EP-262|Dangerous Food to Belly Fat-এর ভয়ংকর সত্য | বাংলা Documentary Style”| wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · May 27, 2026 · 22m

🍽️ খাবার কীভাবে ভিসারাল ফ্যাটে পরিণত হয় Simple Step-by-Step Guide (English + বাংলা) STEP 1 — 🍛 You Eat Food আপনি প্রতিদিন বিভিন্ন খাবার খান:

ভাত

রুটি

মিষ্টি

ভাজা খাবার

কোমল পানীয়

এই খাবার শরীরকে calories দেয়। 👉 “Food = Energy” STEP 2 — 🔥 Calories Enter the Body খাবার হজম হওয়ার পর calories শরীরে প্রবেশ করে। শরীর এই energy ব্যবহার করতে চায়। STEP 3 — 🍬 Food Converts Into Glucose বেশিরভাগ খাবার শরীরে glucose-এ পরিণত হয়। Glucose মানে blood sugar। 👉 “Food → Glucose” STEP 4 — ⚡ Body Uses Glucose for Energy আপনি যদি:

হাঁটাচলা করেন

কাজ করেন

Exercise করেন

তাহলে শরীর glucose burn করে energy হিসেবে…