#247-26 CIBO O CAPSULE?

NUTRIZIONISTA DR ORICCHIO GENNARO · Oct 5, 2026 · 25m

OMEGA 3 SPIEGATI SEMPLICE: COSA SONO, A COSA SERVONO, DOVE TROVARLI E QUANDO INTEGRARE

📝 BLOG: https://www.gennarooricchio.it/omega-3-cibo-o-capsule/

Gli omega 3 cosa sono, a cosa servono e quali alimenti permettono di assumerli? In questo video spiego in modo semplice le differenze tra ALA, EPA e DHA, il loro ruolo nell'organismo e quando può avere senso valutare un integratore di omega 3. Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi. Partecipano alla struttura delle membrane cellulari e alcuni di essi svolgono importanti funzioni fisiologiche. Ma omega 3 non significa automaticamente…