Latest / The Wom Healthy / È cambiata l’ora: ecco cosa succederà nel tuo corpo oggi (e domani)
Transcript
- 0:00Speaker 2: Nella notte tra il 24 e il 25 ottobre, gli
- 0:03Speaker 2: orologi sono tornati indietro di un'ora con il passaggio all'ora solare.
- 0:08Speaker 2: Gli effetti sul corpo, però, variano molto da persona a persona.
- 0:13Speaker 2: L'orologio biologico segue soprattutto luce e buio, non l'ora indicata
- 0:18Speaker 2: sul quadrante. Per questo alcune persone non avvertono cambiamenti. mentre
- 0:24Speaker 2: altre possono svegliarsi prima, dormire in modo più frammentato o
- 0:29Speaker 2: sentirsi stanche nei giorni successivi. L'ora in più disponibile non
- 0:34Speaker 2: garantisce un'ora di sonno in più. Uno studio svolto nel
- 0:38Speaker 2: Regno Unito ha rilevato, in media, tra 33 e 38
- 0:43Speaker 2: minuti di sonno aggiuntivo nella domenica del cambio autunnale. Non
- 0:48Speaker 2: è però possibile prevedere quanto dormirà ogni singola persona né
- 0:53Speaker 2: quanto tempo servirà per abituarsi al nuovo orario. Molti problemi,
- 0:58Speaker 2: spesso associati al cambio dell'ora, riguardano soprattutto il passaggio primaverile,
- 1:03Speaker 2: quando si perde un'ora di sonno. Le analisi disponibili non
- 1:08Speaker 2: mostrano invece un aumento chiaro degli infarti dopo il cambio autunnale.
- 1:13Speaker 2: Anche le prove su depressione e altri disturbi psicologici sono discordanti.
- 1:18Speaker 2: Non emerge un peggioramento automatico e uguale per tutti. Se
- 1:23Speaker 2: oggi o domani senti più sonnolenza del solito, presta particolare
- 1:28Speaker 2: attenzione alla guida. Se hai sonno al volante, fermati in
- 1:32Speaker 2: un luogo sicuro. Caffè ed energetici non bastano a compensare
- 1:37Speaker 2: la mancanza di riposo. Se i problemi di sonno continuano
- 1:41Speaker 2: oltre questi giorni e interferiscono con la vita quotidiana, è
- 1:46Speaker 2: utile parlarne con il medico.