WHEALTHCAST #7: Spaľovanie kalórii I. - Kedy pálime najviac kalórii, čo je to metabolizmus a čo BMR?

TREND.sk · Jan 18, 2023 · 14m

Na to, aby sme si nastavili vyvážený a efektívny stravovací režim, nepotrebujeme poznať len energetickú hodnotu potravín a nápojov, ktoré skonzumujeme, ale aj energetický výdaj, ktorý počas dňa naše telo spraví. Ako sa k tomuto číslu dopracovať a kedy pálime najviac kalórii? Ako v tomto celom vystupuje pojem metabolizmus a prečo by mal každý z nás poznať svoju približnú hodnotu BMR? Na tieto otázky sa v tejto epizóde spýtame osobného trénera a firemného well-being managera, Mgr. Denisa Brnčala.

WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzického…