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PONTO DE VISTA #71: DICAS PARA SER DISCIPLINADO · Jota Jota Podcast

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  Boa sexta-feira, e esse é o ponto de vista de hoje para
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  terminar sua semana em alta. A palavra, por exemplo, que
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  percorreu a minha vida em 2018, foi disciplina.
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  Eu falei, cara, se eu for disciplinado, eu já sou uma
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  pessoa disciplinada, né? Mas se for disciplinado, mais,
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  disciplinado, um pouquinho, melhor, um pouquinho, melhor, um
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  pouquinho melhor, eu vou conseguir tudo que eu quero e
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  deu certo. E aí eu fui mostrando isso nas
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  mídias sociais e as pessoas perguntam, João, como é que faz?
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  Para ter disciplina todos os dias eu fiquei pensando, eu não
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  quero ser algo, por exemplo, que não te tragam valor agregado ou
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  alguma coisa que não seja tão profunda.
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  Mas eu também quero que seja uma coisa prática.
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  Eu trouxe 3 coisas, 3 aspectos, 3 ferramentas para você ter
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  disciplina todos os dias. Olha, eu honestamente, eu não
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  acho que eu tenho que ficar te explicando por que você tem que
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  ser disciplinado. Você já sabe, né?
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  Na importância da disciplina ou do foco, você já sabe, cara,
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  então não tem que perder tempo, nem o seu, nem o meu te
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  explicando por que que você tem que ser disciplinado nas coisas
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  que você faz, que é uma coisa que não precisa de talento, não
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  precisar ser com disciplina. Sé aprende disciplina é uma
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  virtude que você treina, porque tudo é treinável, só uma pessoa
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  é incapaz de aprender, aquela que é preguiçosa.
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  Algumas pessoas não são treináveis agora, como que você
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  faz para ter disciplina? Durante muito tempo, uma coisa
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  que as pessoas não têm, que é a primeira coisa que eu quero
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  falar o seguinte. Sim, primeira coisa que eu quero
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  te falar, clareza. Tem gente que sabe o que quer e
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  tem gente que acha que sabe o que quer.
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  Então, por exemplo, eu pergunto pra uma pessoa, falou, cara, o
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  que que você quer que como é que você enxerga a tua vida daqui a
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  6 meses aí no trabalho? Ai me enxergo bem, eu me enxergo
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  feliz, eu me enxergo, é trabalhando legal, ele não tem
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  tanta clareza quanto que você quer ganhar no mês que vem ou
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  quanto que você quer produzir nos próximos 6 meses.
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  Há eu quero o suficiente pra viver, mas eu não sei quanto que
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  eu gasto eu não sei quanto que eu ganho eu não sei quanto que
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  vai vir no mês que vem te contou não tem clareza.
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  É por isso que as pessoas não têm disciplina.
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  Se você não tem claro o porque você está fazendo uma coisa,
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  para onde isso vai te levar? Quais são os benefícios e o que
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  que é ter clareza desses benefícios?
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  É saber o que você quer quando você quer.
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  Como chegar lá, você precisa de um processo.
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  Tem uma frase que é muito legal, que é curiosa pra caramba, eu
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  não, eu não concordo 100% com ela, mas aquela cabe que o cara
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  falou assim, fracassados? Tem metas, campeões tem
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  processos, ou seja, é importante ter uma meta, mas o mais
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  importante, ter um plano para chegar nessa meta, o que você só
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  fala, pô, eu quero ter 50000 BRL ao final do seu lado.
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  Semestre eu falo, tá, e como você vai chegar lá?
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  anão sei ainda não tenho, não tenho nenhuma evidência de como
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  eu vou chegar lá, não tem um plano, é importante definir o
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  que você quer e também, obviamente, é importante definir
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  como que você vai chegar onde você quer.
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  Então você tem que ter clareza das coisas e é muito simples,
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  gente, tem uma clareza, é o que você quer.
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  Quando você quer, quem vai participar disso?
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  Em quanto tempo você quer realizar?
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  Onde isso vai acontecer, quais recursos você precisa, quais
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  competências você tem que desenvolver e por que isso é
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  importante para você? Por que que isso é importante
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  para você? É o segundo ponto para você ter
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  disciplina por mais tempo, é por quem você faz as coisas.
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  Porque, veja. Nos meus programas de
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  treinamentos eu vejo muitas pessoas assim, aí Joel, eu não
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  estou tendo a disciplina adequada.
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  É, eu falo, você tem filho, tenho quantos anos?
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  Tem 4 anos, qual o nome dele? Ai é uma menina, é a Mariana.
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  Eu falo o que pode. Ó, acontecer de pior na vida da
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  Mariana. Se você continuar com esta.
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  Com este comportamento, o que de pior pode acontecer na vida da
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  tua filha? Se você continuar com essa
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  atitude negligente aí a pessoa para, putz, cara, que pergunta é
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  se fala, essa é a pergunta que tira você da inércia que revira
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  o defunto no caixão que faz as pessoas levantarem.
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  Essa pergunta é a pergunta do por.
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  Quem? Porque tem muita gente aí
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  esperando que você tenha disciplina, tem muita gente aí
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  precisando que você seja forte, tem muita gente aí precisando
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  que as suas atitudes sejam consistentes e você não está
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  fazendo nada porque tá te faltando clareza e está te
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  faltando um por quem? Muito claro.
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  Então eu quero deixar essa pergunta aqui, ó, o que de pior
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  pode acontecer na vida da pessoa que é mais importante para você
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  e que também depende de você? Se você não mantiver disciplina
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  deliberadamente por muito tempo, o que de pior pode acontecer e
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  quando você responder essa pergunta?
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  Você tem que responder outra. E como você se sente com isso?
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  A partir da resposta que você deu, como é que você se sente?
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  Então, se as coisas estiverem caminhando bem, continua aí,
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  talvez você pense assim, cara, eu me sinto bem.
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  Eu me sinto no caminho. Eu me sinto alinhado, eu me
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  sinto responsável, me sinto adulto, e as pessoas que não
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  estão disciplinadas, como que você se sente?
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  Ela deve pensar, caramba, eu me sinto mal, péssima, eu me sinto
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  uma puta de uma zona de conforto, eu me sinto que eu
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  preciso agir, então loja, se não for por você, deveria ser por
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  você, né? Mas se não for para você, seja
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  por essa pessoa e o terceiro é uma coisa mais simples.
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  Primeiro foi clareza, sabe exatamente né?
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  Oo big Picture não precisa ser tão preciso, porque o caminho se
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  faz caminhando mais um big Picture você tem que ver o
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  segundo, eu tenho por quem e o terceiro você tem que começar
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  com Mini hábitos mesmo. Não adianta tentar mudar de 1
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  dia para noite um Monte de coisa nossa, o nosso cérebro não gosta
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  de gastar muita energia, cansa demais, gasta muito fosfato.
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  Ele cansa ele fadiga a tua força de vontade desse então ao invés
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  de você fazer. Diversas mudanças gigantescas ao
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  mesmo tempo, faz pequenas mudanças.
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  Vai no Mini hábito no mundo, o hábito mudo.
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  Mini hábito o mímico, mímico, mímico, mímico Mini, dá um bloco
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  de hábitos, então pega o Mini hábito e muda exemplo.
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  Eu sempre uso esse exemplo, então vou repetir os exemplos,
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  ao invés de ir para uma academia do dia para a noite, faz uma
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  flexão de braço. Ao invés de falar que vai ler 4
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  livros por mês, ler um parágrafo por dia, um parágrafo por dia,
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  se ficar um segue ao invés de falar que vai fazer uma baita de
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  uma dieta, fala assim, eu não vou repetir, eu vou comer um
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  prato e só aquele prato e vai fazendo Mini hábito.
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  E quando esses Mini hábitos eles foram forem repetidos, eles
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  entram um hábito e aí fica mais fácil pra você e aí fica
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  automático e você consegue ter disciplina todos os dias.
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  Esses Mini aptos pessoal é o seguinte, tem que ser coisas que
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  você faz e que sejam assim muito fáceis.
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  De darem certo, tem que ter um certo nível de desafio, mas você
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  sabe que você vai conseguir, porque teve muita gente que
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  tenta algo muito difícil frustrar para tem gente que é e
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  faz uma coisa muito difícil, muito grande.
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  Ao mesmo tempo, cance, para aí não tem disciplina, porque a
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  disciplina é fazer 2000, ×, 2 coisas e não 2000 coisas 2
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  vezes. Portanto, clareza por quem?
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  E me hábitos vai fazer com que você tenha disciplina.
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  Por mais sempre eu garanto.