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#3 Les hydrolats : du flacon aux usages (partie 2) · Histoires sauvages avec Loïse

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  On se retrouve aujourd'hui pour la deuxième partie de l'épisode sur les hydrolats.
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  Ces petites eaux ont une place particulière dans nos habitudes,
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  en tout cas pour moi elles évoquent quelque chose de simple,
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  parfois de familier,
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  une salle de bain,
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  un jardin,
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  un souvenir.
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  Mais entre le plaisir d'une odeur et les promesses inscrites sur une étiquette,
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  des fois il y a tout un monde à explorer.
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  La semaine dernière on a suivi le chemin de la plante jusqu'au flacon,
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  donc on a vu la distillation,
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  la composition,
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  le choix du flacon ainsi que la conservation.
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  Aujourd'hui,
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  nous allons ouvrir ce flacon,
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  avec un fil conducteur,
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  comprendre ce que ces eaux peuvent apporter sans leur demander de tout faire.
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  Un hydrolat,
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  ce n'est pas une petite formation universelle,
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  on peut plutôt le voir comme un accessoire de soins,
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  parfois utile,
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  souvent agréable,
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  mais dont l'intérêt dépend de la façon dont on l'intègre au reste.
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  Cet épisode,
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  comme les précédents et les prochains,
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  reste culturel et pédagogique,
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  et ne remplace pas un avis médical.
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  Il suffit parfois de s'arrêter pour que le monde cesse d'être un décor.
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  Une feuille,
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  une empreinte ou bien un bruissement,
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  le vivant a tant d'histoires à nous raconter.
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  Je suis Loïs de Mascaloutra et bienvenue sur le podcast Histoire Sauvage.
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  Ici,
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  nous explorerons les plantes,
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  les animaux et les savoirs anciens avec curiosité,
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  sensibilité et rigueur.
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  Comprendre pour respecter,
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  respecter pour protéger.
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  Alors,
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  que peut-on faire avec un hydrolat ?
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  Le geste le plus simple,
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  ça va être la brume sur la peau.
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  On va l'utiliser après le nettoyage et avant un soin.
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  Elle peut apporter de la fraîcheur,
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  une odeur agréable ou une sensation de confort.
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  Évidemment si le produit est adapté et bien toléré.
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  Deux ou quatre pulvérisations peuvent servir de repère pratique,
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  mais ce n'est pas une dose scientifique.
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  Ensuite,
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  l'hydrolat lui va apporter de l'eau,
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  mais il ne remplace pas automatiquement une crème ou un soin adapté à une peau sèche ou fragilisée.
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  Une huile peut limiter la perte d'eau dans certains contextes,
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  mais elle n'apporte pas elle-même cette eau.
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  Donc on peut aussi appliquer une compresse sur une petite zone de peau.
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  Évidemment,
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  le support doit être propre et on suit la notice du produit.
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  Et si la sensation devient inconfortable,
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  on retire la compresse.
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  Il n'y a rien à gagner à supporter une irritation.
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  Je le redis,
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  mais c'est du bon sens.
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  Ensuite,
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  sur les cheveux,
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  donc sur les longueurs ou le cuir chevelu,
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  on peut l'utiliser en brume.
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  Ça peut apporter de l'affraîcheur,
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  un parfum,
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  mais le terme tonifier ne signifie pas démontrer une repousse,
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  et le terme rafraîchir ne veut pas dire traiter des pellicules persistantes ou une maladie du cuir chevelu.
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  Ensuite,
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  un hydrolat peut également accompagner un rituel du soir.
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  Aimer une odeur et ralentir quelques instants,
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  c'est déjà une raison valable,
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  et on n'a pas besoin de dire que le produit travaille,
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  ni de lui attribuer un effet médical.
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  Enfin,
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  Il peut servir de phase hackeuse dans un masque minute,
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  moi j'adore.
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  Il n'y a pas un seul masque que ce soit pour les cheveux ou pour le visage où je ne mets pas d'hydrola,
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  j'adore.
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  Mais par contre,
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  le truc c'est que quand on mélange l'hydrola à une poudre,
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  à un gel ou à un autre ingrédient,
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  on va créer une nouvelle préparation.
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  Et la protection du flacon d'origine ne garantit plus celle du mélange.
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  On la prépare proprement,
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  on l'utilise tout de suite et on ne la conserve pas.
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  Alors,
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  lequel choisir ?
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  Voici les 15 hydrolats du guide et les besoins auxquels on les associe.
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  Alors je précise,
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  ce sont des repères et pas une généralité universelle.
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  La rose de Damas,
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  elle,
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  est associée au confort des peaux sèches et à la sensation de douceur.
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  La lavande vraie,
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  on peut l'utiliser en lotion,
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  sur les peaux mixtes à imperfection ou en brume sur le cuir chevelu.
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  La camomille romaine aide au confort des peaux réactives ou sujette aux sensations d'échauffement.
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  Elle peut être utilisée en compresse fraîche localisée.
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  La fleur d'oranger,
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  c'est vraiment la douceur des peaux sèches et le plaisir d'une brume parfumée le soir.
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  Ça va plus être un hydrolat rituel,
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  vous voyez ce que je veux dire.
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  Ensuite,
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  le bleué,
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  lui,
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  c'est l'incontournable pour rafraîchir les paupières fermées quand le regard paraît fatigué.
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  Uniquement avec un produit prévu pour cette zone,
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  jamais dans l'œil,
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  c'est pas un collier.
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  Ensuite,
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  la mamélisse,
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  pour les peaux mixtes à grasse,
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  quand on recherche un effet astringent sur la zone T et une apparence moins brillante.
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  mais ayez bien à vérifier la présence éventuelle d'alcool dans la formule.
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  Les licryses étaliennes,
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  pour le confort des peaux fragiles,
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  et pas pour le confort du nez parce que l'odeur,
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  c'est vraiment pas la meilleure,
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  elles,
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  elles vont aider à agir sur les rougeurs et les marques.
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  Le géranium rosa va participer à une sensation de peau fraîche et tonifiée,
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  notamment sur les peaux mixtes ou matures.
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  Le titrique,
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  quant à lui,
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  est très utile pour les peaux grasses.
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  On peut l'utiliser de façon ciblée sur les zones à imperfection.
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  La menthe poivrée,
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  c'est la reine de la fraîcheur,
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  que ce soit sur le corps,
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  les jambes fatiguées ou le cuir chevelu,
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  à garder loin des yeux et des muqueuses.
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  Le romarin à verbenone est idéal pour accompagner un massage du cuir chevelu après le lavage.
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  La mélisse,
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  pour retrouver du confort sur une peau sèche ou sensible après le vent ou la chaleur,
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  tant que la peau est intacte,
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  pas sur un coup de soleil.
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  Le ciste la danifère,
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  l'allié des peaux matures.
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  Lui,
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  il apporte de la fraîcheur
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  et a un petit côté astringent.
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  La carotte sauvage,
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  lui je l'adore aussi,
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  on peut l'utiliser en brume le matin pour l'éclat des teintes ternes.
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  Et pour terminer,
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  la chilé millefeuille accompagne les peaux mixtes,
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  sujettes au rougeur ou le cuir chevelu sensible.
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  Alors pas besoin des 15,
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  vous partez du besoin qui vous concerne,
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  et dans tous les cas,
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  vous suivez la notice et vous arrêtez si ça irrite.
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  Et en cas d'allergie connue aux astéracées,
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  vous faites attention avec la camomille,
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  le bleuet et la chilé.
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  Maintenant,
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  on va passer aux usages qui demandent quelques précautions supplémentaires.
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  Alors,
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  est-ce qu'on peut boire un hydrolat ?
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  Déjà,
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  il existe des eaux aromatiques qui sont spécialement destinées à l'alimentation ou aux traditions d'usage interne.
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  Mais ça ne signifie pas qu'on peut boire tout ce qui porte le nom d'hydrolat.
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  Il faut bien faire attention.
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  Un produit cosmétique ne devient pas alimentaire parce qu'il est naturel,
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  bio ou présenté comme pur.
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  Il faut vraiment choisir pour la cuisine un produit qui est prévu à cet usage.
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  Et évidemment,
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  on suit bien les indications.
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  Et si vous recherchez un effet sur la santé par voie interne,
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  il faut que vous vous adressiez à un professionnel qui va vous donner des conseils adaptés à la plante,
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  au produit et à vous.
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  C'est hyper important.
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  Donc moi ici,
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  je ne donnerai pas de cure,
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  de quantité ou de dilution.
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  En ce qui concerne les bébés,
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  les enfants,
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  la grossesse...
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  l'allaitement,
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  les terrains allergiques,
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  l'asthme qui peut être déclenché par les parfums,
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  l'épilepsie,
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  une maladie chronique ou les traitements,
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  la réponse dépend du produit réel et de l'usage.
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  Et c'est pas parce qu'un hydrolat est décrit comme plus doux qu'une huile essentielle que ça va être adapté à tout le monde.
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  On regarde l'âge,
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  la zone d'application,
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  la composition et la notice.
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  On évite de faire boire un produit
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  ou d'en vaporiser près du visage d'un nourrisson,
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  ou d'en appliquer sur une zone qu'un enfant peut lécher.
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  En cas de doute,
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  on demande toujours conseil de toute façon.
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  Et puis on essaye sur une petite zone,
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  ça peut aider à repérer une irritation.
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  Bon évidemment ça garantit pas qu'on fera jamais d'allergie,
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  mais ça peut déjà aider.
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  Et évidemment si on sait qu'on est déjà allergique à quelque chose,
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  on ne réussit pas pour vérifier.
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  Et on fait très attention aussi aux douleurs oculaires,
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  aux baisses de vision,
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  aux irritations persistantes.
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  il faut absolument un avis médical.
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  Alors maintenant,
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  on va parler de la fabrication maison.
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  Pour cette petite distillation,
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  on va pouvoir utiliser une casserole,
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  un bol au centre et un couvercle retourné avec des glaçons dessus.
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  Côté matériel,
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  il nous faut une casserole assez profonde,
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  un bol résistant à la chaleur,
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  un couvercle métallique adapté dont la forme permet aux gouttes de converger vers le bol une fois retournées,
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  des glaçons et des maniques.
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  On va éviter de refroidir avec des glaçons à couvercle en verre qui n'est pas prévu pour les chocs thermiques.
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  Et puis évidemment tout le matériel doit être soigneusement nettoyé et rincé.
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  Concernant les ingrédients,
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  on a besoin évidemment d'eau potable avec une plante adaptée à la salle de distillation dont on connaît avec certitude l'espèce,
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  la partie utilisée et la provenance.
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  Pas de plantes inconnues,
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  pas de plantes toxiques,
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  ni provenant d'un lieu contaminé,
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  pollué,
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  tout ça.
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  Donc on va commencer à froid.
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  On va venir poser le bol bien à plat au centre de la casserole.
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  Il doit rester stable,
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  ne pas flotter et laisser assez de place au-dessus pour le couvercle retourner.
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  On répartit les plantes autour du bol,
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  puis on verse l'eau sur les plantes,
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  sans en mettre dans le bol.
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  Faire attention.
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  Le niveau doit rester nettement sous son bord et en fait l'eau qui frémit ne doit pas pouvoir rentrer dedans.
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  On ne tasse pas les végétaux et on garde suffisamment d'eau pour qu'ils ne chauffent pas à sec.
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  Ensuite,
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  on pose le couvercle à l'envers avec son point bas au-dessus du bol.
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  Sans le verrouiller ni rendre le montage étanche.
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  On dépose quelques glaçons dans le creux,
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  à l'intérieur.
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  Leur eau de fonte doit rester sur le couvercle sans déborder dans la casserole.
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  Puis on chauffe doucement jusqu'à obtenir un léger frémissement,
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  il ne faut pas que ce soit une grosse ébullition.
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  La vapeur monte et rencontre le dessous du couvercle refroidi.
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  A ce moment là,
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  en fait,
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  elle va se transformer en gouttelettes qui vont glisser vers le centre et tomber dans le bol.
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  Et du coup,
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  c'est ce liquide qu'on recueille et pas l'eau...
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  dans lequel les plantes ont chauffé.
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  C'est toute la différence avec une infusion finalement.
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  On reste à côté pendant toute la manipulation.
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  Si les glaçons ont fendu,
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  on coupe le feu avant de retirer prudemment leur eau avec une cuillère,
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  sans soulever le couvercle,
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  puis après on en remet.
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  On arrête la chauffe bien avant que l'eau autour du bol ne manque.
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  Pas de durée universelle,
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  ça va dépendre de votre montage.
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  Et on n'attend pas que ça sente le brûler pour arrêter.
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  Une fois le feu coupé,
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  on laisse refroidir.
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  On soulève ensuite le couvercle en l'éloignant du visage,
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  attention à la vapeur résiduelle,
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  puis on récupère le bol sans toucher les éléments encore chauds.
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  On obtient ainsi un distillat aromatique expérimental,
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  donc sa limpidité ne garantit ni sa qualité microbiologique,
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  ni sa conservation.
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  Ce protocole ne permet pas de lui attribuer une durée de conservation sûre,
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  même au frigo.
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  On peut déjà observer et sentir prudemment le résultat sans l'appliquer.
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  Pas d'usage interne.
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  On ne met pas dans les yeux ou sur les paupières,
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  ni sur une plaie,
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  ni chez des enfants,
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  des nourrissons.
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  Est-ce que ça vous intéresserait que je vous fasse un tuto sur Insta que je vous montre vraiment ?
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  Parce que là,
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  je peux vous décrire,
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  il n'y a pas de souci,
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  mais je pense qu'il n'y a rien de mieux que de le faire,
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  vraiment,
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  et de vous montrer.
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  Donc dites-moi si ça vous intéresse,
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  mais je pense que je vais vous faire ça,
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  oui.
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  Bon,
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  et avant le flacon...
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  On a vu du coup qu'il y a une plante,
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  de l'eau,
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  de l'énergie,
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  du matériel et un emballage.
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  On peut se demander d'où vient la plante,
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  si elle est cultivée ou cueillie,
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  quelle partie a été prélevée et dans quelles conditions.
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  Pour une cueillette personnelle,
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  l'identification,
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  les règles locales et le respect du milieu passent avant le projet de transformation.
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  Et après avoir parlé de 15 hydrolats,
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  je veux être claire.
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  Le guide n'est pas une liste d'achat obligatoire.
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  Choisir un flacon pour une raison précise,
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  puis le conserver correctement.
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  et réellement l'utiliser a davantage de sens qu'une étagère pleine de produits oubliés.
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  Respecter le vivant,
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  c'est aussi pouvoir apprendre sur une plante sans transformer immédiatement cette curiosité en achat.
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  Alors au fil de ces deux épisodes,
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  on est parti d'un petit flacon près d'un lavabo,
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  puis derrière on a trouvé une plante,
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  une transformation,
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  des molécules,
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  des traditions,
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  de la recherche,
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  et puis finalement nos propres habitudes.
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  Mais après tout ça,
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  une brume peut rester une brume.
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  On peut aimer son parfum et apprécier ce moment de soin sans lui attribuer une puissance extraordinaire.
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  Connaître les limites d'un produit ne nous oblige pas à arrêter de l'aimer.
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  Cela nous aide simplement à savoir pourquoi on l'utilise et ce que l'on peut raisonnablement en attendre.
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  Si vous avez un hydrolat chez vous,
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  je vous invite à regarder sa composition,
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  l'usage prévu,
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  les consignes de conservation et sa date d'ouverture.
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  Et puis,
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  vous pouvez vous demander qu'est-ce qui m'apporte réellement,
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  qu'est-ce que j'aime dans ce geste et qu'est-ce que j'ai peut-être envie de questionner.
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  Et si vous n'en avez pas...
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  Vous n'avez rien à acheter pour participer à cette histoire.
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  Vous pouvez regarder une rose,
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  une lavande ou un romarin et vous souvenir du voyage,
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  de la vapeur,
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  des gouttes et des savoir-faire.
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  Voilà,
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  on va s'arrêter là.
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  Merci d'avoir pris ce temps avec moi.
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  On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode.
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  Et d'ici là,
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  gardez votre curiosité du vivant et prenez soin de vous.
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  Ciao !