿尿有吗？
8:50
好像没有欸，好像小时候没有尿液检查哦。
8:53
对啊，当兵的时候有啦。当兵的时候还验尿当当兵。
8:57
一定就是，然后要发一个纸杯给。你对对对，然后验你们吸毒这样子。
9:01
哦欸，你说的那个是收假的吧？对啊。
9:04
收假收假就是给你那个虽然我不知道那个东西到底准不准啊，不过就是大家
9:09
都会发。我觉得以前当职业军人的时候也是欸，
9:12
大家去验尿对对，还要做酒测，这样对好欸，小时候体检的回忆啊，大概是这
9:17
样子，可是我觉得那个时候蛮有趣的，就是我们好像以小时候看到数据也不
9:21
以为然，第一个是你也不知道那个数据代表什么意思，对，除非你生了什么超
9:26
级大重。病，不然你其实都。
9:28
是健康的，你好像大家对这些数据可能没有什么概念对，那一直到我们长大之
9:33
后，我们开始有一些。近视感啊，我们开始意识到。
9:37
身体好快不行了，我们好像好好顾虑一下他的感受啦。
9:40
我们好像开始得去做健康检查那因为我们最近来骆驼也是，我也是，就是我
9:46
是公司，因为我们公司每年都会做体检哦啊你是今年刚好有。
9:50
做，我今年就是想说啊三十岁了， 31 岁了，好。
9:54
像动机，你有没有一个很强烈的动机点啊，就。
9:57
是没有欸就哦。其实一开始是我原本要给自己一个三十
10:00
岁生日礼物。生日礼物。
10:02
对，就是体检就是也不是说生日礼物就。
10:04
就会觉得说啊，我三十岁了，感觉想要跟朋友揪一团都是三十岁的朋友，然后一
10:09
起去体检。我好奇如果你收到这样的生日礼物你
10:13
会开心吗？哎呀，蛮开心的耶哦，我觉得算是开心
10:16
的健检。大礼包这。
10:17
个对啊，很棒欸。好像很贵欸喔，是蛮不便。
10:21
宜的对啊，如果你到时候我会很开心，嗯？
10:24
就很实用。那如果人家送你的是局部性的体检呢？
10:27
比如说他觉得你肾有问题，他只是就是。
10:30
哦，那我真的谢谢你喔。这是哪里？
10:34
摄。护线对。
10:35
摄。护线问题，这样子对。
10:37
哦，所以你认为这个是适合拿来当礼？物我觉得是欸，没有想。
10:41
过欸好还是你下一次比如说你有。礼物啊。
10:46
我。我想我会说欸，可是如果我突然收到比
10:50
如说像大肠镜的我会应该会有点不爽吧？
10:54
因为要把不舒服对对。对没有那么舒服还是你要做那个胃镜
10:57
什么之。类的，对对对对。
10:59
对哦欸，痛苦体检包。的可是那个就真的，我觉得很实用欸，
11:02
因为每个人都要做啊。嗯嗯嗯，对，总之你就是在这个。
11:06
对我就是觉得说啊三十岁了然后好像都没有做过健检，所以说就想说欸，那就
11:12
做一个全身的健检好了，比较完整一点，稍微知道自己的身体状况这样子。
11:16
喔，你在那之前你最后一次做体检什么时候？
11:21
嗯，在校园的那时。候校园可能当兵的时候吧，当兵的体
11:26
检。哦，对，那这很久欸隔了五年以上。
11:29
有对应，该有六七年了，七八年了，嗯嗯嗯，然后中间都没有特。
11:34
特别的健检没有啦，因为这次健检是想说要做完整一点的。
11:38
对，就是比起一般的什么身高体重啊。体重，视力，听力之类的。
11:44
对，除了这些之外，比。较深层一点。
11:46
的对对就会了解自己有没有身体，有什么生病之类的，是我没有察觉的，这也
11:50
是认识自己的。一个途。
11:52
径啊，没有错，没有错。那今天我们你先来分享一下你去做体
11:56
检的流程好了哦，那比起刚刚我们在聊小学的这种小打小闹的体检，哎呦，我
12:02
们这个三十岁的体检。跟小时候还是当兵的这个体检有什么？
12:07
不一样，对还是有差，因为就是虽然我是说做三十岁，我想要做完整一点的体
12:12
检，但其实比我想像的还要再更不完整一点。
12:16
什么意思？就是做完之后我就啊，就这样子喔还。
12:19
缺了些什么，还是小打小闹？那一套就是。
12:21
感觉好像还是不够大气的感觉哦，对对对对。
12:25
因为氪金课不够多。对氪金课不够因为反正我那个时候就
12:28
是你想要。怎样？
12:30
你想要被开肠破肚的那种子？就是我，其实会有点期待就是大肠镜之
12:34
类的东西。好的那你为什么是直接勾选大肠镜的
12:37
那一块就好？了，这好贵喔。
12:39
欸喔，欸欸大肠镜好像不知道几岁啊四十岁以后好像对。
12:43
有补助吗？对对对，反正我那个时候就是找了好几
12:46
间，嗯，就是做体检的。然后后来我就找到家吉，家吉他们有很
12:50
多不同的方案，然后不同的方案他们都有说，欸，这个是适合几岁，这个是适合
12:54
几岁，这是适合几岁，所以我就直接找了，就是适合三十岁到 35 岁的这个区间
12:59
的方案，然后这个区间里面呢又有分 ABC3 个等级，嗯。
13:04
嗯，对，然后我就稍微看了一下之后，嗯，好像我不太需要 B 跟 C 里面的内
13:09
容，嗯，所以我就做了 a 就是最阳。春的欸，可是会不会你不选 B 跟 C 反而
13:13
那是你的问题所。在啊，也许吧，就命运难，反正总而言之
13:17
就是你，反正我就跟你顺眼的，这样子我就选了一个，我觉得好像差。
13:21
不多，这样就可以了。所以你的意思是说医院的这个方案里
13:25
面，他已经帮你把岁数做区分了。比如说三十岁有做哪些检？
13:29
查对，然后。下一个集聚可能就是 35 岁四十岁 45
13:32
岁，这样，他。会建议你， 45 岁。
13:34
可能要有癌症啊，或者是要骨质疏松啊之类的，或者是可能更常见的，一般会
13:40
有人 45 岁会发病的症状症状。喔，就是平均来讲对建议你做这些。
13:46
对对对对对。反正这个就当作你自己给自己的礼物。
13:49
对这个三十岁的礼物，你就选了一个方案类，那你的方案类里面有什么啊？
13:56
视力，听力，哈哈。哈摸蛋蛋。
14:00
啊，贴老手。贴老手投师。
14:05
没有啦，可是其实也没有什么，就是身高体重，然后视力，听力嘛。
14:12
欸，没有听力，然后有尿液，嗯，尿液粪便喔。
14:16
然后还有抽血吧，抽血抽血，抽血压，然后 X 光超音波胸部的 X，然后那个。
14:24
超音波是做。腹部的对腹部超音波，嗯，好像大概这
14:28
样子。哦，就这样而已，感觉好像也差不多欸
14:31
也还好欸。就是，唉，好像对，只是做完之后才。
14:34
觉得啊，就这样子。喔哦，应该要再做 B 方案或 C 方案这
14:39
样。对应该要再做多一点，因为你是第一
14:41
次。做那这个 a 方案里面有没有你最吸引
14:43
你的东西所以你才去选 a 方案吗？我觉得是因为我最近的状况所以我才
14:48
觉得吸引我就是那个大便。大便怎么？
14:50
对，就是因为我最近我最近有这个腹泻的问题。
14:53
哦，嗯，一直落赛。对，我一直落赛。
14:55
时不时就落赛哦落多久啦？三四个礼拜了。
14:59
吧，你是只要吃东西就落赛吗？啊，你是肠燥症啊我。
15:02
不知道欸就是不知道。有没有到肠照症？
15:05
需要去肠照中心，所以说他不。是那个肠照，不是那个谢。
15:10
谢哦，所以。说才会想说那我是不是做个这个大便
15:13
的检查，搞不好可以检测一下我是不是大便有什么。
15:17
问题有什么问？题，我肠胃是不是什么问题？
15:19
例如说益生菌不够啊什么之类的。好，那这样子因为已经睽违已久健检的
15:24
体验哦，那你这次的健检你有没有什么新的体验还是新的感觉？
15:29
有有趣的经验吗？嗯，还是新的体验之类的我觉得我没有
15:34
到。很久没有做这方面的检查欸，因为我很
15:37
常出车祸或是挂急诊，所以说就是出车祸挂急诊的时候，他就会有这些基本的
15:43
基本的检查。欸，可是那个不太一样吧一个是这个意
15:47
识不明然后一个是。可是没有啊，我去挂急诊或者是我出车
15:52
祸也都没有到，意识不明啊哦。所以你司空见惯这些事情这些检查流
15:57
程。有一些，嗯？
15:59
对，那你就不用花钱啦你要出个车祸去顺便去检检。
16:03
不一样，齁。就是例如说，例如说像照 X 光好了，所
16:07
以。你以后出生哇，这个是我的体检礼物这
16:09
样。就是照 X 光，我好像也算常照 X 光的。
16:13
喔，真假可。能一两年就会照一次喔对，然后肚子超
16:17
音波也有过哼哼哼，然后所。以这些流程对你来讲其实也没有什么
16:22
新的体验，这样子对你不觉得在排队体检的这些人，只是你不好奇他们吗？
16:29
有一些，蛮好奇。的对你不觉得说欸，其实有时候体检的
16:32
时候我自己的啊，有时候不由。或者会观察一下，别。
16:35
人，嗯，刚刚看这个。人有观察到什么吗？
16:38
就只是会好奇，不一定会观察到什么可能。
16:40
比如说从这个体态啊，就觉得啊，或许他可能哪里有问题，不知道为什么，就
16:45
是会脑补一些东西啦。哦，对。
16:47
对，对，那如果有机会。从他的体检对话，比如说我排在他后面
16:51
那一个那会听到一些什么讯息的时候就欸，不小心知道一些什么讯息，我跟
16:55
你说我当天我。其实我没有那个心思去观察别人我搞
16:59
得好像我什么。体检观察家不是不是不是。
17:02
我跟你说为什么会这样子为什么？因为。
17:04
因为我那个时候体检的时候预约的，我就预约八点体检这样子，嗯，然后就我
17:09
八点到的时候前面一大堆人哦对，因为刚好那一天好像有公司有团体体检，所
17:17
以超多人，然后也超多站都是他们公司的人，这样子跑来跑去，他们聊天之类
17:22
的，所以我就在那。边球评裁判，都是我。
17:24
的对对对，然后。然后我就在报到柜台那边等要等我报
17:28
到这样子对，但是呢，我等的超不耐烦的，因为我超想大便，对我当天早上超
17:33
想大便，因为我没。今天早上起来我都会就是先去厕所。
17:36
喔，对喔，好健康喔，一起。床，我就会想大便的人。
17:40
喔对，竟然是早上起床大便的那个流派很不错欸，很好欸。
17:44
没有，我是早上中午晚上都会大一次，然后。
17:49
对，我觉得很棒，我觉得很棒。我是大大大刘。
17:53
很好，很好啊赵三餐这。样对赵三餐大这样子然后我当天早上
17:57
就很想大便等。一下，我好奇一件事情喔，那比如说你
18:00
起床大完一次，嗯，那你再喝大冰奶或者再大一次。
18:04
吗？我再喝大冰奶会再大一次吗？
18:06
会。就会大大大大这样。
18:08
对对对对对对，对对，差不多哦，好对， OK，反正我就那天起床，我就很想大便
18:12
了，嗯，然后想不行，我要忍住，因为今天要有粪便检查。
18:16
这一炮要留给。检查了，我要这炮留给。
18:19
简照，我不能大出来这样子对，然后我就是。
18:22
最 pure 的我说从昨天睡觉酝酿。一直到早上我都超想要的。
18:28
我都超想要，很想变态所以我这一炮是要留给健健。
18:32
的对，然后。然后我就是在等待的时候我就已经已
18:38
经搭在就不是不是就已经在门口了在。他就已经在门口，而且因为我的大。
18:43
便敲门。对，而且我的大便是就是因为我就是有
18:46
刚刚说的就有腹泻问题所。以他就是水水的那一种。
18:50
没有到水水的，但就是你好好喝。你不要形容啦，反正就是反正就是是那
18:59
种就是会让你脚软的那种喔。脚软喔，快要拉就是会想要拉肚子的那
19:03
种感觉。那感觉就是你一蹲下去会喷出来。
19:07
我就说你不要形容齁人家听了不舒服反正就是。
19:12
你得站著直立，然后。缩肛，这样你必须缩肛，然后你必须全
19:16
身都要绷紧神经。对对对，你才能就是保全他的颜面这样
19:20
子。他。
19:20
他就是一个保证他周全。他是一个城墙墙哇。
19:24
第一人不。能是这样轻易放放出去，但是偏偏一前
19:27
面一大堆人在那边就是慢条斯理的。然后我我看到那个就是护理师已经非
19:33
常的就是。卖力的快。
19:34
速的在解决这些事情了，但是就是人人都，所以我就在那边，我那时候真的是
19:39
全身一直在动，然后一直在抖脚，我是快忍不住了，你知道吗？
19:44
对我整个超久走了。我相信各位如果有这个体验的应该知
19:49
道他在讲什么我。真的是巴不得直接去厕所，你知道吗？
19:51
然后后来就是好不容易到我们了到我们之后他又开始。
19:54
就是要处理很多资料啊什么之。类的登录啊。
19:57
对对，登录啊，什么之类的，然后我这边等等等等等等，然后好不容易终於等到
20:01
拿到那个就是我们要体检的那个本子了。
20:04
采集对，就是不是不是。啊，那个资料。
20:06
对那个资料夹就是欸，我觉得这个流程蛮有趣的，就那时候我们拿到他会给我
20:11
们一人一个资料夹，然后那个资料夹就会，他就跟我们说，那我们去哪里？
20:16
然后就不同赞品对对对，不同赞，别关去检。
20:20
查有点像跑大地游戏这样子所以那时候我们就到了应该。
20:24
应该是抽血呀，量身高视力呀等在这个地方结果就到那边之后就因为我跟我
20:30
女朋友一起去的那个护理师，他就看到就是我们要做健检的，然后那个护理师
20:35
就说，欸，那那个小姐先来对你先来做这个身高跟视力这样子，然后他就说，
20:40
欸，那先生你先坐著这样子，然后我就站著，然后就说欸先生你可以坐下来，
20:44
然后我就站著对，然后欸先生没关系，你先坐下来，等下就换你了啦，然后我
20:48
就举手，我可以先去大便吗？对他说啊，你要大便，我说对对对，我快
20:53
大出来了。他就哦，好好好好，然后就赶快就是。
20:56
让我跳战吗？啊让你跳战。
20:59
吗？对，他就让我跳战他就赶快给我那个采
21:01
集大便的小小的那一个小盒子，小罐子还有那个尿液的然后我就赶快去厕所
21:06
对，然后。就处理这一段，这。
21:08
样觉得太舒服了，真的是天堂一样，然后然后出来之后我就收集完了嘛，大便
21:18
跟尿液都收集完之后，然后他就说，欸，你，你你，你你，你赶快先去这个超音波
21:23
超音波的仪式快走。了，因为那超音波的意思他要这个。
21:26
有一些时间问诊。就是他那个门诊啊。
21:28
嗯嗯，他门诊所以说他要准备离开了，所以我就要赶快用跑的冲刺去照超音
21:34
波这样子哦对，然后超音波他就是用那个那个超音。
21:38
波的凝。胶对凝胶，然后涂在上面之后然后凉凉
21:42
的欸，他没有他那个凝胶是温温的欸。温温的喔，我。
21:45
不知道他是不是贴心就是没有要让你是吗？
21:50
我没有贴，我没有做，可是我的是温温的喔，是喔，就温温的就比较。
21:54
它不会那种刺激，因为凉凉的它就会。你可能会冰冰的，然后你吓一跳，跟肚
21:59
子会冰冰的这样。子，你又不是在产检，是有差又不是吓
22:02
到什么里面胎儿之类的反。正他就给我温温的啦然后他就有欸有
22:06
检查到我的这个肾脏有两个小水泡。那那会有一个什么麻辣口味的这样我。
22:10
我。很辣，这样子芥末口味的。
22:14
呛一下这样。不是不是，反正他就是检查到我的肾脏
22:17
有两个小水泡嗯，对，然后好像也没有什么事情。
22:20
肾脏有小水泡就是肾脏有小水泡不是什么大问题是不是。
22:24
我就有问他说欸，那个医生跟他说那个身上小水泡那个是怎么回事？
22:28
他说那没事没事没事，那正常的没事没事，反正不会痛对哦。
22:32
对的，这是正常的没事，反正不会痛你有。
22:34
没有想过我身上的感受。他说不会痛啦，然后。
22:38
但他难过。他有水泡。
22:41
你要不要这么可？是他说其实正常他说很正常。
22:44
他时不时身上时不时会有。水泡的意思我是不知道，我不知道对，
22:49
反正我有查 Gemini 啦那 Gemini 是说这是正常的啊。
22:52
对对对，对对。然后我们未来有一天如果遇到肾脏科
22:55
医师的话再请教这个问。题，嗯，然后就再跑其他站啊什么之类
23:00
就开始检查这个身高视力，然后国小体重的血压对国小环节，然后啊。
23:06
有一个比较特别，就是照 X。光啦 X 光。
23:08
对，然后就。吸气啊，你要换衣服。
23:11
啊，对，我要换衣服差不多就这样没有什么特别的流程。
23:16
这样花多少钱？四千五。
23:18
啊，这样四千五哦，嗯嗯嗯，真的是健康是有价的，对对健康检查也是有价的，
23:25
嗯。哦，还有一件蛮有趣的事情就是因为我
23:28
先跑去上厕所嘛，上完厕所出来，然后我就赶快再去做超音波。
23:32
做完超音波之后，我那时候就要给人家做健检的。
23:36
那个本子嘛，还在打开来看然后我就看到第一页不是我的名字。
23:42
我就所以你，所以你把我。就吓一跳。
23:44
所以你是打手，是不是？我就吓一跳欸，因为是我女朋友的名
23:48
字。哦你们两个拿错了？
23:50
对，我想说欸，所以该不会拿错了吧欸欸对，然后可是他已经开始了，就赶快
23:55
打电话给，就因为我今天上厕所嘛，所以我们就有点分开来这样子。
23:58
嗯，对，后来才发现说，啊，还好，只是第一张拿错了。
24:02
哦，前面的检查是比较简单的意思对。对对对对，就是没有，没有，因为那个
24:06
填。表示填在后面的后面下面那几张哦，这
24:09
只。有姓名，填错啦。
24:11
对对，就是前面名字。改改就可。
24:13
以了那个放错表格嗯，放错资料夹啦，嗯。
24:18
所以就是名字的部分错的意思吗？不。
24:20
是因为它就是好几张，然后第一张。或者比较简单的检查对。
24:25
对对，反正就是那个就是个人资料。啦，再重跑一次这样吧。
24:29
不用重跑。不用嗯，所以怎么处理？
24:32
就是交换了。哦，交换这样就好了，你只是拿错。
24:35
而已，对，只是拿错而已。哦，那个表格没有填错啦。
24:38
我还以为是那个什么就是身体状况很差，但是要营造出一个他身体很健康的
24:43
状态。我们需要一个叫做代课体检对。
24:48
不是不是，不是我现在身体很好，这很像什么偶像剧会有的那个富翁的做。
24:54
法我，我以前不行了这样啊，没有你身体很好，你看这是你的提前资料，对，去
24:59
找一个健康的人帮，他跑完这一些。这样子不是不是？
25:03
OK，对，反正大概这样子啦嗯，体检过程这样。
25:05
子，那你女朋友什么有有什么反应吗？没。
25:08
有，我们那时候就是赶快把这一切处理结束啊。
25:11
哦，没有骂你那北齐又不。是我拿错的哦，不是你啊护理是护理师
25:15
放错啊。是护理师放错啊那你没去。
25:18
骂他。干嘛骂人不是啦，反正就是那两本他有
25:22
好几张检查表。应该可能也是因为前面东西忙碌，就是
25:27
前面的流程忙碌对，可是也就是因为这样子，所以我每次体检的时候我都有在
25:33
怀疑一件事情，你知道吗？就是你的体检报告那个数据真的是你
25:38
的吗？哦。
25:38
有可能对。会不会因为他们很忙或者是什么？
25:42
可是他们在做体检前都会确认你的身分资料所以应该还好。
25:48
好，那这个体检结束之后呢？我想问你，就是说在那之前你觉得自己
25:54
有没有一些病识感，你会不会有些？其实你早就觉得你自己哪里有问题？
25:59
有啊，就大便。哦就。
26:02
是腹泻问题啊。对，这阵子啊，比较容易有这个问题。
26:05
对，然后其他时候就是眼睛吧，我容易有干眼的问题。
26:10
干眼嗯欸干眼是什么概念啊？就是眼睛很干啊然后早上起来会很酸
26:16
涩，就是。眼睛很干怎么办？
26:18
就好像只能点眼药水滴眼药水啊。所以你点完之后就可以维持多久啊？
26:23
现在比较少滴了，因为我后来有吃合利他命哦。
26:26
就有用了，是不？是，哦哦。
26:28
推一下就是有干眼症吃合利他命这样。对，因为我后来吃那个合利他命它是可
26:33
以改善眼睛疲劳。症的哦，对。
26:36
有就是我这个是有点眼睛疲劳再加干眼症对，然后因为我会戴隐形眼镜，有
26:41
时候会戴。通常不都是这样子。
26:43
吗？对啊，所以说就是眼睛就早上起来的时
26:47
候我。我的眼睛都会特别酸。
26:50
酸喔欸，我真的没有眼睛酸过的感觉。好好喔。
26:53
眼睛算是什么概念就眼睛打不开啊。没有，就眼睛打不开。
26:57
眼睛打不开，那就睡啊。我也我也想我也想睡啊，可是我也想睡
27:03
啊，但就是不能啊，我要上班啊，肚子二点高，不吃饭，我也想吃饭啊，我没有
27:09
钱。啊，眼睛就是酸到你打不开这。
27:13
样子？对啊。
27:13
喔，应该是这样讲啦，一般人呢，就是想打开已经打不开，那多加。
27:17
了一个酸的属性让你打不开对啊，那个酸是酸痛的酸吗？
27:22
被柠檬滴到那种酸。很像那种早上起来然后你马上就要看
27:27
太阳光你会眼睛很畏光的那个感。觉畏光哦对。
27:32
哦，很畏光。对，就是你一直想要把眼皮眼睛给闭上
27:36
的。那种？
27:37
对对对对对，然后再加上干眼就是你的眼睛会一直干干的。
27:41
你啊，那你眼球会一直转吗？通常干眼症的时候不就是因为你眼睛
27:46
很干，然后就想要转一转之后。不是眼睛会比较湿润一点。
27:49
吗？就是你转了之后还是没有湿润才叫干
27:51
眼症啊？哦，对啊，就是你的眼睛就是已经没有
27:56
那个水分了，没有办法就是它没有办法保护你的眼睛保持湿润的那个油脂了，
28:01
虽然我可能没有到真的干眼症那么严重，我觉得我的辨识感是我觉得我的眼
28:06
睛有这种状况。嗯嗯嗯，那你应该要在这个体检的时候
28:10
加入一点眼科的部分吧。对啊，应该要。
28:12
的喔欸，可是我真的觉得一般的体检对於眼睛啊还有牙科通常都不会包。
28:17
都在里面欸。对啊，就是另外牙科也要另外的。
28:20
OK，反正总而言之，你觉得你平常的时候眼睛会有问题嗯，那还有吗？
28:25
还有一个是那个肾。肾。
28:27
嗯，但是这个很有趣，就是它这个有点玄学哦，对，有有是一个有趣的故事对，
28:34
反正呢？肾脏可以跟玄学有挂钩，我也是蛮想知
28:38
道。的就是我不知道肾有问题，到底具体来
28:40
说是会有什么感觉，会有什。么感觉，因为肾好像是一个没什么就是
28:44
你不知道对它没什么神经这。样，对对对。
28:48
但是呢，就是我之前不是有做过内观吗？
28:50
就我那时候做内观的时候，其中一个环节是你会需要去感受你的全身的皮肤，
28:59
去感受你全身的身体的状况，去观察它，所以会从你的头皮开始观察，就把
29:07
你的意识放在头皮，然后可能你的眼皮，然后你的耳朵，你的肩膀，你的脚，
29:12
你的屁股，你的脚掌，手掌之类的任何地方，任何地方就全身扫描。
29:17
就是帮自己全身扫描一次。哦，那。
29:20
然后那就不用照 X 光了，就自己去扫描这样子。
29:24
然后总而言之，它就是一个扫描自己身体的过程对。
29:27
嗯，然后甚至除了你的身体表面之外那些很。
29:33
我们讲有修炼的人，或是内观大师，或者是像佛陀，他们是可以观察到你的身
29:39
体内部的脏器的，甚至你可以感觉得到你的小肠什么状况，你的肾脏什么状
29:45
况，你的心脏是什么状。况内观有一个部分的定义就是除了观
29:51
察自己内心之后，还可以观察到自己身体内部的。
29:55
其实内观它是透过观察你的身体来训练你的内心。
30:00
嗯，它不是观察内心，它是透过。观察身体来练习你的敏锐度跟你的平
30:07
等型的。嗯嗯对对对是很具体的方法，不是所谓
30:10
的虚无缥缈的，就是观察内心好不过是内观这个之后再说。
30:14
总之呢，就是透过内观，你可以去观察自己的身体，那个时候我就是在观察我
30:18
的全身的时候我全身我都可以观察得很顺利，唯独在我的右腹部。
30:25
就是搞完一颗两颗没问题，社会现在没问题，然后肝脏没问题，肺部没问题，就
30:30
是以此类推，就是你去类似你都有。感受到我都感受得到哦对，不用摸对，
30:36
但唯独我的右腹部那一块是黑色的，黑色的就是它是我感觉不到它是一个很
30:43
像有一个阴影处阴影的，嗯，然后是我感觉不到的哇，好神奇，嗯嗯嗯嗯嗯，然
30:50
后其他。地方都没有。
30:51
其他地方都不会感。觉，从头到脚底都没问。
30:54
题就是我没有办法感受到那么细。例如说，你说大脑或者是大肠，或者是
30:59
我很明确知道大肠或者是心脏，我。我没有那么细，但。
31:03
是我观察我的大部分是可以，大部分是可以，然后外在的皮肤我都是可以感觉
31:08
到的，但唯独在观察这个这个右腹部这个位置的时候，有一小块区域，差不多
31:14
是一个复刻牌大小扑克牌对复刻牌大小的这个区域，它是黑色的，对，然后是
31:20
有阴影的，是感觉不到的。然后而且那个地方我自己知道，在那之
31:25
前我就自己知道那个地方我都会，我摸下去会莫名的痛。
31:28
你虽然不会刻意的去摸到，但碰到但。是，如果有压到它的话。
31:33
它是会痛的哦，然后另外一边不会，然后我就因为我不知道那边是什么地方，
31:37
对，然后后来才知道那边是肾脏，因为也没有去做健康检查，所以也不知道那
31:40
边到底有没有什么问。题肾会痛，听起来好像蛮严重的欸。
31:44
我不知道啊，然后后来这次检查他就有说那边肾有小水泡哦，我就在想，是这
31:49
个关系吗？我也。
31:50
不吗？我也不是好像不是小水泡会解决的喔
31:54
会不会你整颗肾？都是水泡。
31:58
我不知道啦，反正就是有这种感觉。不知道这个体验跟这个见解有没有。
32:02
关对，不知道，因为这个体验，毕竟它是很主观的东西。
32:05
嗯嗯对，搞不好它就只是我的一个臆想我的猜测。
32:08
能想像你了呗啊，或许会不会是因为那个疼痛跟那个连结起来不是。
32:13
我觉得不一定是因为我是先感觉到才想起来我那边会痛的。
32:19
对哦，因为这。件事情我没有去在意它，嗯，所以我其
32:23
实很容易忘记这件事情是一直到那一次内关，我才又想起来说，欸。
32:27
对耶，我那个地方其实以往压到就会痛。
32:30
没关系啦，你有两颗。肾欸对。
32:33
欸，你知道欸，因为我前阵子在网路上看到移植肾啊。
32:37
嗯，他不是把你坏掉的肾拿走欸，他是直接接上去欸。
32:41
所以你坏掉肾还在。对啊，他不会把你的肾拿走。
32:44
哈，为什么所？以肾移植的病人，他是会直接。
32:48
所以你有三颗肾上。去，对对对，如果。
32:50
四颗肾。对，如果你今天肾功能不好的话，或者
32:53
是你接受移植肾的话他是直接接上去。的，那如果他想像外国。
32:57
怪一样，然后我想要就是肾超好的话我是不是可以抓八颗肾圣战士圣骑士，对
33:06
对对，什么多核心，对对对，是不是。圣剑归来哇。
33:12
还蛮吊啦，蛮吊蛮吊的我前阵子看到说。
33:15
好酷喔欸哇。怎么冷知识？
33:17
为什么啊？可是它不会挤到。
33:19
啊，没有，因为那个肾啊，它不是两颗嘛，对，它不是有有一个那个我不知道，
33:24
对对对，就是那个这个管路嘛，对不对？对，对它这样下，它可能会接在其他管
33:29
路上，这样子像外。挂这样欸，好酷喔。
33:32
装上去。可是你的身体里面怎么会有空间可以
33:36
放另外一个肾啊？可以啦，有钱就可以了。
33:40
等一下，有钱空间比较大是不？是对啊，因为我们印象中觉得好像你是
33:44
应该把那个坏掉的东西拔出来你。才会有空间，可以装进的东西。
33:47
不是不是，不是，它是直接接在那个它不会把你坏掉的东西，因为那个摘除可
33:51
能就是会引起一些比如说像免疫的状态这样子。
33:55
欸，有趣有趣有趣所以我可能以后就会装第三颗肾是是是。
33:59
换了我们今天就是啊，我立志当是一个什么四贤者这样。
34:04
四圣骑士对。对对，就是要装几颗，这样子可以自己
34:08
再选购。嗯，对。
34:09
就是。我的病视感哦对，就大概是这两个吧，
34:13
就是眼睛吧，因为我眼睛很容易有问题。
34:15
嗯，以前啦，就是像我很容易长针眼。长，这可是长针眼跟。
34:20
干眼症。有关系吗？
34:22
应该没关系，我不知道但是就是我，我就是。
34:25
我从来没长过针眼欸。你眼睛好好喔对啊，你看你的眼睛对
34:29
啊，你的眼睛是很干净的耶。但是我眼白很黄因为我干不好。
34:34
喔，可是你没有血丝。有血丝，然后就没事。
34:37
我的眼睛，我的眼睛其实很多血丝。哦哦，对，而且这个血丝是不会消的。
34:43
哦，我应该也其实吧。没有你的很干净。
34:46
哇，很透彻，这样好好喔哦，那那个睁眼就是你。
34:50
的眼皮就是可能是上。眼睑吗？
34:52
对上眼睑或下眼睑，所以。它算不算是一种眼睛的蛋噶？
34:57
可能算哦。你知道蛋糕啊。
34:59
我知道，我知道我知道对应该算哦。哦，到底是什么东西戳进去这样反正就
35:04
是上眼睑或下眼睑会长脓这。样，对对对，然后我是上下左右都有都
35:09
有，就是四个我都长过哦，青龙。白虎朱。
35:12
雀，对对对对对对。对对，我是一个真眼战士，对我小时候
35:16
超会讲真眼。的，而且我觉得真眼很好笑真眼，以前
35:19
人家讲说你是什么偷看人家什么。对洗澡洗澡之类的说偷看 a 片啊什么
35:25
之类的对，绝对不是因为。那一边？
35:27
那。那为什么会有睁眼这件？
35:29
事我不知道，我不知道是因为我眼睛大还是怎。
35:31
么样在炫耀是不是不。是就真的，就是就可能是眼睛大。
35:35
然后就真的就是比较容易脏东西吗？还是小时候比较不在意那种手很脏，然
35:39
后去揉眼睛之类的感染，反正我就很容易就是长针眼。
35:43
可是睁眼会有什么感觉？就是你觉得你快要睁眼或者什么感觉。
35:47
就胀胀的，你的眼睛发炎对你的眼睛会这样子红肿胀胀的，然后会有点痛，而
35:53
且到后面的时候眼睛会就是有点睁不开哦。
35:57
如果严重的话，会有点睁不开。这可以请假吗？
35:59
可以啊。我可以喔你是说因为看不到吗？
36:02
不是。不想醒来。
36:04
不会好不好对，可是就会很不舒服，然后一开始就会滴眼药水。
36:08
如果眼药水没有用的话，你就要去开刀把它拿掉开刀喔。
36:12
要把那个脓这样化开这样是不是哎呦。对，所以我，所以我其实有好几次我大
36:16
概有三四次就是这种睁眼开刀的经验，可是。
36:19
这个开要缝回去吗？好像不用它就是会它会先打麻药齁对
36:24
你的眼皮会打麻药接著它会。会把你的眼皮稍微化开，嗯，可是因为
36:30
我打麻药，所以我不知道，但是它是局部麻药，所以我可以感觉得到就是这个
36:34
东西就是我的眼皮，它有用东西在弄的感觉，嗯，对，虽然不会痛，然后你就可
36:39
以感觉到，就是它好像有用一个尖尖的东西，然后把你的眼皮给化开，然后在
36:45
我的体感画面很像他拿一根汤匙把我里面的脓给它刮出来的感觉。
36:53
然后那个感觉超奇怪的。哦，我，我刚刚联想的是那个玉米浓汤
36:58
然后你要把那个碗里面浓汤把它刮干净。
37:00
真的很像那种感觉。对对对，就像那种感觉，真的真的，你形
37:03
容超好的对，就是这种感觉就是。我要喝干净。
37:08
因为那个感觉就很奇怪然后很不舒服可是你又不会痛，但是你就感觉就是他
37:13
就在那边刮刮，刮刮刮超恶的对，然后我四个就是上下左右，我都做过这种手
37:19
术。欸是喔，可是你会痛到多久才觉得说你
37:23
要去做这个手术啊欸天就是没。有没有？
37:26
就是你去看医生啊然后医生就跟你说你这个一定要。
37:29
刮手术，马上买这样子。对，他就跟你说你这个用药水消不下去
37:33
了嗯，所以。不行，所以他前面还有一些可能错觉药
37:36
水可以减少对。哦，好严重喔我。
37:39
觉得也有可能是因为不知道是不是我很容易长针眼，所以我容易感眼吧不知
37:44
道嗯哼。好，那像我来分享一下虽然我眼睛不
37:48
错，但是我有这种小病小痛，这样是。怎么样？
37:50
我。是会鼻涕倒流。
37:52
喔，是喔，嗯，会一直到喉咙这边。因为我前阵子好像有点类似像鼻窦炎，
37:57
嗯？鼻涕倒流欸，我也有欸，我有鼻窦。
38:00
炎喔，那好痛苦喔，就是一来会鼻塞鼻窦炎还是鼻涕倒流的人你应该都会会
38:07
试图。的第一个擤鼻涕或者是直接那叫什么
38:10
就是从喉咙直接把它吸出来吗？对，就是用。
38:13
我不知道那怎么形容那那一招。反正就是。
38:16
把它可。像它把鼻涕吸到嘴巴里面。
38:18
对，然后吐出来这件事情对他听起来很恶，但是。
38:22
欸，他就这样。说，但鼻涕到的人一定会这样做。
38:25
对对对，就为了让鼻腔里面的鼻涕少一点，这样对，然后我鼻涕到了好多次喔。
38:31
而且有时候是伴随著，比如说像感冒，因为有小朋友，嗯，小朋友，如果感冒传
38:37
染给我的话。话我就一定会鼻涕倒流然后我的解决
38:40
方法就是洗鼻子。喔喔你有洗过鼻子喔嗯，我很想洗鼻子
38:46
欸洗鼻子就感觉很有趣。什么意思？
38:48
这个买自己家里就可以。做对啊，可是我还没有。
38:51
买过喔，然后我就买那个洗。鼻眼感觉怎么样啊？
38:54
喔，好像在游泳。是喔这是什么意思？
38:58
我会呛到吗？不会啊，因为洗鼻子很好笑。
39:01
洗鼻子就是你会有一个洗鼻眼，然后跟一个洗鼻子加水的一个罐子嘛嗯，对。
39:07
对，然后你又倒插在那个某一方的两个鼻孔，你自己选一个啦，嗯，然后那个洗
39:12
鼻子的罐子呢，它底部有一个可以按的地方，你按完之后呢，那个洗鼻眼的水
39:18
就会往你的鼻子里面洗这样子。啊，不会不舒服喔。
39:21
啊，你嘴巴打开哦，嘴巴要打开，然后它才会这样顺顺的流。
39:26
那你嘴巴不打开，你就会在嘴巴里面爆炸。
39:30
是啊，所以他看起来就是哦，然后。然后你在嘴巴打开的过程中，你的口水
39:37
会滴下来因为看起来超弱智的哦。然后。
39:42
我每次在洗鼻子的时候我的人家小孩来爸爸在洗鼻子，你看。
39:47
好快小。是怎样？
39:49
到底要看自己爸爸多落魄你才开心。对，然后总而言之，就是我有鼻涕倒流
39:55
问题，嗯，而且那时候严重到我好像有一直在反覆的发炎，然后鼻涕。
40:00
是绿色的，然后很浓的那种对啊。啊，可是你洗完之后真的会比较好。
40:06
它要持续。哦，它要持。
40:08
续对一直洗一直洗它会越洗越好，越洗。
40:11
所以你现在鼻窦炎好了吗？哦。
40:13
现在好了，可是有时候可能平常有一点点啦嗯，还是有点不过好很多。
40:18
所以你现在都会定期的洗。没有，就是严重的时候。
40:21
好严重的好会洗这样。子，嗯，严重还会洗，因为。
40:23
我以前也都会有这个鼻子的问题，鼻塞跟流鼻水，嗯，然后我都会用嘴巴呼吸。
40:30
哦。有你说鼻塞哦，可是我那个鼻塞我还会
40:33
去买那个疏通鼻塞的喷剂。耶，嗯喔，你好严重喔。
40:38
欸，因为那个会影响睡眠啊。会耶，嗯，对，会影响睡眠。
40:41
如果你睡觉的时候你鼻子还是很严重的话，我会买那个暂时疏通鼻塞的喷
40:48
剂。嗯嗯，那因为那喷一下喷一下，哇，突然
40:50
就畅通了，不知。道为什么真的喔嗯嗯嗯欸，因为我已经
40:55
很久没有这样子了，就是鼻塞跟流鼻水了是因为我的方法。
41:00
其实蛮有趣的。开始冥想内观然后我鼻子这里有问题，
41:04
这样不。是，但是有一点像我就只是开始强迫自
41:08
己用鼻子呼吸。啊啊，不然呢，因为我，所以你平常都不
41:12
用鼻子呼吸是不？是对啊，因为我。
41:14
那你。鼻子是假的，是不？
41:15
是没有啊，因为以前鼻塞啊嗯哦，鼻塞你。
41:18
说，你说你长期鼻塞，所以你几乎不用这个。
41:21
功能对对对，因为我鼻子。就忘记它功能了。
41:24
就是因为你就没办法用鼻子呼吸就很痛苦啊。
41:27
所以你就吸不到气啊。所。
41:28
以你什么意思，所以你有很常。时间都是用嘴巴在呼吸喔。
41:32
对啊就是。日常吗？
41:33
对啊。欸欸是喔，就是以前国中高中的时候就
41:37
是因为我的鼻子就是我不知道是鼻窦炎还是什么样。
41:40
感觉你的落赛都是跟这有关系啊。有什么关系？
41:44
从迟到直接这样一直到几年前的事情呢啊？
41:46
对，反正就是我国小的时候我就有鼻窦炎，然后一直到国中高中一直都有鼻子
41:52
呼吸的状况，就是我以前很容易鼻塞，而且我很容易尘螨过敏。
41:57
过敏了。就我知道一到就变天或者是。
42:00
交换对季节交换或者是一到不干净的地方，我就会整个大鼻塞。
42:04
不干净的地方是跟磁场有关系还是。还是真的不干净啦，车满啦对，然后就
42:10
会整个鼻涕狂流，然后整个人中都磨破皮哦。
42:16
对，因为你要去擤鼻涕嘛。对对对，一直擦啦，一直擦，一直擤啊。
42:20
对，然后国中的时候就是人中都是皮屑都破皮这样子，然后鼻子又没办法呼吸
42:27
很痛苦，然后都用嘴巴呼吸，后来是一直到大。
42:30
大学好像有哪一次？也太久了吧？
42:32
对，就是大概一直到大学就很久啊哦，对啊，因为我都没有去特别治疗或看医
42:37
生，就只是很不舒服而已，然后一直到大。
42:39
学妈妈知道吗？妈妈，这是一个妈妈，讲一下。
42:43
我妈知道我妈应该知道我小时候就呼吸就不好啦哦对。
42:46
但没有即时治疗妈妈。对他，他小时候让我吃中药啦，就让我
42:51
吃中药。中药没有效。
42:53
吗？你那些中药没有效。
42:55
就是就是治疗很久，但都没有用对是一。
42:58
直到我大学的时候我开始练呼吸，那时候其实也没有，就是所谓什么练呼吸的
43:04
概念，我只是单纯就是有，看到几篇文章就只是觉得说就是好像你越用嘴巴
43:09
呼吸，你的鼻子会越塞，哦对，就是我有看到这篇文章，然后我就开始强迫自己
43:16
用鼻子呼吸。蛮合理的嗯，因为你一直。
43:19
不让你的鼻子行使它的权利的时候行使它的功能的时候那它干嘛呼吸？
43:25
我在想，可能是因为你都没有这样鼻子呼吸然后你的鼻子内的细菌啊，什么之
43:31
类的它都没有，就是流动，它就积在那边。
43:33
嗯嗯，它的那个脏东西就积在你的鼻子那边，就很容易发炎，所以你就会肿胀，
43:38
然后就鼻塞所。以鼻子就变大这样对，然后。
43:43
又挺又大大鼻成隆鼻。好好然后咧你想就是想怎么了好。
43:57
讲到哪里？鼻子的部分又大又听好你说那个，你说
44:02
那个大雪之后。嗯，呼吸，呼吸，呼吸的部分产生用鼻子
44:07
呼吸。对，我就开始用鼻子呼吸，然后我就开
44:11
始就是慢慢的，一开始真的很难受，因为你真的吸不到气。
44:15
哦你就。是你就想像你这鼻塞的时候。
44:17
就是你很用力，但是你只吸到一点点对的那种感觉。
44:21
你就是吸不到，然后吐气也吐不出去因为你鼻子就完全都是塞的嗯，对。
44:26
你应该知道吧，就是那种感觉。啊，就是比赛。
44:28
就是这样子啊，对啊，就比赛这样子啊，然后就很不舒服啊，但是我就是我就坚
44:32
持就是。用那一点点的。
44:34
用那一点点空间，然后让自己活下来，就是呼吸，然后就慢慢的发现鼻子可以
44:42
吸的气跟吐的气越来越多，越来越顺，然后鼻子就通了。
44:47
但我觉得很可怕一件事情是你竟然要那么长的时间都只用嘴巴呼吸耶也。
44:53
不是全部，只用嘴巴呼吸大部分时间。部分时间不能理解，你又不是在游泳，
45:00
你知道吗？有时候。
45:00
你就这样子啊？对啊，因。
45:02
为那时候呼吸状况就不好。对啊，就不好啊然后而且因为我嘴巴呼
45:07
吸，所以我那时候的脸型也是很丑哦，就我的下巴是垂下来，然后整个脸是有
45:12
点呆滞的状态的。欸，你知道这件事吗？
45:15
我不知道欸就是。如果你长时间用嘴巴呼吸的话你的脸
45:18
会看起来比较笨。嗯嗯，这是我。
45:21
这是我文献报告的哦对，因为你如果用嘴巴呼吸，你的下巴是放松的，那你的
45:27
旁边的两侧的肌肉跟你的下巴都会就是被地吸引力给拉。
45:31
下面就是拉下来你没有用肌肉，就你没有训练那边的肌肉，到最后你的下巴会
45:37
不见啊，就是很多人他们的下巴跟脖子是连在一。
45:41
起的哦哦是哦，嗯，还是有关系哦。有关系有关系对，所以说你要练习把嘴
45:48
巴闭起来用。鼻子呼吸利用你的这个，反正它会改变
45:52
脸型。下颚，你的下颚要去运动它。
45:55
对对对对对所。以你的下颚，那个下巴才会成型。
45:58
对，就是喔。如果你长时间都用嘴巴呼吸你的下巴
46:02
放松，那你的下巴它就会肿肿的。没那么紧。
46:05
实对就是对，就没有那种提拉的，就是那种有棱有角的效果，对它就会看来有
46:10
点憨憨的感觉，没。有，就像你刚刚讲那个下巴跟脖子是连
46:14
在一起，它就只有一块肉这样整坨。对对对对对对对，跟巨人一样。
46:19
起巨人对，有点像，嗯对，所以说那个时候就是脸型也不好看，后来就是开始把
46:25
嘴巴闭起来，然后舌头往上提，然后用鼻子呼吸。
46:29
而且从那之后我就几乎没有比赛过。了然后开始脸型开始有零有角现在整
46:34
个人都开始。变帅了然。
46:36
后就洗完脸之。后就变。
46:38
成木村拓哉，大家大家好好呼吸啊，各位。
46:45
真的呼吸真的我，我真的是从那一次之后我才。
46:49
才发现呼吸这么的重要，然后可以改善这么多身体的状况，然后才开始练呼
46:56
吸，然后开始练冥想之类的。真的。
46:58
等一下等一下很像什么呼吸推广大师之。
47:01
类欸真的啦，真的呼吸真的很重要。哦，那既然这样子好，那你现在竟然这
47:07
么诚恳的想要推广呼吸？嗯，那不如你来教听众几招，他们有感
47:12
的话回馈一下。对，那你觉得鼻塞从嘴巴怎样？
47:16
嘴巴呼吸错了吗？对。
47:18
不对嘴巴呼吸真的错了没有？对不。
47:22
对骆驼老师手把手教你怎么呼吸，这样子就是然后你还他妈，你有不会呼吸
47:28
吗？不就是这样稀。
47:29
稀糊涂吗？对不对？
47:30
没有，其实呼吸真的要教欸。哇，从健检开始你要呼吸来来来，要不
47:36
要来教个两手这样子。如果要说这个话，就要说一下我最近在
47:41
做的事情，就是我最近有在卖课程，不是卖线上课。
47:47
程骆驼呼吸线上课程。哇，如果是这样的话就太好了，期待有
47:52
一天可以这样开出来。欸，跟百叶相联名对。
47:56
艾丽莎莎最近那个瑜伽大师对哇操欸我。
48:01
要买欸，我要买大师都没有看啦喔喔。喔喔喔喔我爸爸没啦我爸爸啦。
48:11
跟他我爸爸你啊，那我搞啦喔。理解，理解，然后。
48:17
呢，反正呢，就是我最近。有在推一个说书人的声音工作坊，嗯，
48:23
对，就是将我这几年来的说故事的相关的经验把它整理起来。
48:27
我们这边先提一下，因为如果到时候我们的提案有过的话，再次跟大家大力分
48:33
享一下，对，我觉得那个是蛮厉害。的东西对，然后就是因为我这个工作
48:38
坊，然后就是要跟大家分享我当说书人的一些技巧，还有经验哎唷，然后我每
48:44
一次在办讲座，或者是这里在分享关於说故事的这个。
48:49
相关的技巧的时候，第一个我先分享的，我先教的一定都是呼吸，而且每一
48:55
次我都会教好一段时间，有时候都会教太久这样子。
49:00
对，所以说我真的很想要你在做这个学员问卷的时候，应该要增设一个问卷，
49:05
就是老师在教呼吸的时候，你们有没有觉得被骗呢？
49:09
你觉得老师可以问一下？老师是不是神棍呢？
49:15
可以问一下。一到五分。
49:19
对对对，反正关於呼吸这件事情呢，我要认真教吗？
49:22
我要认真分享吗？简单啦简单吗？
49:25
简易一下你怎么教？好大致上，我就是会先跟大家介绍什么
49:29
是胸式呼吸，什么是腹式呼吸。然后很多人会说，腹式呼吸是不是用肚
49:34
子呼吸，还是要把气吸到丹田，会帮大家破除这个迷思。
49:38
一般来说，我们会常听到所谓的腹式呼吸，或是把气吸到丹田，这些是比较意
49:44
想的想像嗯的概念因。为有人在讲说丹田的那个位置。
49:49
基本上它不是一个位置。对，其实丹田它不是一个器官。
49:52
对，它不是一个具体的。对对，它是一个算是道家的一个思想的
49:57
一个像类似穴道，可。想像的位。
50:00
置对可想像因为像穴道这样子就是它也没有被明确的找出来它在哪里这样
50:05
子好，但是以科学的方式来理解的话，腹式呼吸其实是把你的空气吸到你的
50:12
下肺部的位置，因为我们现代的人大部分在呼吸的时候都是只有用到上肺部，
50:18
也就是胸式呼吸。嗯，这和我们的生活习惯有关系。
50:21
嗯哼，因为我们现在人的生活习惯常常就是例如说低头滑手机，而且我们也常
50:26
常处在一个就是随时都在战斗的状态，压力比较大的状态哦。
50:31
所以你会容易长期处於你的交感神经是比较活跃的状态，它会刺激你的胸式
50:38
呼吸，因为在远古时候，为什么我们要胸式呼吸，是因为胸式呼吸可以帮助我
50:43
们大量换气，它会启动我们的战逃反应战或逃的反应。
50:47
对，所以我们现代人都大部分都习惯胸式呼吸。
50:49
呼吸，然后忘记了怎么做腹式呼吸。那所谓的腹式呼吸，其实就是把你肺下
50:55
面的那一块横膈膜，横膈膜肌往下，嗯，对你的横膈膜肌往下之后，它就会去推
51:02
挤到你的肚子的胀气，所以你就会有一种欸，我的肚子好像被空气给鼓起来
51:09
了的，感觉好像我把空气吸到肚子里面了，但其实不是，那只是因为你的横膈
51:14
膜下降了然后把你的胀气往外推挤。嗯哼，对。
51:19
因为这样讲有点理论，有点论述，那我们具体来讲应该是什么样子，是不是吸
51:25
气的时候，然后肚子会鼓起来？对，是吗？
51:28
对，就是你可以想像你吸气的时候肚子会鼓起来，嗯，但其实很多人他们在吸
51:33
气的时候也没有办法感觉到肚子鼓起来。
51:35
然后吐气的时候肚子慢慢的消退啊对，对嘛，对。
51:39
对对对，这个理论上是这样子然后教法也是这样子，但是很多人他们都没有办
51:43
法好好的感觉到。欸，我没有感觉到我的肚子有鼓起来的
51:47
感觉。有可能是应用肚子。
51:49
撑出来的那种？感觉对对对，不要用字母撑出来，因为
51:52
很多时候是因为我们长期没有使用到这边的肌肉，所以这边的肌肉我们已经
51:57
对它很陌生了，不知道怎么使用它，或者是对这边的就是感受度特别的低，又
52:02
或者是这边的肌肉比较粘黏。嗯嗯对，那我们先知道这件事情之后，
52:07
那我们接下来就要开始练习做腹式呼吸，那首先就是我们要先按摩我们的横
52:11
膈。膜哦，按摩横膈膜，哎呦。
52:13
就是透过直接用手指介入的方式，然后去按摩它然后还有强欸。
52:19
也可以，也可以可以按摩它。按摩棒欸。
52:22
可以可以可以可以可以各种按摩棒欸都可以，可以可以对啦按摩之后，然后
52:28
接下来就是放松就是放松，然后接下来就是练习呼吸好，那这个是腹式呼吸，
52:34
胸式呼吸呢，就是你去感觉到你在深呼吸的时候，你的肩膀有没有向上提起，
52:42
如果你在深呼吸的时候，你的肩膀有向上提起。
52:46
你的胸口有往外扩但其实你在用的就是胸式呼吸。
52:50
对，如果你只有纯粹腹式呼吸的话，你是可以深很多深很深吸很，你可以吸很
52:56
深的气，但是你的肩膀完全没有动的，嗯。
53:00
对那个胸式呼吸让我印象很深刻就是狮吼功啊。
53:05
哦你说那个提超大的对？那个就是那个那。
53:08
个他真的把气提到胸口这边那。那什么，那那。
53:12
猪婆功夫嘛，对对对。周星驰的功夫就是对对对，你吸血的时
53:15
候，你的这个胸部变超大的，对对对，胸部啊，然后吐出去的时候是消出去的。
53:22
这样对对对，对对对，这是胸式呼吸这样子。
53:25
嗯，然后，所以你的意思是说现在紧张的生活大家都是用胸式。
53:29
呼吸大部分都是用胸式呼吸，然后胸式呼吸，他会。
53:34
他的功。工作就是要刺激一点你的交管呈现让
53:37
你处於一个比较像你刚刚有提到就是说战斗或逃跑。
53:41
对，就是比较紧绷的状。态，紧绷的状。
53:44
态对，那其实胸式呼吸它本身没有错错就错在就是我们。
53:48
都时不时都在对。都在胸式呼吸。
53:50
然后搞不好像失眠也有关系啊。如果你习惯用胸式呼吸，你很睡眠也不
53:55
一定会。对对对对，因为你胸式呼吸，你如果长
53:57
期使用这个胸式呼吸的话，你会导致你皮质醇上升。
54:00
难过，白天想睡觉难道我是平常都用腹式呼吸？
54:05
那只是你晚上没有睡好哦对，就是你如果用胸式呼吸，你会长期这样子的话，
54:12
你的皮脂醇会上升，你的压力会变大，然后身体会容易发炎。
54:16
对，然后如果你可以改用腹式呼吸的话，你就会皮脂醇会下降，嗯，然后你的
54:22
心态也会比较稳，然后会比较容易放松，然后迅速会上升。
54:27
对，就是对身体其实是很好的确实对对对。
54:31
大家可能没有感受，意识到这件事情嗯啊，这不错。
54:35
做不做？对对对，很重要，这真的很重要。
54:37
对，然后就是先跟大家分享了什么是胸式跟腹式呼吸之后，接下来我就会教大
54:43
家怎么去做腹式呼吸的感受，然后按摩，然后去把你粘连的这些肌群都把它
54:49
打开来。嗯哼，因为我们的肺其实本身是没有肌
54:52
肉的，是周围的肌肉在在联动带动我们的肺去扩张跟收缩，那如果你周围的肌
55:00
肉你没有常常去运用它的话，它就会卡在那边你的。
55:05
你的肺就会很像被关在房子里面的气球一样，它没办法扩张开来，嗯，对，所
55:10
以你必须要让你的墙壁变得有弹性，你的中间的这个肺，它才有办法有足够的
55:15
空间可以扩张，嗯，呼吸才会顺，你声音才会大，然后你说话。
55:19
才会大。你说话才不会累嗯嗯。
55:23
哦，这个通则应该来讲就是说我们要以这个说话，不会累为。
55:28
前因为我们的目标是当说书人嘛。嗯嗯对，那你就要说故事嘛，那你就要
55:32
让自己声音是洪亮的，然后。又不会累。
55:36
所以要这个要学会胸腹交替使用。要同时使用。
55:41
同时使用就。是最好的方式，是你要同时使用胸式跟
55:45
腹式哦。对，就是你你的肺是可以 360 度全集中
55:50
呼吸法全扩张的。还要。
55:52
对对对对对。这个是感觉那个鬼杀队要纳入纳入教
55:57
材。直接用那个日之呼吸。
56:00
你知道对哦。就是这个，是胸式跟腹式呼吸的部分。
56:05
嗯嗯，再来就是用鼻子呼吸。嘿，对，这个就是很简单，就是我们就是
56:10
把嘴巴闭起来，然后把你的舌头往上颚顶对，就让你的鼻子持续保持呼吸，它
56:18
会让你的身体比较健康。嗯哼也比较不容易生病，这就是呼吸的
56:22
部分。然后呢，接下来我要就是直接教大家，
56:25
我觉得很有效很神奇，大家现在就可以马上实际应用的小方。
56:31
小方法。小方法，帮助呼吸的小方法。
56:34
这边，我先。先跟大家提醒一下，如果大家觉得做了
56:37
之后没用，请帮我留言，然后是做有用对，因为我。
56:41
帮我留言，我也很好奇大家是不是真的都有感觉。
56:45
我很怕你只是脑波弱然后你做了之后，喔，我有感。
56:49
没有，没有，这真的我。知道，所以我需要大家的。
56:51
意见 OK 好。我希望大家听。
56:53
一听，也许，也许。如果听到这边呢，你觉得说欸前面的分
56:57
享有意思，你可能前面听一听啊，我还是不知道我到底是胸式呼吸还是腹式
57:02
呼吸，那因为接下来的这个小呢会。会有点强制性的。
57:06
打开你的腹式呼。吸生理机制的去运作，如果大家觉得有
57:10
用，可以的话可以帮我们分享。一下，我先讲一个最简单的就是大家如
57:15
果现在在家里的话，你可以直接躺下来躺下来呼吸，你会发现你的肚子就会很
57:20
自然而然的起伏。那是因为我们的身体机制就是让我们
57:23
在躺下来的时候，你的身体会很自然而然的切换到腹式呼吸。
57:29
对，所以如果大家不知道什么是腹式呼吸的话，你可以现在就躺下来，然后去
57:34
感受你的。呼吸，你的肚子有没有在起伏？
57:36
嗯，对，那你就可以知道哦，原来这就是腹式呼吸。
57:39
那我们要做的就是在你保持坐著或是站著的时候，也都是这个腹式呼吸的感
57:44
觉好，那接下来我要来教这个，大家就是小方法了，这个小方法会需要用大家
57:48
的手指头，嗯哼，对其。实很简单，别人的手。
57:51
指头可以吗？不行要。
57:52
自己的手指头？一定要自己的，要自己手指头嗯哼，就
57:55
是这个是来自印度的，就是瑜伽的。手印，跟艾丽莎莎有关。
57:58
系吗？没有没没有，没有关系可能有，因为我
58:01
还没看到那边对我帮他们讲这个对。你。
58:03
他又是一个他妈妈。买了，现在课程又不看了我们。
58:06
有可能有关系，但是我自己做了之后，我真的觉得我自己有发现真的很神奇，
58:11
因为因为我会观察自己的呼吸嘛，因为做冥想就要观察自己的呼吸，所以这部
58:16
分的观察我觉得我是特别有感的。首先第一个呢就是把我们的大拇指。
58:22
两只手对两只手，左右手。左右手，我们的大拇指跟我们的食指连
58:28
在一起。然后另外中指无名指跟小拇指是伸直
58:33
的状态。嗯嗯，这个动作就会很像我们平常在看
58:36
那些佛像嗯，或是观音的时候的那个动作。
58:39
不能打开，打开就变 OK 了。欸对对对对不 OK，把它黏起来对黏起
58:45
来其实也不一定要黏起来啦，就是伸直就好了，自然伸直就好了。
58:50
这个手势叫做 OK，这个手印叫做智慧手印，哎呦对，哎呀，对对。
58:57
对，我觉得应该是不是？是要比一。
58:59
下啦有。有智慧。
59:01
这。样对这个手印倒是智慧。
59:03
手印为什么叫智慧手印？因为它可以帮助你启动你的胸式呼吸，
59:08
让你处在一个比较专注清醒的状态。嗯，所以当你觉得很累，或者是你要读
59:14
书，或者是你要专心想什么事情的时候，你就可以用这个哦。
59:19
智慧手印哦，对，然后你的脑袋会变得比较。
59:22
清楚，专注。对会变得比较专注，比较清楚，然后比
59:26
较不会昏昏欲睡哇，就像我现在在看。跟你讲 podcase 我原本刚刚状态有点
59:31
混沌的我觉得。是吗？
59:33
哦，但是我现在手一直保持著这个自从我开会手印之后，我感觉好像我变得比
59:39
较，嗯，哦。所以应该是说说大家比如说其实他见。
59:44
效真的很快我真的觉得很神奇，真的。假的对我比较，我本来感受一下，可是
59:48
我一直是这样子，所以你会推荐大家，比如说读书就有惺惺学子就是都可以
59:54
就是量。书的时候你就手这样子放著的那种就
59:57
是。有一种人很吃。
59:59
葵，哪一种人学乐器的人为什么他手要动啊？
1:00:02
他没办法，他没办法维持。对对对，对对对，就是思考事情的时候
1:00:07
啦，嗯，所以叫智慧手印。好，那这个是大家可能比较熟悉，就是
1:00:11
要用胸式呼吸，那大家比较不熟悉，要怎么做腹式呼吸的，我们可以做另外
1:00:16
一。个手印哦，所以不好意思，所以你刚刚
1:00:18
讲这个智慧手印，它对应的是胸式呼吸。
1:00:21
对对比较对应的是胸式呼吸。所以它就会处在一个比较耗能的状态，
1:00:26
对吧？因为你的要。
1:00:29
好专注，然后要交给成绩要。自己耗能吗？
1:00:33
我觉得是集中的状态。对对对对，对你可以说它是耗能啊，但
1:00:37
我觉得它会是比较是集中好专注，可以对对对对。
1:00:41
对了解。因为耗能感觉是把能量给散掉了。
1:00:44
我说耗能的原因，因为你要专注，专注本身就是一个耗能啊。
1:00:48
嗯，因为专注你就是比如说有很多时候你专注在做一件事情，其实你会。
1:00:53
但是它是帮助你没有那么耗能的。专注哦，续航能力变。
1:00:59
强的专注，类似像跑马拉松这样子，所以我以后跑马拉。
1:01:03
松，我觉得不是我觉得不是那种我觉得不一样，我下次我来试试看，我没有我。
1:01:09
觉得马拉这个没。你自己乱试，你不要入赖到我身上，这
1:01:15
不智慧。啊，对，然后，然后下一个。
1:01:19
下一个另外一个叫做启迪手印，就是启迪喔。
1:01:23
启迪哪一个启哪个迪启发的启，嗯，然后迪是，这是哪个迪啊，狄仁杰的狄。
1:01:30
狄仁杰的狄甘乃迪的狄啊，甘乃迪的狄。
1:01:32
对对对，对对对，错过了狄的狄，错过了那个对对，错过了狄启迪，手印就是把
1:01:38
你的大拇指对应到，就是黏到你的这个。
1:01:41
一个无名指的指尖对这个，它就会去触发你的腹式呼吸。
1:01:48
然后你用这样的手势，你会发现你的呼吸变得比较深了。
1:01:54
对，那这件事情是。我现在好放松。
1:01:58
可能因为我刚好我们在录著录著外面下了大雨，听到那个白噪音的感觉啊
1:02:04
对。就是这个手印。
1:02:06
我跟别人分享的时候，因为我有跟别人分享，然后他跟我说就是他做这手势，
1:02:11
他真的有觉得，因为我教他腹式呼吸，他其实不知道这个感觉是什么，但他用
1:02:17
这个手势之后，他真的有感觉，他的气有往下沉，是沉到骨盆沉到下腹部的位
1:02:24
置的。对，然后整个人都变得比较稳，比较安
1:02:27
定。都都快拉我塞了。
1:02:31
不一样，不一样对，所以这是启迪。手印就是大家可以试试看，就是把你的
1:02:37
大拇指连著你的无名指。两只。
1:02:40
手，两只手。大拇指连著无名指这。
1:02:44
样大拇指连著无名指，然后是指腹对指腹喔，你不是大拇指去压你的指甲。
1:02:49
应该是这样讲，应该都指尖对指尖。指尖对指尖的指尖的指腹对指。
1:02:54
对对对，对对对。对你要碰到要碰到然后你也可以手掌
1:02:58
朝上，会比较好呼吸，这也是联动的。不过这里这个指法感觉也很像是比如
1:03:03
说在打坐的人会做了。对对对，对对对，手印哦，就是为什么打
1:03:08
坐的人都是这些奇怪的手印，就是因为他们以前的人就发现了，用这样的方式
1:03:13
是可以舒服对比较舒服，比较比较好比。
1:03:16
较容易得到之类的。我觉得是比较因为你常打坐你就会灵
1:03:21
敏，就是你对於身体的感受力会上升，这些动作他们就。
1:03:25
就发现说，欸，我做这些动作之后我因为他们感受路上什么，所以他们就感受
1:03:29
到哦。我说这动作其实是可以让我呼吸变顺
1:03:32
的。嗯，或者让我变得比较专注的对，然后
1:03:34
还有其他的就是这个中指加无名指再加大拇指。
1:03:38
喔喔喔，越来越炫技了。有点像那个狐狸。
1:03:41
控喔，控控的那个对。对对对对对。
1:03:45
控那个对对那个手势对中指跟无名指跟你的大拇指这样。
1:03:50
对，然后他这个他这个是我们刚刚说的那个启迪手印。
1:03:55
印的算是进阶版对它叫阿帕纳手印。阿帕纳哦。
1:03:59
呦，对，它是。阿帕纳，阿帕纳，阿帕纳。
1:04:04
它是让你的气比刚刚我们说的那个连接无名指的奇力手印再更下沉的，嗯，
1:04:10
对，然后再更稳的。对，怪他出来。
1:04:12
然后他说主管排毒。哦，排毒是不是我觉得现在不行聊，现
1:04:18
在这边越来越玄学。了就就就就是说起来就真的就真的很
1:04:23
神奇很玄学可是。跟你说这个是有科学根据的哦。
1:04:27
可以可以这。是有科学根据的，就是因为我们的十根
1:04:31
手指头其实它都有主管神经。啊，我觉得比如说像以穴道来讲，或者
1:04:37
是以那个那个叫做针灸也好，或者是经络通常也在讲说你的双手或者你的双
1:04:44
脚会对应到你的五脏六腑。对对对对对对对对。
1:04:47
应该是这个概念啦。对对对对对对对对，因为五脏六腑是比
1:04:51
较东方比较中医的说法，嗯。那在西医的说法里面是他们知。
1:04:59
道说啊。不是不是不是，就是就是手指头。
1:05:04
它的这个神经其实和我们的大脑的哦。皮质区是有神经连结是是有连结的。
1:05:12
然后刚刚提到的无名指跟小指，它对应的是齿神经齿就是。
1:05:19
牙齿的齿。不是可耻的齿不是那个还有什么？
1:05:24
Loser。 Loser。
1:05:26
就是尺好对长尺是尺神经对对对尺神经这样子不知分寸的尺欸，对对对尺神
1:05:35
经欸，然后我们的大拇指去碰到那个尺神经，它就会。
1:05:39
好可耻。对，它就会帮助我们。
1:05:42
忽悠。他就会帮助我们放松然后讲完，然后
1:05:51
对，哦哦，所以。说，无名指跟小拇指都是。
1:05:55
尺神经？对啊，所以说你去摸到这个无名指，它
1:05:59
就会让你比较放松。嗯嗯，对应该说它会触发你的副交感神
1:06:03
经。对，可以这么说。
1:06:04
啊，副交感神经就会让你比较。放松啊，对，然后你摸到食指，它就是刺
1:06:10
激你的交感神经啊，触动你激动你交感神经确实。
1:06:14
就让你比较专。注，所以食指跟中指应该都是比较属於
1:06:17
交感神仙部分吧。食指很我觉得中指是的啊，不然你随便
1:06:21
跟人家比个中指一定要会刺激他的大家的情。
1:06:25
绪中指我中指，我不知道我没有，你不知道中指我。
1:06:29
不是我认为。食指跟。
1:06:30
中指应该是。一样，有可能是啦。
1:06:32
不然你说动不动跟他比一下中指他马上就成功了。
1:06:35
对对对。有可能对。
1:06:40
嗯，哦，好，我们从健检聊到呼吸，一直聊到这个首映分享给大家知道，反正
1:06:46
呢，我们这是免费的台啦，你就试试看，你觉得有效，拜托留言没有下礼拜留。
1:06:51
言好不好？我真的，我真的也想要知道大家的好奇
1:06:54
不是我也好奇大家的反应是什么？我他妈等一下录完我就回去试。
1:06:58
对你就试一下你试试看试试看用不用钱。
1:07:00
对啊，你自己的身体你。自己的对不对？
1:07:03
真的是用不用钱？对啊，呼吸对不对？
1:07:06
你有鼻子，你有嘴巴。不试一下是不是如果大家有资源反。
1:07:10
正反正有用就赚到啊，没有用啊，就反正也就过一本的生活。
1:07:13
对，可以的话有用拜托分享一。下对，我也真的是。
1:07:16
没有用，妈妈吐槽一下好不好？对。
1:07:19
也让我知道啊，原来 OK 也也有可能是我的妄想。
1:07:23
之类的确实啊，因为像这种东西，我觉得跟那个，比如说刚刚谈到西医，你跟
1:07:28
你医师讲的这一块，可能他不一定会认同你。
1:07:31
啊欸，可是我刚刚说的就是西医的研究报告出来的啊。
1:07:35
哦，是神经报告神经。神经相关。
1:07:37
的我，我的意思是他是多角化的，你的西医不代表你的西医你看到的西医。
1:07:42
不代表是你的，也是也是因为西医分很多。
1:07:46
对啊，你就诊的那个西医不一定认同这个东西。
1:07:49
对对对对，对你拿给他看的时候怪力乱神好不知道啊。
1:07:53
我们要回到体检这件事情，对你有没有觉得你的身体开始变不好了然后，你得
1:07:59
去改善你的生活。习惯有啊，所以我才做体检啊。
1:08:02
你说改善生活习惯吗？对啊对啊，日常日常就是这还是回到我
1:08:06
们前面，你说。这已经有改善了还是你觉得我有计划
1:08:09
要改善的？是我觉得年轻的时候，大家觉得这个记
1:08:13
忆体我们这个身体都对自己啊，那超了危害啊，就是怎么样都不会，可是你有
1:08:18
没有意识到，就是说就我们刚刚讲病识感，或者是刚刚讲那个小病小痛啊，你
1:08:23
又开始觉得说欸不行喔，再下去好像不行喔，就是你得稍微要去改善一下生活
1:08:29
作息，比如说像以前的时候我们就觉得说啊，那个熬夜没关系啊，通宵没关系
1:08:35
啊，你有没有开始意识到这件事情，然后去。
1:08:37
改善你的日。常生活习惯。
1:08:39
我其实有欸有想要。有有想要，但还没。
1:08:42
有，但还没有，就是前阵子有啦。前阵子有就是很积极的做冥想啊，然后
1:08:47
很积极的就是早睡早起啊之类的。那阵子哇，我那阵子好健康喔， 11 点就
1:08:53
想睡觉，凌晨五点爬起来冥想。我很棒欸自。
1:08:57
己爬起来很棒欸，而且凌晨五点就是 5.1 到眼睛自己睁开来了对，然后开始
1:09:02
做瑜伽，然后冥想。喔，你有这一段。
1:09:05
有周期喔，有有我。为什么回不去了？
1:09:08
维持了，好像快三个月吧。那三个月之后怎么了？
1:09:12
三个月之后好像我真的这蛮好笑的就是我因为我那阵子就一直在做冥想嘛。
1:09:18
我我冥想做了蛮久了然后，我记得那一阵子，有一次我突然顿悟到一件事情，
1:09:25
就是我突然顿悟到冥想不是一种行为，而是一种生活态度。
1:09:31
所以咧。然后我就没有做冥想这个动作了然后。
1:09:36
自从我没有做我就我没有特别固定，每天都做冥想这个动作之后，我的生活作
1:09:41
息就越来越邋遢。哦，所以你在冥想的过程中遇到了撒
1:09:47
旦。是这样子啊，对恶魔的低语。
1:09:52
对，就像那个佛祖在菩提树下对哦，是这样子。
1:09:57
后来反正就是也是工作忙啦。嗯，工作忙，然后就没有这个习惯，然
1:10:00
后。烧饭，烧饭，烧饭。
1:10:03
对，这都是借口我知道我，我今天就去冥想。
1:10:08
回去就回去就。突然一个应该是说一个念头对。
1:10:11
对对对对，然后就没有维持住了，嗯，然后没有维持住之后这个就事情就没有
1:10:16
每天做了。嗯，那没有每天做之后就开始有点这个
1:10:20
荒废了，放纵了。但是你有没有期许可以回到那有啊，有
1:10:25
啊，有。啊有啊欸。
1:10:26
这个我可以跟你分享一下，因为还是回到身体健康嘛。
1:10:29
其实我蛮病态，我自己蛮病态的，因为我抽烟蛮多时间的，嗯，然后我有为了
1:10:36
戒烟。用不健康的方式来戒烟。
1:10:39
什么意思？就是我怎么戒烟呢？
1:10:41
我戒烟已经三年了，嗯，我戒烟的方式就是让自己喝醉啊，当我醉到不省人事
1:10:47
的时候我就不会去抽烟了，因为我觉得抽烟这件事情很有趣，就是说我想要抽
1:10:52
烟的时候通常会是在晚上的兴致比较高，意思是我白天的时候可以用工作来
1:10:59
去填满我的时间，让我不去抽烟，可是晚上下班之后没有啊，没那么多事情。
1:11:06
可以做啦，对，在这休息的状态，所以我一直很想抽烟，所以我的方式是用喝醉
1:11:13
让我自己取代抽烟的时间，但也成功了，也成功，因为我已经三年没抽烟了。
1:11:18
可是喝酒对身体的负担并没有比抽烟还要低啊。
1:11:23
换句话说，但在那之前的时候我是抽烟跟喝酒是并行的。
1:11:27
OK，好对。啊，对嘛好，那如果你今天有办法用一
1:11:31
个坏习惯去改掉一个坏习惯，那何尝不呢？
1:11:34
对不对？ OK，好那。
1:11:36
为什么不用好习惯改掉坏习？惯如果你可以用好习惯改掉坏习惯的
1:11:41
话那件事情就很简单，你懂我意思吧？就是什么叫做好习惯去取代坏习惯喔。
1:11:46
你要去跑步，你要去培养出一个健康的兴趣，那你就可以戒烟，谁会去啊？
1:11:50
就是这样才难啊。对啊然。
1:11:52
后就是难才对身体好不是吗？对啊对啊那所以我。
1:11:55
用一个坏习惯嘛，我用一个坏习惯去改掉一个坏习惯嘛。
1:11:59
然后可是呢，这个坏习惯久了之后呢，我也觉得这个坏习惯对我来讲也是有
1:12:04
点麻烦，因为我会连变成有点每天都喝酒。
1:12:06
可是我已经去掉抽烟的坏习惯的时候呢，我就开始要面临那我如何去改善这
1:12:12
个喝。酒的事情用抽烟来改善啊没有没。
1:12:15
有所以，我变成用好习惯去取代这个喝酒的坏习惯。
1:12:19
那是什么？找事情做打电动也好，阅读也好，就是
1:12:24
在我这个下班的时间找事情做。我觉得找事情做在现代听起来好像很
1:12:29
简单，但其实很难。你知道为什么吗？
1:12:31
因为现在大家在下班休息之余的找事情做那个事情通常。
1:12:36
他是滑手。机哦，对对对，对对对。
1:12:38
短期多巴胺的那种，但是我一定要做的是长时间的事情。
1:12:43
嗯，看那个电影也好，你看两部电影也好，嗯，直接看到你想睡觉，嗯，那就过
1:12:49
去了。嗯，对，我现在我已经执行了大概快一
1:12:53
个月了。哦，好欸所。
1:12:55
以我在减少这件事。情恭喜恭喜。
1:12:58
期待之后用好习惯成功打败坏习惯。或许再加上一点呼吸会更好，这样子对
1:13:04
不知道不知道哦，对大家。探索啦，就是因为应该是这样讲，那过
1:13:09
程中我也是有些病识感啊，因为我有时候会痛风吧。
1:13:14
对对对。不得不让我去节制这样子，嗯？
1:13:18
就期待可以持续的用好习惯减少坏习惯的发生。
1:13:22
对好不然今天这样我们今天也分享蛮多了，我们从体检啊还是。
1:13:27
到一些身体健康小派博对。从科学到玄学，大家不知道怎么去理解
1:13:33
好不好分享分享分享一下，大家试试看。
1:13:36
如果有些好。好的成果也欢迎大家帮我们分享留言
1:13:40
没有错，我是非常期待的，真的。是非常期待大家跟我们分享，大家听我
1:13:45
们 podcast 的心得还有想法，嗯对对对对对。
1:13:48
好不过我最后我想要跟大家提倡一下，就是积极的去做健检对三十岁。
1:13:54
每年三十岁之后每年一次是。三十岁之后啦对，三十岁。
1:13:59
真的是真心的提醒。还有推荐大家对呼吁大家啦。
1:14:04
对呼吁大家，我们三十岁之。之后真的及早发现预防胜於治疗。
1:14:10
是说很多时候我们在年轻的时候就觉得自己的身体又超不坏，对熬夜啊干嘛
1:14:16
的就。是你可能在你没有意识到的时候，你的
1:14:19
身体已经进入到了一个需要检查的时候，但你没有发现。
1:14:23
对，可是我觉得很对，而且但是我觉得很明显是真的是在三十岁的时候，你真
1:14:29
的会觉得跟 21。岁前不一样，真的不一样，真的不一。
1:14:33
样差很多，差很多。那是因为我们公司每年都会体检啊，所
1:14:36
以每。大家都会看一下。
1:14:37
对对对对对。对每次健检这个报告来说欸，我们看这
1:14:42
个红字有多少。欸，那你的这个健检报告是越来越健康
1:14:45
吗？还是越来越。
1:14:47
糟哦，因为我们的是同一些医院做的，所以它会有。
1:14:51
数据的回分哦，跟。前年的比。
1:14:53
较对啊你哦。我去年超差，但我前年还不错。
1:14:56
嗯啊去年很差哦，今年又有回到前年的状。
1:15:00
态哦，然后。所以明年会再变差吗？
1:15:03
不知道是这。样的循环吗？
1:15:05
高低高低高。这样子，但。
1:15:07
是要改善啦，要改善对，要想办法改善。我那时候的波动跟有没有小孩有关系？
1:15:13
哦，就是不。是有，我们有没有小孩，我一直有小孩，
1:15:15
就是我一直是说我老婆只要生小孩的时候，那一段时间我的身体状况就不
1:15:21
好。哦，因为大家都辛苦，都忙啦。
1:15:23
啊，因为我没办法运动，对对对对，然后我要花很多时间就陪伴老婆小孩之类
1:15:29
的，没有，所以真的就是这个波动这样，然后因为我们已经确定了，我没有再继
1:15:34
续了。第四个。
1:15:36
没有，没有没。有就是这样子，所以我一直从这个去年
1:15:40
开始之后我的身体一直往我。好的状况发展。
1:15:43
对我一直在建立我的饮食也好，然后运动也好，一直在往好的方向在发展。
1:15:49
嗯嗯，只是希望我们的润哥乡长可以持续的身体越来越健康。
1:15:54
真的这样子我们才有办法继续录音啊。对让我的百叶香可以持续长命百岁，
1:15:59
OK？骆驼赶紧生，没关系啊，反正那个眼睛
1:16:02
干也可以继续录嘛。我不要之后变成个盲人。
1:16:07
对对对，盲人率先。如果你改天那叫什么睁眼的时候欸对。
1:16:12
对对，可以算一下开始卜卦算一下这样子。
1:16:16
对啊，然后我今天跟大家分享一下。对，然后也推荐大家真的是如果还没有
1:16:21
做健检的，今年还没有做的，就赶快预约一下，对，真的很方便。
1:16:25
找个契机。对，找个契机找个日子。
1:16:28
今天我们这一集就是你健检的动力。动机没有错，呼吁大家呼吁大家，嗯。
1:16:33
OK 好，那乡长呢？基本上也希望我们下面听众。
1:16:36
朋友的身体健康，万。事如意。
1:16:39
那么今天本集就分享到这边我是乡长阿任。
1:16:43
我是乡民，代表诚儒我们线上见，拜拜。