72. Afirmaciones para comer - Mindful eating

Afirmaciones Poderosas | Angie Victoria · Oct 11, 2022 · 13m

Hola Hola corazón!! En este episodio peculiar, te voy a acompañar a través de una meditación activa y de afirmaciones para que puedas experimentar tu comida desde otro lugar. ¿Te animás? Comer es una actividad que hacemos cotidianamente, al mínimo 3 veces al día... pero tan poquitas veces saboreamos realmente. Estamos apuradas, de aquí para allá deglutiendo en vez de masticando, y cuando nos dimos cuenta ya terminamos el plato. Así que este ejercicio te va a ayudar para comer en presencia, para no comer desde un lado emocional y para abrirte a saborear cada bocado. Vamos?? (te dejo escritas…