Plötzlich innere Unruhe - Körper wieder runterfahren (5 Min. SOS)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Aug 14, 2026 · 5m

Du merkst plötzlich diese innere Unruhe - dein Körper ist angespannt, du wirst hibbelig und kommst gerade einfach nicht richtig runter?

In diesen fünf Minuten musst du nicht herausfinden, woher die Unruhe kommt. Wir holen deine Aufmerksamkeit zurück in den Moment und geben deinem Körper ein paar einfache Impulse, dass er wieder von selbst ein kleines bisschen runterfahren kann.