Mitten in der Nacht wach - Körper beruhigen und weiterschlafen (5 Min. Bodyscan)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Jun 29, 2026 · 6m

Du bist mitten in der Nacht wach und willst nicht ins Grübeln kommen? Diese 5-Minuten-Übung hilft dir, deinen Körper zu beruhigen und wieder leichter weiterzuschlafen.