Magnesium und Co. - Was wirklich gegen Muskelkrämpfe hilft

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Nov 13, 2025 · 30m

Krämpfe in den Beinen oder in den Füßen gehören für viele Menschen zum Alltag. Vor allem für Sportlerinnen und Sportler. Aber wie kann man sie verhindern und Krämpfen vorneugen?. Doc Esser und Johanna sprechen darüber, wie Muskelkrämpfe ausgelöst werden und ob Magnesium dagegen hilft.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(02:52) Was passiert bei Krämpfen und woher kommen sie?

(05:32) Sind Muskelkrämpfe gefährlich?

(09:15) Wann treten Muskelkrämpfe auf?

(15:17) Koffein, Alkohol und Co.: Was löst Muskelkrämpfe aus?

(19:53) Dehnen und Stretching bei Krämpfen

(21:28) Hilft…