Jak budować wytrzymałość? | Andrzej Orłowski | część II

RACE PACE - podcasty o bieganiu · Dec 16, 2022 · 1h 2m

To jest druga część rozmowy z trenerem śmietanki polskich biegaczy górskich - Andrzejem Orłowskim. W tym odcinku skupiliśmy się na szerokim temacie, który dotyczy każdego biegacza, niezależnie od specyfiki dystansu czy terenu w jakim biega. Chodzi o sól biegania czyli wytrzymałość.

Trener dzieli się z nami teorią oraz praktycznymi wskazówkami, które pozwolą nam bardziej świadomie budować wytrzymałość, będącą fundamentem pod naszą formę oraz kształtowanie innych cech wpływających na zdrowie i wynik sportowy.

Z rozmowy dowiecie się m.in.:

czemu spokój w treningu daje przewagę fizjologiczną?…