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Leucht-Impuls Episode 5 · LEUCHT-IMPULS

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  Speaker 0: Herzlich willkommen zu einem neuen Leuchtimpuls.
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  Speaker 0: Mein Name ist Christina Tuslidis und ich freue mich auf eine spannende Zeit mit dir!
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  Speaker 0: Vielleicht hast du durch die Mini-Impulse aus der letzten Episode gemerkt, wie oft deine innere Stimme aktiv ist?
• 0:29
  Speaker 0: Heute gehen wir einen Schritt weiter – Wir wollen verstehen wer da eigentlich genau
• 0:35
  Speaker 0: spricht?!
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  Speaker 0: Wenn wir von der inneren Stimme sprechen, meinen wir eigentlich mehrere Stimmen.
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  Speaker 0: Stell dir vor in dir lebt ein ganzes inneres Team und vermutlich bis zu den einzelnen Mitgliedern in deinen Gedanken auch schon begegnet!
• 0:56
  Speaker 0: Die Intuition haben wir in den vergangenen Episoden bereits etwas beleuchtet.
• 1:03
  Speaker 0: Sie spricht in einem ruhigen klaren und leisen Tonfall und ohne Druck oder Bewertung.
• 1:12
  Speaker 0: Man könnte sie auch als ein inneres Wissen beschreiben, ihre typischen Aussagen lauten – das fühlt sich richtig an!
• 1:24
  Speaker 0: Irgendetwas passt hier nicht.
• 1:27
  Speaker 0: Geh diesen Weg.
• 1:31
  Speaker 0: Das ist jetzt wichtig.
• 1:34
  Speaker 0: Vertrau darauf.
• 1:37
  Speaker 0: Warte noch einen Moment.
• 1:40
  Speaker 0: Das isst stimmig für dich.
• 1:44
  Speaker 0: Doch da gibt es auch noch den inneren Kritiker, dem ich persönlich schon viel zu oft mein Ohr geschenkt habe.
• 1:53
  Speaker 0: Sein Tonfall ist streng abwertend und oft pauschalisierend.
• 1:59
  Speaker 0: Er verwendet gerne Worte wie immer oder nie.
• 2:04
  Speaker 0: Typische Aussagen vom inneren Kritiker sind.
• 2:09
  Speaker 0: Andere können das viel besser als du.
• 2:13
  Speaker 0: Du warst wieder nicht gut genug Das schaffst du sowieso nicht.
• 2:19
  Speaker 0: Warum hast du das nicht besser gemacht?
• 2:23
  Speaker 0: Du bist einfach nicht diszipliniert genug!
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  Speaker 0: Wenn du versagst, werden das alle merken.
• 2:32
  Speaker 0: Du machst immer die gleichen Fehler.
• 2:37
  Speaker 0: An diesen Merkmalen kannst du den inneren Kritiker erkennen.
• 2:42
  Speaker 0: Du fühlst dich plötzlich kleiner, unsicher oder sogar beschämt.
• 2:49
  Speaker 0: Deine Gedanken enthalten oft immer Nie, typisch du.
• 2:56
  Speaker 0: Der Fokus liegt auf den Fehlern statt auf dem was gelungen ist.
• 3:02
  Speaker 0: Du vergleichst dich stark mit anderen.
• 3:07
  Speaker 0: Lass uns eine kurze Alltagssituation anschauen.
• 3:11
  Speaker 0: Peter macht einen kleinen Fehler bei der Arbeit Und sein erster Gedanke ist?
• 3:18
  Speaker 0: Super!
• 3:19
  Speaker 0: Typisch Peter.
• 3:20
  Speaker 0: Jetzt denken alle du bist unfähig.
• 3:25
  Speaker 0: ihn überkommen die Gefühle von Druck und Selbstzweifel.
• 3:29
  Speaker 0: Er hat sein Ohr dem inneren Kritiker geschenkt, dann hast du vielleicht auch schon mit dem Inneren Antreiber Bekanntschaft gemacht.
• 3:40
  Speaker 0: Sein Tonfall ist drängend!
• 3:43
  Speaker 0: Er fordert Leistung und erlaubt kein Innehalten.
• 3:47
  Speaker 0: Seine typischen Aussagen lauten?
• 3:51
  Speaker 0: Du musst noch mehr geben!
• 3:53
  Speaker 0: Reiß dich zusammen.
• 3:55
  Speaker 0: Du kannst doch jetzt noch nicht müde sein.
• 3:58
  Speaker 0: Mach noch ein bisschen mehr, dann reicht es vielleicht!
• 4:03
  Speaker 0: Pause machen kannst du später.
• 4:06
  Speaker 0: Du darfst jetzt keine Schwäche zeigen.
• 4:10
  Speaker 0: Mach schneller sonst verlierst du den Anschluss.
• 4:14
  Speaker 0: Das geht noch perfekter.
• 4:17
  Speaker 0: An diesen Merkmalen kannst du den inneren Antreiber erkennen.
• 4:23
  Speaker 0: Du kannst schlecht abschalten.
• 4:26
  Speaker 0: Du kann pausen nicht recht genießen.
• 4:30
  Speaker 0: Die Wendung Noch schnell, noch rasch wird zur Dauerschleife.
• 4:36
  Speaker 0: Viel Leistung bedeutet für dich höherer Selbstwert!
• 4:41
  Speaker 0: Du fühlst dich schnell schuldig wenn du nichts tust.
• 4:47
  Speaker 0: Lass uns wieder eine kleine Alltagssituation anschauen.
• 4:52
  Speaker 0: Eva wollte heute früher Feierabend machen Doch es verfolgt sie der Gedanke Erledige nur nach diese Eine Aufgabe Eva Dann bist du besser vorbereitet.
• 5:06
  Speaker 0: Sie fühlt sich getrieben und verspürt inneren Stress.
• 5:12
  Speaker 0: Wollen wir noch den Inneren Beschützer beleuchten?
• 5:16
  Speaker 0: Er will dich vor Schmerz, Risiko oder Ablehnung bewahren und spricht in einem vorsichtigen oft ängstlichen aber grundsätzlich wohlmeinenden Tonfall.
• 5:29
  Speaker 0: Seine typischen Aussagen sind Lass das lieber!
• 5:34
  Speaker 0: Sonst könntest du verletzt werden.
• 5:37
  Speaker 0: Bleib auf der sicheren Seite.
• 5:41
  Speaker 0: Das Risiko ist zu groß!
• 5:44
  Speaker 0: Wenn du dich zeigst, könnten dich andere ablehnen.
• 5:48
  Speaker 0: Gehe lieber kein Risiko ein.
• 5:52
  Speaker 0: Zieh dich zurück – das ist weniger gefährlich.
• 5:57
  Speaker 0: Das ist nicht der richtige Moment.
• 6:01
  Speaker 0: An diesen Merkmalen kannst Du den inneren Beschützer erkennen.
• 6:06
  Speaker 0: Du vermeidest bestimmte Situationen z.B.
• 6:10
  Speaker 0: Gespräche, Entscheidungen oder Risiken.
• 6:15
  Speaker 0: Du zögerst lange oder schiebst Dinge auf.
• 6:20
  Speaker 0: Du legst deinen Fokus auf mögliche negative Konsequenzen.
• 6:27
  Speaker 0: Du lässt dich von der Frage, was wenn leiten?
• 6:33
  Speaker 0: Lass uns auch hier noch eine kleine Alltagssituation anschauen!
• 6:39
  Speaker 0: Ruth will ihre Meinung sagen Doch sie wird gestoppt durch den Gedanken Lasst das lieber Ruth.
• 6:47
  Speaker 0: Das könnte unangenehme Folgen haben.
• 6:51
  Speaker 0: Sie hört darauf und tritt vorunsichert den Rückzug an.
• 6:58
  Speaker 0: All diese Stimmen sind nicht zufällig entstanden!
• 7:03
  Speaker 0: In der Regel haben wir sie irgendwann übernommen, vielleicht von Eltern, Lehrpersonen oder auch durch gesellschaftliche Erwartungen.
• 7:14
  Speaker 0: Sie haben sich eingeprägt – und so hat auch jede ihre Berechtigung.
• 7:21
  Speaker 0: Wir tun sicherlich gut daran, wenn wir bewusst hinhören was diese Stimme bewirken will und entscheiden ob uns das wahrgenommene dient.
• 7:32
  Speaker 0: Denn wichtig ist sich vor Augen zu führen dass die Funktion jeder dieser Stimmen ein Schutzmechanismus ist.
• 7:41
  Speaker 0: so möchte dich der Kritiker vielleicht davor bewahren dir selbst etwas zuzumuten was dich zu viel Energie kosten könnte.
• 7:52
  Speaker 0: Der Beschützer strebt gewöhnlich nach Sicherheit und der Antreiber beabsichtigt vermutlich, dass du dein Potenzial ausschöpfen kannst.
• 8:04
  Speaker 0: Im Umgang mit deinem inneren Team könnte deine zentrale Frage da herlauten Was will diese Stimme Gutes für mich?
• 8:14
  Speaker 0: Wenn Du Dir die Beispielaussagen nochmals vergegenwärtigst liegt das Gute nicht bei jeder direkt an der Oberfläche.
• 8:23
  Speaker 0: Da kann es sich lohnen, etwas tiefer zu graben.
• 8:28
  Speaker 0: Und du hast immer die Möglichkeit den Aussagen jeder deiner inneren Stimmen zu antworten und bewusst Stellung zu nehmen – zudem was sie gesagt hat!
• 8:41
  Speaker 0: So könnte dies beim Kritiker beispielsweise heißen Danke ich entscheide das selbst.
• 8:49
  Speaker 0: Zum Antreiber könntest Du vielleicht sagen Ich darf auch mal Pause machen Und den Beschützer gegenüber könntest du erwidern.
• 8:59
  Speaker 0: Ich verstehe dich und ich probiere es trotzdem vorsichtig!
• 9:06
  Speaker 0: Was meinst Du?
• 9:08
  Speaker 0: War da der eine oder andere Impuls dabei, der Dich persönlich weiterbringt?
• 9:14
  Speaker 0: Du hast bestimmt schon bemerkt dass es mir wichtig ist das du nicht nur zuhörst sondern auch in die Umsetzung kommst.
• 9:23
  Speaker 0: Es ist ein Angebot und natürlich entscheidest du alleine, ob du das möchtest.
• 9:30
  Speaker 0: Zum heutigen Impuls schlage ich dir ein Experiment vor – und bin gespannt, ob Du mitmachen magst!
• 9:38
  Speaker 0: Ich lade dich zu einem inneren Dialog ein.
• 9:42
  Speaker 0: Dabei klären wir mit folgenden Fragen erst einmal, mit wem Du sprechen wirst.
• 9:49
  Speaker 0: Welche Stimme höre ich am häufigsten?
• 9:53
  Speaker 0: An wen erinnert mich diese Stimme?
• 9:57
  Speaker 0: Mit welcher Stimme möchte ich mich näher beschäftigen?
• 10:01
  Speaker 0: Nun hast du vermutlich ein Bild vor Augen und stellst dir vor, diese innere Stimme sitzt dir gerade gegenüber.
• 10:09
  Speaker 0: Und du darfst dich mit dir austauschen!
• 10:14
  Speaker 0: Du kannst dies in deinen Gedanken tun oder euer Gespräch auch aufschreiben – ganz so wie es dir lieber ist.
• 10:24
  Speaker 0: Mit einer der folgenden Leitfragen könntest du in den Dialog einsteigen und schauen, zu welchen Erkenntnissen er dich führt.
• 10:35
  Speaker 0: Was willst Du für mich?
• 10:38
  Speaker 0: Was versuchst du zu bewirken?
• 10:41
  Speaker 0: Wovor möchtest du mich schützen?
• 10:46
  Speaker 0: Ich wünsche dir einen aufschlussreichen Dialog, der dir künftig im Umgang mit deiner inneren Stimme weiter hilft!
• 10:54
  Speaker 0: Und wenn du magst darfst du dich gerne bei mir melden und mir schreiben, was dich bewegt oder was diese Episode bei dir bewirkt hat.
• 11:06
  Speaker 0: Hast du diesen Podcast eigentlich schon abonniert?
• 11:10
  Speaker 0: Falls nicht, dann kannst Du das ganz einfach nachholen!
• 11:14
  Speaker 0: Nun findest Du ihn nämlich auch bei Spotify- und Apple-Podcasts.
• 11:20
  Speaker 0: Es freut mich wenn Dich meine Leuchtimpulse weiterbringen.
• 11:24
  Speaker 0: Du unterstützt diesen Podcast Beziehungsweise hörbar werden, wenn du ihm eine positive Bewertung hinterlässt und ihn mit anderen teilst.
• 11:36
  Speaker 0: Herzlichen Dank!
• 11:39
  Speaker 0: Bis bald zur nächsten Episode in welcher wir uns anschauen werden wie du deine innere Stimme zu deinem Coach machen und wie du deiner Intuition stärken kannst.
• 11:52
  Speaker 0: Ich freue mich auf dich.