Latest / The Wom Healthy / Pancia gonfia dopo i 50 anni? No, non è colpa del microbiota

Transcript

Pancia gonfia dopo i 50 anni? No, non è colpa del microbiota · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Il gonfiore dopo i 50 anni non dipende automaticamente dall'età
• 0:04
  Speaker 2: o dal microbiota. Se il disturbo è recente o peggiora,
• 0:09
  Speaker 2: non va sottovalutato. Le cause possibili includono stitichezza, intolleranze alimentari
• 0:16
  Speaker 2: e alterazioni della motilità intestinale. Con l'invecchiamento il microbiota può cambiare,
• 0:23
  Speaker 2: ma in modo molto variabile da persona a persona. Non
• 0:27
  Speaker 2: esiste un microbiota ideale da ripristinare e non è dimostrato
• 0:31
  Speaker 2: che la menopausa causi gonfiore. Per questo i test commerciali
• 0:36
  Speaker 2: sulle feci non sono affidabili per capire cosa manca o
• 0:40
  Speaker 2: per prescrivere diete personalizzate. Attenzione alla differenza tra gonfiore, che
• 0:47
  Speaker 2: è una sensazione di tensione, e distensione, che è l'aumento
• 0:51
  Speaker 2: visibile della pancia. Possono comparire anche che senza eccesso di gas.
• 0:58
  Speaker 2: Le cause possibili sono stitichezza, sensibilità intestinale aumentata, intolleranze ai
• 1:04
  Speaker 2: carboidrati o problemi del pavimento pelvico. I probiotici non sono
• 1:10
  Speaker 2: una soluzione universale. A tavola, una dieta mediterranea varia è
• 1:15
  Speaker 2: un buon modello per la salute generale, ma non è
• 1:19
  Speaker 2: dimostrato che sgonfi la pancia. La tolleranza personale conta molto. Legumi, frumento,
• 1:26
  Speaker 2: cipolla e aglio possono dare fastidio a chi è sensibile
• 1:30
  Speaker 2: ai FODMAP. Se c'è stitichezza, vanno bene fibre solubili come
• 1:36
  Speaker 2: psillio e avena, da aumentare gradualmente. La dieta low FODMAP
• 1:41
  Speaker 2: può aiutare in alcuni casi di intestino irritabile, ma va
• 1:45
  Speaker 2: fatta per un periodo limitato e poi personalizzata con un esperto.
• 1:50
  Speaker 2: Se il gonfiore è nuovo, persistente o in peggioramento dopo
• 1:54
  Speaker 2: i 50 anni, è meglio farsi valutare da un medico,
• 1:57
  Speaker 2: soprattutto se compare con perdita di peso, sangue nelle feci,
• 2:02
  Speaker 2: vomito o dolore intenso. Nelle donne, una distensione frequente, oltre
• 2:09
  Speaker 2: 12 volte al mese, richiede attenzione se associata a sazietà
• 2:14
  Speaker 2: precoce o dolore pelvico. In questi casi, modificare la dieta
• 2:18
  Speaker 2: da soli non basta.