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Episodio 188 - La terapia milagrosa que tu cerebro produce gratis · El Mural del Alma

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  Speaker 2: Este es El Mural del Alma, un podcast donde reflexionamos
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  Speaker 2: sobre la vida, cómo sortearla y cómo vivirla de la
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  Speaker 2: mejor manera. El Mural del Alma, con David Fernando Higuera.
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  Speaker 3: La cita con reflexiones, con estilo propio, como hacemos desde 2019,
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  Speaker 3: se llama El Mural del Alma.¿ Cómo están? Espero que
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  Speaker 3: se encuentren bien. Si no, ánimo, ánimo, porque Dios va
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  Speaker 3: con nosotros. Yo soy David Fernando Higuera, su anfitrión, y
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  Speaker 3: para mí es un privilegio estar con ustedes en YouTube,
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  Speaker 3: donde nos encuentran como El Mural del Alma Podcast,
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  Speaker 2: y
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  Speaker 3: así nos encuentran en Facebook, en TikTok, en Instagram, Spreaker, Deezer, Spotify,
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  Speaker 3: Google Podcast, Apple Podcast. En todas las plataformas nos encuentran
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  Speaker 3: así como El Mural del Alma todos los jueves, a
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  Speaker 3: las 7 de la mañana, hora de Colombia, un nuevo episodio.
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  Speaker 3: Y los fines de semana, los shorts, los muros cortos,
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  Speaker 3: que son algunos extractos de los episodios de cada semana.¿
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  Speaker 3: Tengo que pagar algo, Fernando, para ser parte del Mural
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  Speaker 3: del Alma?¿ Tengo que hacer algo? Bueno, lo único que
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  Speaker 3: tienes que hacer es reproducir los episodios en audio o
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  Speaker 3: en YouTube de principio a fin. Eso nos ayuda un montón.
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  Speaker 3: Si a usted le gusta la dinámica que estamos llevando
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  Speaker 3: a cabo del Mural del Alma, por favor, denle un like,
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  Speaker 3: denle me gusta. Si por el contrario dice... Fernando, aburrido
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  Speaker 3: del dislike, no me gusta siéntase en la libertad de
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  Speaker 3: hacerlo porque bien sea con su like o me gusta
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  Speaker 3: o su dislike, no me gusta pues eso es interacción
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  Speaker 3: y eso permite que el mural del alma esté en
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  Speaker 3: los algoritmos y más gente conozca el podcast y comente,
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  Speaker 3: comente ahí en la disponibilidad de su plataforma pues lo
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  Speaker 3: que usted piensa de cada episodio y del podcast en
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  Speaker 3: sí gracias por el respaldo amigos, compartan Cada episodio. Compártanlo.
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  Speaker 3: Suscríbanse a cada una de las plataformas donde está el
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  Speaker 3: mural del alma. Suscríbanse ahí y bueno, compartan todos los
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  Speaker 3: contenidos con todo el mundo. Eso nos ayuda también un montón. Amigos,
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  Speaker 3: seguimos con más personajes científicos, gente así prestante y pensante.
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  Speaker 3: Norman Cousins, un investigador de la Universidad de California, Los Ángeles,
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  Speaker 3: dedicado a las investigaciones cerebrales, ha estudiado a fondo el
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  Speaker 3: efecto sobre el cerebro de las emociones positivas como el amor,
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  Speaker 3: la fe y la esperanza. El señor Constance señaló en
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  Speaker 3: un programa de televisión que conocemos muy bien la manera
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  Speaker 3: en que ciertas emociones afectan negativamente el cuerpo, los llamados
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  Speaker 3: efectos psicosomáticos. Lo llevaríamos a nuestra actualidad las famosas enfermedades psicosomáticas,
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  Speaker 3: aquellas que tienen su origen en el alma. También conocemos
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  Speaker 3: cómo las emociones de signo positivo descargan elementos químicos como
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  Speaker 3: las endorfinas en el cerebro que lo afectan positivamente. Dijo
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  Speaker 3: él esto, las personas no saben cómo tratar el dolor,
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  Speaker 3: agregaba el Dr. Constance. Lo primero que se les ocurre
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  Speaker 3: es tomar un calmante. Cualquier parecido con la realidad es
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  Speaker 3: pura coincidencia. Debemos darnos cuenta, dice Constance, de que el
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  Speaker 3: mejor tratamiento para las dificultades físicas y emocionales es tener
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  Speaker 3: mejores actitudes. Las emociones positivamente desarrolladas descargan en nuestro organismo
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  Speaker 3: elementos químicos positivos que tienen cualidades milagrosas. Las sagradas escrituras
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  Speaker 3: lo dicen desde hace mucho tiempo atrás, cuando dice la
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  Speaker 3: Bila que el corazón alegre constituye buen remedio, pero el
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  Speaker 3: espíritu triste seca los huesos. Entonces vamos a hablar Y
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  Speaker 3: a seguir hablando, amigos, de emociones. Entonces, el episodio de
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  Speaker 3: hoy del Mural del Alma tiene este nombre. La terapia
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  Speaker 3: milagrosa que tu cerebro produce gratis. Ese es el tema
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  Speaker 3: de hoy, el episodio de hoy. La terapia milagrosa que
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  Speaker 3: tu cerebro produce gratis.¿ Y cómo es eso, Fernando?¿ Cómo así? Eh...¿
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  Speaker 3: Cómo es esto? Porque ustedes dirán, o sea, ustedes dirán
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  Speaker 3: gratis y yo lo tengo en mi cuerpo.¿ Cómo es esto?¿
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  Speaker 3: Por qué? Pues bueno, miren, la ciencia, según lo que
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  Speaker 3: hemos escuchado, confirma que emociones como la gratitud, la risa,
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  Speaker 3: liberan las endorfinas que son sustancias que alivian el dolor
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  Speaker 3: y fortalecen el sistema inmunológico no sea amargado ríase disfrute
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  Speaker 3: la vida y sea agradecido disfrute la vida una canción
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  Speaker 3: tropical cuyo coro es oye abre tus ojos mira hacia
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  Speaker 3: arriba disfruta las cosas buenas que tiene la vida hay
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  Speaker 3: gente tan negativa hay gente tan pesimista que si es
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  Speaker 3: cierto allá afuera todo es malo allá afuera hay violencia
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  Speaker 3: Allá afuera hay guerras. Allá afuera nada está bien. Allá
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  Speaker 3: afuera la economía está de mal en peor. Allá afuera
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  Speaker 3: hay corrupción en los gobiernos. Allá afuera hay secuestros. Allá
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  Speaker 3: afuera hay grupos al margen de la ley haciendo lo
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  Speaker 3: que se les dé la gana. Allá afuera hay familias
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  Speaker 3: en conflictos, separaciones, divorcios, violencia doméstica, feminicidios, niños que mueren, prostitución.
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  Speaker 3: desórdenes de todo tipo. Allá afuera todo eso está muy
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  Speaker 3: feo y se va a poner peor. Pero, como he
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  Speaker 3: dicho en este podcast, hay que poner buena actitud frente
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  Speaker 3: a las vicisitudes que la vida nos trae, que la
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  Speaker 3: vida nos presenta. Entonces, amigos, en ese orden de ideas
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  Speaker 3: hay que cambiar el chip. Hay que cambiar esto. El cerebro.¿
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  Speaker 3: Qué está pensando usted?¿ Qué estoy pensando yo? Uno a
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  Speaker 3: veces cae en el error de ser fatalista y negativo.
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  Speaker 3: Pero eso, amigos, como lo afirma Norman Cousins, es otra enfermedad. Sí, enfermedad.
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  Speaker 3: Recuerde lo que dijo el Dr. Cousins, ¿no? Las personas
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  Speaker 3: no saben cómo tratar el dolor. Lo primero que se
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  Speaker 3: les ocurre es tomar un calmante, dijo Norman Cousins. Debemos
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  Speaker 3: darnos cuenta de que el mejor tratamiento es tener buenas actividades.
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  Speaker 3: actitudes ustedes y yo estamos cortados por la misma tijera
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  Speaker 3: así que Dios nos ayude a mantener actitud positiva, fe amor,
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  Speaker 3: esperanza en medio de un mundo tan difícil miren estas
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  Speaker 3: frases la risa es el sol que ahuyenta el invierno
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  Speaker 3: del rostro humano la dijo el francés Victor Hugo entonces
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  Speaker 3: cuando reímos cuando amamos, cuando creemos el cerebro, y esto
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  Speaker 3: está demostrado científicamente, el cerebro produce su propia medicina. No
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  Speaker 3: es magia, es biología con propósito divino. Entonces, las emociones negativas,
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  Speaker 3: el miedo, la ansiedad, la tristeza, la ira, el enojo, eso,
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  Speaker 3: amigos y amigas del mural del alma, enferma el cuerpo.
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  Speaker 3: Pero la fe, la esperanza, el amor, Todo lo bonito,
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  Speaker 3: lo positivo, lo restaura. Y como está ahí en la ilustración,
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  Speaker 3: la Biblia dice allá en el Proverbio 17.22 que el corazón
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  Speaker 3: alegre constituye buen remedio, pero el espíritu triste seca los huesos.
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  Speaker 3: Jesús lo decía a sus discípulos, ¿no? Estas cosas les
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  Speaker 3: he hablado para que mi gozo esté en ustedes y
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  Speaker 3: su gozo sea cumplido. Dios quiere que nos gocemos en
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  Speaker 3: medio incluso de lo que está pasando ahora. allá afuera. Entonces,¿
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  Speaker 3: usted y yo qué podemos hacer? Tips para activar esas
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  Speaker 3: endorfinas y que nuestro cuerpo esté sano en medio de
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  Speaker 3: tanto problema, en medio de tanta dificultad y nosotros poder
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  Speaker 3: relajarnos y evitar esas enfermedades psicosomáticas que son una cosa impresionante. Mire,
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  Speaker 3: ríe más. Sí, busque momentos de humor sano. Dos, ore
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  Speaker 3: con gratitud. Agradezca por las pequeñas cosas, por lo cotidiano.
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  Speaker 3: Así usted viva en automático y viva las mismas cosas.
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  Speaker 3: De gracias porque usted está vivo. Dele gracias a Dios
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  Speaker 3: porque usted está con salud y hay oportunidades para seguir
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  Speaker 3: luchando por nuestros sueños. Comparta la esperanza. Una palabra de
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  Speaker 3: fe de su boca, de mi boca, de nuestra boca,
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  Speaker 3: puede ser medicina para alguien que muy seguramente la está
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  Speaker 3: buscando y la está necesitando. Y usted y yo somos
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  Speaker 3: agentes de cambio. Y abrace con amor, porque el contacto
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  Speaker 3: humano libera la oxitocina, que es esa hormona encargada de
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  Speaker 3: la relajación y de la felicidad. Recuerde esto, la fe,
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  Speaker 3: la esperanza y el amor son terapias milagrosas. Cada pensamiento
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  Speaker 3: positivo es una dosis de salud para el alma. El
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  Speaker 3: proverbista decía en la Bila, el proverbista decía que tal
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  Speaker 3: cual es el pensamiento del hombre en su corazón, tal
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  Speaker 3: es él.¿ A qué se refiere? Lo que uno piensa
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  Speaker 3: eso es. Así como dice, eres lo que comes, entonces
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  Speaker 3: es igual, amigos. Entonces, uno escucha casos de gente que,
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  Speaker 3: de alguna u otra manera, ha tenido enfermedades muy complicadas
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  Speaker 3: por el tema del estrés. Así usted y yo tengamos
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  Speaker 3: las razones valederas, amigos, para... poder enojarnos, para poder angustiarnos
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  Speaker 3: y desesperarnos, acuérdese lo que dijo Jesús alguna vez en
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  Speaker 3: su sermón del monte. Por más que usted se afane,
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  Speaker 3: usted no puede añadir una hora a su vida. No podemos.
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  Speaker 3: Hay que dejar que las cosas pasen y fluyan y
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  Speaker 3: que Dios tenga el cuidado de todas las cosas. Porque
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  Speaker 3: él dijo, si él cuida de las aves y él
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  Speaker 3: cuida de los lirios del campo,¿ cuánto más va a
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  Speaker 3: ser con ustedes, hombres, de poca fe, que somos yo
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  Speaker 3: y cada uno de los que estamos aquí en el
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  Speaker 3: mural del alma. Porque a veces dudamos, a veces desconfiamos,
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  Speaker 3: a veces somos escépticos, a veces somos realistas, a veces
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  Speaker 3: somos negativos, a veces somos pesimistas. Pero también a veces,
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  Speaker 3: y siempre digo yo, es necesario tener esa dosis de fe,
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  Speaker 3: de esperanza y el amor. Todo esto que viene arriba,
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  Speaker 3: todo esto que viene de Dios, amigos. Entonces, yo entiendo
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  Speaker 3: que las cosas allá afuera no están bien, y sí,
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  Speaker 3: eso nos toca a todos, Pero alguien necesita, y este
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  Speaker 3: mundo necesita gente como nosotros, que en medio de las
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  Speaker 3: situaciones difíciles le pongamos sabor a la vida. Y eso
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  Speaker 3: solamente lo hace alguien con Dios al lado. Y eso
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  Speaker 3: somos cada uno de nosotros los que hacemos parte del
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  Speaker 3: mural del alma.¿ Quiere vivir más años de vida? Deja
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  Speaker 3: a un lado el estrés, el enojo, la rabia, la ansiedad,
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  Speaker 3: la angustia, los afanes, las angustias. Deja eso a un lado.
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  Speaker 3: Confía en Dios y usted tendrá larga vida. Y usted
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  Speaker 3: verá esa vida desde otra perspectiva. Y lo mejor de todo,
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  Speaker 3: sin enfermedades que, incluso, y no estoy exagerando, lo pueden
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  Speaker 3: llevar a un cuarto hospital y, en el peor de
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  Speaker 3: los casos, a una tumba. Y no estoy diciendo fatalista,
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  Speaker 3: ni amarillista, ni mucho menos. Son las realidades de la vida.
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  Speaker 3: Si usted y yo queremos evitar eso, confiemos en el
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  Speaker 3: de arriba. Como dijo el escritor bíblico, puesto los ojos
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  Speaker 3: en Jesús, autor y consumador de la fe. Pongamos los
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  Speaker 3: ojos en él. tengamos buena actitud, nuestro cuerpo, nuestra alma,
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  Speaker 3: nuestra mente lo agradecerán. Mi nombre es David Fernando Higuera.
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  Speaker 3: Este fue el episodio del día de hoy. Salgan a
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  Speaker 3: sus labores, a sus caseres con esto. Relájese. No se angustie.
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  Speaker 3: No se afane. No se estrese. No se enoje. Cálmese. Tranquilo.
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  Speaker 3: Pablo le dijo a los filipenses, por nada estén afanosos.
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  Speaker 3: Si no sean conocidas delante de Dios sus peticiones, en
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  Speaker 3: toda oración y ruego, y con acción de gracias. La
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  Speaker 3: paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones
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  Speaker 3: y pensamientos en Cristo Jesús. Take it easy, my friend. Tranquilo.
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  Speaker 3: Pero Fernando, usted no conoce mi situación. Yo tengo que
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  Speaker 3: hacer muchas cosas. Calma.¿ De qué le sirve afanarse usted
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  Speaker 3: por eso? Con el correr de los años, su cuerpo
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  Speaker 3: le va a cobrar factura. Su salud le va a
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  Speaker 3: cobrar factura. y no quiero ni imaginarme las consecuencias.¿ Cuarto
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  Speaker 3: de hospital, una clínica o una tumba?¿ Quiere eso? Yo
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  Speaker 3: estoy seguro que no. Ya sabemos entonces cuál es la solución.
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  Speaker 3: Echar toda ansiedad, como dice la Biblia, sobre el Señor,
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  Speaker 3: porque Él tiene cuidado de nosotros. ¡Fresco! Ahora, eso no
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  Speaker 3: quiere decir que usted se duerma sobre los laureles y
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  Speaker 3: sea un holgazano imperezoso. No, actuemos en la medida de
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  Speaker 3: nuestras limitaciones humanas que Dios se encarga de lo sobrenatural
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  Speaker 3: y de lo que para nosotros es imposible. Así que
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  Speaker 3: vayan a sus labores tranquilos, confiados, pensando positivo en medio
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  Speaker 3: de todas las cosas que están pasando, porque Dios va
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  Speaker 3: con nosotros. Esto lo necesita alguien. Dios va con usted.
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  Speaker 3: Dios va conmigo. Dios está con nosotros. Soy David Fernando Higuera.
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  Speaker 3: Gracias por acompañarme. Todos los jueves, 7 de la mañana, hora
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  Speaker 3: de Colombia, plataformas de audio, YouTube, El Mural del Alma
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  Speaker 3: con sus episodios cada semana. Y los fines de semana
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  Speaker 3: en TikTok e Instagram los shorts. Y una hora después
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  Speaker 3: en YouTube Shorts se van a encontrar con él o
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  Speaker 3: los shorts o muros cortos de la semana. Cuídense mucho. Chao.
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  Speaker 3: Hasta aquí un episodio más de El Mural del
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  Speaker 2: Alma. Esperamos que este podcast pueda hacer que tu viaje
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  Speaker 2: en la vida sea más llevadero y liviano, con ayuda divina.
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  Speaker 2: Vuelve a vivir este y otros episodios en tu plataforma
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  Speaker 2: de podcast favorita, donde nos encuentras como El Mural del Alma.
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  Speaker 2: También estamos en formato podcast en YouTube, en el canal
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  Speaker 2: El Mural del Alma. Suscríbete hoy mismo. Síganos en las
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  Speaker 2: redes sociales, Facebook, Instagram y TikTok como El Mural del
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  Speaker 2: Alma Podcast.