Latest / Black Hat Ultra / #148 Daniel Pluta - wybiera biegi najdłuższe

Transcript

#148 Daniel Pluta - wybiera biegi najdłuższe · Black Hat Ultra

0:04
Witajcie w podcaście Black hat ultra.
0:10
Wewnętrznie to było po prostu taka radość, że udało się
0:13
pokonać prawie 400 km na piechotę.
0:16
Dla mnie dla kolesia, który mieszka właśnie pod Warszawą, to
0:19
to jest to jest no, takie moje największe największe wyzwanie
0:22
chyba do tej pory, które udało mi się zrealizować i to jeszcze
0:24
zrealizować naprawdę z bardzo, bardzo przyzwoitym wynikiem.
0:33
Dzisiaj usłyszycie obiegowych historiach Daniela pluty, a nie
0:36
są one tuzinkowe. Daniel przebiegł w tym kraju już
0:40
wszystko albo prawie wszystko na potrzebę tego wstępu.
0:43
Tylko, że ma za sobą przebiegnięty w 37 godzin, 240
0:47
kilometrowy bieg 7 szczytów oraz zdobył drugie miejsce na
0:51
zeszłorocznym 377 kilometrowym biegu kreta hardcore, który
0:55
pokonał w czasie 72 godzin i 10 minut.
0:59
Czy trzeba lepszych referencji, aby zaliczyć Daniela do
1:01
zaangażowanych ultrasów, dla których bieganie to paliwo?
1:05
Nie sądzę. Zwłaszcza, że Daniel trenuje do
1:07
tych wszystkich biegów pod Warszawą, gdzie gór dookoła nie
1:10
uświadczysz, a na każde moje pytanie dotyczące
1:13
zaawansowanych. Daniel odpowiada, Kamil, ja nie
1:17
mam na to czasu, no bo jak mam mieć czas człowiek, który ma
1:20
trójkę dzieci, normalną pracę etatową, a żona patrzy na niego
1:23
dziwnie, gdy ten po nocach pisze swoje najdłuższe na świecie
1:26
wpisy do biegowego bloga team plot.
1:29
Pl. W podcaście usłyszycie, jak
1:32
Daniel przygotowuje się do swoich wyzwań i założy się, że
1:35
jego treningi was zaskoczą. Usłyszycie również o tym, jaki
1:39
czas Daniel wykręcił w ulicznym maratonie, z czym mu się
1:42
kojarzyć będzie harpagan, oraz o tym, jaki.
1:45
Jak go pokonał zanim zaczniemy, chciałbym wymienić nazwiska
1:49
osób, które wspierają podcast Black hat ultra od bardzo dawna,
1:52
czyli od przełomu dziewiętnastego i dwudziestego
1:55
roku. Do tych osób należą, Dominika
1:57
Cieślak, Maciej socjusz, areksiak, Miłosz, Woźniak, adam
2:01
pawliński, Paweł gądkiewicz, Mirosław klinowski, Grzegorz
2:05
iwachow, adam bogdał i Jakub trąmpczyński.
2:08
A teraz zapraszam was już na najnowszy odcinek podcastu Black
2:11
hat ultra przed wami Daniel pluta, posłuchajcie.
2:22
Cześć Daniel, Witam cię serdecznie cześć.
2:24
Kamil, dzięki wielkie za zaproszenie.
2:26
Cała przyjemność po mojej stronie.
2:28
Ja tak patrzyłem na rzeczy, które ty biegasz i one są to
2:32
strasznie zróżnicowane. Imprezy, bo tu masz od piątki
2:37
przez runmageddon, przez jakieś biegi na orientację po nie wiem.
2:43
Po bieg kreta także to w ogóle rozpiętość jest ogromna.
2:46
Jak ty się w ogóle definiujesz jako biegacz może raczej jako
2:50
sportowiec, bo trafiony też masz za sobą.
2:53
Nie tratonów nie mam znaczy traton tylko jako support to był
2:57
to był jako support dawno temu miałem taką umowę z żoną, że ja
3:00
w tretonie nie mogę wziąć udziału, ponieważ za słabo
3:03
biegam, że ona się boi, że pój. No także umówmy się, że słabo.
3:07
Pływasz tak. Przepraszam za słabo pływam,
3:10
umówiliśmy się, że zostaje przy biegach ultra no i stąd mam
3:14
powiedzmy troszeczkę. Większą dowolność, jeżeli chodzi
3:18
o wybór, czy to dystansów, czy takich powiedzmy, że dyscyplin
3:22
biego podobnych, a że lubię spróbować czegoś nowego, no to
3:27
to właśnie trochę tego trochę tamtego znaczy u mnie tak
3:30
naprawdę jak się pytasz, jakbym się zdefiniował?
3:32
No to jednak jednak idę w stronę tego takiego.
3:35
Wydaje mi się klasycznego ultra. Co nazywasz klasycznym ultra?
3:39
Bieganie po górach poziom uproszczeniu o ile chociaż jak
3:43
spojrzysz na bieg krepy, no to on jednak dużo asfaltu jest,
3:46
prawda? Natomiast u mnie to tak po
3:48
prostu Jestem takim klasycznym przykładem tego tego ultrasa,
3:53
który zaczął od zwijania asfaltu, potem był maraton
3:56
zakończony. No nie to, że spektakularną
3:59
klęską, ale jednak nie poszło po mojej myśli.
4:03
Potem był drugi, który poszedł jeszcze gorzej.
4:05
Trzeci już tak całkiem przyzwoicie.
4:07
No i stwierdziłem, że jednak. To nie jest to, co ja lubię, w
4:11
sensie maraton to było coś, czego nie byłem w stanie
4:13
przeskoczyć ze względu na skurcze miasteczne problemy ze
4:16
skurczami i wymyśliłem sobie, że ultra to jest coś co jest lepsze
4:22
i może tam się sprawdza. Nie miewasz skurczy na ultra?
4:25
Miewa, ale mniejsze, ale mniejsze.
4:27
Wiesz, bo ultra pierwszo, które się zapisałem to był super
4:30
maraton gór stołowych 2018 roku. I tam podszedłem tak bardzo
4:35
delikatnie, do tego na każdym punkcie sobie stawałem, robiłem
4:38
przerwę, więc te mięśnie odpoczywały i i to naprawdę
4:41
weszło mi bardzo dobrze i wtedy już przepadłem to było coś co
4:46
jakby ja strasznie polubiłem od pierwszego razu i stwierdziłem.
4:49
Idziemy w tą stronę i oczywiście były takie były takie imprezy,
4:54
gdzie te skurcze mnie bardzo męczyły, ale.
4:58
Jakoś tak yy, przyjemnie z większą godnością niż na
5:01
maratonie. Tak na maratonie jednak te
5:03
mięśnie pracują cały czas na wysokich obrotach.
5:06
Ten tłum, który cię mija to jest tak demotywujący.
5:09
No właśnie, że na ultra nawet jak leżysz to tak dużo dzieci
5:13
nie minie, prawda? Więc to jest jednak troszeczkę.
5:15
Bardziej a jaki dystans ultra jest dla ciebie ultra dzisiaj?
5:19
O. Od którego dystansu albo inaczej
5:22
od ilu godzin na trasie mierzysz ultra?
5:25
Wiesz co, ciężko mi powiedzieć, a nigdy nie patrzyłem na to z
5:27
takiej kategorii, nie, że to jest ultra, to jeszcze nie jest
5:30
ultra albo albo że to jest za małe, za słabe czy za krótkie,
5:34
tak ja po prostu odkąd zacząłem i wszedłem w ten w ten w ten
5:40
świat ultramaratonów to. Yy, starałem sobie starałem się
5:45
stawiać sobie wyżej poprzeczkę, no i stąd jakby sukcesywnie ten
5:48
dystans zwiększałem oczywiście nie da się samych tych
5:50
najdłuższych biegać, więc one są przeplatane tymi krótszymi, ale
5:52
staram się z roku na rok znaleźć coś, co będzie w moim mniemaniu
5:56
bardziej ambitne, tak czyli. Na początku to był tylko i
6:01
wyłącznie dystans, ponieważ zrobiłem kretę.
6:02
No to już ciężko znaleźć na naszym podwórku coś równie
6:06
długiego, więc szukam gdzieś na przykład bardziej w górę, tak.
6:10
Ale nadal mieszasz te swoje starty długie z krótszymi, więc
6:13
gdzieś tam w głowie musisz sobie to kategoryzować w jakimś
6:16
stopniu, czy na przykład. Nie wiem, może startujesz jakieś
6:20
rzeczy, treningowo masz, masz takie założenie wyznaje czegoś.
6:24
Ja mieszkam w Warszawie pod Warszawą de facto.
6:27
Więc każdy wyjazd to jest święto.
6:28
Tak więc raczej jak jadę gdzieś jak jedziemy, bo najczęściej
6:32
jeżdżę z moim przyjacielem też z danielem zresztą, a jak jedziemy
6:36
gdzieś to i na przykład jest jakiś festiwal to wybiera
6:39
najdłuższy dystans, żeby się zmaksymalizować.
6:42
Wiadomo. Chcę czerpać garściami z tego z
6:44
tego ultra, tak, że no, jeżeli jest najdłuższy dystans setka,
6:48
no to biorę setkę i nie wiem, nie płacze, że to jest za krótko
6:51
tak, no to to to też jest to też jest mimo wszystko wyzwanie no.
6:55
Dobrze, Daniel, to powiedz chwileczkę o tym, co robiłeś,
6:58
zanim zacząłeś biegać, jak twoje życie wyglądało bez biegania, bo
7:01
teraz to jak patrzę, to całe twoje życie się obraca wokół
7:04
biegania, a nie wiem jak w pracy czy też biegasz.
7:09
Ale widzę, że i twoja rodzina jest bardzo zaangażowana w twoją
7:13
aktywność. I masz coś, co się nazywa team
7:16
plot, więc opowiedz jak przed tym całym szaleństwem biegowym
7:20
wyglądało twoje życie. Wiesz co, no w zasadzie to tak
7:24
można powiedzieć, że śmiesznie wyglądało, bo nie było tego
7:26
biegania w ogóle tak no ja gdzieś tam od początku raczej
7:30
nie byłem, nie rokowałem na sportowca, delikatnie mówiąc i
7:34
pamiętam jak w szkole podstawowej czy w liceum były
7:38
biegi na kilometr to dla mnie to było coś w ogóle nie do
7:40
przejścia, kilometr to było dla mnie taki dystans, który.
7:43
Jakby nie byłem w stanie tego tego ogarnąć.
7:46
Najczęściej kończą ostatni raz. Pamiętam, skończyłem
7:48
przedostatni, bo ktoś tam wypadł gorzej.
7:52
Tak więc więc to nie było kompletnie dla mnie.
7:56
Gdzieś tam na studiach próbowałem swoich sił na
7:57
basenie, ale też nie dostałem się do sekcji stwierdzić, że ten
8:01
za słaby i potem jak byłem pod koniec studiów zacząłem jakieś
8:05
tam pierwsze praktyki, nagle wydawało mi się, że mam mało
8:07
czasu. Teraz dzisiaj perspektywy wiem,
8:09
że to tak nie było, ale ale wtedy wydawało się, że miałem
8:12
mało czasu o ak. Chciałem coś znaleźć jak bo
8:14
chciałem pozostać w ruchu. I stąd wymyśliłem sobie
8:18
bieganie, bo to było najprostsze, zakładasz buty i
8:20
wychodzisz, więc kupiłem buty z CCC za 19 99, a założyłem,
8:24
poszedłem i takim byłem, wiesz, biegaczem.
8:28
Okazjonalnym zima to przerwa, Weekend to impreza i tak dalej,
8:32
ale. Wtedy już w biegach startowałeś.
8:34
Nie, nie, ja długo nie startowałem w biegach i z tymi
8:36
biegami też jest taka trochę zabawna historia, bo moja żona
8:40
pracowała z. Takim kolesiem, mój mój pierwszy
8:45
i jedyny zresztą sens tej biegowy.
8:48
On był, jest cały czas, w sensie żyje.
8:53
Ale już nie biega. W każdym razie on gdzieś tam na
8:56
kawie z nią rozmawiał i i i wspomniał ona jemu wspomniała,
8:59
że ja biegam, no i on, a on był strasznie nastawiony na
9:03
rywalizację. Wtedy była jedyna słuszna
9:06
aplikacja do biegów, czyli endomondo.
9:09
Nie wiem czy korzystałeś kiedyś tak tak endomondo miało tą opcję
9:13
tego takiego motywowania jak biegałeś masz słuchawki mógł to
9:17
w punkcie wpisać i. Syntezator mowy ci mówią.
9:21
Wiesz ten ten komunikat, o ile było po angielsku, no i on nie
9:24
znalazł na tym endomondo i zaczął mnie motywować.
9:27
No więc ja nie pozostałem odłożny i tak od tego od tych
9:29
piktoków do piktoku gdzieś tam się spotkaliśmy i on mnie bardzo
9:33
długo namawiał, żebym ja z nim wystartował fill w jakimś biegu
9:35
ulicznym, ja się opierałem, bo ja powiedziałem, że ja to sobie
9:38
fill biegam tak dla siebie, ja fill mieszkam wtedy nad Wisłą,
9:40
biegałem wzdłuż Wisły i to było dla mnie jakby wystarczające i
9:44
on mnie w końcu nakręcił na bieg Powstania Warszawskiego na
9:46
piątkę się zapisaliśmy. Fill, polecieliśmy ten bieg
9:49
Powstania Warszawskiego. Ja to zrobiłem w niecałe 19
9:53
minut, on tam 5 sekund przede mną.
9:55
No i jak zobaczyłem ten ten tłum, ten jakby te te emocje,
9:58
tych kibiców i i tą metę ten podbieg na sanguszki, to wtedy
10:02
właśnie też poczułem to, co na ultra.
10:05
Nie, że to jest kurde, jakie to jest fajne i i w tym momencie
10:08
też właśnie tak przepadłem na tych biegów ulicznych i ja
10:11
biegałem autentycznie wszystko. Każdy Weekend ja się zapisy tak
10:14
nie było dzieci, więc każdy Weekend gdzieś jechałem, coś
10:17
biegałem. No i tak powolutku powolutku
10:21
zwiększałem te dystanse, aż w końcu właśnie sensem je
10:23
nakręcił. Na maraton dałem się, dałem
10:26
sobie wmówić, że można złamać 3 godziny, biegając 30 km
10:29
tygodniowo fill w debiucie fill. Jakby rzeczywistość pokazała mi,
10:36
że to tak nie jest. Tak, to trzeba trochę więcej
10:38
pracy włożyć w to więc ten pierwszy marton mnie bardzo
10:41
bolał, no i doprowadzenia takiego stanu, że ja nie byłem w
10:44
stanie z mety dojść do fill. Zaprosiłem rodziców, oni
10:47
przyjechali fill widzieć na tej mecie po 3.
10:50
Ja dotarłem się po 3,5 tam cierpliwie czekali, potem się
10:54
musiałem przebrać, to potrwało pół godziny, bo nie byłem w
10:56
stanie zgiąć nóg. Jak wyszedłem z tego namiotu, to
10:59
się po prostu złamałem i nie byłem w stanie jeść, więc tata
11:01
mnie niósł do domu. Całe szczęście, że były te
11:04
rakiem metra, tylko to była. No i teraz stwierdziłem, że to
11:07
nie to. Nie jest, to jest nie dla ludzi,
11:10
tak, to ludzie nie powinni tego biegać.
11:13
No ale co? 2 miesiące później zapisałem się
11:16
na marton warszawski. Który miał mieć miejsce pół roku
11:19
później, żeby się żeby wyrównać rachunki jeszcze bardziej mnie
11:23
zmieszało z błotem to wszystko także fill, no ciężko.
11:28
To rozumiem, że więcej biegałeś i trenowałeś pod tym pod.
11:31
Drugim już więcej trenowałem i. Miałeś jakiś Plan treningowy
11:35
rozpisany czy to? Skąd ta, skąd znaczy pod Orlen
11:39
Warsaw marton? Wtedy były takie grupy
11:40
przygotowawcze, więc drugi maraton poszedł mi jeszcze
11:42
gorzej. I ale to już wtedy wiedziałem,
11:46
że jakby ja się nie poddam, tak ja chcę też przygrać, bo sensu
11:50
jej powiedział, że ja dam radę, więc.
11:53
Yy rok później. Wierzył we mnie bardzo i on też
11:57
mnie wspierał, bo on jak wtedy się zapisze na ten orden Warsaw
11:59
maraton, to on złamał te 3 godziny.
12:01
Ja ja nie, więc on pod na drugi marton przyjechał i tak trochę
12:05
nie to, że jest raportował, tylko jechał obok i napędzał
12:08
niedobrym słowem, ale to było za mało.
12:12
No i trzecie, trzecie maraton już na trzecie maraton zrobiłem
12:16
3 godziny i 32 sekundy. No i stwierdziłem, że to jest.
12:20
To był 2018, że to już reszta to jest formalność.
12:23
Ja nie muszę tego robić i i czas właśnie sprawdzić czegoś innego,
12:25
bo i tak mnie to skurcze męczyłem.
12:27
I tak te skurcze nie dawały mi spokoju, no i potem się zaczął
12:30
super maraton gór stołowych. A próbowałeś coś z tymi
12:32
skurczami robić? W ogóle tak tak sensai
12:35
sprzedawał takie patenty na własny izotonik, więc ja ten
12:38
trzeci maraton pobiegłem w plecach z plecakiem z bidonami.
12:43
Żona moja stała na trasie na trzydziestym kilometrze, żeby mi
12:45
uzupełnić te bidony, bo żeby wiesz, ja se obliczyłem ile ja
12:48
muszę tego przyjąć, żeby nie mieć tych skurczów, ale to to
12:52
nie pomogło to i tak mi te skurcze złożyły znaczy no i.
12:56
W jakimś stopniu pomogło tak, no bo progres był duży i prawie
12:58
osiągnąłem to, co chciałem osiągnąć, ale jednak, a jednak
13:01
za mało. Tak więc na koniec dnia uznałem,
13:03
że dobra, bo nie Jestem w stanie to zrobić.
13:06
Ale nie muszę tego robić koniecznie na spokojnie, tak no
13:10
i potem właśnie przyszedł ten ten super maraton, dla którego
13:12
przepadłem i po supermaratonie mi się tak spodobało, że dała i
13:16
kolejny tak, a że to było supermarton był w czerwcu tą
13:21
chwilę regeneracji to był już. Lipiec tak z marszu, nie
13:25
chciałem nic biec, więc zapisałem się na Winter Trail
13:28
Małopolska, jakby dzisiaj z perspektywy jakbym wiedział, na
13:31
co się pisałem, no to albo jakbym ktoś powiedział, jaki
13:34
jest to 64, także to mnie to mnie też zmieszało z butem, ale
13:38
ja to zrobiłem tak w 10 11 godzin bodajże i też mi się
13:43
strasznie podobało to było w zimie ten ten zbieg tam z
13:46
lubania jak zaczął padać śnieg. Wiesz, ta czołówka ci mruga tymi
13:51
tymi tymi płatkami śniegu, które na ciebie padają.
13:55
To było dla mnie tak nieprawdopodobne przeżycie, że
13:58
ja chcę więcej dawałeś, dawaj, nie.
14:01
No i potem powoli. Yy powoli coraz większy dystans,
14:04
potem była sztafeta górska 74, potem był bieszczadzki.
14:07
To było pierwsza nocka. I potem w kolejnym roku w
14:11
dwudziestym miał być janosik, ale nie miałem kwalifikacji na
14:14
tego janosikał, bo tam trzeba było mieć 2 dystanse już, bo
14:18
wtedy to był. To był ostatni rok, kiedy była
14:21
110 przez Słowację i tam trzeba mieć 2 dystanse powyżej chyba 90
14:25
km czy coś takiego? Już nie pamiętam.
14:26
Dokładnie. W każdym razie mi brakowało
14:28
jednego byłem zapisany na kwiecień na szczawnicę na tego.
14:33
Mnicha i potem miałam lecieć janosika, ale to był COVID, więc
14:38
szczawnicy odwołali a janosika nie, więc ja w teorii nie miałem
14:42
kwalifikacji, ale nikt się nie upominał, bo ja tam wcześniej
14:44
korespondowałem, że ta gala przebiegnę to będę miał
14:48
kwalifikacje więc nie nie skreślajcie mnie nikt się potem
14:51
nie upominał, więc ja siedziałem cicho jakby dopuścili mnie i i
14:54
tego jane sika, przebiegłem też wtedy no to bolało to tutaj
14:59
najlepiej to był taki mocny wycisk.
15:01
No i ponieważ był COVID to już nie było co dalej biegać.
15:06
I ja wtedy właśnie tak snułem się po tym internecie szukając
15:08
może coś się znajdzie, ale nic nie było.
15:11
No i wtedy w panem pomysł, że to ja sobie to spiszę te w te te
15:14
moje wspomnienia. I tak powstał twój blog.
15:17
I tak powstał mój bloger, to to to na początku była taka,
15:20
powiedzmy, że wersja robocza. Ja chciałem po prostu wiesz,
15:22
zakonserwować te swoje wspomnienia, fill też jakby nimi
15:26
podzielić fill i są to tylko w grupie znajomych, tam po prostu
15:29
do znajomych na Facebooku fill zabrałem dosyć pozytywny
15:32
feedback. Nie wiem na ile on był takim
15:34
koleżeńskim poklepaniem po plecach, a na ile rzeczywiście
15:36
słowami uznania, ale ale fill na tyle mnie to zmotywowało, żeby
15:40
jednak fill napisać dalej tak. No i no i no i w ten sposób jest
15:44
ten blok, więc ja sobie wiesz, pobiegnę coś napiszę.
15:48
I wszystkim polecamy, polecamy, twoje historie?
15:51
Rzeczywiście bardzo barwnie piszesz z dużą ilością różnych
15:55
odnośników do różnych sytuacji historyczno kulturowych.
15:59
Bardzo to są ciekawe rzeczy. Nie fajnie.
16:01
Fajnie to jest napisane bardzo dziękuję.
16:03
Gratulacje, także zachęcamy wszystkich.
16:07
Jeśli ta rozmowa wam się podoba, zapraszam na blackhead ultra PL.
16:12
Wsparcie, bo. Tak pędzisz przez swoją
16:13
historię, a ja cię chciałem troszeczkę podpytać, jak to się
16:17
w tobie budowało, czy to, bo to tak bardzo lekko mówisz o tych
16:20
kolejnych dystansach i kolejnych biegach.
16:23
Czy to jest także motywacja cały czas?
16:25
Czy ją miałeś cały czas, czy cały czas byłeś nakręcony na to
16:29
bieganie, czy nie wiem łapałeś jakieś kontuzje po drodze jak to
16:33
wyglądało? Nie wiesz, kontuzji kontuzji nie
16:36
miałem większych takich, które by nie wykluczyły jakieś tam
16:38
pomniejsze się zdarzały, ale też mam dobrego fizjo, które mnie
16:42
już niejednokrotnie wyciągnął z jakichś mniejszych tarapatów, a
16:46
też no mówię, ja mieszkam w piastowie, jak biegam to
16:49
pomiędzy polami kapusty. Więc dla mnie ten wyjazd w góry
16:53
to jest to już już tam wyjazd jest motywacją, więc
16:56
perspektywa, że ja mogę sobie pojechać 2 3 razy w roku i i się
16:59
tak naprawdę zresetować. Ee gdzieś tam odpocząć od pracy
17:03
od rodziny to jest coś. Coś no ale żeby zrobić z tym
17:06
reset to ty najpierw musisz wsadzić dziesiątki i jeśli nie
17:09
setki godzin na treningach, żeby tam nie numerem.
17:13
Więc to musisz mieć tą motywację.
17:15
Musi być bardzo silne, znaczy. No to przyznaję, że ja jakby
17:18
Jestem mocno zdeterminowany jak sobie postawię jakiś tam cel, to
17:21
to to staram się go ukończyć i oczywiście kryzysy się zdarzają
17:25
na na większości tych biegów, a na.
17:27
Treningach się nie zdarzają, no bo ty biegasz już od 10 lat tak
17:30
solidnie. Tak no trening to już jest
17:32
naprawdę u mnie. Musiałoby się musiał być
17:36
naprawdę paskudnie, żebym żebym nie poszedł zresztą trening, to
17:38
jest godzina tak, no to to nie jest jakiś, to nie jest jakiś
17:41
znowu wielki wysiłek. Tak więc ja sobie najczęściej
17:43
biegam właśnie z rana. Jak odstawić dzieci do
17:45
przedszkola, żeby właśnie zebrać energię na na cały dzień pracy i
17:50
i to też mi pozwala tak troszeczkę zdystansować się do
17:53
tych codziennych obowiązków i tak znaleźć takie swoje miejsce
17:56
dla siebie, że jak sobie wtedy mogę w trakcie biegu czy
17:58
posłuchać audiobooka, czy właśnie podcastu twojego, tak,
18:01
czy jakiegokolwiek innego, także jest to taka moja ta moja
18:04
godzinka. Tak tylko i wyłącznie dla mnie,
18:07
gdzie gdzie wiesz, mogę sobie zająć się swoimi rzeczami i
18:09
wyłączyć głowy na te wszystkie bodźce zewnętrzne.
18:11
A powiedz, a czasem czy tak masz, że piłujesz te swoje
18:16
treningi, bo chcesz pobiec coś jak najlepiej masz?
18:18
Masz takie sytuacje i czy to wtedy nie wywołuje w tobie
18:22
stresu? W sensie, czy to wtedy dla
18:23
ciebie nadal jest odpoczynek, czy to już jest o kurcze tętno
18:27
nie, to prędkość nie ta i zaczyna się z tym wszystkim
18:30
spinać. To znaczy, ja ja, no biegam
18:33
dosyć mocno tak i do tej pory nigdy nie miałem problemów, żeby
18:37
ukończyć jakiś bieg, z reguły go kończę gdzieś tam bliżej podium
18:41
tak, a raz raz na krecie właśnie nawet mi się to podium udało
18:44
zdobyć, więc nigdy nie miałem jakiejś takiej spiny, że nie
18:47
zamknę się w limicie czegoś takiego do babiej góry, skoro
18:51
pobiegłem w tym roku i. Yy, jakby ja zapisując się na
18:54
wagę tylko słyszałem o tym, że to jest trudny bieg.
18:58
Więc uznałem, dobra, to jest trudne wyzwanie.
19:00
Tak więc jedziemy. Zapisałem się na 8 razy babią
19:03
tam jest limit 17 godzin i dopiero potem zacząłem sobie
19:07
czytać. Nie jak przeczytałem, że
19:08
pierwsza 3 edycja nikt tego nie ukończył.
19:10
W czwartej edycji jedna osoba, kurde, no rzeźnia, może trzeba
19:15
spiąć bardziej poślady i ja rzeczywiście wrzuciłem sobie
19:18
mocniejszy trening niż zazwyczaj naprawdę ładowałem ładowałem
19:22
przepysznie. To brzmi śmiesznie mówiąc o
19:24
piastowie. Tak, no bo tam to ja mam tylko
19:25
wiadukty jak tam. Nie nie wyczaruję tak więc ja po
19:29
tych wiaduktach z kałem, ale. Non stop za każdym razem i i ja
19:33
dochodziłem do tego, że miałem na przykład 20 dni pod rząd
19:35
treningu nie, nie odpuszczałem twardo i mimo to stojąc na
19:39
starcie naprawdę to był pierwszy bieg, w którym ja miałem
19:42
wątpliwości, czy się zmieszczę w limicie i nie zmieściłem się.
19:45
No tak nie no to jest ten bieg jest rzeźny.
19:47
Także znaczy ja go też troszeczkę zlekceważyłem ja
19:51
wszystko, bo ja uznałem, że a ja aż tyle przebiegłem, więc.
19:56
Spokojnie dam radę. Te pierwsze podbiegi, ja sobie
19:59
stawałem jakieś zdjęcia, robiłem jakieś tam relacje, nagrałem na
20:02
insta, więc. Być może go tego nie było,
20:04
znaczy tu można. Teraz wyleczyć, czytałeś
20:06
relacje? Wszystkie, więc myślałeś, że to
20:08
jest po prostu. Trochę zbyt na ciężki, tak tak,
20:11
ale zbyt na pewniaka poszedłem, jakby jakby tutaj trochę za mało
20:14
pokory, więc więc to babia mnie trochę zniszczyła na czwartym
20:19
podejściu jak zrozumiałem, że ja walczę, żeby się zmieścić w
20:22
limicie, to to był dla mnie taki dodatkowy zastrzyk.
20:27
Nie ja lubię. Właśnie też lubię rywalizację.
20:30
Tak samo, bo na biegu kreta jak na przykład wiesz już końcówka
20:33
to ostatnie 50 km. Jak mi Ewa powiedziała, że
20:35
stasiek nas goni, no to dla mnie to było o k.
20:38
No to jedziemy i zapomniałem w ogóle o skurczach, o zmęczeniu,
20:40
o wszystkim te ogień. I teraz było tak samo, no ale
20:44
już było za późno na szóstym, na szóstym razie się wdrapałem i
20:48
już nie starczyło mi to, żeby wejść siódmy raz także jeden
20:51
Zero dla babiej i i. Wracasz na babią?
20:56
Bolało, wiesz co no bolało i na początku na początku tak sobie
21:00
pomyślałem, że że nie no jakby mogę to tak trochę to
21:03
traktowałem jak ten maraton 3, 32, że ja tam Jestem w stanie to
21:07
zrobić tak, że nie muszę tego udowadniać.
21:09
No bo to jest tylko formalność. Ale teraz tak jak tak sobie
21:14
myślę, to myślę, że to by było też fajne wyzwanie, żeby jednak.
21:19
Żeby się przygotować do tego, co nie, żeby to też zrobić w miarę
21:22
w miarę w formie. Więc wydaje mi się, że będziemy
21:25
to wrócili, mimo że ja zawsze powtarzam, że.
21:28
Schody na siłowni ci polecam. Słyszałem, słyszałem o tym
21:32
rozwiązaniu. Nie Jestem fanem siłowni.
21:34
Wiesz, nie, nie lubię, wolę gdzieś tam w domu czy czy czy w
21:38
plenerze, więc. Staram się gdzieś tam
21:41
przygotować naturalnie. No tak, ale.
21:44
No my tu na płaskim to mamy problem z tymi podbiegami czy są
21:48
jakieś metody mm, robisz jakieś ćwiczenia poza poza wskakiwaniem
21:53
nawał to to nie wiem. Jeździsz na górę Kamieńsk na
21:57
przykład nie. Nie, nie mam na to czasu.
21:59
Słuchaj naprawdę, bo ja z trójką dzieci to ja.
22:02
A już masz trójkę? Już mam trójkę o k.
22:05
Także wiesz, no każdego gdzieś tam odstawić.
22:09
To po prostu brakuje mi czasu, żeby gdzieś tam pojechać sobie,
22:11
żeby poćwiczyć, więc ewentualnie jakie są na wakacjach.
22:13
No to wtedy na wakacjach normalnie ludzie odpoczywają na
22:17
wakacjach, a ja teraz właśnie wróciliśmy.
22:19
Ja codziennie musiałem wstawać o szóstej rano, żeby zrobić swój
22:22
trening i potem, żebyśmy mogli sobie spędzić ten czas razem,
22:25
więc jakby fizycznie na wakacjach nie odpoczywam, ale
22:28
psychicznie jak najbardziej tak. Ee więc więc, no staram się
22:31
jakoś zjeść gdzieś tam wypośrodkować to też taka
22:34
właśnie zabawna historia, jak już nie pamiętam, który to był
22:37
bieg, chyba to był ultrator. Małopolska jak rozmawiałem z
22:41
Arturem baranem i tam właśnie mówiłem, że ja przygotowując się
22:44
do tego biegu, zrobiłem 6000 przewyższeń, bo nie wiem gdzie.
22:47
No i Artur tak spojrzał, mówię, ja zrobiłem 60000, nie, ale,
22:51
ale, no tak jest. No mieszkając tutaj, w Warszawie
22:54
nie jesteś w stanie tego tego zrobić w naturalnych warunkach.
22:57
No chyba, że właśnie na siłowni, tak jak mówisz.
22:59
Tak, ale ty też biegałeś na rondo.
23:01
A na rondo tak tak rondo jeden, no no no to to jest to jest
23:05
fajna przygoda, tak tylko. Że to jest?
23:08
Znowu pewnie nie masz czasu jeździć na treningi na schodach,
23:10
tutaj, tak. No bo to wiesz, mówię, gdybym
23:12
mieszkał w Warszawie, to może by było łatwiej, nawet nawet jak
23:15
mieszkałem na Pradze, to kiedyś się wybrałem na agreko tylko ja
23:18
z Pragi na agrekolę miałem 6,5 km to wiesz w jedną w drugą
23:21
stronę to jest już 13. To żeby jeszcze tak solidnie się
23:24
złoić na tej agrekoi no to by musiało być 2 godziny jak nic, a
23:27
ponieważ ja biegam przede wszystkim z rana, no to już tak
23:31
trochę brakuje tego czasu, no bo zawsze.
23:32
Się stara, żeby ten trening trwał godzinę.
23:34
Tak, wiesz? Co no tam, godzina godzina 15
23:36
coś takiego? Raczej właśnie stawiam.
23:38
Teraz niż na niż na ten kilometraż no i mówię do tej
23:42
pory to się sprawdzało. Tak przebiegłem DFBG,
23:44
przebiegłem krata, jakby stosując.
23:46
Tą BG 240 od razu powiedzmy 240 podaniem się zapisuje tylko na
23:51
najwyższe dystanse. Tak najtaniej wychodzi z
23:54
kilometra. Tak no i pożywisz się na
23:56
punktach. Dokładnie zapłacono, to musi być
23:58
zjedzone. I i nie było problemu tak i i
24:02
ukończyłem te biegi wszystkie gdzieś tam właśnie naprawdę tak,
24:04
że dawało mi to wewnętrzną satysfakcję, no a na babią
24:09
niestety nie tak, że. No dobrze, a powiedz troszeczkę
24:12
jeszcze o swoich treningach, czy te masz jakiś swój czy masz
24:17
trenera czy nie nie czyli biegasz według swoich własnych
24:21
założeń na bazie czegoś opracowujesz ten swój trening
24:25
czy po prostu? Wiesz, kiedyś kiedyś dużo więcej
24:30
wkładałem jakichś takich urozmaiceń typu interwały,
24:35
jakieś taka zabawa biegowa, natomiast dzisiaj to jest przede
24:37
wszystkim w bieganie na wiadukty i i takie swobodne wybieganie.
24:42
Najczęściej na przemian do tego dokładam sobie w domu taką taką
24:46
króciutką serię ćwiczeń domowych, takich wiesz dosłownie
24:48
15 minut, więc staram się to zrobić tak przynajmniej 4 razy w
24:52
tygodniu i do tego jest rozciąganie.
24:54
Też mam taką fajną krótką serię, zresztą nawet widziałem, że ty
24:56
robiłeś taką samą to jest. Kurcze nie będą teraz nazwiska
24:59
tego kolesia, ona taki. Lat vlad x dokładnie tak
25:03
dokładnie ma fajne ćwiczenie. I właśnie ma wszystkie takie
25:06
piętnastominutowe to jest coś co no już.
25:09
Nawet jak masz napięty grafik, no to te 15 minut.
25:11
No znajdziesz gdzieś tak, to to jest coś, co możesz.
25:14
Wyznaczyć. Będzie znajdziesz absolutnie,
25:16
ale to w sumie rzeczywiście myślałem, że masz bardziej
25:20
urozmaicony trening, ale widzę, że nie masz na to po prostu nie
25:24
masz kiedy tego robić. Szczególnie siła na tych
25:26
wiaduktach i wybiegania. I głowach.
25:30
Żeby potem nie odpuszczać na na samym biegu.
25:32
A masz jakieś ćwiczenia na głowę?
25:35
No właściwie to nie właściwie to.
25:36
Samo same biegi pewnie taki bieg kreta to cię dużo uczy też
25:40
nieco. Znaczy bieg kreta to jest wiesz
25:41
co ewenement, bo bieg kreta to jest.
25:45
Ja szukałem czegoś podobnego, ale no bieg kreta ma tą zaletę
25:48
to ułatwienie dla zawodnika, że możesz to przebiec z supportem,
25:51
więc ja tam miałem bieg. Karta był jeden z tych biegów,
25:54
do których się najlepiej przygotowałem logistycznie
25:56
mieliśmy support, wiesz, punkt rozpisane wszystko po kolei.
26:00
Żywieniowo i to ta świadomość tego, że ja co 15 km się spotkam
26:04
z tymi ludźmi, którzy mnie suportują, to jednak był taki
26:07
bardzo duży komfort psychiczny. Jak szukałem właśnie takich
26:10
długich biegów, które umożliwiają podobną formułę, to
26:12
nie ma czegoś takiego. Tak wszędzie jest w support i
26:15
ewentualnie support w punktach odżywczych czy tam w bazach, czy
26:18
czy coś takiego, więc bieg kreta jest, wydaje mi się ewenementem,
26:24
no i przy okazji. No zresztą sam wiesz, jak jest
26:26
zorganizowane? Tak, to jest naprawdę taka
26:27
impreza z serduchem robiona i chętnie bym tam wrócił.
26:32
Czekam aż zrobił jakąś dodatkową trasę, może albo.
26:35
Nie wiem 2. Przyjął, słuchaj, to też jest to
26:39
też jest żeby drugi. Raz w sensie cię wpuścił?
26:41
Tak, oni nie są tacy łaskawi, także trzeba by się tam kupić
26:45
może. Słuchaj, a powiedz w ogóle jak
26:48
wspominasz ten bieg kreta? To jest jednak 300 km czy
26:51
więcej? 300 300. 60 380 383, 90.
26:55
Bo bo co pogubiłeś, pogubiłem się, no gdzie w tym momencie?
26:59
A wiesz co? No wiele razy się gubi.
27:00
To nie było tak, że raz napiłem to to.
27:03
Ja tam troszeczkę pobłądziłem, bo też biegłem bez traka w
27:07
sensie bez mapy, więc. W sensie w zegarku nie miałem
27:10
tak. Yy natomiast Ewa z supportu
27:13
mojego miała ona jest lokalsem, więc ona znała to teraz i tak
27:17
bardziej dawała mi wskazówki na co zwrócić uwagę, ale wiesz jak
27:20
się jest pierwszy raz na miejscu, to szeroko rekonesansu
27:23
trasy nie robiłem jak się jest na miejscu pierwszy raz to nie
27:25
jest tak łatwo siła zjeść w terenie.
27:26
Ale to twardy jesteś biec bez trucka taki bieg.
27:30
Wiesz co, no znaczy tak wydawało mi się, że to będzie prostsze w
27:33
wielu miejscach, jednak ten szlak był bardzo słabo oznaczony
27:36
nie i. To mnie gubiło, bo to jak było
27:38
znaczenie szlaków to wydaje mi się, że w miarę dawało radę tak.
27:40
No tak, tylko też kolor szlaków bardzo często się zmienia, co
27:43
nie. Tak, tak, ale to naprawdę tam
27:45
się przygotowaliśmy mocno, bo rozpisałem to wiesz, przez mapę
27:48
turystyczną mieliśmy każdy odcinek elegancko rozpisany,
27:50
którym szlakiem. Ile kilometrów, więc to było
27:52
łatwo do śledzenia. Gorzej było właśnie w
27:54
odnalezieniu się. Pamiętam, że tam w Czechach było
27:56
tak, że wchodziło się tak pod górę i nagle jakby szlak niku
28:00
tak nie wiadomo było gdzieś. No ciężko było się odnaleźć,
28:03
więc tam też sporo czasu straciłem.
28:05
Już wtedy zmrok zapadał więc więc trochę tam popłakałem, ale
28:08
udało się odnaleźć. Natomiast stan big kreta, no to
28:11
dla mnie to jedno z jedno z najpiękniejszych przygód to to
28:14
to będę wiesz wspominał i wspominał, bo to naprawdę, no
28:18
przygoda taka, że. Ciężko nie zbadał na Twojej
28:21
edycji? Śnieg padał, a lekko jak wchodzi
28:25
jak zbiegają ze śnieżki to padał śnieg, śnieg i jak wbiegałem na
28:29
śnieżnik to tam już leżał śnieg po prostu i to tak sporo obficie
28:33
tak po łydki spokojnie. Ale nie było jakiś takich, wiesz
28:37
od moja moja edycja była całkiem spoko, nie było, nie było ani za
28:42
zimno, ani za gorąco, trochę deszczu trochę śniegu, ale tak
28:45
naprawdę znośnie, nie tak jak pamiętam, chyba sprzed 2 czy
28:48
sprzed 3 lat. Jak był ten słynny snow error,
28:50
gdzie im tam napadało? Tyle tego tego śniegu, no to to
28:53
nie to u nas było naprawdę bardzo przyzwoicie.
28:56
No i mówię tutaj też ten support mi dużo pomógł, tak, no bo.
29:01
No bo gdzieś tam po drugiej nocy to już naprawdę dużo zmęczenie
29:04
wchodziło i tak miałem takie. Myślisz, że może jednak kurde
29:10
wrócić do domu, bo to przecież widać można wiec tak, ale oni
29:14
mnie tam mocno motywowali i nie nie nie pozwoliliby mi zejść z
29:16
trasy z takiego błahego powodu typu już mi się nie chce
29:20
zmęczyłem. Się a tak było, że już miałeś.
29:22
Takie spadki tak tak nazwa motywacji, zwłaszcza przed
29:25
trzecią nocą, to było to było naprawdę ciężko i to już wiesz
29:28
na taki ja spałem 3 godziny na biegu.
29:30
Kretem, w którym momencie? Wiesz co w batorowie 2 godziny
29:35
mniej więcej trochę ponad. I potem próbowałam złapać 2
29:38
drzemki, ale. Yy, w nocy było takie zimne
29:41
powietrze, że ja sobie trochę nie wiem jak to nazwać
29:45
przeziębieniem, gardło i jak się położyłem to mnie strasznie
29:48
silne kasze łapał, więc tak bardziej leżałem i i męczyłem
29:50
się z tym kaszlem, ale to i tak mi pomogło, żeby się cokolwiek
29:53
zregenerować tak żeby żeby troszeczkę odpocząć i i dawało
29:56
tam paliwo, żeby żeby móc pobiec dalej także.
30:00
A wspominałeś o rywalizacji na tej na tym biegu, że uciekałeś
30:04
przed? Stanisławem, tak, tak, tak jak
30:07
to, jak to wyglądało, na jakim etapie się stworzyła taka
30:10
paczka, która rzeczywiście rywalizowała ze sobą.
30:13
Wiesz co znaczy ja goniłem cały czas mam uroczego, ale i on cały
30:18
czas tą przewagę powiększał, a ja gdzieś tam wierzyłem, że może
30:22
mnie chlapnie, że może ja go spróbuję jeszcze dość, że może
30:25
wiesz, każdy się męczy, ale no to jednak zbyt kocur na mnie,
30:29
więc on sobie w zasadzie biegł na przedzie.
30:32
Ja biegłem gdzieś za nim i za mną biegł Marek krótka, właśnie
30:37
ze stanisławem. Oni na którymś etapie się
30:39
rozdzielili i Stanisław wyszedł na prowadzenie i właśnie gdzieś
30:43
tak na 50 km przed metą Ewa z mojego supportu powiedziała, że
30:46
Stanisław nas guni i ma do nas 40 minut.
30:49
Czy coś takiego? No i to nam nie, bo ja też dużo
30:53
czasu spędzam na punktach, żeby jednak sobie trochę odpoczywać,
30:56
zregenerować. Jak to taka ciekawostka, jak
30:57
podliczyłem? Zgadnij ile czasu spędziłem na
31:00
punktach, w sensie z moją ekipą. 72 godziny.
31:04
To był mój wynik na mecie. 3 godziny spędziłeś na?
31:07
9 godzin, wow, 9 godzin z całego czasu jest bardzo dużo, tak
31:11
nawet są. Nie zdawałam sprawy, że to jest
31:12
tak dużo. Tak więc więc sporo.
31:15
No i wtedy, jak już dowiedziałem się, że Stanisław goni, no to te
31:18
punkty to były to już. No nie to, że pit stopy z
31:20
formuły jeden, ale już naprawdę się sprężaliśmy, to tam trwało,
31:24
wiesz? 2 3 minuty szybki jakiś tam
31:26
posiłek i i rura dalej. Ja miałem ten supporta spamdzają
31:29
dużo razy na tych punktach, a Marek krótka doleciał chyba
31:32
półtorej godziny. Po nas, ale on leciał sam on
31:35
leciał bez supportu z tymi swoimi kabane sami i tymi tymi
31:38
prykami tak więc to jest w ogóle człowiek kosmos tak więc no
31:43
jakby ja wiem, że do tych prawdziwych wiesz górali, no to
31:46
to ja ich nie dogonię tak, no bo ja nie Jestem w stanie trenować
31:50
na. Coś ręce w górach?
31:51
Siedzieć tak dokładnie, więc więc jakby na tyle.
31:54
Nalej tak, stary, jesteś super mocny jak na warszawiaka, który
31:56
trenuje przy kapuście. No i.
32:00
Zająć drugie miejsce na krecie. Nie on to w ogóle nie ma pytań.
32:04
Dziękuję. No znaczy, no mówię, ja, ja
32:05
Jestem uparty. Tak więc.
32:08
Yy jak już wchodzę no to no to nie odpuszczam.
32:10
Aczkolwiek no też muszę znać swoje miejsce.
32:12
Tak więc więc, no tym właśnie babią i tak jednak uświadomiła,
32:15
że pamiętaj, że to nie jesteś z gór, tak.
32:23
Wystartowałeś jeszcze w takim biegu, który nazywa się harpagan
32:26
to jest taki kultowy bieg mityczny jak ci jak go
32:30
wspominasz? No to trudne pytanie jest, nie
32:34
wiem czy przeczytałeś tą moją relację, no czytałem.
32:38
Powiem ci tak sama dyscyplina sportowa i samo wydarzenie
32:43
strasznie mi się podobało, to było coś kompletnie innego i
32:48
mogłem się sprawdzić w czymś innym i to była taka taka
32:51
przygoda. Nie tak, tak, coś coś nie jesteś
32:55
w stanie przewijać tymi nogami cały czas, tylko jeszcze musisz
32:57
przy okazji naprawdę tą tą głową się skupiać, więc jego
33:01
dyscyplina o k. Jako samo wydarzenie to
33:05
konkretne. No niesmak pozostał tak to to
33:10
nie wiem czy ja miałem takiego pecha, że trafiłem na taką
33:13
atmosferę jak. To powiedz naszym słuchaczom, co
33:15
tam przeżyjesz? Wiesz co no?
33:21
Ja ten bieg wygrałem. Z przewagą 15 minut.
33:26
I potem po kilku dniach po ukończeniu biegu dostałem
33:30
informację od sędziowa głównego, że został złożony protest na na
33:35
moją osobę. Ten sędzia załączył ten protest
33:39
i tam było wypisane. To co jakiś pewien inny zawodnik
33:44
zgłosił, gdzie on mi zarzucił, że ja korzystałem z zarządzeń
33:49
gps, on nie ma na to żadnych dowodów, tylko poszlaki, ale
33:53
oczekuje mojej dyskwalifikacji. No i gdyby, gdyby to było tylko
33:58
to to rozumiem, ale tam potem było jeszcze cała cała lista
34:03
zarzutów wobec mnie, że ja Jestem słaby, że ja nie potrafię
34:07
się odnaleźć w nocy, że ja nie wiem czytać mapy.
34:10
Wiesz, jakby takie zarzuty może każdy wysunąć i i i na początku
34:14
jak rozmawiałem z danielem z tym moim przyjacielem, w którym tam
34:17
pojechaliśmy razem powiedział, weź w ogóle znajdź to, co się
34:20
będziesz, ale. No jakoś tak ta moja wylewność
34:24
nie pozwolimy przejść obok tego obojętnie, więc ja się do tego
34:28
każdego punktu odniosłem, odesłałem to no i sędzia ten
34:31
protest oddalił, tak. O k.
34:34
Czyli wystarczyło twoje wytłumaczenie, no.
34:36
I musiałem jeszcze wysłać mi jeszcze musiałem wysłać swój
34:39
ślad GPX, żeby sobie mogli przejrzeć.
34:43
No tak więc. A na jakiej zasadzie ten ktoś
34:46
uważa, że ty korzystasz z nawigacji?
34:48
Bo to była osoba, która te biegi biega regularnie od tam kilku
34:53
lat, bo harpagan jest organizowany 2 razy w roku.
34:56
Ee często je wygrywała no i nie wiem, znaczy być, może uznała,
35:00
że to jest niemożliwe, żeby przyszedł Świeżak tak prosto z
35:04
ulicy i on tam się powoływał. Właśnie, że cudów nie ma, że
35:08
trzeba nabrać doświadczenia i tak dalej.
35:12
I ja to wszystko rozumiem, tak tylko ja tam też się odniosłem.
35:15
Ja nie Jestem świeżakiem tak znaczy o k Jestem świeżakiem w
35:17
tej dyscyplinie rzeczywiście natomiast ja Jestem uparty i mam
35:22
wytrzymałość. Ja ja zresztą też porównywałem
35:26
sobie mój przebieg z jego przebiegiem, tak mój bóg dużo
35:29
wyższy, bo ja po prostu się też pogubiłem tak albo nie wiem,
35:31
może nie wybrałem najbardziej optymalnej trasy, tylko że ja
35:34
ładowałem ja tam ten ten bieg w ogóle to.
35:39
Ewoluowało z trasy. Pieszej tak harpagan kiedyś był
35:42
trasą pieszą, po prostu tam tego nikt nie wiedział, tylko
35:45
oczywiście jak z biegami jak z ultra kotliną tak też się
35:47
znaleźli tacy, którzy chcieli to biegać tak i tam naprawdę ja
35:51
cały czas biegłem i nawet było kilka razy tak jak ludzie poszli
35:54
i ten to jest to ty cały czas biegniesz, nie no mówię, no
35:57
biegnę, bo to bieg tak, więc ja nie odpuszczałem i wydaje mi
36:01
się, że według mnie to jest to czym ja to wygrałem.
36:03
Tak więc ja tych klimatów zrobiłem więcej, ale, ale mój
36:07
średni czas był, wydaje mi się całkiem przyzwoity, tak.
36:10
Że to, czy ta osoba, która złożyła.
36:12
No to zażalenie była na drugim miejscu, tuż za tobą czy.
36:15
Znaczy inaczej protest był anonimowy, w sensie ja nie wiem,
36:19
ja nie wiem kto to jest. Ja ja znaczy nie wiem, tylko
36:23
jedną osobą poprosiła mnie na macie jak rozmawialiśmy o Truck,
36:26
żeby sobie mój Truck, żeby go przeanalizować, więc proszę
36:29
masz, więc nie spodziewam się, żeby to była inna osoba, tak.
36:33
No to przykre są takie sytuacje, no ale co poradzisz?
36:35
No no nic nie poradzisz, dobrze, że to się wyjaśniło.
36:39
I że i że masz do tego jakąś jakąś taką w miarę spokojne
36:43
podejście, chociaż nie masz ochoty wracać na ten bieg w
36:46
związku z tym. Tak no znaczy, yy yy.
36:49
Zaraziłeś. Podejrzewam, że yy fajnie by
36:51
było pojechać na inny bieg na orientację z tego co wiem to
36:53
jest ich całkiem sporo, nie znałem jakby tego tego
36:55
środowiska tak tam jest, tam jest w ogóle ten harpagan to
36:58
wydaje mi się taką trochę sn fill, tam widać, że są relacje
37:02
między tymi ludźmi, tak oni tak jakby znają się najwyraźniej
37:05
przyjeżdżają tam fill sn. Wiesz, od kilku edycji, co z
37:10
resztą się nie dziwię, bo on jest co roku w innym miejscu,
37:12
więc to jest jakby fill jako formuła.
37:13
Wydaje mi się, że to jest bardzo atrakcyjna.
37:15
To jest fajne tak, bo no, bo to nie ma tak, że zrobisz jed.
37:18
Czasy i za rok zrobi się lepiej, bo ją znasz.
37:19
Nie ma opcji tak, bo oni nawet tą samą trasę to te punkty po
37:23
rozmieszczają w innych miejscach i dzięki temu za każdym razem
37:26
będziesz miał coś innego, więc więc fajnie jest być
37:29
uczestnikiem takiej kolejnej edycji tak i znać tych ludzi,
37:33
ale no mówię, no z tego co widzę jest tych biegów na orientację
37:37
też całkiem sporo i można spróbować swoich sił gdzie
37:39
indziej. Wydaje mi się, że to jest też
37:41
fajna, tam na przykład była taka trasa.
37:43
Dziesięciokilotorowała dla dzieci można powiedzieć taki ja
37:46
od razu o tym pomyślałem, żeby coś takiego spróbować, no ale
37:50
chyba nie na harpanie a. Powiedz, jak ci się lampią
37:52
szukało? Wiesz co?
37:54
Generalnie różnie też miałem trochę farta tak no bo było
37:58
kilka takich, które było trudno znaleźć.
38:00
Ale akurat na przykład przychodziła ekipa 6 osób i ja
38:04
się tam wiesz, trochę pod nich podpinałem.
38:06
No to jak idzie już wiesz, kilka osób i świecą, to to jest
38:09
zdecydowanie łatwiej znaleźć sporo tych lampionów było
38:12
takich, które, które nawet nie trzeba było szukać, bo one były
38:14
widoczne od razu z drogi. Tak więc tak na dobrą sprawę
38:18
takich, na których musiałem znaleźć sam i rzeczywiście
38:21
sprawuje mi trudność. To były 2 i tam rzeczywiście
38:24
spędziłem z na jednym z 10 na drugim z 15 minut, nawet chyba
38:27
mniej, żeby je znaleźć. No bo to jednak trudno się
38:30
odnieść. Wiesz, wydaje ci się, że jesteś
38:32
tu po chwili. Aha, dobra, kurde, tu jest ten
38:36
kolanko rzeczki, więc to jednak nie jest tu, ale, no też jest to
38:40
jakaś tam właśnie przygoda. Tak to też jest taki plus, że w
38:43
momencie jak szukasz tych lampionów, no to te mięśnie ci
38:45
odpoczywają tak, no bo to sobie powoli idziesz.
38:47
Patrzysz na tą mapę, zastanawiasz się, gdzie jest,
38:48
patrzysz na kompas. No właśnie, powiedzmy jeszcze
38:50
słuchaczom, którzy nie znają biegów na orientację, że ty na
38:53
starcie dostajesz mapę tak ze znaczeniami i i możesz korzystać
38:57
z kompasu. Tak dokładnie więc.
39:00
Na biegując w ten sposób szukasz tych punktów, a jak dokładna
39:02
jest ta mapa? Jeden i w skali jeden do 50000 o
39:05
k. Uważasz, że to nie jest?
39:06
Jedno 10000. Uważasz, że to wystarcza?
39:09
Nie, no, 10000. To było było kilka takich
39:12
fragmentów, gdzie rzeczywiście się zgubiłem, tym bardziej, że
39:15
ta mapa nie jest taka dokładna. Na przykład miałem taką
39:17
sytuację, że wiesz, biegło się i były zaznaczone 2 dróżki w bok,
39:22
więc ja robię tak, że wiesz, mierzyłem sobie.
39:25
Mierzyłem sobie odległość, jaką musisz pokonać, przeliczałem to
39:28
i potem na zegarku. Macha no to za jakieś 700 m
39:31
muszę odbić w lewo, tak fill no i było tak, że była dróżka w
39:35
lewo fill i skręciłem w nią. Ona była troszeczkę wcześniej,
39:39
no bo te fill to moje mierzenie, to takie było.
39:41
Wiesz, na opak fill najczęściej najczęściej w biegu i okazało
39:44
się, że to było za wcześnie, że potem była jeszcze jedna dróżka
39:46
i to w druku. To w tą drugą trzeba było
39:48
skręcić, więc potem trzeba było troszeczkę przez te chaszczy się
39:51
przebić, żeby żeby dojść do tego właściwego punktu, także fill
39:55
wydaje mi się, że to jest też tak, no na pewno teraz bym była
39:58
dużo łatwiej, bo bo zrobiłem tą trasę i zw.
40:01
Początek tutaj w ogóle był dla mnie trudny, bo w ogóle się nie
40:03
mogą odnaleźć, ale bardzo szybko, bardzo szybko można było
40:07
się zorientować, jakby jak jak to funkcjonuje, jak to działa,
40:09
tak? A powiedz mi, bo ty biegłeś dużo
40:17
już tych biegów co ty w ogóle cenisz w organizacji imprezy?
40:22
Biegowej. Co stanie w organizacji?
40:25
Tak i czy zwracasz na to uwagę w ogóle, czy to po prostu
40:28
przyjeżdżasz? Bierzesz pakiet i biegniesz i
40:30
jest ci wszystko jedno trochę. Zwracam uwagę na całokształt
40:34
tak, jeżeli chodzi o organizm w biegu najbardziej cena jest
40:37
atmosfera, a to jest coś, czego organizator sam nie zbuduje.
40:41
Tak to jest, znaczy zbuduje tylko, że wydaje mi się, że
40:44
przez lata tak zachęcając ludzi, żeby przyjeżdżali tam na tą
40:48
imprezę i i i uczestniczę je w tym.
40:51
I tak naprawdę. Ciężko mi wskazać imprezę, na
40:54
którą bym powiedział. Nie chciałbym tam wracać, bo to
40:57
dbam. Było słabo, zawsze się mogę do
40:59
czegoś przyczepić w stronę nie wiem, no ja się zgubiłem.
41:01
No to może był słabo oznaczone, słabo oznaczona trasa tak albo
41:05
no nie wiem, dali mi, nie daje mi w pakiecie startowym bufki
41:09
kolejnej czy czy czegoś tam tak no to tak można sobie sobie
41:12
wymieniać, ale ale jakby wiesz, nie patrzę na to, może to też
41:16
wynika z tego, że ja to traktuję jako taki wiesz, dla mnie tak
41:19
jak ci powiedziałem, ja chcę czerpać z tego garściami, więc
41:21
ja tam chcę pojechać być i dla mnie samo to, że Jestem na tym
41:24
biegu to już jest wartość dodana tak i i i staram się raczej
41:29
szukać jakichś plusów niż niż minusów.
41:32
Tak więc. Dla mnie każda wizyta w górach
41:35
to jest spoko, fajnie, gdzie jeszcze mogę powiedzieć?
41:38
Pokażcie mi to ja zajadę tak. Spoko, w każdym razie nie
41:41
bierzesz pod lupę organizatorów i.
41:43
No bo to też nie o to chodzi. Kiedyś miałem taki kiedyś miałem
41:46
takiej właśnie jak jak. Jak zacząłem pisać tak tego
41:49
swojego bloga, to na przykład tam na końcu zawsze wypisuję
41:51
plusy i minusy. No to wysyłałem te plusy i
41:55
minusy do organizatorów. Tak tylko słuchajcie, to są moje
41:57
spostrzeżenia jakby chcecie tylko podzielić.
41:59
No na zasadzie to jest wasza krytyka tak no bo tam też były
42:01
plusy. I to nawet niektórzy odpisywali
42:03
czasami, że dzięki za uwagi czy coś tam, ale też no nigdy też
42:07
nie odczułem, żeby ktoś nie wiem, obraził, bo wskazałem nie
42:10
Przepraszam raz raz się obraził, ale to już nie chcę.
42:13
Nie chcę mówić, który biegnie, ale poczuję się dotknięci, że
42:17
skrytykowałem oznaczenia trasy. Powiedziałeś, że że tylko ja się
42:20
zgubiłem, jest to zły jesteś nie tak?
42:22
No dobra, no, Przepraszam, tak, no jakby to było moje moje
42:25
odczucia, tak. A normalnie na biegach bierze
42:27
biegasz z trakiem czy nie? Staram się, staram się.
42:30
No no ciekawe dlaczego taki wybór?
42:33
Kiedy się zdarałem, że chciałbym, yy barkley maraton,
42:37
powiedz. Super mega.
42:40
Plan nie wiem, czy to kiedykolwiek dojdzie do skutku,
42:42
to się jest to wiesz troszeczkę większa większa przygoda, tak
42:47
większa, no troszeczkę więcej wymaga od ciebie.
42:51
Mam zawsze trak w zegarku, Przepraszam w telefonie wgranym
42:54
na przykład wypadek, tak. I też nie ukrywam, że zdarzyło
42:58
mi się z tego skorzystać. Pamiętam, że na przykład na
43:00
ultraime Małopolska tam było 170 i było skrzyżowanie.
43:04
No i wiesz, dobiegłem i nie nie było znaczenia w którą stronę,
43:08
wiec tak no kaman to to nie teraz, no to musiałem wycisnąć
43:11
traki i i i rzeczywiście sobie zweryfikować, ale tak to staram
43:13
się to patrzeć po prostu jakim szlakiem mam biec.
43:17
I tym szlakiem biegnę. Podoba mi się twój Plan o bar
43:21
kleju, tak? Znaczy wiem, że to takie trochę
43:24
może. Trzymaj tym, myślę, trzymaj tę
43:27
myśl, nie odpuszczaj. Zawsze bardziej to tłumaczę tym,
43:31
że. Wszystkie te biegi, które biegną
43:34
tak jak ci mówiłem na początku, tak, no jakby nie mam problemu,
43:36
żeby ukończyć bieg w limicie i na przykład teraz, jak szukamy
43:39
wyzwania? Gdzieś myślałem o tym tordy
43:44
sean, tam jest bardzo dużo przewyższeń i rozmawiałem z
43:47
Markiem szermoviatem, bo. Marek to zrobił w 125 godzin
43:51
bodajże, dzwoń do niego mówi Marek.
43:53
Weź mi wyjaśnij, jak to to jest, to jest 2,5 km/h, jak to jest?
43:57
Może jakby co tam jest takiego, że to jest 2,5 km/h, to jakby po
44:01
płaskim to się czołga szybciej, tak to to jest, to jest
44:04
abstrakcja jakaś. No i Marek mi wyjaśnił, że
44:07
słuchaj, to ci się tak wydaje tak, ale są przerwy, musisz się
44:10
zdrzemnąć i te rzeczywiście na henio są tak duże, że.
44:14
Nie jesteś w stanie tego pobiec tak w górę się wspinasz w dół,
44:18
zjeżdżasz na kamieniach, więc robisz to powoli, no i no i to
44:20
jest technicznie po prostu trudny bieg.
44:23
Więc jak dziś szukałem sobie takiego biegu, który by mnie
44:26
złamał? No jakby okazały się na własnym
44:27
podwórku mam taki, bo to jest bawia.
44:30
Myślałem, że to będzie właśnie barkuj na drugim końcu świata.
44:34
Także no chyba najpierw się muszę z tobą bawią, wyrównać
44:37
rachunki, a potem ewentualnie na.
44:39
Świecie to babia jest taka stricte siłowa, co nie to jest
44:42
po prostu czysta siła. Ale wiesz, ale, ale z drugiej
44:45
strony o tym bardziej też już przecież tych artykułów i
44:48
materiałów wideo było tyle. Ja cały czas nie potrafię
44:51
zrozumieć jak to jest z napędem dwudziestosześcio mil.
44:54
Mniej więcej ludzie nie wyrabiają się w 12 godzin, jakby
44:58
tam tam jest ten element bieguna orientację.
45:00
Musisz znaleźć tą książkę tak i to ponoć właśnie te opisy są
45:03
takie enigmatyczne, że to to to zajmuje najwięcej czasu, ale
45:07
mimo to chciałbym tego doświadczyć, tak.
45:10
Więc nie fajny Plan, bardzo fajny Plan.
45:18
Co ty jesz na biegach? Wiesz co, staram się jeść jak
45:21
najbardziej normalne jedzenie i mi najbardziej wchodzą zupki
45:25
mhm, niezależnie od tego jak jest ciepło, na przykład na
45:27
babie i pomidorówka dla mnie złoto.
45:30
Z makaronem, ryżem. Z makaronem z makaronem i tak
45:33
jak na przykład biegliśmy bieg kreta, no to też to raczej takie
45:36
płynne rzeczy płynne, w sensie zupkowe gulaszowe tego tego typu
45:41
klimaty. Żelami wspomagam się, aczkolwiek
45:45
mój żołądek tak po 100 kilometrach to już jeżeli nie
45:48
przyjmuje. Zresztą po 200 do niczego nie
45:50
przyjmuje. Ale ale im więcej normalnego
45:54
jedzenia tym lepiej, bo to mi się przyswaja i żeby to nie było
45:57
właśnie takie sucha. Pamiętam jak na ultra trai
46:01
Małopolska jak biegłem i tam gdzieś w okolicach chyba 100
46:04
trzystokimetra zaserwowali tortille, ale one były.
46:08
Wiesz, ja miałem tak sucho w gardę, wtedy było ciepło, no nie
46:11
mogłem tego przełknąć, to dla mnie było jak po prostu pudełka
46:13
tekturowe, więc strasznie cierpiałem.
46:17
A a zupka? Naprawdę na baby i teraz było
46:20
tam nie wiem jaka była odczuwalna temperatura, ale
46:22
słońce dogrzewało mocno i o to ciepło pomidoroweczkę.
46:25
Z bułką to jest dla mnie najlepsze połączenie.
46:28
Ale do plecaka to sobie wrzucasz.
46:29
Do plecaka do plecaka wrzucam przekąski.
46:32
Tak to się wiesz, posiłkuje raczej wszystko, co jest
46:35
słodkie, tak batony, cukierki, żele, kiedyś tak się trochę
46:39
bardziej bawiłem i nawet robiłem swoje batoniki.
46:43
Jakieś tam wiem, ser żółty brałem, ale potem już mi się
46:45
odechciało i teraz to głównie na na żalach jadę i tym co znajdę w
46:51
pakietach startowych zawsze jest jakiś tam batonik, jeden drugi
46:54
zostaje mi tego. Wiesz też pójdziesz na
46:57
półmaraton czy maraton też zawsze jakieś tam modrzewki
46:59
znajdziesz, więc biorę to ze sobą po prostu.
47:02
Zostaje ci na końcu biegu coś w plecaku, czy to w ogóle
47:05
odliczasz sobie na przykład, żeby co 30 minut coś jeść, albo
47:10
pić? Masz jakąś taką rutynę na biegu
47:12
czy. Najczęściej to jest tak, że
47:15
jednak w trakcie biegu muszę w siebie wymuszać.
47:17
To jest tak, że wiesz, no nie chcesz za bardzo tego jeść, jak
47:20
jak nogi pracują ten żołądek jednak wolałby sobie odpocząć,
47:24
więc wmuszam w siebie raczej mniejsze porcje.
47:27
Jedne czego pilnuje to salsicki i tutaj rzeczywiście mam stoper
47:33
co półtorej godziny we come salsica i to rzeczywiście na te
47:36
moje skurcze. Problem skurczowy to jest super
47:38
rozwiązanie. Aczkolwiek i i w zasadzie
47:42
skurczów, odkąd zacząłem stosować satystyki to nie
47:44
miałem. Nie pamiętam, kiedy zacząłem
47:45
mnie stosować. Szczerze powiedziawszy, mniej
47:48
więcej od 2 lat. Yy ale na babie i tak mnie po
47:53
prostu wiesz, to słońce tak dogrzało wypuściłem tych
47:55
elektroitów, że nawet te sale sticki nie powstrzymały tego i i
47:59
skurcze wracały, także troszeczkę było za gorąco mimo
48:03
wszystko, aczkolwiek ja mimo wszystko wolę jak jest cieplej
48:06
niż jak jest zimniej także biorę na klatę to jest kurczę, może
48:11
trzeba było częściej te sali styki brać niż niż to półtorej
48:14
godziny. Powiedz mi jeszcze jak z
48:16
regeneracją, jak ty sobie radzisz?
48:18
No biegasz godzinę, więc podejrzewam, że rzadko robisz
48:20
trening, chyba że w Weekend rzędu 30 km albo więcej nie
48:25
było. Takich rzeczy nie robię, proszę.
48:29
Yy, jak sprawdziłem sobie z ciekawości nawet pisałem na
48:31
którymś wpisie, wiesz, że chyba przed kratem, że ja ostatni long
48:37
przez long rozumiem bieg powyżej 25 km.
48:40
Zrobiłem tam bodajże 3 lata wcześniej.
48:44
Więc, bo ja na to nie mam czasu, tak?
48:46
Dobry jesteś to ty w ogóle niedużo biegasz kilometrowo.
48:49
Tak no mi wychodzi tak 80, nawet może trochę mniej tak czasami
48:55
czasami. No to zależy jakby staram się
48:57
biegać codziennie, tylko, że zawsze coś tam ci wyskoczy.
48:59
Tak więc. Z reguły 5 jednostek mi wchodzi
49:03
w tygodniu. No to tak jest właśnie 70 80.
49:06
No chyba że jest to na wakacjach, no to wtedy nie
49:08
odpuszczam. To teraz weszło 120, tak, to to
49:10
było trochę inaczej albo albo. Nie robisz prędkości, robisz
49:14
głównie wybiegania takie godzinne.
49:16
I trochę ćwiczeń w domu, tak jesteś w stanie zrobić 240 370
49:22
na krecie. No spoko, no.
49:24
I potem też 3 lata później, czy 4 lata później wróciłem jeszcze
49:29
wyrównać rachunki z martonem tak do formalności.
49:32
O właśnie tak, liczyłem na to, że wrócisz do tego i co?
49:34
2 48. Pięknie, no ale to było pięknie
49:40
weszło wtedy to był. To był taki typowy dzień konia
49:43
tak no ja jak na harpun, bo na harpun też de facto miałem dzień
49:46
konia tam wszystko weszło i żywieniowo i i i siłowo jakby
49:50
wiesz no idealnie zagrało, no to taki dzień to 2. 48.
49:54
To jest po prostu. Masakrycznie dobrze.
49:58
Nie, nie robiąc interwałów, nie także znaczy tutaj.
50:01
Myślę, że jednak dużo dało to to wytrenowanie wytrzymałości w
50:04
górach, bo tego mi brakowało. Wcześniej.
50:06
Ja tego nie miałem, dlatego jak walczyłem z tą trójką, żeby ją
50:09
złamać. Goniłem tego kroliczka tak, a
50:12
potrzebowałem po prostu czasu, no bo to to wtedy jeszcze nie
50:15
był ten moment, żeby się porywać na trójkę, tak?
50:17
No tak, ale fajnie. Także z maraton już jest ten ten
50:22
temat zamknięty rozdział tam już jakby wiem, że raczej więcej nie
50:26
ugram i też nie podejmuję takich prób na ten moment.
50:28
Bo wcześniej mówiłeś coś takiego, że może nie warto łamać
50:31
tej drogi po złamaniu trójki. Uważasz, że warto jednak?
50:34
Bo ja ci powiem tak, jakby każdy bieg, który.
50:38
Idzie po Twojej myśli, jest satysfakcją.
50:41
Tak więc dla samej satysfakcji dla tych endorfin, tak dla tej
50:44
dla tej radości i i tego, żebyśmy potem wspominać tak tak
50:48
warto jak najbardziej dlatego. Cyferki.
50:52
Jakby właśnie ja ja pracuję z cyferkami, więc ja lubię
50:55
statystykę. Rozumiem, że to kogoś może nie
50:57
do końca jarać, więc. Yy, tak to może nie powinien być
51:00
główny argument, żeby żeby dążyć do tej dwójki z przodu, ale
51:05
wydaje mi się, że każdy może znaleźć sobie coś, co go
51:07
motywuje. Tak czy to będzie, czy to będzie
51:09
dwójka, czy to będzie właśnie satysfakcja, czy to nawet będzie
51:11
medal na mecie. Tak co cokolwiek to by miało
51:13
być. No ważne, żeby znaleźć coś, co
51:15
cię nakręca i i będziesz podążał, no bo to na koniec dnia
51:18
o to w tym wszystkim chodzi. Jeśli ta rozmowa wam się podoba,
51:21
zapraszam na blackhead ultra PL. Wsparcie czy.
51:25
Masz plany w ogóle na biegi alpejskie i poza poza Polską czy
51:30
jakieś utmbe ci chodzi po głowie?
51:31
Wspominałeś o tym torze. Co planów to mam potom tak to to
51:35
jest to życie nie starczy czasu i pieniędzy.
51:38
No i zacząłem szukać potem krecie właśnie jakiegoś wyzwania
51:42
i znalazłem takie wyzwanie, które mnie którym się strasznie
51:46
spodobało. Crossing switzerland, nie wiem
51:48
czy słyszałeś. To jest bieg przez szwajcarię
51:52
crossing switzerland, po prostu od lewej do prawej.
51:55
No ale poczekaj, bo tam jest taki jeden bieg swiss swiss
52:01
speaks się nazywa. Tak, to jest, to jest coś
52:03
podobno podobnego. Tak nie wiem, nie wiem jaką
52:05
trasą leci swisp nie, nie analizowałem tego.
52:09
Ee mi się spodobał, tamten on ma tam 400, chyba 30 km 26
52:14
przewyższeń, ale plus ma taki, że odbywa się w lecie i plus ma
52:19
taki, że nie wchodzi się wyżej niż na 2 600 więcej.
52:22
Uznałem, że na początek na na pierwszą przygodę w Alpach to
52:24
jest fajnie tak, no bo to nie wiesz, nie będzie problemów z
52:28
aklimatyzacją jest ciepło, więc też nie będzie jakichś.
52:31
Nie wiem, znaczy, najprawdopodobniej nie będzie
52:34
jakichś załamań pogodowych i tak dalej, więc ja się na to
52:36
zgrzałem. I byłem gotów się zapisać na to
52:40
właśnie w występ piątym roku. Niestety, dopiero później
52:42
przeczytałem, że to jest bieg robiony co 2 lata, więc dopiero
52:45
będzie w dwudziestym szóstym, więc to była taka trochę
52:47
załamka. Zacząłem szukać czegoś innego,
52:50
no i właśnie stąd moja rozmowa z Markiem.
52:52
No i Marek mi, no sprzedawał tego terexa, więc na tego Teresa
52:55
się zapisałem, ale nie miałem szczęścia w losowaniu.
52:58
No bo torex zapisało się 2000 osób, 1000 miejsc.
53:02
No i niestety, no moje moje poszło.
53:05
Nie trafiłem, tak, mam nawet jeszcze jeden pomysł na ten rok,
53:09
ale. Może nie mówię, żeby nie
53:11
zapeszać na razie, bo bo nie wiem czy to się czy to się uda,
53:14
bo to jest z kolei trzeba polecieć tam, a.
53:18
Daleko. Nie na gran canarię.
53:21
Natomiast logistycznie to jest trochę problem, bo wiesz, do tej
53:25
pory zawsze tak samo dostajesz szwajcarię jakbym jachtm to bym
53:27
raczej pojechał samochodem do samochodu, wrzucasz wszystko co
53:29
potrzebujesz i jedziesz tak to jest znaczy inaczej.
53:32
To też jest właśnie wyzwanie logistyczne, żeby się spakować w
53:35
walizkę 20 kilo, więc to też gdzieś tam poczuwam jako fajny
53:38
czelencz. Ale też trzeba się zgrać w
53:41
terminach, no do tego dochodzi właśnie ten bilet lotniczy.
53:45
Trochę trudniej jest z supportem, no bo no bo ten
53:47
support też musi tam polecieć, więc nie wiem czy dojdzie,
53:50
dojdzie do skutku, a to. Jest taki bieg, że organizator
53:52
nie zapewnia super tu supportu. Nie, to jest trudny bieg, znaczy
53:55
dobre, rozmawiamy. To już jest taki bieg chalange
53:59
360 na Grand canarii. To jest nie wiem, czy musi nawet
54:03
znaczy 360, bo dookoła wyspy leci.
54:05
Bieg ma 260 km długości i jest self support.
54:11
Na tym biegu są tylko 4 life pasy i tylko w tych 4 bazach
54:15
możesz mieć support dozwolony. Musisz zgłosić osobę.
54:19
Te osoby może wejść do bazy i tobie pomoc tutaj mniej więcej
54:21
co te 70 80 km możesz mieć pomoc z zewnątrz.
54:25
Poza tym na trasie musisz być samowystarczalny, nie ma
54:27
oznaczeń, więc musisz mieć, musisz sobie poradzić samemu ze
54:31
szlakiem. Tak więc jako czelendż, to brzmi
54:33
naprawdę fajnie. W listopadzie tam już nie będzie
54:36
tak bardzo gorąco, ale cały czas będzie na tyle ciepło, że można
54:39
spokojnie lecieć na krótko. I tak naprawdę no 2 rzeczy,
54:43
które mnie martwią i które były teraz łamie głowy jak rozwiązać.
54:47
No to właśnie jak tam się dostać, żeby to nie kosztowało?
54:51
Wiesz wór pieniędzy, a 2 jak sobie poradzić w nocy?
54:55
Bo ja na przykład na biegach bardzo dużo piję.
54:59
Jak są jak są punkty odżywcze oddalone gdzieś tam nie wiem o
55:01
15 km to ja z reguły dobiegam z pustymi bidonami 2 tam jest
55:05
napisane w regulaminie, że musisz mieć na sobie 3 litr
55:07
wody. Wychodząc z punktu wychodząc.
55:09
Z punktu tak, ale mi 3 l x 70 km nie wystarczą w słońcu.
55:14
I o ile w dzień możesz korzystać ze sklepów, bo tam trasa
55:16
przebiega przez jakieś miejscowości, no to ja w nocy no
55:20
oni nie mają raczej żabek czy innych tam nie wiem
55:23
dwudziestoczterogodzinny więc więc to byłby tylko problem,
55:26
tak. No to pastylki i źródełka wody
55:29
naturalnej. Tak no ewentualnie ewentualnie
55:31
tym się można teraz. Wody to będzie dużo na gran
55:34
canarii akurat ona jest dosyć Zielona.
55:36
I jak patrzyłem, to nawet trasa. Wiesz wzdłuż jakiś oczek, więc
55:39
można czy czy te? Live strowy można można się nimi
55:43
ratować, więc. Do.
55:45
Ogarnięcia tym patrzę na to, tak to jest w listopadzie.
55:49
Jeszcze jest jeszcze jest dużo czasu, także kto wie, no może.
55:53
Może fajny trzeba, a po inne starty na ten rok?
55:56
No na ten rok niestety już już nie ma, znaczy miałem miałem
55:59
biec jeszcze guta teraz dosłownie za chwilę, a jeszcze
56:03
byłem teraz w tych włoszach i pobiegałem po górach i ładnie mi
56:07
to weszło, więc czuję, że Jestem po prostu w formie, ale to jakaś
56:10
też w sumie zabawna historia, bo mój syn jak się dowiedział, że
56:14
iron maiden przyjeżdża do Polski.
56:16
To wymarzył sobie, żeby pójść na koncert, a że ja Jestem też
56:19
fanem iron maiden, no to mówię z góry, no to idziemy tak, no i
56:22
kupujemy te bilety i nie skumałem, że to jest tego, co
56:25
lega. Kiedy jest good na jedno
56:27
zapisane na drogi zapisane, no ale no jednak na zgóta muszę
56:30
zrezygnować tak, no bo przecież teraz mu nie powiem, że nie
56:32
idziemy, także idziemy na iron maiden.
56:35
No i słusznie dobry wybór, a DFBG nic nie w tym roku.
56:39
Nie wiesz, co tam już przebiegłem?
56:41
Przebiegłem wszystko. Nie wiem, znaczy wiesz co?
56:43
Ja nawet ja nawet ustawiałem sobie, bo tam jest tak, że jak
56:47
zrobisz trasę 240 w 35 godzin, to dojdziesz na start
56:53
sześćdziesiątki i możesz łić jedno i drugie, tak.
56:57
To dobry Plan. Więc nie miałem przez jakiś czas
57:00
taki pomysł, żeby to zrobić. Bo ciekawe czy by ci się
57:04
chciało. Bo ja nadaję w BG, zrobiłem 37
57:07
godzin, więc to tak musiałby musiałbym poprawić swój wynik.
57:10
No i jeszcze od razu pobiec więcej.
57:11
Tak więc. Fajny pomysł, ale gdzieś potem
57:13
uznałem, że jakby jest na tyle dużo tych biegów, też wtedy się
57:16
Kret pojawił na horyzoncie, więc więc uderzyłem w kierunku krata.
57:20
Wiele tych biegów jest takich, że ja chętnie bym wrócił na nie.
57:23
Natomiast też jest jeszcze ich tak dużo, które również
57:26
chciałbym pobiec, że jednak wolałbym szukać nowego wyzwania,
57:30
zobaczyć, wiesz, jakieś inne miejsce, inny teren niż niż
57:34
wracać. Co roku na tą samą edycję.
57:37
Też ma swoje plusy, tak? Ale myślisz, że dałbyś radę się
57:40
zmotywować do tej sześćdziesiątki?
57:41
Po 240 ra takich żwawych 240. Myślę, że traktowałbym to po
57:47
prostu jako spójny dystans, tak, że to nie jest 240, tylko to
57:50
jest 300 tak i wtedy i ktoś zajął.
57:52
Wcześniej. Nie wiem, nie wiem, chyba nie,
57:54
bo to to tylko taki choroby zapłynąłby to w myśl natomiast
57:58
wiesz DFBG też ma ma tą furtkę w kudowie tak tam możesz zejść z
58:02
trasy, więc jeżeli tą jedną furtkę przewalczysz to tą drugą
58:05
też przewalczysz. Tak no tak, wiesz co?
58:07
Potraktować jako tutaj bardziej bym się było, że po prostu nie
58:09
zmieścisz się w tym czasie. No i oni już wystartują.
58:12
Nie wiem na ile jakby organizator pozwoliłby polecieć
58:15
za nimi na dobrą sprawę. Bo też radzić sobie rak rację i
58:18
nie trasa otwarta, tak. To nie o to chodzi.
58:21
To nie o to chodzi dokładnie. Słuchaj, a teraz jest znowu
58:23
jakiś dystans stumilowy jeszcze. Na tak słyszałem o tym.
58:26
Jeszcze nie jeszcze też nie patrzymy na trasę.
58:29
A ja DFBG to tak z sentymentem, bo ja od tego się zaczęło.
58:33
Tak to to imprezy hard Agata ja wszystkie, no nie, no no
58:37
wszystkie zrobiłem, bo i sztafeta i supermaraton i i idę
58:41
FBG tak to w zasadzie nie robiłem tylko zimowego po
58:43
maratonu, no bo. Bo tam się ciężko dostać i jest
58:46
za ciasno. Trochę to to już nie jest.
58:47
Zimne. No ale na przykład, czy ty
58:50
lubisz przez 20 km to to nie wiesz co czy lubisz, to też jest
58:55
wezwanie, tak powiem, no zrobiłem piekło.
58:57
Czantorii też było zimno tak niemiłosiernie, że masakra.
59:03
Ale wolę jak jest ciepło. Nie powiem ci, ja ja w ja w tych
59:06
zimowych mnie na przykład co wykańcza to bieganie po głębokim
59:10
śniegu, w sensie to co się dzieje z nogami i kostkami
59:13
biodrami i tym, że to mnie to niszczy kompletnie jak jak na
59:16
ciebie to radzi. Sobie raguś ja w ogóle.
59:20
Inaczej może nawet zimno tak bardzo mnie nie zniechęca jak
59:24
wilgoć. Ja nie lubię tych mokrych butów
59:27
i dla mnie jak jest przejście przez strumyk.
59:31
No kurde, no jakby lubię się zmęczyć.
59:33
Lubię się tak, wiesz przeorać po całości, że już nie masz siły na
59:36
nic, ale te mokre buty to jest jednak no.
59:40
A testowałeś kiedyś skarpetki wodoodporne.
59:42
Nie nie, bo to działa. Wiesz działa?
59:46
Polecam ci spróbuj na treningach, zobacz zimą jak ci
59:49
będzie, jak ci Nie możesz, ale serio nie, nie jedni w kreta
59:53
robią w tym piekło czantori też naprawdę.
59:56
To. W mniejszym stopniu oddychają
59:59
prawda, więc to jest jest ekwipunek sprawny w zimie, ale w
1:00:04
lecie już tego nie zrobisz. Na przykład jak masz głód.
1:00:08
No w lecie nie za za piecze zaparzyć się ta stopa,
1:00:11
prawdopodobnie tak. Pamiętam, jak właśnie jane sika
1:00:14
bieguna janosiku był do przełączenia strumyka.
1:00:16
To była moja pierwsza setka początki, więc ja zdjąłem zdjęci
1:00:20
skarpetki i wiesz dawaj przez tą rzeczkę tak ślimaczym tempem
1:00:23
minęło mnie wtedy z 5 osób i wszyscy mówili, chłopie, co ty
1:00:26
robisz? Dawaj, lecimy, nie.
1:00:28
Ale słusznie jest taki big hard rock, który na pewno znasz i na
1:00:32
początku biegu tam nie wiem. Po 20 30 kilometrach przekracza
1:00:35
rzekę, więc tam nawet killion zdejmuje buty i mówi chrzanie to
1:00:39
po prostu. Wiesz no właśnie no.
1:00:41
Dobrze zrobiłeś. Tak, że nie, nie nie ty.
1:00:43
Jestem miękką ofertą. Nie no to jest mądrość.
1:00:46
Właśnie to jest właśnie mądrość, a nie tam wiesz, potem ci,
1:00:50
którzy tak przebiegają, cierpią prawdopodobnie na końcówce
1:00:53
bardzo, bo mają wiesz, kalafiory, nie.
1:00:54
Znaczy akurat na janosiku. No to było tak, że to było przed
1:00:58
samym punktem odżywczym, więc jak miałeś buty w przepaku, no
1:01:00
to mogłeś sobie zmienić, więc spoko.
1:01:02
Ja nie miałem wtedy tak, no ale na na teraz na harpanie było tak
1:01:05
samo. Też wiesz gdzieś tam szukałem
1:01:07
jednego z tych rombionów na pięćdziesiątym kilometrze
1:01:09
wpadłem w to bagno no. No buty przemoczone tam przepaku
1:01:12
w ogóle nie było, więc no już w tych butach musiałem polecieć
1:01:14
swoje. Znaczy najbardziej niekomfortowy
1:01:18
jest ten pierwszy moment jak się da.
1:01:19
Zimna woda oblewa te stopy i to jest takie aż przeszywające tak
1:01:24
potem to się gdzieś tam rozrusza i woda się wychlupie.
1:01:27
No to zostaje tylko wilgotna skarpetka da się z tym żyć tak i
1:01:30
i i wiem, że ludzie tak robią nic przyjemnego, ale no
1:01:33
dokładnie nic przyjemnego. Wiem, że chodzi o wyjście ze
1:01:35
strefy komfortu, ale to jest właśnie ten jeden element,
1:01:37
którego naprawdę za każdym razem jak wdepnę w coś.
1:01:41
I ten but przemoknie tak se myślę.
1:01:43
No nie powiem co myślę, ale myślę sobie bardzo źle, tak.
1:01:47
Słuchaj, który z biegów, który zrobiłeś, był dla ciebie
1:01:50
przełomowy? Może nie wiem 2 3 biegi takie
1:01:54
przełomowe, bo jeden pewnie ciężko będzie.
1:01:57
Wskazać natomiast takie biegi, które coś w tobie zmieniły,
1:02:00
gdzieś, na których się nauczyłeś najwięcej, które albo na
1:02:04
przykład przyniosły ci ogromną satysfakcję albo ogromne wciry.
1:02:10
Wiesz co ogromną satysfakcję przynoszą mi wszystkie tak
1:02:13
naprawdę, jak jak ją kończę, to ten ten ten moment na mecie,
1:02:18
jakby ja ja się nigdy nie nastawiam, że wiesz, że będę się
1:02:21
ścigał z kimś tam konkretnym, tylko raczej sobie zawsze
1:02:25
nastawiam się, że ja chciałbym złamać jakiś tam czas, więc tak
1:02:27
mi się uda to zrealizować to po prostu, a nawet jak się nie uda
1:02:30
tak to mam. Zawsze mam taki Plan optimum
1:02:32
maksimum minimum tak. Więc którykolwiek do wjazdu, no
1:02:36
mamy przekroczenia mety, no myślę, że każdy kto przebiegł
1:02:39
tam nie wiem, setkę pięćdziesiątkę, jakikolwiek
1:02:41
dystans. Wie o czym mówię, tak, to tego
1:02:44
się za bardzo nie da opisać, to jest to jest to, wiesz ten
1:02:46
moment, kiedy już w końcu możesz odpocząć, odsapnąć tak już nie
1:02:50
musisz się żyłować jest najczęściej to jeszcze zimne
1:02:53
piwko, satysfakcja ci ludzie, którzy jakby podzielają tą
1:02:55
twoją. Tą twoją radość, tak możesz z
1:02:59
nim pogadać. Ktoś tam cię zawsze przytuli,
1:03:02
poklepy po plecach to jest, no to jest, to jest nie do
1:03:04
opisania, tak, to jest coś pięknego, więc więc tak to każdy
1:03:07
z tych biegów natomiast. Ewidentnie ten, który mi taką
1:03:12
osobiście największą największą satysfakcję dawno to był ten
1:03:15
bieg kreta, bo. Ja zapisując się tam wiedziałem,
1:03:19
że to będzie trudne. Tak, ale.
1:03:24
Wiesz, ja samochodem jak jadę do rodziców półtorej godziny to mi
1:03:27
się nie chce to mi się spać chce nie.
1:03:29
A to jest 380 km 72 godziny i ja miałem momenty zwątpienia, że
1:03:36
kurde no chyba nie dam rady tak tylko ten ten mój support nie
1:03:40
motywował. Daniel zedo tam robili z z ewą,
1:03:43
robili tam naprawdę. Magiczne rzeczy, żebym tylko
1:03:47
mnie wypchnąć z tego z tego naszego kratobusa takie mieliśmy
1:03:50
autobusik mały nazwaliśmy go kartobusem, żebym pobiegł dalej.
1:03:54
Yy i i wspierali po prostu dwoili się i troili, żebym ja
1:03:57
tylko wiesz, dokończył ten bieg i na końcu na tej mecie nie wiem
1:04:03
czy czy czy przeglądałaś może filmiki tam od strony
1:04:06
organizatorów. Tu nie widać tego, bo to było
1:04:08
potwornie zmęczone, ale wewnętrznie to było po prostu
1:04:12
taka radość, że udało się pokonać prawie 400 km na
1:04:15
piechotę. Dla mnie dla kolesia, który
1:04:18
mieszka właśnie pod Warszawą to to jest to jest.
1:04:22
No takie moje największe największe wyzwanie chyba do tej
1:04:25
pory, które udało mi się zrealizować i to jeszcze
1:04:26
zrealizować naprawdę z bardzo, bardzo przyzwoitym wynikiem.
1:04:29
Także z tego Jestem chyba najbardziej.
1:04:30
Dumny z Super wynik. Daniel jako warszawiak
1:04:34
mieszkający na płaskim, podziwiam cię bardzo i
1:04:37
gratuluję. Także dziękuję ci bardzo za
1:04:40
rozmowę i za tę historię, które opowiedziałeś nam ultra historia
1:04:44
bardzo fajne. Proszę.
1:04:45
I trzymamy kciuki za ciebie. I baw się dalej.
1:04:49
W ogóle Jestem w szoku, że tak nie niedużo biegasz.
1:04:52
Fajnie. Też motywujące.
1:04:54
No wiesz, chciałby się więcej, ale po prostu czasu brakuje tak
1:04:57
no. Wiesz, no, ale może dzięki temu
1:04:59
jesteś taki świeżutki na tych biegach i dlatego tak ci
1:05:01
świetnie wszystko idzie, bo nie jesteś zajechany treningiem.
1:05:04
Boże, może coś w tym jest, no. Dziękuję ci bardzo Daniel.
1:05:08
Pozdrawiam cię serdecznie i do zobaczenia na szlaku.
1:05:10
Dzięki również i wszystkich dobrego.
1:05:18
Mam nadzieję, że dobrze się bawiliście i że trening zleciał
1:05:21
wam szybko. Długość odcinka została
1:05:23
dopasowana idealnie do czasu treningu Daniela.
1:05:26
No może ciut trochę ponad godzinę, ale założę się, że
1:05:29
Daniel też czasem pobiega troszkę dłużej.
1:05:32
Dziękuję za odsłuch i trzymamy kciuki za Daniela.
1:05:35
Oby jego pierwszy bieg w Alpach przebiegł gładko i szybko i żeby
1:05:39
spełnił marzenie o barklimaratons buźka.