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Defenda o seu Limite | Gestão Diária da Mente #54 · Indispensável

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  Olá, eu sou Igor Finger, hoje é sexta -feira e essa
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  é sua gestão de área da mente de hoje, um programa
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  em que eu lhe ensino alguma estratégia para
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  treinar a sua mente, de forma que ela não atrapalha
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  a realização de seus objetivos e sonhos. Chegou
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  o fim da semana e eu desejo fortemente que ela
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  tenha sido fantástica para você e que esse conteúdo
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  tenha ajudado para isso. Se tem algo que você sempre
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  precisa proteger, são seus limites pessoais. Muitas
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  pessoas não têm clareza sobre seus próprios limites,
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  simplesmente não sabem, não sabem quando está sentindo
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  ferida, ofendida, pisoteada, negligenciada e acabando
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  consigo comunicar os seus limites para as pessoas que
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  estão ferindo. Veja só, a nossa comunicação não
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  -verbal é muito pior do que a comunicação verbal. Nós
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  não somos bons leitores não -verbais quanto nós pensamos
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  que somos. Você não sabe ler muito bem a
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  comunicação não -verbal assim como você pensa que sabe.
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  Quando seus limites são feridos,
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  por alguma forma, quando as pessoas não respeitam aquilo
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  que é importante para você, é importante que você
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  comunique isso usando palavras. Você
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  está interferindo no meu limite, você ultrapassou o
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  meu limite, você está me machucando, pare com isso.
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  Quanto mais você comunicar os seus
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  limites pessoais para alguém que está interferindo, que
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  está invadindo, que está prejudicando seus próprios
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  limites, maior é seu chance dessa pessoa se dar conta.
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  E se essa pessoa for
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  importante para você e ela notar que você é importante
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  para ela, vai ter chances dela mudar o comportamento.
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  E se ela não mudar, bom isso
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  já é um sinal de que essa pessoa é má e você precisa
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  se livrar dela, acabar, romper essa relação, sair
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  daí. Agora eu quero me direcionar a
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  você mesmo. Você sabe, você reconhece os
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  seus próprios limites pessoais? O
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  que é limite? Pensa limite como aquela
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  fronteira, aquela cerca que define o seu terreno. Não
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  é qualquer pessoa que pode entrar na sua área, no seu
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  terreno, são pessoas que você permite e mesmo
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  pessoas que você permite precisa respeitar uma linha
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  limítrica, um demarcador de que a pessoa avançou demais
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  se ultrapassou essa linha. Normalmente
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  nós reconhecemos os nossos limites quando alguém faz
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  algo que nos fere emocionalmente. A
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  gente sente raiva porque alguém invadiu o nosso
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  limite. A gente sente vergonha, a
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  gente sente tristeza, a gente sente emoções ruins,
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  principalmente quando somos invadidos, quando os nossos
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  limites não são respeitados. Então
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  para você ter carência sobre seus limites, comece
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  por observar nessa semana que ocasiões aconteceram,
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  com que pessoas, que você sentiu raiva, que você
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  sentiu vergonha, que você sentiu tristeza, talvez que
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  você tenha sentido culpa, não porque você tenha feito
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  algo de errado, mas por não ter comunicado algo
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  para alguém. Observe essas situações porque
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  provavelmente, como você sentiu dessa forma, alguém
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  ultrapassou seu espaço, alguém invadiu seu limite.
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  E você precisa identificar
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  então que situações foram essas. Por
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  exemplo, para mim, Igor, algo que realmente interfere
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  muito, que fere, que invade o limite é desligar o
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  telefone na minha cara. Nossa,
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  isso invade muito o meu limite. Gritar
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  comigo também, isso me deixa muito angustiado. Não
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  grita comigo. E o terceiro limite que me
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  para mim é muito claro é falar mal sobre mim, me
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  chamar com palavras muito fortes como sua anta, seu
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  burgo, seu idiota, me ofender de qualquer forma.
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  Não me ofenda. Então,
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  não grite comigo, não me ofenda e não desligue o
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  telefone na minha cara. São três limites muito claros
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  que qualquer relacionamento pode ser com o chefe, pode
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  ser com um colega, pode ser com amigos, pode ser
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  com esposa, pode ser com filhos. Eu
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  deixo muito claro quais são os seus limites. Identifique
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  os seus limites a partir das emoções desagradáveis
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  que você sente e comunique os seus limites para as
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  pessoas importantes para você ou nas situações em
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  que você nota que esse limite não está sendo
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  respeitado. Comunique, fale sobre eles para que a
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  outra pessoa saiba que você está invadindo, defenda os
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  seus limites, defenda o seu território pessoal. Quanto
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  mais você defender os seus limites, mais você vai
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  conseguir se sentir autoconfiante e protegida
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  mentalmente daquilo que possa realmente te
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  prejudicar, te ferir e te colocar para baixo. Você
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  vai se tornar muito mais autoconfiante, você vai se
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  elevar mais e ter mais coragem de fazer coisas
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  importantes para você porque os seus limites estão sendo
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  preservados. Essa é a sua gestão diariamente
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  de hoje. Se esse conteúdo foi relevante
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  para você, se eu falei algo que talvez você possa
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  não ter se dado conta, comente nesse episódio para
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  que mais pessoas saibam de que forma esse episódio lhe
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  impactou e compartilhe para que mais pessoas possam
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  ouvir e compreender como defender, proteger e
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  comunicar os seus limites pessoais. Tenha
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  uma ótima sexta -feira, que você tenha um ótimo final
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  de semana e nos vemos na nossa próxima gestão
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  diariamente. Tchau!