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Pourquoi tu n'arrives pas à passer à autre chose · (LVRN) Laurine vous rend narcissique

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Hello guys et Bienvenue dans le nouvel épisode de LVRN.
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Laurine vous rend narcissique. Aujourd'hui, on parle d'un sujet
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très sérieux. D'ailleurs, Merci beaucoup pour
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vos messages sur le dernier épisode lié aux anxiétés
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relationnelles et cetera. Et comment j'ai pu passer à
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autre chose. Y a plein de messages que j'ai
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pas mis sur les réseaux sociaux, un peu comme d'autres fois parce
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que c'est un peu trop perso. Et en fait aujourd'hui je
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voulais faire un épisode sur pourquoi tu n'arrives pas à
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passer à autre chose ? Pourquoi tu n'arrives pas à
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oublier ton ex ? Parce qu'y a une de mes
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auditrices qui m'a envoyé un mail, on a longuement parlé elle
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et moi et du coup je lui ai demandé avant de faire cet
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épisode parce que je voulais reprendre un peu son message.
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Et je pense en fait que ce message va parler à beaucoup de
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femmes, beaucoup de personnes qui sont peut être dans la même
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situation qu'elles. Et en gros, voici son message,
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coucou lorine, Merci pour ton épisode sur l'anxiété dans les
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relations. Je suis restée 3 ans avec mon
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ex, il m'a quittée sans explication et j'en ai beaucoup
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souffert. Ça va faire bientôt un an qu'on
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est séparés et je n'arrive pas à l'oublier.
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Je ressasse les bons moments ensemble et je sais que ça
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m'empêche de faire mon deuil et d'avancer.
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Mais je sais pas faire autrement.
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Je me demande s'il a trouvé quelqu'un pour me remplacer.
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Je suppose que oui puisque je l'ai vu sur une des applications
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de rencontre. Je n'arrive pas à accepter qu'il
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refasse sa vie et tout ça me bloque dans mon évolution
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personnelle. J'accumule les crises de pleurs,
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de panique, d'angoisse. J'ai l'impression de n'avoir
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aucune valeur depuis qu'il est parti.
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Je vois des signes de sa présence tout le temps, que ce
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soit son prénom sur des affiches publicitaires, nos chansons ou
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des mots de l'univers. C'est une véritable torture
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psychologique. Je me fais du mal à moi même et
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juste penser qu'il est heureux alors que je suis plus que
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malheureuse me détruit. Déjà merci pour ton message,
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merci pour cette confiance. Encore une fois je te le redis,
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merci vraiment, j'espère que tu vas mieux.
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J'espère que cet épisode te fera un peu plus de bien que ce que
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j'ai pu te dire par mail. Enfin en tout cas que ça pourra
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améliorer encore plus ton bien être.
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Déjà je pense qu'on a toutes été un peu cette femme qui cherche
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une réponse dans le tirage de cartes, dans le fait de savoir
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ce qu'un mec peut penser de nous, pourquoi est ce qu'il m'a
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quitté, pourquoi est ce qu'il a fait ça, et cetera.
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On est toutes et tous, on va parler pour les hommes aussi,
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passez par là et tout ça parce qu'en fait l'autre personne en
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face de nous n'a pas eu le courage de nous dire pourquoi il
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voulait partir. Déjà ça c'est pas une question
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liée à ta valeur. Donc voilà, je spoile un peu,
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mais ta valeur n'est en aucun cas remise en doute en question.
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Peu importe parce que quelqu'un ne la voit pas, il faut vraiment
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qu'on soit d'accord avec ça. Et en fait, déjà, il y a aussi
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ce délire de devoir faire le deuil d'une personne qui est
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encore en vie. On en parle pas souvent j'ai
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l'impression, mais c'est quelque chose qui est très compliqué
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parce qu'en fait la personne, elle continue de vivre.
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Et en fait, on doit faire le deuil d'une personne qui vit sa
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vie, mais qui a décidé de partir de la nôtre, qui a décidé en
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fait qu'on était plus utile entre guillemets, pour continuer
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sa vie. En fait, avec nous, c'est
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triste, ça fait mal, mais il faut avancer.
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Pourquoi il faut avancer ? Parce qu'en fait genre.
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Y a cet espoir, cette personne, elle est encore en vie et tu te
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dis en fait, finalement, la personne, elle respire encore,
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elle est à côté, elle est dans un autre pays, dans une autre
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ville. Bref, peu importe ce qu'elle
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fait et en fait, tant qu'elle est encore en vie, y a encore un
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espoir qu'on puisse se remettre ensemble.
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Absolument pas. C'est pas parce qu'en fait
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quelqu'un est encore en vie que tu dois tout le temps rester
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dans l'espoir que cette personne finira par revenir.
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Et surtout te dire que si cette personne est partie et que elle
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a osé avec 3 ans de relations, ne pas t'expliquer pourquoi elle
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partait et te ghoster finalement en fait.
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Est ce que ça vaut le coup que tu perdes beaucoup de temps à
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penser à ça ? Je suis pas sûre, je dis ça
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c'est très bateau mais moi même je suis passée dans ça.
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C'est super difficile en fait de se dire Ouais vas y je dois
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faire le deuil, je dois passer à autre chose, ça va aller mieux,
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il faut que je travaille sur moi, il faut que je passe, il
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faut que je passe ça. Non je pense qu'il YA1 temps
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pour tout et le temps pour tout. C'est aussi se dire que on va
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souffrir, que dans tous les cas c'est pas grave et que ça va
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passer c'est surtout ça. Tout passe vraiment dans la vie
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tout passe. Même les trucs qui vous font le
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plus mal, ça passera au bout d'un moment.
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Et en fait après vous vous verrez cette chose et vous vous
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direz Ouais Ben en fait, heureusement que je suis passée
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par là parce que ça m'a un peu construit.
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Ça m'a un peu permis de comprendre qui j'étais, ce que
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je voulais, ce que je voulais plus, et cetera.
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Et surtout de me dire Bah en fait si quelqu'un ne voit pas ma
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valeur c'est OK, mais du coup est ce que j'ai encore envie
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d'avoir cette personne dans ma vie ?
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La réponse est non, la réponse est non et restera toujours non,
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parce qu'une personne qui ne voit pas ta valeur, c'est pas
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parce qu'en fait tu vas faire un tas d'efforts et tu vas toujours
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vouloir aller chercher cette personne, lui montrer que t'es
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quelqu'un dedans, lui montrer que t'es fraîche, lui montrer
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que t'es intelligente, que t'as des valeurs, et cetera, que la
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personne elle va le voir. En fait, si la personne ne veut
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pas voir cette chose là, elle ne les verra jamais.
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Mago, et c'est ça qu'il faut se en fait, il faut rester
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concentré dans la vie, faut vraiment rester concentré même
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quand on a le calorisé. Je dis ça parce que moi aussi
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j'étais le bouffon du roi, tu vois ?
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Genre ? J'ai mis 2 ans à me remettre
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d'une rupture amoureuse en me disant non mais en fait il va
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revenir. En fait il va comprendre que je
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suis son âme sœur, et cetera. Non, genre ça c'est juste un
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film que tu t'es fait dans ta tête et en fait c'est aussi ton
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cerveau qui te pousse à avoir les bons côtés.
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Et ça je vais en parler juste juste après.
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Mais ton cerveau te pousse à avoir les bons côtés de la
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relation pour éviter que tu souffres de ouf et en fait que
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tu restes. Tout le temps-là genre Ah ouais
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il a fait ça, c'est pas bien, et cetera.
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C'est super de se rappeler de ce que la personne a fait parce que
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du coup en fait tu vois sa vraie personnalité et pas la
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personnalité que tu t'es créée dans ta tête.
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Voilà bref, pour reprendre du coup je lis mes notes puisque du
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coup J'ai fait un vrai épisode sur ça.
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On rigole pas avec les cœurs brisés ici en fait.
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Je pense vraiment que le point clé aussi c'est le fait qu'il y
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ait pas de clôture définitive. Vous voyez quand quelqu'un vous
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Ghost il y a aussi cette sensation de.
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Pas terminé et en fait le cerveau, il a beaucoup de mal
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avec ça parce qu'il a besoin de ruptures définitives.
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C'est un peu comme le délire de faire le deuil d'une personne
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qui est encore en vie, c'est super difficile pour le cerveau
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de procès. Est ce que la personne elle est
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encore en vie, mais qu'elle fait plus partie de notre vie et
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qu'on doit avancer avec ça ? Et ça en fait, ça vaut aussi
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pour des relations amicales, pour d'autres types de
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relations, et cetera, pas que des relations amoureuses, mais
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là on va se concentrer sur l'amour tout simplement parce
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qu'en fait tu vois, quand quelqu'un meurt il YA1 rituel,
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il YA1 enterrement tu peux ? Faire le deuil de cette personne
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en fait. Et du coup quand une personne
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elle se casse clairement et y a pas cette clôture, qu'elle te
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quitte sans un mot, et cetera, sans explication.
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Ton cerveau il va ressasser ton cerveau, il va ressasser tout le
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temps, il va se dire mais pourquoi si ?
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Mais du coup peut être que c'était ça et en fait il va
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essayer de chercher des réponses à des questions qu'il n'aura
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jamais. C'est difficile, c'est super
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difficile et je pense que à un moment faut peut être lâcher
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prise et se dire que son cerveau a le droit en fait de pousser
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comme il veut. Mais ensuite ce que je t'invite
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à faire c'est vraiment faire une lettre.
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Une lettre d'adieu, une lettre d'explication ou juste un audio,
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tu fais genre t'appelles la personne, et cetera.
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Et en fait cette lettre ou cette audio tu l'envoies jamais, c'est
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pour toi, c'est pour ton bien être, on s'en fout de l'autre
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personne, on s'en fout de ce qu'il veut, de ce qu'il fait de
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de où il va, on s'en pète un rein.
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Le plus important c'est toi et comment tu vas mieux te sentir
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ensuite cette lettre en fait, elle va te permettre de poser
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des mots déjà sur ce que tu, sur ce que tu vis, et surtout de
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tirer un trait sur cette personne là en lui expliquant
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que c'était pas OK et que tu lui renvoies son énergie.
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Il YA1 point de vue très spirituel dans ça, c'est que
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vous voyez quand moi je quitte des personnes, je fais souvent
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des ruptures de liens dans le sens où on est des êtres
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spirituels dans un corps physique.
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Et du coup en fait il y a aussi beaucoup d'énergie en nous, il y
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a de l'énergie partout et en fait quand tu côtoies une
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personne et surtout que t'as des relations sexuelles par exemple,
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il y a des liens qui se créent en fait à l'intérieur et du coup
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tu prends une partie de ton énergie et la personne prend une
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partie de de ton énergie. Ce qui est bien c'est que du
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coup quand tu fais des cord coaching comme on peut parler
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sur tik tok. C'est que du coup tu renvoies
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l'énergie de l'autre à l'autre et que le toi en fait tu fais un
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rituel pour reprendre ton énergie, pour éviter en fait
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d'avoir tout le temps ce brouillard un peu genre mental,
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physique, et cetera. Et toujours penser à cette
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personne. Des fois en fait c'est juste des
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cordes qui sont pas coupées et en fait tu as besoin de faire ça
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pour pouvoir aller de l'avant et et aller mieux en fait tout
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simplement. Et déjà pour commencer je trouve
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que 3 ans. De relation et euh. 0
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explication, c'est pas vraiment une simple rupture, c'est
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vraiment un abandon archi brutal, c'est vraiment mauvais,
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c'est malsain. Je comprends pas pourquoi des
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gens font ça en fait. Genre t'as aimé la personne
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pendant 3 ans ? Et elle ne mérite même pas juste
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une explication. Now Now genre c'est chaud de
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fou, c'est vraiment chaud de fou de fou.
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Et comme je l'ai dit, en fait le cerveau déteste le vide et il va
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essayer de se faire ses propres scénarios qui sont des fois très
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très très toxiques pour toi, surtout pour ta santé mentale et
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le fait que tu vas toujours en fait réfléchir à ça.
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Et finalement ta vie en fait elle va se focus uniquement sur
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cette rupture et plus rien à côté en fait ne va exister et
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c'est ça qu'on veut pas en fait, c'est vraiment ça qu'on veut
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pas. C'est comme le fait de ressasser
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les bons moments. Quand on souffre, notre cerveau
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veut nous protéger et du coup en fait il va supprimer toutes les
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scènes un peu négatives et toxiques que tu as pu avoir avec
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cette personne là et ne retenir que le positif.
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On a souvent tendance à croire qu'on retient souvent que le
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négatif, ce qui est vrai, mais je trouve que dans les ruptures
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amoureuses on fait souvent l'inverse.
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Je sais pas exactement pourquoi j'ai pas de réponse à vous
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donner mais moi ce que je sais c'est que ça m'arrive très
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souvent. Et du coup en fait quand je suis
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en rupture amoureuse, je vais me focus sur ce qui était bien.
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Waouh genre il m'a emmené au resto, on a bu un verre d'eau,
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waouh c'était super. Alors qu'en fait genre le Boug
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il a même pas payé l'addition. Ensuite vous avez passé une
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soirée de merde parce que vous vous êtes disputés dans le
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métro. Enfin tu vois tous ses à côtés,
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on les oublie pour essayer de voir que le positif est éviter
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de trop souffrir parce que ton cerveau en fait il stresse, il
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est là en mode Ah magot t'es en train de souffrir, mais moi je
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veux pas que tu souffres et du coup voilà et ça en fait c'est
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pas bien. Parce que c'est pas la réalité
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et ce que je t'invite à faire c'est une liste de réalité.
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Tu prends une feuille et tu ressasses tout ce qui s'est
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passé, genre note les moments où il était pas là note les moments
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où y a eu les disputes, où y a des trucs toxiques, où y a des
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trucs où tu te dis Ah ça c'est bizarre, est ce que c'est de la
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manipulation ? Est ce que ça du coup c'est OK ?
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Et du coup tu vois tous ces trucs un peu où tu t'es peut
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être fait manipuler et cetera. Tu vas t'en rendre compte et tu
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vas voir en fait la personne telle qu'elle est, c'est à
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dire ? Avec ses défauts et en fait ça
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ça te fait un retour brutal à la réalité mais ça fait du bien des
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fois hein, des fois il faut secouer tu vois, des fois ça y
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est genre on en a marre et finalement tu vas voir sa vraie
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nature et tu vas arrêter d'idéaliser la personne.
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On n'est plus dans la DA du Prince charmant qui vient sauver
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la princesse. Faut cesser avec ça on a +4 ans.
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Les hommes ne sont pas des pro chevaliers sur un cheval blanc
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qui vont venir t'aider absolument pas.
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C'est juste des bouffons, surtout les bouffons qui te
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quittent sans explication. Voilà parce qu'il y a quand même
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des hommes bons, il YA1. Autre truc aussi, c'est que
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l'amour est une drogue et qu'il y a aussi une certaine addiction
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à la dopamine quand tu es en couple, quand tu es avec un mec,
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et cetera, blablabla. Et juste le fait de regarder son
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compte insta, écouter les sons qui te rappellent ta relation,
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ressasser, scroller sur des apps pour le trouver et même du coup
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finir par le retrouver sur une APP de rencontre, chose que j'ai
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vécu aussi. Meuf ça va pas t'aider, ça va
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pas t'aider du tout, ça va juste ralentir ton processus de
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guérison. Pourquoi je dis ça ?
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Parce que moi en fait carrément la folle du bus que je suis.
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J'avais trouvé 2 ex à moi sur une APP de rencontre et du coup
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j'avais appuyé sur match sauf que quand j'ai appuyé sur match
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c'était écrit que le match avait été validé.
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Donc ces 2 bolos là en fait ils m'avaient déjà matché.
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Et moi du coup pique de dopamine, un peu un délire
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d'égo, je me suis dit Ah j'envoie en fait non c'est juste
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des mecs bancal qui préfèrent te matcher sur une application de
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rencontre plutôt que de t'envoyer un message pour te
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dire écoute meuf peut être que j'ai fait une erreur.
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Je pense que je t'aime quand même, ça aussi c'est faux.
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Il faut arrêter de toujours romantiser la vie si ton ex
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c'est ton ex c'est pour une bonne raison sauf si vas y vous
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avez vraiment une rupture adulte c'est à dire que du coup Tu te
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retrouves plus que je sais pas genre finalement vous changez un
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peu trop et que y a plus rien. Euh.
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Vous avez plus rien ensemble en fait.
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Mais s'il y a rupture parce que il y a tromperie, parce qu'il y
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a mensonge, parce qu'il y a toxicité, ça y est genre c'est
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bon il y a assez de gens sur terre je pense pour que tu
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puisses trouver un mec qui n'est pas ton ex pour vas y faire des
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bail tu vois ou pas ? Tout ça pour dire je pense
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vraiment que. Au moins tu vois des choses en
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fait. Moi je préserve ma paie en ne
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voyant pas les choses YA1 truc qui me Trigger, je mets en
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sourdine YA1 truc que j'aime pas, j'ai une follow et ça c'est
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pareil aussi pour mes ex. Tu vois y a une période où tu es
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archi toxique, où tu vas regarder le profil de ton ex un
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peu tous les jours, savoir si il va bien, si il est avec d'autres
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meufs, si il sort et cetera, ça en fait ça te fait juste plus de
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mal qu'autre chose et ça sert strictement à rien.
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Et du coup préserver sa paie c'est aussi.
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Apprendre à ne pas savoir, je préfère ne pas savoir et être le
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dindon de la farce plutôt que de souffrir pour des choses sur
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lesquelles j'ai aucun contrôle. J'ai pas de contrôle sur le fait
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qu'il puisse sortir qui puisse aller mieux, qu'il puisse genre
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être bien après la rupture. En fait ça c'est son dos, moi
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mon dos c'est quoi c'est de guérir, c'est d'aller mieux et
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c'est d'accepter aussi que je vais mal actuellement pendant
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que lui va bien. Ça c'est le délire de la
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comparaison dont on va parler ensuite.
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Mais je voulais parler des signes de l'univers ça aussi
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putain mais quelle quelle connerie genre.
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Vous voyez qu'on est spirituel. On a souvent tendance à capter
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un peu des signes de l'univers un peu partout.
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Par exemple, quand je suis dans certains endroits, je vais
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écouter ce qui se passe. Il y a peut être des discussions
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en fait que les personnes ont quand je suis dans un resto,
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dans un coffee shop, et cetera, et cetera, qui peuvent m'aider
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moi dans ma vie et qui sont des messages de mes guides, de mes
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anges, et cetera, de l'univers. Sauf que des fois en fait, tu
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interprètes un peu mal les choses dans le sens où moi quand
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j'avais quitté mon ex, je voyais son prénom tout le temps sur
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les. Sur les encarts, vous voyez de
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de restaurants, et cetera. C'est un peu pareil du coup pour
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toi ? Et je crois que c'était le truc
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publicitaire. Bref, c'est pas des mots de
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l'univers. Parce que l'univers ou la vie
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place des rappels sur ta route, pas genre pour te dire vas y
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retourne vers ton ex ou genre vas y il te manque c'est
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absolument pas ça, c'est plus un miroir en fait, c'est pour te
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dire que tu te concentres tellement sur lui et sur ta
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rupture et sur ce qui se passe et pourquoi il est comme ça et
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pourquoi il m'a quitté et pourquoi et pourquoi et pourquoi
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que finalement en fait tu vois que ça et tu vois que ça parce
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que y a que ça dans ta vie en fait t'es tellement focus sur
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ça, genre t'es agrippé, c'est pas bien, c'est pas bien, c'est
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pas bien, parce que du coup y a plus rien qui ?
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Tu travailles OK mais du coup est ce que tu kiffes ton taf ?
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Tu fais des activités avec tes potes mais est ce que tu es avec
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elle ou est ce que du coup tu penses à ton ex ?
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Ou est ce que tu parles carrément de lui dès que tu vois
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tes potes ? Est ce que tu fais des activités
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tout seul du genre je sais pas moi, tu kiffes peut être faire
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de la peinture. Est ce que tu kiffes encore ton
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activité ? Ou est ce que t'es tellement pas
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bien que tu vas encore penser à ton ex ?
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Et tu vois en fait c'est le délire de toujours centrer la
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rupture au milieu de ta vie et du coup en fait de vivre au
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travers cette rupture. Et du coup au plus tu vas faire
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ça au au moins du coup tu vas guérir parce que finalement tu
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vas rester centré et concentré sur un truc qui n'existe plus.
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Tu peux très bien aller frapper sur la porte du passé hein, il y
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aura plus personne mago, toi tu seras plus là et ton ex ne sera
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plus là non plus. Voilà.
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C'est comme un peu la théorie des voitures rouges, alors je
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pense que tout le monde connaît cette théorie là, mais c'est le
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concept de l'attention sélective.
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En gros tu vas te dire vas y je cherche des voitures rouges dans
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la dans la rue qu'est ce que tu vas voir que des voitures
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rouges. Pourquoi ?
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Parce que tu concentres toute ton énergie et ton attention sur
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quelque chose et du coup en fait tu vas te dire mais putain y a
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grave des voitures rouges mais les voitures rouges elles
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étaient là hier aussi, c'est juste qu'en fait tu y prêtais
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beaucoup moins attention et c'est un peu la même chose sur
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voilà le prénom de ton ex ou je sais pas quoi sur les panneaux
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publicitaires. En fait au plus tu vas arrêter
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ça, au mieux tu vas te sentir et au moins tu vas voir ces signes
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comme waouh il pense à moi. Alors je suis d'accord d'un
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point de vue spirituel, encore une fois je suis d'accord que
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des fois en fait quand tu penses à une personne et cetera, tu te
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dis vas y il pense aussi à moi. Mais des fois en fait tu es
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tellement concentré sur ça que tu vas genre te créer une vie.
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Tu vas romantiser cette rupture et te dire Ah ouais genre c'est
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mon âme sœur. Parce que du coup si je pense à
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lui ça veut dire qu'il pense à moi peut être.
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Mais du coup ce n'est pas une réalité à 100% et il faut
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arrêter avec ça. Une autre partie que vraiment je
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veux souligner, c'est la valeur personnelle.
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Quand tu dis j'ai l'impression de n'avoir aucune valeur depuis
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qu'il est parti, le souci ici c'est que tu as mis ta valeur
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entre les mains d'une autre personne et encore pire, cette
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personne c'est ton ex. Et du coup en fait.
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Voilà on va faire un petit truc, imagine que ta meilleur pote
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elle elle fasse ça, imagine que ta meilleur pote elle mette sa
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valeur dans les mains de son gars, de son ex, et cetera, d'un
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homme, d'une personne extérieure à elle, qu'est ce que tu lui
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dirais ? Genre qu'est ce que ça te ferait
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de voir ça est ce que ça te ferait de la peine ?
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Est ce que tu lui dirais mais meuf en fait t'es bête de faire
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ça mais faut jamais faire ça genre ta valeur personnelle elle
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est intrinsèque à toi en fait si la personne elle part bah en
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fait finalement elle va aussi emmener la part de confiance en
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toi que tu avais créée grâce à cette personne.
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Pourquoi ? Parce que du coup ta valeur elle
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est pas liée à tes fondations personnelles, elle est liée aux
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fondations de l'autre personne et du coup si quelqu'un
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finalement part et te dit ouais en fait je veux plus parce que
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tu es plus assez, tu vas croire quoi ?
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Que tu n'es plus assez alors qu'en fait c'est pas la vérité,
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c'est juste que lui du coup je sais pas il avait autre chose à
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foutre. Et bah ça genre ta valeur elle
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est intrinsèque, elle est personnelle, ça veut dire que
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demain en fait si quelqu'un part, si quelqu'un te dit ouais
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vas y j'aime pas ça chez toi, ça doit pas venir en fait genre.
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Rendre bancales tes fondations, tes fondations, elles doivent
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rester solides parce que du coup, tu sais qui tu es, tu sais
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ce que tu vaux, tu sais ce que tu veux et tu sais aussi ce que
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tu ne veux pas. Et ça marche aussi pour les
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relations. Au plus tu sauras ce que tu es,
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ce que tu vaux, au plus tu auras une estime de toi, une valeur
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personnelle, une confiance en toi.
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Au moins les gens pourront te détruire en fait, parce que
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finalement ça glisse. Ça glisse de fou si quelqu'un
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parle et que du coup vas y genre moi par exemple, il y a des gens
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qui m'aiment pas parce que je suis un peu trop tranchante, ça
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glisse, c'est comme de l'eau, ça glisse.
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En fait ça reste pas. Pourquoi ?
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Parce que du coup mon truc il est waterproof et que du coup en
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fait peu importe ce que tu vas dire de moi, ça n'a aucun impact
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sur moi. Et ça vous voyez, il y a genre 5
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6 ans, ça aurait été impossible pour moi.
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Si demain on m'aurait dit Ouais Meuf t'es moche, bah franchement
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j'aurais cru que j'étais moche et j'aurais pleuré chez moi
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pendant 3 h. Et maintenant en fait si je suis
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moche, bah tant mieux pour toi. Genre qu'est ce que tu veux que
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je te dise genre je m'en fous. Voilà ça s'arrête là.
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Yolo encore une fois, genre yolo genre tu vis une seule fois donc
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pourquoi s'arrêter sur des gens, sur des gens qui sont bancales ?
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Et en fait je pars aussi du principe que si quelqu'un a la
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force de pouvoir te dire ce genre de choses, c'est parce
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qu'il a aussi quelque chose à régler avec lui.
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La plupart des gens qui terminent les autres c'est des
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gens qui sont mal à l'aise avec eux parce que si t'es sécure
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avec toi, tu perds pas ton temps à critiquer les autres.
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Voilà ça. Et une autre chose aussi c'est
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que tu vois par rapport à ta valeur.
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Tu peux en fait te dire que vas y, t'es en train de perdre un
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peu de lumière, et cetera. Tu t'es pas bien donc forcément
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genre tu perds un peu de ton intensité, de ton charisme bla
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bla bla. Mais perdre sa lumière ça ne
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veut pas dire la perdre à jamais.
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En fait il y a des gens qui perdent leur lumière quand ils
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sont pas bien, qui sont un peu plus moroses parce que du coup
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bah voilà ça va pas, mais tu peux regagner ta lumière.
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Comment tu regagnes ta lumière ? En travaillant sur toi et en
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vraiment comprenant que t'es tout simplement genre.
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Juste te dire vas y c'est quoi ? Je me nourris de l'Intérieur et
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en fait je me nourris avec des choses qui me font du bien.
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Tout ça ça changera, pourquoi ça changera ?
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Parce que finalement en fait, t'auras plus besoin de quête
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extérieure pour pouvoir trouver ta propre vérité intérieure.
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On dirait un gourou qui parle là j'adore.
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Bref, la dernière chose c'est que la comparaison Magot est un
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poison. Pourquoi c'est un poison ?
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Parce que penser qu'il est heureux alors que je suis
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malheureusement détruit. Ça va encore plus te détruire.
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Pourquoi ? Parce qu'en fait les réseaux
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sociaux c'est fake tout simplement.
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C'est pas parce que du coup tu crois qu'il va bien sur les
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réseaux sociaux, qu'il poste des photos, qu'il est en soirée,
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qu'il part sur des apps de rencontres, qu'il va en date,
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qu'il va bien dans sa vie. Les réseaux sociaux c'est fake,
19:46
les réseaux sociaux c'est fake, les réseaux sociaux, c'est fake.
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Pourquoi ? Parce qu'on montre seulement ce
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que vont ce qu'on veut montrer et il y a beaucoup de personnes
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qui ont du mal en fait à intégrer ça dans leur tête.
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C'est pas parce que il est heureux et genre il a réussi sa
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vie, il a réussi sa rupture, il a réussi à aller mieux très vite
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que c'est vrai. Mon premier gars, il est passé
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très vite à autre chose. Moi j'étais au fond du rouleau,
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vraiment horrible. Et en fait on s'est quitté parce
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qu'on était très jeune et que lui voulait s'amuser, ce que je
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peux comprendre. Il a regretté pendant 2 ans et
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il a essayé de me reprendre pendant 2 ans.
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J'ai voulu le reprendre et après je me suis dit en fait non,
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genre je suis mieux comme ça. Et en fait tu vois genre ces 2
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ans où j'étais mal, lui il vivait sa vie à fond, il voyait
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des meufs, peut être qu'il était en couple avec d'autres meufs,
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et cetera. Il allait bien, il sortait, il a
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fait tout ce qu'il voulait faire, c'est à dire profiter de
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sa vie. On avait 18 ans en même temps,
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donc j'ai envie de te dire je crois qu'on avait 18 ans, bref
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10718 ans. Moi j'étais au fond du trou, en
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train de faire mes études à pas être bien, à parler un peu quand
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même avec mes potes, et cetera, mais il me manquait tu vois
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parce que je pensais que c'était l'amour de ma vie na na na bref
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et en fait à un moment j'ai connu quelqu'un d'autre, j'étais
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en couple avec un autre gars et il s'avère que ce mec là était
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dans la même promotion que lui et du coup en fait il était en
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cours avec lui. Archi drôle n'est ce pas ?
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Comment l'univers il a mon dos en fait mon l'univers me protège
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quoi qu'il se passe en fait si quelqu'un me fait quelque chose
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de mal ou. Voilà genre l'univers sera là en
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mode j'oublie pas et t'inquiète pas que tu vas regretter.
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Et Ben voilà parce qu'en fait genre quand il a su que la
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laurine de ce mec là c'était la laurine son ex il a pété un
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câble, il a dit non mais tu peux pas sortir avec laurine, moi je
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l'aime encore et cetera. Tu peux pas faire ça, tu peux
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pas me faire ça. Non non non.
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Ah mon gars, genre quand le train est passé, t'as pas voulu
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venir hein ? Bah voilà, maintenant t'attends
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le bus et force à toi. Tout ça pour dire que je pense
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que les mecs passent très vite à autre chose pour oublier dans le
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sens où ils sont pas dans l'introspection la plus profonde
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et qu'ils évitent un peu d'aller en profondeur dans le bail.
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Et ils se disent ouais vas y je l'ai quitté, ça va trop bien et
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cetera. Je me sens archi mieux Nan Nan
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Nan et après c'est eux qui regrettent et qui mettent le
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plus de temps à nous oublier. Vas y je sais pas si c'est
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véridique mais dans tous les cas moi dans la façon dont j'ai pu
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vivre mes ruptures, c'est tout le temps ce qui s'est passé.
22:01
Et surtout en fait on ne guérit pas en se comparant aux autres,
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on s'en fout de la vitesse à laquelle vont les autres.
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Toi tu vis ta vie, genre c'est ce qui est le plus important OK
22:11
tu vis pas la vie des autres, tu vis pas la vie de ton ex, tu vis
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pas la vie bon je sais pas de n'importe quelle personne sur
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Instagram, et cetera. Tu vis ta vie et en fait c'est
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pas parce que aujourd'hui ça prend plus de temps que demain
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tu peux pas gravir des échelons en fait.
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Je dis ça pour moi aussi parce que j'ai beaucoup.
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J'avais beaucoup de mal en fait à me dire que finalement si je
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suis dans une période un peu stagnante de ma vie et que
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j'arrive pas à passer à autre chose et que mon mec me manque
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trop, bah ça va être comme ça tout le temps et que j'arriverai
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jamais à revenir. En fait pas du tout, pas du
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tout. Y a des fois en fait t'as un
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déclic comme ça et le déclic en fait il se fait archi bêtement
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genre peut être que tu parles avec ta pote, peut être que t'as
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juste fait une séance de yoga, de méditation et tu te dis en
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fait ouais c'est bon genre en fait j'en ai marre de souffrir
22:51
et je passe à autre chose. Et ce déclic là chez les femmes
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je trouve qu'il est archi puissant et il faut pas le
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minimiser. Voilà pour finir quelques petits
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conseils que je pourrais te donner, c'est déjà le sevrage
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digital, ce que tu ne vois pas encore une fois ne t'affecte
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pas, au mieux tu une follow ou tu masques si tu as pas envie
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d'une follow et cetera, mais je te conseille quand même d'une
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follow, au mieux tu te porteras et attention commence pas avec
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cette guerre d'égo à vouloir poster des photos de toi Archi
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Sexy. Maquillée en train de sortir et
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cetera, il s'en bat les couilles.
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Voilà il faut le dire un peu, je pense qu'il s'en bat les reins
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parce qu'en fait un mec qui s'en bat pas les reins resterait avec
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toi. Voilà et en fait peut être qu'il
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va avoir le sème mais ça sera que son ego.
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Et je pense qu'un mec qui t'aime vraiment ne chercherait pas à te
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perdre dans le sens où je pense que les mecs sont quand même
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assez intelligents et ils savent en fait ce qu'ils peuvent perdre
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et qu'ils ne peuvent pas perdre. Et du coup s'il a pris la
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décision de te perdre c'est peut être parce que du coup t'en
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Valais pas la peine pour lui. Voilà tout simplement et il faut
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aussi apprendre à accepter ça. Voilà ça peut faire mal mais en
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vrai de vrai je pense que être honnête aussi avec soi ça permet
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aussi de guérir un peu plus vite et d'arrêter de toujours se
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victimiser et se dire ouais mais il m'avait dit qu'il m'aimait,
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OK mais en fait c'est un homme genre voilà qu'est ce que tu
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veux que je te dise ? En fait une autre chose que je
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te conseille de faire c'est la clôture comme j'ai parlé au
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début de l'épisode. Écris une lettre, écris vraiment
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tout ce que tu veux à cette personne.
24:17
Tu ne l'envoies pas à cette personne là.
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Soit tu brûles la lettre, soit tu l'enterres, soit tu
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l'arraches, soit tu la gardes pour pouvoir la relire.
24:24
Moi je préfère ça, je préfère les les garder pour pouvoir
24:26
relire un peu la période dans laquelle j'étais et pouvoir me
24:29
dire putain meuf genre t'imagines là là t'étais dans un
24:32
État comme ça, catastrophique et maintenant tu vas archi mieux et
24:35
en fait ça te permet aussi de voir un peu comment tu évolues
24:39
et ce qui se passe dans ta vie. C'est vraiment agréable de voir
24:43
ça, voilà. Et rappelle toi encore une fois
24:45
que tout ce que tu fais par rapport à ça, que ce soit les
24:48
Écritures aller mieux et cetera, c'est pas pour lui, c'est pas
24:51
pour qu'il voit que t'as guéri, c'est pour toi, c'est pour ta
24:53
guérison personnelle, on s'en fout de ce qu'il pense de toi en
24:56
fait, peut être qu'il va se dire Ah ouais putain, maintenant
24:58
qu'elle a guéri, elle est grave, fraîche, et cetera.
25:00
Ah ouais mon gars, mais du coup quand j'étais là et que du coup
25:03
j'avais besoin de toi, t'étais où t'étais pas là ?
25:05
Voilà donc bye bye. Un autre Conseil, redefini ta
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déa. Redéfinis ta DA, je le répète
25:12
encore une fois, redéfinis ta DA, apprends à te connaître,
25:15
sors de ta zone de confort, fais des choses que tu rêvais de
25:17
faire et que tu n'osais pas parce que tu étais seul.
25:20
Maintenant que tu es toute seule et que tu es vraiment
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célibataire, essaye de faire des choses seule, va prendre un café
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toute seule, va au cinéma tout seul.
25:26
Lire 1£, je sais pas, pars en vacances toute seule, et cetera.
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Ça c'est des choses que je ne pouvais pas faire avant parce
25:31
que j'avais peur du regard des autres.
25:33
Et du coup, en fait, je me suis dit, putain, mais c'est quand
25:35
même assez relou d'attendre d'être en couple ou d'attendre
25:37
ses potes pour pouvoir faire des choses.
25:40
Alors qu'en fait la vie elle nous sourit, tu vois la vie elle
25:42
est là. Genre elle t'offre toutes les
25:43
possibilités possibles en fait, genre possibilités possibles.
25:47
Lorine, ouais peut être pas, mais elle t'offre toutes les
25:50
possibilités les plus infinies on va dire, pour pouvoir en fait
25:55
totalement te ri brander. Et c'est pas parce que en fait
25:58
genre t'es au fond du trou que tu dois te laisser aller non
26:01
plus. Prends soin de toi genre fais ta
26:03
skincare et tous ces moments-là un peu genre selfcare ça te
26:07
permet aussi. D'avoir une meilleure genre
26:10
connexion avec toi même et te montrer qu'en fait tu peux être
26:14
bien avec toi et tu peux aussi prendre soin de toi.
26:17
C'est super important parce qu'en fait finalement la
26:19
personne avec laquelle tu resteras dans ta vie c'est toi
26:21
même et au plus tu kiffes ces petits moments toute seule au
26:25
mieux je te jure ta vie elle sera parce que finalement en
26:29
fait t'attendras plus des autres qui comblent un besoin que tu
26:32
t'es toi même comblé en fait. Et ça c'est vraiment super.
26:35
Je pense que c'est vraiment le truc le plus Game changer que
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j'ai pu faire, c'est à dire m'emmener en solo date.
26:42
J'en avais déjà parlé peut être l'année dernière mais ma mon
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premier solo date ça a été de partir à Rome pour mes 26 ans je
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crois 26 ou 27. Bref je sais plus.
26:54
J'étais Archi Stressée, j'étais en rupture amoureuse de fou.
26:57
Et en fait je me suis dit, Tu sais quoi meuf ?
26:59
T'as tellement peur du regard des autres que là tu vas faire
27:01
encore Pierre, c'est à dire que tu vas partir dans un autre
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pays, dans une ville que tu ne connais pas toute seule pendant
27:06
4 jours et vas y genre yolo. Encore une fois tu vas te poser
27:11
parce qu'en plus c'était le jour de mon anniversaire, tu vas te
27:13
poser au resto, le soir tu vas manger ton dîner toute seule, tu
27:16
vas boire un verre toute seule, tu vas faire des trucs toute
27:18
seule. Et en fait, je pense que ça va
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tellement te sortir de ta zone de confort que après tu n'auras
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plus peur de ce regard des autres.
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Vous savez quoi ? Ça a fonctionné.
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Avant il m'était impossible de sortir à Paris, genre et de me
27:31
poser dans un café parce que j'avais peur que les autres se
27:34
disent ouah elle a pas de pote, ouah elle a pas de mecs, mais
27:36
pourquoi elle est toute seule alors qu'en fait y a grave des
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gens qui font ça ? Et du coup maintenant en fait
27:41
j'apprécie de plus en plus le fait le fait d'avoir ma propre
27:43
compagnie en fait, genre t'as peut être juste besoin d'un
27:46
Livre, t'as besoin je sais pas, d'un petit journal, d'un petit
27:48
carnet, et cetera. Enjoy ta journée toute seule.
27:52
Et genre partir à Rome toute seule.
27:54
Et je me souviens une de mes anciennes potes m'avait dit Non
27:56
mais tu crois trop que c'est un truc de ouf alors qu'en fait
27:58
c'est que 4 jours. Mais faut arrêter aussi de
28:00
minimiser en fait les les choses que vos potes font vous voyez
28:04
genre si c'est un truc de ouf pour elles c'est un truc de ouf,
28:06
ça s'arrête là. Et c'est pas parce que toi genre
28:08
tu peux partir un mois toute seule à l'autre bout du monde
28:10
que genre tout le monde peut le faire en fait et ça aussi c'est
28:13
important de le dire et et voilà.
28:16
Et je pense aussi que ce qui est important c'est de savoir qui tu
28:19
es genre. Quand je parle de rebranding
28:22
c'est surtout ça c'est quoi tu es sans lui genre qu'est ce que
28:24
tu veux être, qu'est ce que tu aimes, tu vois ou pas ?
28:27
Qu'est ce que tu aimerais faire aussi ?
28:29
Genre passe du temps seul chez toi, passe du temps seul dehors,
28:32
fais des choses vraiment qui te font sortir de ta zone de
28:35
confort de zinzin et tu te dis mais MDR est ce que je suis
28:38
sûr ? Est ce que je suis stressé ?
28:39
Ouais sois stressé mais sors de ta zone de confort.
28:42
C'est vraiment le truc le plus Game, changer de fou et qu'est
28:46
ce que j'avais à rajouter ? Bah forcément genre tiens un
28:50
journal de bord suite tes émotions, genre le journal de
28:53
bord c'est un peu le journaling où tu écris tout ce que tu veux
28:58
sur ta rupture et en fait tout ce qui te passe par la tête.
29:01
Pourquoi c'est important ? Parce qu'en fait je trouve que
29:03
au plus tu écris, au plus tu libères ton esprit de choses en
29:07
fait qui te parasitent. Et du coup en fait ton cerveau
29:10
et genre ton esprit sera beaucoup plus clair pour
29:13
réfléchir à d'autres choses et en fait il sera surtout
29:15
désencombré de ton ex. Voilà tout simplement un autre
29:18
conseil, c'est que les rechutes, c'est normal.
29:20
C'est normal d'aller bien pendant quelques temps, c'est
29:22
normal d'aller mal à nouveau parce qu'en fait c'est le
29:24
processus tout simplement. C'est normal de se dire ouais
29:28
finalement c'était cool qu'on se soit quitté et après se dire
29:30
Ouais mais en fait il me manque. Ben Ouais parce que t'es resté 3
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ans avec cette personne là, parce que t'as eu une routine,
29:35
parce que cette personne là elle était tout le temps-là avec toi.
29:37
Peut être parce que t'as habité aussi avec cette personne là et
29:40
en fait genre changer de routine Ben ça fait peur et c'est
29:43
normal. Donc voilà j'espère que cet
29:46
épisode t'auras plu. N'hésite pas à t'abonner,
29:48
n'hésite pas à l'envoyer à une copine qui aurait besoin
29:51
d'écouter ça. N'hésite pas non plus à
29:53
t'abonner à ma chaîne Youtube puisque du coup les podcasts
29:56
sont en full 4K sur Youtube. Donc voilà je te dis à la
29:59
semaine prochaine je te fais de gros bisous.
30:02
Prends soin de toi et rappelle toi qu'en fait si ça va pas je
30:05
suis là. Donc n'hésite pas à m'envoyer un
30:08
message, à m'envoyer un mail. Peu importe où est ce que tu
30:10
veux-je réponds et si je réponds pas c'est parce que je fais du
30:14
yoga. Voilà bisous.