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1x21 Menopausia: parar y florecer · Brainfulness

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La menopausia afecta. De manera directa, y.
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Poderosa al cerebro. La mayoría de síntomas que se.
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Viven, se originan en el sistema nervioso y no en los ovarios,
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como pensamos por siglos. Y aunque.
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Casi todo lo que. Sabemos en esta etapa ha sido
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teñido con un color negro. Hoy los quiero convencer de lo
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contrario. Esta transición nos prepara.
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Para vivir. 30 o 40 años. Más con trascendencia, empatía,
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satisfacción. Y Gozo.
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Estás escuchando brainfulness podcast con la doctora Lady
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ladino. ¿Doctora, será que me estoy?
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Volviendo loca es. Que entro a una habitación y no
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sé que hago ahí meto la leche en la alacena y el y el cereal en
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el refrigerador. Me quedo en blanco en medio de
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una. Conversación, Lloro.
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Por todo y por nada. Hasta por un comercial me da
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rabia sin razón, lo único que anhelo es una noche de buen
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sueño. Pero no logro dormir.
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Y me levanto emparamada de sudor mojada estos.
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¿Calores, me están matando, le suena familiar en este podcast?
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Les quiero aclarar 3. Cosas primero, no estás loca.
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Los síntomas son reales. Y hay una explicación.
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Científica segundo, no estás sola.
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Esto me recuerda las noches en vela de la maternidad donde
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sentía. Que era la única que pasaba por
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todo eso. Y tercero, vas a.
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Estar bien. Incluso mejor que antes y te lo
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voy a demostrar. Con la.
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Ciencia, si estás pasando por esta transición femenina o
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conoces a alguien. Que la esté viviendo.
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Por favor, compártele esta información, la organicé con
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amor y método. Para que todos entendamos lo.
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Increíble que es, si eres mujer, quédate hasta el final.
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Para entender. ¿Mejor cómo funciona tu cerebro
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y los superpoderes que tienes, y si?
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¿Eres hombre, también te serviría?
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Empecemos hablando de lo que sabemos del cerebro femenino.
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Realmente muy. Poco.
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Históricamente nos han conocido como el sexo débil.
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Si nos comparan con los hombres. Pues somos físicamente más.
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Pequeñas tenemos menos masa. Muscular y esto ha hecho pensar
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que somos frágiles. Pues el padre de la.
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Biología moderna, Charles Darwin por allá en 1871.
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Profesaba que el hombre. Es eminentemente superior a la.
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Mujer mucho más potente. Y Claro.
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Como tenemos cabezas más pequeñas y por lo tanto,
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cerebros más pequeños, pues los biólogos de la época.
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Concluyeron que éramos menos inteligentes, mentalmente
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inferiores. Y usaron.
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Una frase eternamente primitivas.
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Comparado con los. Hombres, nos faltaban 5.
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Onzas de cerebro. En promedio, para ser como
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ellos. Pues ellos no iban a permitir.
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Que sin esa 5 Oz estudiáramos o tuviéramos los.
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Mismos derechos, no faltaba más. Solo les faltó pensar en algo, y
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es que. El cuerpo del hombre, en general
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es más grande y más pesado, por lo tanto tienen cabezas y
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cerebros más grandes. Y cuando se corrige esta
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diferencia de. Peso, y.
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Talla, los cerebros de hombre y mujer.
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Tienen el mismo tamaño, pero esa era la época en que.
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¿Más grande es mejor cierto, recuerdan el episodio de el
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olfato? Mismos análisis, mismo error.
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El primero que notó. En el mundo, por lo menos
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describió el fenómeno fue Aristóteles 300. 50 años antes
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de Cristo, él observó que las. Mujeres dejaban de tener la
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menstruación más o menos. Entre los 40.
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Y 50 años. Pero en esa época las mujeres
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vivían tan poco, tenían una. Esperanza de vida corta que
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pocas lograban atravesar esta etapa, recordemos.
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Que en la antigua Grecia y en muchas.
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Civilizaciones antiguas. El valor de la.
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Mujer. Dependía de su capacidad para
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tener hijos. Y las.
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Mujeres que eran incapaces de reproducirse, eran burladas,
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incluso apartadas en el siglo 19.
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La mujer ya empieza a vivir lo suficiente para sobrevivir.
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La etapa de la menopausia. Y los médicos europeos empezaron
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a ver los síntomas y a ponerle. Nombres a esta.
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Transición, nombres llamativos, muerte.
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Sexual, el infierno femenino, la vejez.
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Verde, entre otros, hasta. Que llega en 1000. 800211
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médico. Francés, Charles de Gardan.
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Que usa Por Primera Vez el término menopausia menos viene
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del griego Men, que significa p mes.
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Y. Pausia viene del griego.
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Pabin que significa parar, indicando que ese es el tiempo
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en que el. Periodo cesa, hay una.
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Pausa y Charles. Estaba en lo.
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Cierto, el periodo cesa. ¿Y hay cambios?
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Emocionales, pero en esa época lo relacionaron con una
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enfermedad. En el útero, Claro, si no hay
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sangre es. Porque el útero está.
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Enfermo, es un útero. Errante.
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Y el útero viene del griego histeria, y de ahí el término
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histéricas entonces. Claro, somos unas histéricas.
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Durante el ciclo menstrual. Cuando la menstruación se.
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Va y esta historia de los. Tratamientos de las
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alteraciones. Mentales y emocionales.
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¿Que ocurrían? En mujeres con menopausia.
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Es trágica y aberrante, como el útero se enfermaba, el útero se
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accedía por la. Vagina, entonces se inventaron
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dispositivos vibratorios, explosiones vaginales con agua,
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inyecciones vaginales con plomo, opio.
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A las que estaban más comprometidas, las
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hospitalizaban. En instituciones mentales.
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Y finalmente, si el problema es el útero, pues saquemoslo las
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operaban y en el siglo 20 la mujer.
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Empieza a tener más esperanza de vida, por fin recibe.
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El poder de votar. Y aumenta ese poder cultural
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femenino, pero el estigma continúa en 1930 y.
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Cuatro, se descubre el. Estrógeno, que viene del.
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Griego, oystros, que significa. Frenesí o delirio y la palabra
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estrógeno. Se convierte en un elixir mágico
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de la juventud. Todas las.
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Mujeres anhelaban ser. Femeninas para siempre.
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Como los autores de la época, lo.
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Describían en los años. 60 se consideraba.
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La menopausia como una plaga natural que.
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Lisiaba y Castraba. A las mujeres.
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Esto decían los. Libros de medicina.
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Nada más. Lejos de la realidad y Claro,
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las empresas. Farmacéuticas llegaron a
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tomarse. ¿Ese espacio millonario,
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entonces? La terapia de reemplazo hormonal
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se convirtió en el. Tratamiento con más ventas en
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Estados Unidos y Canadá. ¿Las preguntas serán, quieres
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seguir siendo atractiva? ¿Quieres evitar?
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¿Que se arruguen tus? Genitales, según ellos, la.
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Mujer en la menopausia. Al perder las hormonas perdía su
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esencia, su. Identidad.
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Su belleza y en esta. Sociedad obsesionada con la.
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Juventud. ¿Y la apariencia física?
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Pues esto era gravísimo. A esto asumimos que la ciencia
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no ha hecho mucho para demostrar lo contrario.
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Hay neuro sexismo. Hay un machismo científico y
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acá. En las neurociencias.
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A las mujeres potencialmente fértiles y esto incluye mujeres.
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Desde la pubertad hasta la menopausia, o sea, casi todas.
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Las excluyen de ensayos. Clínicos por el riesgo de un
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embarazo. Durante el estudio y en general.
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Los estudios de neurociencia. Los realizan en hombres porque
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las mujeres tienen hormonas que varían durante el mes.
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Y pueden confundir los hallazgos, así que casi.
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Todo lo que sabemos de cerebro en la ciencia no aplica para la
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mitad de la. Población del mundo.
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O sea, el sexo femenil. El.
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Cerebro, las mujeres permanecen. Misterio y esta introducción
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tan. Larga no pretende hacer.
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Un curso de griego solo. Quiero que entiendan el contexto
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al que nos enfrentamos, apenas estamos empezando a entender lo
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que. Sucede en el cerebro.
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De las mujeres porque apenas están empezando.
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A llegar mujeres. Poderosas en la ciencia.
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A descubrirlo, pero por fin llegó la hora de estudiar el
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cerebro. ¿De las mujeres adicional, hay
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algo que pasa en la medicina occidental?
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Y es. Que el.
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Cuerpo humano, se estudia de manera desintegrada si hay un.
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Problema del corazón cardiólogo, si hay un problema del ojo.
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Oftalmólogo y la menopausia. ¿A quién le corresponde?
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¿Serán los ginecólogos, los ginecólogos?
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La. La mayoría de los.
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Síntomas de la menopausia se originan en el cerebro y los
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ginecólogos no tienen un entrenamiento para diagnosticar
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y tratar problemas del cerebro. ¿Y los neurólogos?
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Que sí lo tienen, no tenemos ni idea de lo que.
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Pasa en la menopausia al igual. ¿Que la mayoría?
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De especialidades, es decir. Para los médicos.
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La menopausia son. Calores y el. 80% de médicos que
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hay a un paciente con menopausia no inician ningún tratamiento
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precisamente porque hay desconocimiento.
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Señora, sus ovarios ya no funcionan, se tiene que
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acostumbrar a su nueva. Vida, todos hemos vivido este
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estigma de manera directa o indirecta yo.
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Recuerdo cuando estaba en. Clases de medicina, casi nunca
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nos enseñaron el tema y cuando lo mencionaban.
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Por allá vagamente, decían. Listo, entonces llega la.
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Menopausia y es el fin de la historia reproductiva siguiente.
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O decían aumentar el. Riesgo de osteoporosis, de
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enfermedad cardiovascular, de demencia, siempre relacionado
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con enfermedad, con vejez y con estigma.
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Pues hoy les voy a explicar. ¿Lo que sucede?
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Con una perspectiva diferente, sí, Claro.
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La producción de. Estrógenos y ovarios de
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estrógenos de los ovarios cesa. Y los estrógenos son.
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La gasolina del cerebro. Femenino, como la testosterona.
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¿Lo es para el masculino? Entonces cambia completamente la
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energía, los neurotransmisores, las conexiones, la función,
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incluso la anatomía. El cerebro femenino tiene 100
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billones de neuronas. Y 100.
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Trillones de conexiones y está. Cableado para recibir estrógeno.
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Y de pronto esta hormona potente desaparece.
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Qué hacemos, dice el cerebro. A mí me encanta.
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Cómo lo explica lisa mosconi. Que es una neurocientífica y
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taloamericana brillante que está cambiando el mundo de la
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menopausia. En su libro el cerebro de la
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menopausia, ella dice el estrógeno.
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Es el CI. O el director ejecutivo del
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cerebro es el máster, es el genio.
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Que organiza todos los. Programas de neuroplasticidad
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crecimiento. Reparación.
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Corrección serotonina, funciones inmunes, maneja las.
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Funciones perfectas del. Cerebro y de pronto ese CI o.
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¿Se jubila? Sí se pensiona renuncia.
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El cerebro se. Queda sin esa función y tiene
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que empezar. A.
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Remoldear. Su patrón de funcionamiento.
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Cuando el cerebro se. Queda sin gasolina, tiene que
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cambiar su fuente de energía, como cuando un carro que
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utilizaba gasolina va a empezar a funcionar con gas o.
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¿Va a empezar a funcionar de manera?
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Eléctrica y estos cambios del cerebro inician en la
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perimenopausia. Que.
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Usualmente está alrededor de. Los 47 años.
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¿Entonces, los ciclos empiezan a cambiar?
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Y se hacen irregulares. Inconsistentes, de pronto son
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escasos, de pronto abundantes. Llegan.
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Más tempranamente o más tardía duran.
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Más o menos días son más. O menos dolorosos.
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Producen más o menos sangre. Y.
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Justo allí con esos ciclos. Irregulares que la mujer dice,
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me llegó, pero este. Siguiente mes no me llegó.
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Después me volvió a llegar 2. Meses no me llegó.
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Allí inician los síntomas neurológicos.
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El estrógeno. Que antes estaba.
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Presente empieza a fluctuar y esa fluctuación lo hace como la
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aguja. De un sismógrafo hay.
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Picos y hay valles, y. Antes de la menopausia.
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El estrógeno es estable. Y luego empieza en una.
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Picada en bajada. Como en una montaña rusa y con
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él se lleva muchas hormonas y a muchos neurotransmisores.
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En esta misma. Fluctuación impresionante hacia
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el descenso. Entonces eventualmente pasa que
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los ciclos. Dejan de ser irregulares.
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Y paran por completo. ¿Y cuando van 12?
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Meses, o sea, 1 año sin ciclos, ahí se llama menopausia.
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Y esto usualmente. Ocurre entre los 49 y 52 años.
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A partir de allí. ¿Estaremos en la posmenopausia?
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Pero debe quedar Claro. Que uno no entra a una
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menopausia de la noche a la mañana, o sea, me me acosté hoy
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y mañana ya tengo menopausia, no esto.
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Es una. Transición de años y ahí es
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cuando. Empiezan a aparecer estos.
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Síntomas. ¿Y los síntomas más molestos?
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Usualmente desaparecen cuando se.
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Cumple el año, o sea, cuando por.
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Fin, se cumplen los. 12 meses sin ciclos.
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Menstruales, estas son. Las edades en las que
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usualmente. Ocurre, pero hay menopausia.
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Precoz o prematura. Antes de los 40.
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Años. O temprana antes de los 40, y. 5
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y estas usualmente son más. Sintomáticas más difíciles de.
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Afrontar más intensas y no hay 2.
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Menopausias iguales, eso no existe.
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Yo pienso en mi. Mamá en mis abuelas, en mi
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suegra, en algunas amigas que han tenido menopausia temprana.
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Y todas las. Historias son completamente
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diferentes. Porque.
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Todas las mujeres tenemos una huella hormonal única, niveles
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de estrógenos diferentes, como una.
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Huella digital y todas. Tenemos un sistema reproductivo,
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ovarios y útero únicos. Y también un cerebro.
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Único, entonces cada. Persona va a tener.
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Diferentes manifestaciones, lo primero.
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¿Que hay que decir es que esto es una transición?
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Fisiológica. Sí que no es una enfermedad,
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aunque pueda en ocasiones sentirse como tal, es una
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transición como la pubertad, como el.
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Embarazo y el postparto. Y aquí hay una clave genética y
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personal, usualmente como la mamá de uno.
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Vivió. Posiblemente tú la vivirás.
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Si fue temprano, si fue tardía, si los síntomas eran poquitos o
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eran muchos. Y como tú viviste la.
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Adolescencia y ese embarazo. ¿Y ese postparto, si?
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Hubo mucho. Compromiso emocional,
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posiblemente ese. ¿Patrón se puede repetir?
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En la menopausia digamos que vamos a recorrerlo de manera
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similares. Hay un 10 a. 15% de las mujeres
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que no viven ningún cambio, excepto.
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La pausa de los periodos. ¿Y a estas?
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Las llamaremos. Las bendecidas y afortunadas.
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O sea, el cerebro se les transforma.
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Sin repercutirles absolutamente. Nada de la vida misma han
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escuchado esas historias. De esas.
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Mujeres casi perfectas. Que no sufren los procesos, yo
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recuerdo. Mucho a una prima que amo mucho
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y su primogénito desde el día que nació, su primer hijo
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durmió. 6 o 7 horas, entonces ella se.
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Jactaba de eso, yo. Duermo perfecto, yo nunca
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trasnocho así. Como yo lo hubiera hecho si me
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hubiera. Pasado mientras tanto, yo.
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Sufrí. Como una zombi, la privación de
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sueño todo el primer año de mi hijo mayor.
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Solo después de que tuve mi. Segundo hijo, que efectivamente
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duerme como un. Rey 6:07.
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Entendí y celebré su camino, el de mi prima y la bendición de
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que hubiera dormido plácidamente toda su maternidad.
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Pues eso también pasa en la menopausia.
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Hay mujeres que dicen yo no sentía absolutamente nada.
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¿Tal vez hay un efecto similar en el embarazo?
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Cierto que lo. Olvidan con el tiempo, pero hay
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mujeres que realmente no lo sufren, que los síntomas son.
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Absolutamente sutiles. Tanto que no lo sienten.
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Pero el 85% restante. Van a sufrir calores.
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Sofocos estos. Se llaman los síntomas vaso
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motores en el cerebro. Está el.
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Hipotálamo, que es una glándula. Poderosa que produce.
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Hormonas y que regula, entre otras funciones, la.
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Temperatura del cuerpo. Cuando el estrógeno.
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¿Se va esta glándula? ¿El hipotálamo enloquece?
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Sí, no controla la temperatura como antes y la temperatura se
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se se se. Controla con la dilatación.
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Y la construcción de las arterias del.
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Cuerpo. Cuando se abre, aumenta el flujo
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sanguíneo y aumenta la temperatura, cuando se cierran
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disminuye y esto. Empieza a pasar.
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De manera errática, entonces la persona está normal y de pronto
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hay una dilatación en los vasos, aumenta el flujo de sangre,
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siente. Una oleada de calor.
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Le aumenta literal la temperatura, hay aumento la
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frecuencia cardíaca, hay enrojecimiento cara.
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Cuello en pecho, siente fiebre, hay un sudor.
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Intenso y con este. Sudor, se pierde temperatura y
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si esa temperatura. ¿Baja mucho entonces?
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Va a terminar con. Escalofríos.
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¿Se imaginan esto? Este síntoma suena aterrador,
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los calores pueden durar usualmente 3 a 5 años en esa
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amperimenopausia. Y pueden ser leves y
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ocasionales. ¿O no, no?
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No sentirlos o ser. Frecuentes y debilitantes y
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adivinen. ¿Qué los calores eligen?
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La noche aman la noche, entonces la mujer.
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Está acostada y de pronto se empapan con esa sensación de
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calor, se empapan las cobijas, la almohada.
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Incluso el colchón. Literal, como si les hubieran.
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Tirado, un baldado de agua. Fría y esto puede.
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Ocurrir 2 a 3. Veces en la noche.
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Y esto puede durar incluso. Horas, entonces están
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perfectamente sincronizados los calores.
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Para producir uno, privación de sueño y 2 inestabilidad
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emocional. ¿Claro, entonces la mujer
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siente? El calor se empieza a quitar, la
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ropa se desnuda. Pero luego cuando se.
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Quita la ropa, empieza con el escalofrío, se congela.
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Vuelve y se. Pone la ropa.
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Cuando se logra quedar dormida, llega otro calor.
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Y así sucesivamente, esto suena fatal.
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Pero. Prometo que vienen cosas buenas.
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Pues estos calores no son solo calores si son.
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Usuales y ocasionales, digamos que está muy bien y simplemente
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es un signo de que el hipotálamo no sabe cómo controlar la
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temperatura con este cambio, pero si empiezan muy
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tempranamente, o sea muchos años antes de los 50 años.
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¿Podrían ser un signo? Alarma para enfermedad
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cardiovascular. Y si son muy intensos y muy
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frecuentes, pueden predecir lesiones de.
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Sustancia. Blanca en el cerebro.
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¿Entonces, deben ser estudiados? Deben ser un signo de alarma con
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estos calores, además, nadie duerme.
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Sí, más del 50 por. Ciento de las mujeres
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perimenopáusicas duermen menos de 7.
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Horas. Primero por los calores.
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Segundo, porque hay. Insomnio, un insomnio.
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De no hubo mujeres que dormían súper.
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Bien dejan de dormir y tercero, porque el músculo.
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Se relaja tanto, cambia el tono muscular.
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¿Que empiezan a roncar? Desarrollan apnea de sueño y el
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aumento en. El riesgo de esto es 2 a. 3
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veces mayor que las mujeres. Antes de la menopausia.
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¿Entonces, si usted es una mujer?
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Que jamás roncaba y entre sus 50 años empieza a roncar.
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Esto no es normal. Por favor, consulte a
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neurología. No dormir, por supuesto.
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Produce. Cansancio, no, la mental altera
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el ánimo y para la parte. Del sueño, le recomiendo los
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episodios 8 y 9 de este podcast que están.
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Dedicados a la importancia. Del sueño.
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Lo otro que se afectan son las emociones en los estudios.
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Grandes dicen que el 30% de las mujeres en la menopausia se.
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Quejan de. ¿Cambios en el humor?
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Pero posiblemente el porcentaje es mucho mayor y acá tenemos su
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reporte, debe estar muy similar. Al de los calores, entonces hay
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irritabilidad, ansiedad, tristeza, llanto fácil.
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Disminuye la motivación y especialmente.
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Hay algo que ocurría y es que la habilidad para afrontar los
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problemas. Se reduce, o sea.
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Lo que antes lidiábamos. Fácilmente ahora nos.
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¿Ahogamos en ese vaso? De agua.
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Pero recuerden ese sismo hormonal que les conté que el.
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Estrógeno está bajando para arriba, para abajo y para.
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Arriba para abajo como una montaña.
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Rusa entonces esta fluctuación produce.
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Una fluctuación emocional similar hagan de cuenta lo que
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sentimos en el periodo menstrual, pero.
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Multiplicado por 1000, posiblemente multiplicado por
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1000000. En el.
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Transcurso de estos años. Lo otro que pasa es.
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¿La nubla mental, entonces hay? Deterioro en las.
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Funciones mentales. Hasta en el 60% de las mujeres
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se nos olvidan los nombres, las fechas, los eventos, los.
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Cumpleaños, las citas médicas. Algunas palabras, dificultad
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para decir las palabras. La tengo en la punta de la.
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Boca no me. Concentro, se me.
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Pierden todo el tiempo las llaves.
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Hay lentitud psicomotora. Lo que antes hacía.
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Rápido, ahora me toma más tiempos, dicen.
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¿Se sienten cansadas? Drenadas de.
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¿Energía alguna vez? Escuché por ahí.
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Como una muerta viviente. Esto de las fechas en particular
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me. Recordó mi primer embarazo.
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Porque si hay algo que yo celebro en la vida.
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Es el cumpleaños. De mi.
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Esposo, para mí cumplir años es un.
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Logro que debe celebrarse y mi. Lenguaje de amor, uno de mis
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lenguajes. Del amor es dar regalos, así que
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yo usualmente disfruto celebrar el.
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Cumpleaños. De la gente con regalos, pues
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ahí estaba yo, con más o menos 5 meses de embarazo en un hotel
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con mi esposo en su fecha de cumpleaños, yo absolutamente
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perdida y él empieza a cantar. Feliz cumpleaños a mí con un
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tono. Triste pero sarcástico.
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A mí casi. Se me sale el muchachito cuando
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cae en cuenta que era febrero, que era la fecha que yo estaba
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absolutamente preocupada. Pero ese cerebro estaba afectado
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por los. Cambios hormonales del embarazo.
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Porque se transforma, porque mi tipo campo se redujo, porque
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esas fechas. Importantes, de pronto
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desaparecieron. Algo así, en mayor en en en la
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mayor intensidad ocurre en la menopausia.
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Pero hay algo importante y es que estos cambios son
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temporales. La jugueza mental se.
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Recupera, hay un. Estudio sobre salud.
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Femenina en Estados Unidos, muy reconocidos.
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Llamado Swan por sus por las siglas en inglés como cisne, en
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donde siguieron más de. 2000, mujeres 2. 1300 mujeres por
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varios años y encontraron claramente que en la
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perimenopausia cuando esos ciclos empiezan como a espaciar.
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¿Las funciones mentales disminuye, entonces mujeres es
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real, no estás loca el cerebro? No está conectando como.
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Como lo hacía antes, pero después en la.
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Postmenopausia estos puntajes. Cognitivos, la función mental
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vuelve a recuperar e incluso algunas mujeres mejoran son
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antes de lo que eran antes de la menopausia.
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¿Entonces, el cerebro se ajusta? ¿A ese nuevo?
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Ambiente, la transición pasa. El cielo se despeja.
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La niebla se. Levanta, o sea, vuelve.
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A salir el Sol. Pero ojo si.
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¿Tú ya llevas más o menos 3? ¿O 4 años después de la
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menopausia y sientes que? ¿No has recuperado esa agilidad
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mental? ¿Y al contrario, sientes?
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¿Que cada vez estás mejor? Es peor, por favor, busca ayuda
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porque esto no es. Normal, o sea, esa dificultad
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mental tiene que mejorar. Hay otro tema que es el sexo,
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que es un tema bomba y claramente disminuyen las ganas.
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Primero, porque. En el sistema genitourinario.
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Hay resequedad y hay. Atrofia de los genitales.
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¿Entonces, el sexo? Se convierte en algo doloroso.
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La lubricación ya no ocurre como antes y lo segundo.
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Recuerden que el sexo es. Muy mental, uno con.
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Calores Sudoroso. ¿Con insomnio, cansado, triste,
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no? Se va a sentir sexy, ni mucho
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menos deseoso. Pero las buenas noticias es que
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esto también es pasajero. En la postmenopausia el interés.
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Sexual se. ¿Renueva y ese aumento de deseo?
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Tiene un pico. Grandísimo a los 60 años, cuando
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esta transición termina, que es en promedio cuatro.
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Años después de ese último periodo.
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Se ha demostrado con. Tomografía por emisión de.
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Positrones, que el prefrontal. ¿Que esta torre?
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De control vuelve a encenderse, se había.
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Apagado, había disminuido su. Actividad, pero se vuelve a
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encender y esto se asocia. Con 3 cosas.
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Primero la memoria vuelve y con la memoria vuelve el ánimo
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también. Segundo, hay una.
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Energía en general renovada y también se aumenta.
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El deseo sexual y tercero, cambia la perspectiva, hay una
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perspectiva. Más amplia.
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De la vida y ahorita les voy a explicar eso.
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Porque acá empieza lo bueno. Entonces, no somos el sexo
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débil, todo lo contrario, somos. Resilientes y renacemos en la
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menopausia, como el ave fénix. Esa capacidad supra humana.
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Del cerebro femenino, o sea, créanme que no es normal.
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De recordar los detalles nítidos de una.
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Conversación y sino pregúntenle al esposo cuando nosotros le
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dijimos exactamente lo que nos dijo hace 3 años en una
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discusión. Esa.
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Afluencia verbal de las mujeres que decimos.
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Usualmente 20000 palabras en un día versus los hombres que solo
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dicen 7000. Esa afluencia verbal retorna, y
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es que las mujeres. Durante aproximadamente 40 años
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viven. En promedio, 440.
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O más ciclos menstruales, más o menos según el número.
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De hijos si tuvo. Entonces más de 400 veces las
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neuronas. Del hipocampo y de la Amígdala.
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Muchas de esas neuronas mueren y vuelven a nacer, sí, sabían
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esto. Cada mes nuestro cerebro se
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transforma al ritmo del estrógeno y la.
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Progesterona de los cambios hormonales.
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Entonces tenemos un pico de neuroplasticidad en donde somos
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superágiles mentalmente es justo.
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Antes de la ovulación. Y luego tenemos un pico en donde
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estas neuronas también mueren y disminuye nuestro ánimo y
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nuestras habilidades mentales en relación con la menstruación.
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Sí, si eso pasa más de. ¿400 veces, por qué no habríamos de
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mejorar nuevamente? Y ojo, si la mujer.
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Aparte de ciclos. Menstruales de esos ciclos.
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Tuvo. Hijos.
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¿Es una heroína? ¿Y va a vivir una menopausia
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diferente? Porque ha adquirido un.
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Arsenal de habilidades excepcionales que jamás imagino
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tener entonces. Primero hay un superolfato.
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Físico mental. Yo diría que casi.
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Espiritual. Segundo, hay habilidades de GPS.
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Sabemos ubicar absolutamente dónde.
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Está todo, la memoria espacial aumenta.
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Y tercero, que es. La más increíble, empatía, somos
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unos máster. En teoría de la mente, para eso
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le recomiendo el episodio. 12. De este podcast.
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Que se llama el cerebro de mamá. Entonces las mujeres vivimos la
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pubertad, los ciclos menstruales, el.
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Embarazo, el postparto. Y después llega la.
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Menopausia y todas. Estas etapas están marcadas.
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Por cambios hormonales. Solo que las primeras son un.
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Tsunami de hormonas que nos inundan y la última es esa marea
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que ya empieza a menguar en. Todas las etapas.
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Ocurre cosas similares, cambia la temperatura, el sueño, el
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ánimo, la libido. Las funciones mentales porque
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afectan. El mismo sistema neurohormonal,
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o sea, el cerebro y las hormonas.
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Y todas alteran la. Anatomía y las.
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Conexiones del cerebro, o sea, nuestro cerebro se vive
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transformando. Desde la adolescencia hasta la
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menopausia. La diferencia es que en la
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adolescencia y en el embarazo hay.
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Celebración cierto. La niña se hizo mujer, viene una
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nueva vida al mundo y hay síntomas.
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Neurológicos, sí, Claro. Pero nos enfocamos.
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En lo positivo. ¿Tanto que hay álbumes
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familiares entonces? ¿Están las fotos del prom, las
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fotos? De esa mujer embarazada, regia.
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Pero yo jamás he. ¿Visto un álbum familiar que
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diga cumpliendo 12 meses? Sin ciclo menstrual, o.
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¿Celebrando la menopausia? No, esto nadie lo celebra, no
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hay apoyo, acá no hay compasión. Lo bueno es que aunque no
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tenemos un álbum de fotos en la menopausia, actualizamos el
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sistema. Operativo cerebral.
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Y nos equipamos. Para vivir los siguientes 3040
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años de vida de una manera diferente.
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Aquí no acaba nuestra historia, solamente que se reescribe,
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iniciamos un nuevo. Rol en la sociedad.
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¿Un nuevo propósito? Hay.
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Estudios enormes de miles de pacientes de seguimientos de
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décadas en Australia, en Dinamarca y en Inglaterra.
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¿Que han encontrado? En promedio, el 70 por.
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Ciento de las mujeres. Después de la menopausia.
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Son más felices que mujeres de otras edades y son más felices
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que ellas mismas. Antes de la menopausia, hay más
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satisfacción con la vida. Usualmente esto empieza a.
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Ocurrir a los 2. O 3 años después de la
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menopausia. Entonces sí, Claro, llegó un
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bajón en la periperimenopausia, pero luego volvemos.
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A subir y subimos. A un nivel mayor en el que
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estábamos antes de la menopausia.
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¿Entonces, hay mejor salud? Mental, más bienestar físico y
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emocional, más independencia, mejoramos.
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En las relaciones sociales. ¿Hay menos tensión?
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Se acaban los periodos menstruales y con sus
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inconvenientes. ¿Y el tampón?
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¿Y el accidente y el cólico y el sangrado?
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Ya no hay más fluctuaciones, no nos preocupamos por estar en
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embarazo y esto mejora. El disfrute del sexo.
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Usualmente las enfermedades neurológicas se calman, entonces
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se acaban las migrañas. La epilepsia se controla, por
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nombrar algunas. Es una segunda adultez.
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No tendremos la energía frenética del.
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Adolescente, pero tenemos un nuevo entusiasmo y
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especialmente, no nos no nos concentramos en las experiencias
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negativas y esto tiene una explicación cerebral, el cerebro
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del adolescente. Trata de usar el prefrontal.
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Inmaduro y no lo logra y sufre el cerebro.
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Del embarazo y el postparto se deja llevar.
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Por la intuición y por. La amígdala cerebral que es ese
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centro del miedo. Para asegurar la supervivencia
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de la cría, el cerebro de la. Menopausia, afina perfectamente.
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La relación entre el prefrontal y la amígdala.
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Cerebral, entonces el prefrontal toma control y ya tenemos menos
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miedo y reaccionamos mejor a los estímulos emocionales o
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afectivos negativos. O sea, tenemos un.
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Gran superpoder en la menopausia y es que perfeccionamos el arte.
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¿De que cosas? Banales nos importen
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literalmente un carajo. Algo que nos hubiera quitado el.
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Sueño entre los 30 y los 40 años no nos va a importar entre los
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50 y los 60. Y esto es magia.
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Y que las cosas negativas no nos afecten tanto no significa que
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perdamos empatía. Todo lo.
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Contrario nos volvemos. ¿Master en empatía, doctorado,
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hay estudios? Que han demostrado en. 75000
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adultos que demuestran que las mujeres entre 50 y 60 años son
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mucho más empáticas que los hombres.
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¿Entonces, reaccionamos emocionalmente?
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A las experiencias de otros. Y nos encargamos de ayudar.
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A cuidar la tribu. En este.
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Caso vienen los nietos. Ayudamos a cuidar al.
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Esposo. Ayudamos usualmente a servir,
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las mujeres se dedican. A fundaciones y cosas, pero
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cuidando de nosotras. Sí, cambia el.
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Propósito de la vida. Y como dijo Oprah Winfrey, la
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menopausia es una bendición porque es el momento de
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reinventarnos después de décadas y habernos enfocado en las
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necesidades de todos los demás. Si esta.
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Trascendencia nos permite poner límites y empoderarnos porque
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finalmente llevamos 50 años o más en.
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El planeta, o sea, ya somos unas expertas.
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Quiero hablar de las estrategias.
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Farmacológicas y no farmacológicas.
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O sea, todas las cosas que nos pueden.
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Ayudar a. Recorrer esta esta transición.
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Fisiológica, que es la menopausia, pero existen.
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Tantas que decidí. Otorgar un episodio entero para
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ello. Así que este episodio.
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Termina acá, yo los invito a seguirnos en este podcast en
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Instagram y YouTube y a compartir nuestro contenido con
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familiares y amigos nos. Vemos en el próximo episodio.