#178 Der Mama-Effekt: Warum du für alle funktionierst – und bei dir selbst scheiterst

Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · Dec 10, 2025 · 10m

In dieser Folge geht es um ein Thema, das fast jede Mutter kennt – aber kaum jemand ausspricht:

Du kochst für alle, kümmerst dich um alle, funktionierst für alle…

und wenn es um dein eigenes Essen geht, bleibt nur: Reste, Stress und Chaos.

Der Mama-Effekt beschreibt genau das:

Du stellst dich selbst so weit nach hinten, dass am Ende des Tages nichts mehr übrig bleibt – außer Frust, Überessen und totale Erschöpfung.

In dieser Episode erfährst du:

• warum Mütter im Alltag fast immer unteressen – und abends eskalieren

• weshalb „Ich will nicht zweimal kochen" in Wahrheit dazu führt, dass du…