Qu'est-ce que la respiration lunaire, pour mieux dormir naturellement ?

Maintenant, vous savez · Apr 11, 2025 · 4m

Vous êtes tellement stressé au quotidien, qu’au moment de vous endormir, vous avez du mal à faire baisser le niveau de stress. Et vous mettez un long moment à trouver le sommeil. Ce qui vous agace encore plus. Vous vous dites que vous n’allez pas dormir assez. Et c’est parti… Parfois, jusqu’à l’insomnie. Vous rentrez alors dans un cercle vicieux d’anxiété et de fatigue - qui peut durer des jours. Alors, au lieu de regarder des épisodes et des épisodes de séries le soir jusqu’à sombrer - essayez la respiration lunaire. Qu'est-ce que la respiration lunaire ? Comment la pratique-t-on ? Comment…