EP1166 - 現代原始人 ：長大後最難的不是考試，是交朋友？

轉角幸福科技島II · May 16, 2026 · 33m

「長大後最難的不是考試，是交朋友？」 越長大，朋友好像越少？ 以前下課一吆喝，走廊就能湊滿一群人；現在進到研究所、打工、社團、實習，每個人都像在玩「各自升級」的單機遊戲，忙到連回訊息都像交作業。 但朋友變少，不一定是你「人緣變差」。很多時候只是世界變複雜了，大家開始怕被評價、怕被誤會、怕把真心講出來會吃虧。於是我們都學會了把心事折好，塞進口袋，假裝「我沒事」。 問題是，你真的不需要朋友嗎？ 想像一下，你遇到崩潰的那天，考試炸掉、感情翻車、跟家人吵架、突然覺得自己很廢。你最想找的人是誰？ 如果你的腦海一片空白，那不是你太獨立，是你太久沒練習「讓人靠近」。 交朋友其實不是天賦，是技能。 而且最關鍵的一招，叫做自我揭露。 不是叫你把秘密當IG限動發，是「給一點點真實」。比如你可以先從一句話開始： 「我最近有點卡，你有空聽我講一下嗎？」 或是： 「我其實很緊張，但我不想裝沒事。」 你會發現，真正能留下來的人，是當你把面具拿下來，他不會笑你，還願意坐下來陪你的人。 朋友不用很多，你只要有兩三個，能在你低潮的時候接住你、也能在你發光時替你開心的人，就很夠了。 所以，今天送你一個小任務，把手機放下 10 分鐘，傳一則訊息給那個你想念的人： 「最近還好嗎？我有點想你。」 你不必等「有空」才交朋友，因為很多時候，朋友就是讓你撐下去的理由之一。 #林多偉 醫師 #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長…