Latest / Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv / Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv - Möt Linda Hammarstrand
Transcript
- Jenny & Linda: Hej! Välkomna till ännu ett avsnitt av Hångla upp livet, bästa versionen av dig själv. Och idag sitter vi på den fantastiska Vasakronan Arenaplatina. Ett underbart ställe att jobba på. Och med mig har jag en fantastisk gäst som jag alltid har med mig olika typer av gäster. Och idag är det Linda Hammarstrand. Välkommen Linda! Tack kära! Ja, det underbart att se dig. Jag brukar bara se dig på scen. exakt. Men nu sitter vi nästan i knät på varandra. Ja, Ja, det är fredag och solen skiner och Vasakronan Platinan är fantastiskt. Eller hur? Ja, verkligen. Så jag tänker så här, till att börja med. Det kan ju faktiskt vara. Jag tror inte att det är så många som inte vet vem du är. Men de som inte vet vem Linda Hammarstrand är. Vem är du? Jag är 55 år, gammal. Jag bor i Göteborg och jag hade den stora äran att få växa upp på Stena där jag var i nästan 25 år. Och sen så tog jag mig vidare och blev en del av en av Petter Stordalens ledningsgrupper. Så jag ansvarade för kulturen på Clarion. Så efter det hade jag tydligt löftet till Petter när jag kliv in om att göra Clarion till Nordens mest attraktiva arbetsgivare. Det tog mig tre år och när det var färdigt så startade jag eget. Idag driver jag ett företag som heter Culture Academy. ⁓ kan man se dig på olika scener och platser där du har föreläsningar. ⁓ Så brukar nästan tänka att scenen är min betalda marknadsplats. ⁓ Där jag nya kunder. ⁓ Jag ett företag som jag verkstadier pratar om på scen. Om att bli mer attraktiva som arbetsgivare och varumärke. Idag är det två sidor av samma mynt. Det går inte att lyckas om vi inte får gänget med oss. Så det hjälper jag väldigt gärna företag med. Jag för det jag gör. ⁓ Ja, ser man om man har sett dig där. När har du närmiddag... Om man bara ska bli lite mer personligt tänker jag. Frågan vem är Linda Hammarstad? Jag är 55 år. ⁓ Nybliven efter ett långt långt äktenskap. ⁓ Ja, hör ni det där ute? Ja, precis! Men, men så det är ju en helt ny värld också måste jag säga. ⁓ det är väldigt mycket i mitt liv nu som är nytt. ⁓ har bott i Marbella några år, jag och min exman och när vi skildrade oss så flyttade vi hem. ⁓ det hände mycket Ja, fantastiskt spännande, ja verkligen. Vi ska ju prata väldigt mycket idag om just det här med att vara bästa versionen av sig själv. ⁓ Och utifrån det perspektivet så brukar jag alltid börja med frågan där, vad är din passion just nu? Min passion just nu. kan ju ändras tänka jag, liksom just nu. Ja, precis. Vilken fin fråga. Just nu är nog passionen bara livet i sig själv liksom. Våren kommer... Ni som har lyssnat på mig vet ju att jag pratar om koltrastkvitter. Att vi måste fortsätta kvittra och så är det verkligen. Så fundera på vilka stories du kvittrar ut och vilken energi du skickar iväg. Och nu finns det ju mycket att kvittra om tycker jag. Nu ska vi bara njuta. Nu kommer våren att ta oss med full kraft äntligen Ja, hur? Ja, den solen har vi längtat efter. När du nämner koltrast så... Du har ju skrivit lite böcker. Kan du nämna några? Ja, Jag har faktiskt skrivit en bok som heter Passion Works. Den kom nog till efter min titel hos Petter Stordalen. Där var jag en director of passion. Passion är ett av deras tre värdeord. Så jag blev väldigt starkt förknippad med passion. Jag är starkt förknippad med två ord, passion och kultur kan man säga. Så i den här boken så grottade jag ner mig. Vad är passion egentligen? För det blev ju någon slags mode-ord som vi slängde oss med. Alla skulle vara så sjukt passionerade. Men nej, men vad är det? Hur byggs passion egentligen? Så det var ju en intressant story faktiskt. Min andra bok heter Let Your Blackbird Sing. Gör en bänkt. Få ut ditt kvitter där liksom. Ja, det är... koltrasten är en fascinerande fågel. Jag tror alla vi älskar koltrasten Det är den som sjunger absolut vackrast. någonting som kanske inte du visste om koltrasten du som lyssnar nu, det att koltrasten den har olika dialekter som fågelskådare kan höra varifrån den här koltrasten kommer och det är den enda fågeln som har det. Så det är ju väl fantastiskt, jag. ⁓ Och man kan liksom... Jag blir så fascinerad. Jag stod ju en tidig morgon på en tågstation och... Jag var ensam och solen hade inte börjat stiga än och långt bort så hör jag en koltrast sjunga. Jag stod och tänkte, vem är det som orkar att sjunga utan att någon lyssnar? Så tänkte jag, det inte många som gör det, men han fortsatte att kvittra sitt vackraste. Men den som orkar kvittra fortsätter att kvittra sitt vackraste. Det är den som helt enkelt har bestämt sig för och inte stannat halvvägs. Den som fortsätter genom kuling och snöstorm och utan att solen skiner. Så fortsätt ni som lyssnar, fortsätt bara gå genom stormen för du kommer komma fram. Och fortsätt kvittra. Ja, tänk vad viktigt det att vi har ett mål som för oss framåt liksom. Ja, men hur? Du Linda... Jag tänkte att dyker ner från passion till det fysiska. Vi människor är ju inte så endimensionella av oss. Vi är ju ganska flerdimensionella. Och en av dem är ju de fysiska aspekterna av vår kropp och hur vi tar hand om den. Och hur vi stoppar i oss. Vad har du för rutiner eller vanor som gör att du är din bästa version? Ja, alltså jag hade en period i livet där jag började svimma. i tid och otid. är väl alltid otid tänker jag, men en dag så hittade mina kolleger mig i parkeringshuset på Stena. Och jag var så below zero så under fysisk hälsa man kunde komma. Jag var så sjukt stressad under den period där. Jag reser sjukt mycket måste jag säga, alldeles för mycket. Ringde dom en ambulans och då hamnade jag på sjukhuset och blev diagnostiserad med något som heter ortostatism och det helt enkelt att jag hade för dålig muskulatur i mina ben. Så mina klaffar orkade inte pumpa upp mitt blod. Så då hade jag en väldigt krass läkare, tack o lov som sa så Linda det finns alltid två sätt att lösa en på. ⁓ Antingen så kan vi lösa det här med medicin eller motion och då valde jag motion. Och det gör så... sjukt, så för för då började jag springa. Och jag längtade så, jag hatade verkligen att springa. Jag tyckte det var så sjukt trögt. Jag tänkte liksom varje morgon när jag snörade på mig skorna så tyckte jag, fan är det här, varför lossnade jag aldrig liksom. Så hade jag en PT. Och jag kunde liksom öppet spy på folk som bara kom till jobbet. Så jag bara drog åtta kilometer i Skatås igång. Fan jag kunde dra en kom åtta igår egentligen. Men när jag stannade vid åtta jag tänkte så jag kunde inte springa åtta hundra meter liksom. Utan att det tar emot. Så hade jag den här peten som såg såhär Linda, runt dig hur länge du springer. Börja spring efter låtar på Spotify istället. Och så bestämmer du det för idag såhär. Idag ska jag springa tre låtar. Fan orkar jag fyra låtar liksom. Och det blev min vändning. För då sprang jag där och nynnat i den här texten. Jag valde tre låtar med omsorg och så bara tyckte jag det var sjukt kul. Jag tittade aldrig på hur länge jag i kilometer hade sprungit, utan hur många låtar. Och det blev en vändning för mig. Så det kanske kan bli en vändning för dig som lyssnar nu också. Om du inne i en ny fas där du vill börja ta tag i livet. Det är applicerbart på alla fysiska ansträngningar. verkligen. Musik är en av de bästa verktygen. Det kan jag verkligen lova. Vad gör du idag mer än att springa? Jag började springa, jag blev manisk på att springa. Jag sprang 16 av veckan under sju års tid. Det var kort distans, men jag hade alltid 20 minuter där jag kunde flåsa. Och sen kunde jag köra en raggad dusch efter det om jag inte hade tid att duscha. Men jag verkligen gjorde aldrig någon vika för löpningen. Så träningen har fortsatt och nu så kan jag säga att jag spenderar mycket tid på gymmet. Så jag har fått en ny förkärlek. Jag aldrig varit någon gymsjägg. Men det måste jag säga att jag älskar. Så nu i min ålder som är 55, vi behöver tänka på cirka. Så jag lyssnar på lite ledare eller träningsguris och nästan alla säger samma sak. Om du har 20 minuter eller om du har en halvtimme så välj styrka för motion om man säger så. Ja men precis. Jag jobbar ju med en del fliskvård och det är som forskningen. Ja men det precis som du säger att forskningen visar ju att kvinnor över 45 och uppåt. behöver styrketräning. Och mycket mer, alltså cardio är jättebra. Ja. Sådär. Men mycket, mycket viktigare att få den där styrketräningen. Ja. Så härligt. Ja, och det är så sjukt skönt för man kan ju alltid träna, man kan ju bara lägga sig på golvet. Ja exakt. Och köra sin egen kroppsvik tänker jag liksom. Vilket litet hotellrum man är i, så ryms man alltid på en plats på golvet. Ja. Så. Hur är din kosthåvning då? Om vi ska hålla oss i det fysiska... Min konstårning... Vi kan ta en skål på det faktiskt. Det är ju fredag idag. Det är fredag idag ja, precis. Alltså min konstårning, jag är ju en sucker för slaskmat. Vad är favoriten då? Nej men jag äter nog allt. Jag fick ju diabetes för några år sedan och det stressade jag mig till. Så efter det så jag blivit mycket bättre. Men jag har alltid tänkt att jag blir ju fet av det jag lägger på tallriken. Jag blir fet av det jag har i handväskan. Det här som aldrig passerar i en tallrik liksom. Så efter det så har jag faktiskt blivit nogare med att ha vettigare grejer med mig. Så att jag alltid kan fylla på. Så nu har jag alltid banan och äpple och morötter i väskan liksom. Så det är jättebra. Men nej, jag är en sack i för slask. Alltså på en fritt älskar jag. Så mig ska ni nog inte titta på när det kommer till mat, tyvärr. Men jag har ju alltid en tanke med det jag äter, men jag gör mina uppdrag. För jag slänger inte i mig en stor hamburgare på en fritt om jag har ett lunchuppdrag, det jag ska gå på scen klockan ett. För då blir man ju trött. Det har ju till och jag fattat. Nej men då kanske jag äter sallad och någonting som är mer lättsmätt. Men jag önskar... Men då lyssnar jag inte riktigt på dig där med den beteenden. Alltså jag önskar att jag träffar någon som är skit... sjukt duktig som gillar att stå vid spisen för jag tycker det är så jävla tråkigt. Jag vill ju ta på honom förklädet och ställa honom där. Jag sitter ju gärna tittar på när han lagar mat men jag tycker det sjukt tråkigt själv. Så ställ han skarsgård när han står i sitt förklädet utan byxor. fattar du. Ja, visst. Jag kan hjälpa att klä av honom också om man vill vara naken den här lille kocken. Men nej, jag tycker det är jättetråkigt för honom att laga mat. Jag önskar det blir bättre. Jag är ju näringsfysiolog så jag vill ha enkla tips som ändå är goda. absolut. Jag tål ju både löjrom och hummels. Men det är ju bra. Det är ju nyttigt. Ja men då lämnar vi det fysiska och så tänker jag är lite nyfiken på dig när det gäller just de här mentala utvecklingsmöjligheterna. Du jobbar ju väldigt mycket med andra. och vad gör Linda för att hålla sig bästa versionen av sig själv i det mentala? Det är en sjukt värdefull fråga faktiskt. Där har jag nog kommit lite längre än med matkunskap. Det finns en enda sak som är allra viktigast för oss, skulle jag vilja säga, och det är vilka vanor vi har. Därför framgång har ingenting med IQ att göra whatsoever. Det finns inget idrika med tecken över huvud taget mellan IQ-framgång. Framgångsrika människor och framgångsrika organisationer, de har en enda sak gemensamt. De har bättre vanor än de flesta andra. Så, till dig som lyssnar nu, fundera på vilken vana har du i ditt liv som du vet att du kommer bli mer attraktiv av nästa år. Gör mer av den. Och där kom ju, alltså, Vanans kraft i stor och stark. Jag har följt en man med ljus och lyckte. Hans namn är Charles Dewey. Och han är journalist på New York Times. Han har skrivit en av de bästa böckerna jag läst, The Power of Habits. Och i The Power of Habits så beskriver han Vanans kraft. Därför dina Vanor är så starka, så de beskriver vem du är. Jag såg suk på den en stund. Dina Vanor är så starka, så de beskriver vem du är. Så när jag mår som bäst så får jag gjort det jag lovat mig själv att jag ska göra. Därför hjärnan är listig här. Den vet vad du borde göra och den känner när du duckar för dig också. Och den är väl inte visterisåd? Den är inte din bästa vän då om du skulle börja bli lite tveksam? Nej, och då börjar man hitta på andra grejer. Den vet vad det står på min to-do liksom. Och så vissa tjejkompisar jag har när man ringer, liksom, vad har gjort idag? ⁓ så jävla bra, jag tränat, jag har där och jag har sprungit där och... Liksom, ja vad skulle du gjort då? ⁓ fan, jag skulle ringt det här företaget. liksom, är du med? Man bara halkar dit, men man försöker ersätta det här tunga samtalet om man tycker det är tungt. Men någonting som man har lättare för att göra, som man kan krädda sig själv att, ja jo, men jag skulle gjort det, men jag ändå tränat idag, hoho! Ja, precis. Liksom, men gärna, ni är så pass listiga, så den fanns. att du har gjort någonting istället för det du borde ta tag i. när jag ska må bra och man ska följa den här inre kompassen så är det mina vanor jag har som tar mig framåt. Och det är de vanorna som får mig att göra det som står på min to do. Så om jag kan ge dig ett gott råd i livet, skaffa en vana där du får gjort det du ska göra. Tänk innan du lägger dig, om du kan anamma min vana här. Jag skriver upp de tre viktigaste sakerna som jag måste göra imorgon. Därför när jag gör det så skickar jag upp en signal till hjärnan som säger, hej vad det är, vi kan båda sova gott i natt. Väck inte mig i natt för jag har hjärnkoll på morgonlagen. Därför det är faktiskt så Jenny, att det är stressen som väcker oss i natten när vi har börjat förlora kontrollen, när vi har börjat rå oss med att göra det vi liksom strunta i det vi borde göra. Då väcker stressen oss. Och den är sjukt onödig faktiskt. ibland i livet kan man gå igenom lite tuffare perioder. Så var snäll mot dig själv där. För hjärnan är inte så slug i att den kan se vad det står på din to do. Det enda den vill det att du blir färdig. Den vill bocka av. Den vill kryssa föra. Det ditt liksom. Men när man möter någon, nu ligger vi till nu liksom, är det här gjort som vi sa att vi är nästan, nästan gjort, jag nästan färdig. Det är det värsta hjärnan vet. Så ibland är good enough perfect. Ibland är det nästan klart för att katschinga av det då. Det blir liksom, här är good enough perfect. Vi behöver inte den sista destimalen alla gånger liksom. Men skulle du säga att det är... Det är viktigt också i samband med det att du själv tänker ut i ditt fall vad det är som är ditt mål eller vad det är vill uppnå. Kopplar du de där vanorna till någon större nirvana? Absolut, jag går ju igång på allting som blir gjort. Så tänk om du har ett mål som är ganska maffigt att ta. Du kanske inte når det målet nästa vecka eller inte ens nästa månad. Det kanske kan vara att... Jag ska gå ner sex kilo till midsommar, vad vet jag. Och börja då att banta ner det här målet i små, små delar och bli en hejare på att belöna det själv. Därför just i Vanor så är belöningen det viktigaste. Och det här är faktiskt ganska intressant. Jag kan dra den story. När jag började träna, när jag började springa och tyckte att det här var så sjukt tråkigt så jag nästan led själv liksom. Jag hittade ingen motivation överhuvudtaget. Då var min belöning såhär, när jag får träffa mina tjejkompisar, då får jag beställa den största bullen, alltså jag såg en bulle som var såhär, bergstor liksom, med strösocker och det var min belöning den första tiden. Men när jag började komma in i träningen, in i löpningen. Då blev till slut en resorb i ett champagneglas tillsammans med min man på trappan min belöning. Så på sikt så kunde jag byta ut den här belöningen. Jag behövde ingen bulle för att springa längre. Jag gjorde det för att jag Men det faktum att du ändå har det där med att belöna sig. Ja, så fundera på du som lyssnar. På vilket sätt belönar du dig själv? På vilket sätt belönar du dig själv? Alla de här små, små segrarna som du vet kommer ta dig dit och önskar. Så att ha stora mål i livet, det är en fantastisk yndes skulle jag vilja säga. Därför då blir varje liten aktivitet viktig för att kunna ta dig dit. Och alla de här små aktiviteterna belöna dig själv med dem. Köp en dubbeldaim, gör någonting som liksom klirrar i glaset, gör någonting för att det är skyldiga oss själva. Så belöningen i själva vanan är sjukt viktig. Ja men det är bra. Vi, tar ju oss lite vidare till den här extra fredagsskålen då. Ja ja ja, precis. Skål på er, dig som lyssnar nu. Och det mentala hänger ju alltid ihop med det känslomässiga brukar jag säga. Det är ju inte separerat direkt, men känslor kan ju vara lite kanske lite svårare att greppa. Vad säger du om känslor och hur skapar du dina bästa versioner av det själv i det? Alltså känslor är ju, vi människor är ju enormt känslöst i det. Allt vi gör, allt vi köper, beslutar, följer, går igång på skapas utav känslor. Vi är sjukt, alltså enormt lite styda av rationell tänkande. Inte minst när man går på Enco. Då förstår man att man inte en vårdkappa till men man köper den för känslan. Man kickades igång liksom. Man tyckte man var snygg i spegeln och det räcker ibland för att övertyga sig själv. Men om man tittar på känslor, att vara glad, kär. kreativ, lycklig. Allt det här vi vet om känslor är att känslor går över. Så det kommer komma en dag när allt det här vi var så glada och stolta och lyckliga för börjar skava. Titta bara på dig själv, på ditt jobb liksom. Man kommer börja hallika ner sakta men säkert till nästa rum liksom. Man alltid, alla vi som... Vi har ju mött någon som säger välkommen till Sverige. Nej vi har ingen jävla service vad tror du själv. Här har ju känslorna börjat skava. De är inte lika tända längre. Så var observantare när de har känslorna som du har haft en dag börjar skava. Det kanske är för jobbet. kanske börjar skava i relation. Deal with it. Det är mitt absolut viktigaste råd att ta tag i är det på det själv? Sjukt bra. Måste jag säga. Är det som en nuskel skulle du säga att man faktiskt måste träna? Det är en träningsfråga ut i fingerspetsarna. Så fort jag känner att jag börjar halka ner i censur och förnekelse om man nu tittar på förändringens fyra rum där känslorummet är extremt starkt det första är när man känner sig nöjd. Det han sa, Claes Jansen som kom fram med den här teorin, att vi måste bli bättre på att vara i nöjdhet. Vi måste bli bättre på att pausa. Gud vad vi har det bra i här teamet. Vad mycket vi lyckas med. Vilket bra förhållande vi har. Vilka fantastiska barn vi har. Stanna upp en stund och titta på vad du är nöjd med och vad är det som har börjat skava som en liten tatt med storm. Du kanske inte går igång på det du gör på jobbet längre. Du kanske inte går igång på din partner. Nu hade du sex senast liksom. Så titta på vad du har och vad du gör idag som faktiskt kickar igång dig. Skulle du säga utifrån ditt perspektiv att det är någonting som liksom är återkommande dagligen eller är det väldigt så där beroende på vad det är för kontext liksom vilka känslor som kommer upp och hur bra är du på att liksom Det är nog både dagligen och stora saker. när jag, det jag sa förut att jag har blivit väldigt duktig på att tag i det här det att jag vet att det som krävs för att få hjärnan med oss här för hjärnan har lätt att dra ner oss i mörka tankar när skavet kommer. För att få action där, så ring någon, gör något, mejla någon. Ring Jenny. Få iväg det där mejlet. Skick upp en signal till hjärnan som säger hej buddy, jag behöver inte din hjälp nu. Jag har full koll på vad jag ska göra för att ta mig framåt här. Jag har ringt Pelle, jag mejlat Jenny, jag gick på den här nätverkslunchen igår. Mycket bra nya kontakter där. Det här löser jag liksom. Så skicka upp, börja snacka med dig själv i den här vevan. Eller hur? Ja, det är väldigt, väldigt bra. Många studier tyder på samma sak. Vi som snackar med oss själva kickar igång oss själva. Som säger liksom, hej, nu behöver inte jag någon hjälp överhuvudtaget för nej med dina mörka tankar. har full koll. Testa det så ska du få se. Ja, men det jättebra för jag tänker att det tar oss ganska bra in i nästa fråga som jag vill bolla Spännande, vad är nästa fråga? Och det är ju det här med att vara... Det är en känsla. När var du senast modig? Åh gud vilken spännande fråga. När var du senast modig? Som du själv uppnådde det kan jag vara. Allt att tycker att man är modig. ordet är så misstolkat ibland tycker jag. Därför ordet mod kommer från engelskans carriage. Och det stavlas i C-O-U-R. Och det kommer från latinet och betyder hjärta. Så mod, det är en stor skillnad på att vara modig än att ta en risk. Så modet använder jag när jag gör, när jag vet att jag måste ta tag i någonting. Fast hjärtat, nästan gör ont i hjärtat. Som att skilja sig. Där behöver du ett extremt mod. För där kommer alla tankarna i kapp. Vad ska barnen säga? Vad ska mina kompisar säga? Vad ska alla våra gemensamma kontakter tycka? Så ibland måste man ta ett beslut med mod. Fast du egentligen inte är så modig själv. Men just den där kopplingen till hjärtat. Ja. För den tänker jag att blir lätt. Eller jag har i alla fall sett erfarenheter, har haft erfarenheter av det här med att det blir så mycket i huvudet. Det blir för mycket. Tankarna tar alltså enormt lätt över. Så återigen, var beslutsam. Ta ett beslut att jag känner ingenting längre. Jag känner ingenting för min partner. Jag känner ingenting för dem jag arbetar med. Jag har vuxit ur min roll. Jag kan det här. Var ärlig mot dig själv. Var sann mot dig själv. och titta på vilken hjärtefråga du ta tag i för att må bättre. Vad skulle du säga var en sån hjärtefråga för dig senast? Nej men det var ju när jag skilde mig. Det var ett extremt stort steg för att min vann har alltid varit min största supporter och han är det än idag. Så när vi skilde oss så bestämde jag mig för att vi ska vara lika fina vänner som vi var innan skilsmässan. Och hur ska jag vara då? Hur ska jag vara i mötet med honom? Hur ska jag tala om honom? Hur ska jag vara när jag talar till mina barn om honom? Jag alltid bestämt mig för att jag ska framsnacka honom för att han är värdig. Han har aldrig svikit mig liksom. Och det har jag lovat mig själv och det kommer jag alltid hålla. Jag kommer aldrig tala illa om honom. Framsnacka. är ett sjukt bra ord. kommer från norskan. mår framsnacka ren än oss. Det enda vi har på svenska är att baktala. Det får resten av världen roa. Det kommer inte jag göra. Där kan vi dra en bra parallell. Du frågade ju förut hur du för att väcka passionen. Det är den viktigaste vanan vi har. En viktig del i det, dels så går vi igång genom att bli färdiga. Där stärker vi vårt dopamin att bli färdiga. Caching a did it motherfucker. Och så knöcklar man den här toron och så slänger man den. Och man nästan gör det som en ritual. Men den andra highwayen till att öka dopaminpåslag får vi genom en sån kusligt enkel sak som att börja höja andra. Så nästa gång din energisviker, du börjar sitta där framför PCn och sucka och stonka och stöna. Gå ut och höj fem pers direkt. Här sitter ni och glittrar tjejer. Tack för värdet ni tillförde igår. Det vart ju kanon det där liksom. Liksom bara höj, höj, höj. Dem kommer du bli glada, men du kommer då få bli den eviga vinnaren. Därför det du har gjort för hjärnan här är att du har skapat en kontrast. Så det spåret hjärnan var på väg att dra ner dig i. Den var precis på väg att dra ner dig i diket med alla mörka tankar. Nu går du in och bryter tankemönstret genom att höja massa folk och skapa skoj, skapa glädje. Och där har du bildat en kontrast. Så hjärnan kommer välja ett helt annat spår för dig. Nya signaler. Nya signaler. En kontrast räcker och vipp så är du tillbaka på ett bra spår igen. Det där tycker jag var ett väldigt bra sätt att avsluta just den här lilla delen av vårt samtal. Så nästa gång du känner dig låg, testa så ska du se. Detta är inte bingo var femte gång, är bingo varje gång. okej. Framsnacka, det kommer vi ihåg. Ja, gå ut och höj fem personer. Och det för mig hänger väldigt mycket ihop med självledarskap. Och då är jag lite nyfiken på vad är självledarskap för dig? Alltså konsten att leda sig själv. Jag mår som bäst när jag får gjort det jag lovat mig själv att jag ska göra. Då vaknar jag med energi. Så det är det viktigaste för mig. Det lova dig själv och gör det du ska göra. Skriv den här to do'n men återigen, vi går igenom tuffa perioder och då kan du vara lite snällare mot dig själv. Hjärnan är inte så slug att det... Den kan läsa vad det står på din lapp, det enda den önskar är att få bli färdig. Så ge den den äran tänker jag. Den kan inte se på lappen om det står fika med Linda eller fixa fred på jorden. Den vill bara bli klar. Så skriv några enkla grejer ibland på ett ordon. Bara för att skicka upp den här signalen. did it. Jag är klar med den här nu. Ja, och hur mycket är den kopplad, skulle du säga, till... dina egna värderingar och vad du har för vem vill jag vara i den här världen? Hur vill jag att människor ska se mig och uppfatta mig? En klok fråga. Väldigt mycket mer än vad jag har speglat själv. Jag vill ju att människor som möter mig ska lämna mig med mer energi än vad de hade innan mötet. Att de ska tycka, kul det är när vi träffar Linda. Och för att folk ska tycka det så måste jag ju tända rummet när jag kommer in. Och för att allt det här ska gå i lås så måste jag göra det jag ska. Därför annars drar hjärnan ner mig också. Och jag vill inte det. Jag vill skicka upp good vibes till hjärnan liksom. Så det har jag blivit väldigt väldigt bra på just den vanan att hitta det här dopaminet. Framsnacka folk, höj alla du möter och... Få det du har lovat dig själv som är viktigt. Få det gjort. Och i självredenskapet för dig, är en av dina viktigaste värderingar? Att vara snäll. Ett hundraprocent. Var snäll. Och jag har kommit upp i åldern nu och det kanske du också har som lyssnar på det här. Fundera på vem behöver ha din hand just nu för då och då så halkar vi ner i den här förnekelsen där vi tycker allt är piss liksom. Inte ens lunchen smakar gott längre. Vi bara går ner i något mörker med dålig energi och dåliga vibes. Vi baktalar mer än fransknackar. Men sträck fram din hand till någon. som du vet kan ta dig vidare. För då och då hamnar vi alla där. var den som du själv behövde när du var ung. Och det är otroligt viktigt för det är det enda som är hållbart i den här världen idag. Du berättade för mig innan vi började spela in att du har varit och pratat med massa unga människor. Ja På ett universitet. Jag var på Konstnads universitet igår och föreläste för dem som går personalvetarprogrammet. Hur var det att möta alla de här yngre i människor magiskt. Jag älskar att träffa studenter av alla slag. De är så fulla i liv. De är så oförstörda. De längtar efter att få komma ut och börja jobba. Tänk att vara sån. Bara längta efter varje möte. Ja, jag älskar det. Vad blev ditt syfte där då att få dem att känna hur de ska... Vad ville du åstadkomma? Att de ska bibohålla det här? Absolut. Och aldrig förlora syftet med varför de har valt tre år på universitetet och läst det här. Därför att de måste börja söka jobb direkt nu. Det är det viktigaste. Sök, sök, sök. Du kommer inte få ditt första jobb på din första ansökan. Men ge inte upp. Stanna inte halvvägs där. Sök jobb ihop. Retorik. Tränar. Interview. Tränar med en kompis innan du går på den här intervjun. Så du inte bränner den. Och en sak är sjukt viktig att ta med sig i den här. Det kanske är du som lyssnar nu som också söker jobb. Du kommer aldrig få ditt nästa jobb på grund av det du har gjort tidigare i livet. Du kommer få ditt nästa jobb på grund av det du kommer att bidra med till dem. Så frågan är, vad kommer de få se dig bidra med? Det det de kommer att köpa av dig. Jättebra tips. Det är så lätt att hamna i det där med att man pratar om sina erfarenheter och sin kunskap. Det är sjukt ointressant. Eller hur? Ja, vad kommer de få se dig göra ditt första halvår i den här organisationen och ditt första år? Den som kan beskriva det... de bli lyckosam. För de har en gäller ju egentligen oss alla tycker jag. Ja, verkligen. fundera på. Du som har gått och har varit på samma bolag i samma tjänst i tio år. Vad är det du kommer lova dina kolleger att bidra med ditt nästa halvår? Är du den som baktalar och sitter i fikarummet som tycker alltid skit och sista systemet var ännu sämre det gamla? Liksom fundera på din energi, därför din energi har presenterat dig långt innan du ens har öppnat munnen. Och du kommer få ditt nästa jobb på grund av din energi. Inte vilken utbildning du har. Ammeln säger det tre faktiskt. Så ha vanor som får dig och får energi. Återigen, är den bästa vanan du kan ge dig själv. Antingen vanan att höja andra. Det kommer ge dig dopamin som ger dig glädje och rus. Och att träna och få saker gjorda. Och det här är ju... så kan prata hur länge som helst just om det här. Och jag vet att du själv är ju väldigt passionerad över det här med att liksom hitta sin egna passion och sin egna energi och det här med att liksom ha skälen energi. Det blir ju lite fluffigt men vad får din skäl att händas? Jag tror vi har varit inne på det redan. Kanske. Men vi kan välja ett nytt spår i frågan då för att det som vi måste fundera på allihop nu när AI... gör sig påmint i varenda bransch är vad är det AI aldrig kommer att klara? Det måste vi människor bli proffs på. Därför vi har redan accepterats, AIs framfart, inte sant? Och vi vet att vi kommer behöva parallellköra med datorerna. Men fråga dig själv, vad tror du AI aldrig kommer att klara? Och jag kan säga en sak, AI kommer att kunna matcha ihop folk, men AI kommer aldrig kunna älska. AI kommer aldrig kunna... skapa de här känslorna i ett möte som gör att man faktiskt längtar tillbaka efter en person igen. Så fundera en stund på nu. Hur bra är du på att skapa mjuka vanor, mjuka värden? Därför mjuka värden är det vi ser på vår sista rad när balansräkningen ligger klar för året. Där blir vår kultur extremt tydlig. Där syns det ju hur omtänksamma vi har varit om våra kunder. och oss kolleger. syns det nyfikna vi har varit på att hitta nästa lösning. Där syns våra värderingar. Så jag skulle vilja ge dig som lyssnar ett tips nu. Bli sjukt bra på det som AI aldrig kommer att klara. Att skapa relationer. Att skapa tillit. Att skapa kreativitet. Därför allting i världen som finns idag är skapat utav människor. Och så kommer det ju förbli. Det är bara takten i utvecklingen som kommer... skilja sig åt, den kommer gå extremt mycket snabbare. Alla de här AI-gjudarna de spår samma trend. Det som har tagit oss 100 år i form av utveckling i framtiden kommer ta oss 10 år. Så sträck fram din hand till någon som har det du saknar så blir du komplett. Jag var faktiskt på en just kring AI-ledarskap och de pratade precis som det här, liksom när vi gick in i industrialiseringen då för typ 100 år sedan. Då var det liksom att vi var ungefär som en del av hela industrin och vi var liksom de som ledde. Men med AI så handlar det om att vi behöver ta kommandot, det vill säga med allt det där som du pratar om, det mjuka värde. Det behöver vi se till att vi behåller och ofta så är ju tekniken som du säger inte heller kapabel att göra det som som människor kan göra då. Jag föreläste för många lärare uppe i Stockholm för några månader sen. Då hade de en fråga till mig i slutet som löd så här, kommer vi lärare att bli utan jobb? På riktigt så kan man ju ställa sig den frågan, vad har lärarna för funktion i framtiden? Då säger jag, ni kommer aldrig att förlora er jobb, men den läraren som inte tar in AI kommer att förlora sitt jobb. Därför den kommer se ut som en neandertalare. Så frågan är hur kan vi parallell köra med datorerna? Exakt. Det kommer göra oss kompletta. Det är ju spännande tider tycker jag. Och det tar just lite granna till det här med att stänga den här dagen. Gå vidare in i helgen som det snart är för dig och mig. Vi sitter här. Och jag tänker att Om det är, du har gett så många bra tips redan, men om du vill avsluta och avrunda med någonting, ett eller två eller tre saker som du vill skicka med för det här med att vara bästa versionen av sig själv, våga ångla upp livet och liksom leva fullt ut. Alltså jag hade ju nyårslöftet till mig själv att jag skulle börja dricka mer. Så det är börja festa börja ha skoj liksom. Det många som bara lever i någon dvala och, ja ska vi öppna en flaska vin? Nej men den tar vi på lördag. Jag vet ju inte ens om jag har sugen på vin på lördag. Så korka upp när du känner för dig. Börja le. Börja britta. Herregud. för dig av livet. Men om jag kan skicka med dig en bra sak. Om vi... Rundar av nu och knyter rosetten runt den här podden då. Se över dina vanor. Vad har du för vana i ditt liv som du vet kommer göra dig ännu mer attraktiv inför nästa år? Se över din träning så att du vet att du står dig. Titta på vad har du för vana som förser dig med mer och mer dopamin som ger dig glädjen, ruset, lusten, längtan. Allt det här som vi vill ha mer av i livet. Är du den som framsnackar folk, är du den som får rätt grejer gjorda, då vet jag redan per definition att du är lycklig idag. Och jag tänker på en grej faktiskt, för jag har ju varit och lyssnat på dig många gånger. Och det är litet av den här grejen också att våga be om hjälp. Streck fram din hand. Vi är inte gjorda för att kunna allt, men vi är gjorda för att arbeta tillsammans. Det finns ingen större glädje i hela livet tycker jag när någon frågar mig om hjälp. Då känner jag mig behövd och värdefull. Det är finaste man kan göra till någon. Säg nu att ni får den stora glädjen att ni får ett nytt system på måndag och du vet med dig om att du är lite vaccinerad mot IT som jag själv är. vem kan du sträcka fram din hand till på jobbet? Någon som är född med två antenner i huvudet. ⁓ Det här nya systemet kommer ta den tio minuter och dig tio år att förstå. Sträck fram din hand, ta med din stol till den personen som loggade in i ärligheten ihop. Ja men nu. Ja, de blir glada som får konsten att kunna lära dig något och du blir lycklig. Ja. Som får åka snålsjus med de som fattar galoppen liksom. Så du är inte gjord för att kunna allt men du är gjord för att arbeta tillsammans. Så gör andra människor behövda längs vägen. Ja. Det är en yndest. Jag är så lycklig Linda, att du har velat vara här med mig här stunden. Tusen tack. Tack själv. Sträck fram din hand. Ja. Ha en jättefin helg. Skål på er. Och till er som är där ute. Tack för att ni lyssnade. Tack. Hejdå.