Kontakty (20.10.2026 20:06)

Rómske slovo - NEV · Oct 20, 2026 · 24m

Hostia: Katarína Klobučníková (neurologička z Nemocnice Staré Mesto) a Veronika Režnáková (psychiatrička). | Pred 100 rokmi sme vraj spali o hodinu a pol dlhšie ako dnes. Zásadnejšie než samotná strata času sú však zmeny v štruktúre, biorytme a kvalite nášho spánku. A tak si čoraz viac pomáhame liekmi - voľnopredajnými, alebo na predpis. Preparáty s obsahom melatonínu zaznamenali za posledných 5 rokov 20-násobne vyššiu frekvenciu užívania. Odborníci však upozorňujú - pozor na vytvorenie závislosti a zvyšovanie dávok. Ako teda liečiť poruchy spánku správne a dá sa dobre vyspať aj bez liekov?…