#2. "Gammes : à quoi ça sert ?" Major Mouvement - [GAMME]

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · May 21, 2024 · 4m

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Je te propose aujourd'hui un épisode GAMMES afin de comprendre en quoi les gammes sont utiles.

Les gammes sont une série d'exercices de technique de course qui sont réalisés généralement en échauffement. Ces exercices sont conçus pour améliorer la coordination, la mobilité, l'équilibre et l'efficacité de la foulée. Ils aident également à préparer le corps à l'effort et à réduire le risque de blessures.

ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de…