[REDIFF] Créer une routine avant de parler : la méthode pour réduire le stress et performer à l’oral | LBE

La Bulle Rhétorique 🎙️ Par Jean-Corentin Poisson · Aug 25, 2025 · 5m

Les meilleurs orateurs ne laissent rien au hasard.

Avant de parler, ils se préparent.

Mentalement. Physiquement. Stratégiquement.

Dans cet épisode, je vous montre comment construire une routine sur mesure pour apprivoiser votre stress, prendre confiance et mieux entrer dans votre prise de parole. Une méthode simple à mettre en place… et redoutable sur scène.

Vous y découvrirez :

Pourquoi une routine baisse le stress et augmente la clarté mentale

Comment choisir 5 actions efficaces à répéter avant chaque prise de parole

20 idées classées en 4 catégories : voix, corps, esprit, fond

Ma propre…