20260618「勤」於穩步向前才能健康快樂！

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Jun 20, 2026 · 1m

回想自己走入憂鬱時的狀態，就是凡事都想躲，什麼事都不想做，甚至不想見到任何人，結果就變成提不起精神的“懶惰蟲”！

最近新竹馬偕醫院詹益信牧師分享一張有關“懶”的圖片說：

「懶 = 心 + 束 + 負，意思是太多的負面情緒、負能量約束你的心，你就會什麼都不想做的越來越“懶”了！

身懶毀了健康，

心懶毀了夢想。

2018年個人終於能走出憂鬱，主要是“想開、看淡、放下”的心取代了“悔恨、好強、愛面子”的負面心態，也終於活出“快樂、利他、分享”的正向人生。

多年來，個人總是馬不停蹄的勤於“做想做的事、見想見的人、吃想吃的美食”，當然也努力在“聽看思、説寫做”中每日寫一篇千字文章與好朋友分享。

最近在臉書的經典語錄中看到這一段話：

風不急著吹，才能綠滿山谷；人不急著走，才能看見風景。

不急，是一種智慧，一種修養，更是一種力量。

願我們都能在自己的節奏裡，穩穩地走，慢慢地活，把平凡的日子，

過成閃閃發光的模樣。

想要勤於做事，必須先有健康的身體。

多年來，大學同學的快樂行，桃小同學的健行，親兄弟的兄弟會，我都會積極參與，但我也堅守「走得穩才能活得久」的原則。

很多人以為過了65歲，多走路就是長壽的本錢，但如果不注意這三個細節，你不是在鍛鍊，而是在折騰、折壽：

1. 別在天還沒有亮就出門：你以為那是勤快，其實是在玩命。…