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Como acabar com a autossabotagem | Diário da Mente - 24/Fev · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia para se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu diário da mente de hoje.
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  Se você já se sentiu que está se sabotando, deixa eu te contar
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  uma verdade, não é sabotagem, é programação.
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  A sua mente só está fazendo exatamente o que foi projetada
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  para fazer te proteger do perigo e manter hábitos o problema.
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  Ela pode confundir mudança, crescimento, desenvolvimento com
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  ameaça. E aí que você sente que está
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  travado, o nosso cérebro, ele evoluiu para a sobrevivência,
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  não para o sucesso. Por isso, sempre que você tenta
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  sair da zona de conforto, a sua mente entra em um alerta, será
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  que isso é seguro? E se der errado, melhor
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  continuar onde está. E como ela também é programada
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  para manter hábitos, tudo que já está instalado como padrão na
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  sua vida é muito mais fácil de repetir.
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  Então, o problema não é que você se sabota, a verdade é que você
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  nunca se sabota. Autossabotagem não existe.
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  Eu peço para você pensar um pouquinho autossabotagem o que
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  que é sabotar é intencionalmente prejudicar alguém ou algo, né?
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  Você acredita que intencionalmente você vai fazer
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  algo para se prejudicar? Não, né?
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  Então não existe auto sabotagem. O problema é que a sua mente é
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  treinada para funcionar assim, te afastar do perigo e te manter
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  hábitos. Agora, como mudar isso?
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  Primeiro, mude os hábitos antes de tentar mudar a mente se você
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  quer que a sua mente te leve a um caminho.
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  Crie rotinas que a forcem a seguir essa direção.
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  Por exemplo, se a sua mente sempre te puxa para a
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  procrastinação, torne a ação tão fácil que ela não tenha
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  resistência. Quer ler mais?
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  Deixe o livro visível e comprometa se apenas ler.
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  Quer se exercitar? Deixe a roupa pronta na noite
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  anterior no banheiro. Se o hábito for mais fácil de
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  ser feito, ele vai ser rapidamente automatizado.
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  Daí, lembra a mágica. Uma das funções da mente é
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  manter hábitos. Quando você criar um hábito que
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  você quer, a mente vai ser obrigada a manter esse hábito e
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  você vai mudar o segundo ponto, não acredite 100% na sua mente
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  só porque você está pensando. Se a sua mente diz que algo não
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  é para você, pare e pergunte se. Essa é uma verdade absoluta ou é
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  apenas um padrão antigo? Tentando me manter?
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  Afinal, quantas vezes você já se sentiu incapaz e depois provou
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  para si mesmo que você conseguiria?
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  Se a sua mente já errou antes, pode estar errando agora.
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  E esse é meu desafio pra hoje pra você.
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  Identifique um pensamento que está te travando algo como não
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  sou um bom nisso ou não consigo mudar e ao invés de já acreditar
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  nele, mude a sua ação. Primeiro foque no hábito e
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  depois pergunte se a sua mente não está apenas te limitando.
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  Até porque, deixa eu. Aliás, deixa eu falar melhor, a
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  sua mente não é um limite, tá bem?
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  Não, não, não vejo ela como inimiga.
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  Ela é apenas um sistema. Ela Foi programada para te levar
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  à sobrevivência, não ao sucesso. Mas você quer expandir para que
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  a sua mente te leve ao sucesso, não apenas a sobrevivência.
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  Para isso, ela tem que fazer algo que além daquilo que ela tá
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  programada, ela tá programada para te manter os hábitos e te
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  afastar do perigo. Mas como você quer algo a mais,
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  está tudo bem, você só precisa atualizar o sistema e você
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  atualiza, mudando hábitos e não acreditando fielmente naquilo
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  que está na sua cabeça. Se hoje é um bom dia para
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  realizar sonhos, você está disposto a realizar os seus?
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  Sim. Ora, então vamos lá.