Latest / The Wom Healthy / Acqua e limone o kefir per l’intestino? Ecco cosa succede davvero

Transcript

Acqua e limone o kefir per l’intestino? Ecco cosa succede davvero · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Acqua e limone e kefir vengono spesso consigliati al mattino
• 0:03
  Speaker 2: per favorire l'intestino. Tuttavia, le prove disponibili non dimostrano che
• 0:08
  Speaker 2: berli appena svegli, a digiuno, offra benefici specifici contro gonfiore
• 0:13
  Speaker 2: o stitichezza. Lo studio sul limone più vicino a questa
• 0:17
  Speaker 2: domanda ha coinvolto soltanto 10 persone. I partecipanti hanno mangiato
• 0:22
  Speaker 2: pane con acqua, tè o succo di limone diluito. I
• 0:25
  Speaker 2: ricercatori hanno osservato la glicemia, le secrezioni gastriche e lo
• 0:30
  Speaker 2: svuotamento dello stomaco nelle ore successive. Questi dati descrivono la
• 0:36
  Speaker 2: gestione di un pasto, non i sintomi intestinali nel tempo. Inoltre,
• 0:41
  Speaker 2: il limone era bevuto insieme al pane e non da
• 0:44
  Speaker 2: solo al risveglio. Il kefir contiene batteri e lieviti vivi.
• 0:49
  Speaker 2: Alcuni studi indicano piccoli cambiamenti nella composizione dei batteri intestinali,
• 0:53
  Speaker 2: ma i risultati sono variabili. e la qualità delle ricerche
• 0:57
  Speaker 2: è spesso limitata. La presenza dei batteri del kefir nelle
• 1:01
  Speaker 2: feci non prova che restino stabilmente nell'intestino. Soprattutto non dimostra
• 1:07
  Speaker 2: meno gonfiore, maggiore regolarità o la cura di malattie intestinali.
• 1:12
  Speaker 2: Conta anche la tollerabilità personale. Il kefir è un latticino
• 1:18
  Speaker 2: e chi ha intolleranza al lattosio può reagire in modo diverso.
• 1:23
  Speaker 2: Chi ha allergia al latte deve invece considerarlo un problema
• 1:27
  Speaker 2: distinto e immunitario. Il limone può peggiorare il reflusso, in
• 1:32
  Speaker 2: alcune persone, e irritare un esofago già danneggiato. Le bevande
• 1:38
  Speaker 2: acide possono anche consumare lo smalto dei denti. Dopo averle bevute,
• 1:42
  Speaker 2: è utile sciacquare la bocca con acqua. La scelta dipende
• 1:47
  Speaker 2: quindi soprattutto dalla propria tolleranza, non da un vantaggio dimostrato
• 1:51
  Speaker 2: per l'intestino al mattino.