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Fascite plantare: camminare sulla sabbia fa bene o peggiora il dolore? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Per la fascite plantare non ci sono studi clinici che
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  Speaker 2: dimostrino un beneficio del camminare sulla sabbia. Non ci sono
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  Speaker 2: nemmeno prove che la spiaggia peggiori il problema. La sabbia
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  Speaker 2: non è quindi una cura dimostrata, ma non è neppure
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  Speaker 2: vietata in assoluto. È utile distinguere la superficie, il camminare
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  Speaker 2: scalzi e la durata della passeggiata. Gli studi sulla sabbia
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  Speaker 2: hanno osservato soprattutto cambiamenti nel modo di camminare e nel
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  Speaker 2: lavoro dei muscoli. non hanno dimostrato una riduzione del dolore
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  Speaker 2: al tallone. Alcune ricerche citate spesso non riguardano nemmeno la
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  Speaker 2: fascite plantare, ma persone con piedi pronati. Nelle forme croniche,
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  Speaker 2: il problema può includere cambiamenti da usura della fascia sotto
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  Speaker 2: il piede. Per questo si parla anche di fasciopatia plantare.
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  Speaker 2: Il dolore è spesso intenso ai primi passi, dopo il riposo.
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  Speaker 2: può diminuire con il movimento e poi aumentare dopo camminate
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  Speaker 2: lunghe o molte ore in piedi. Sentirsi meglio all'inizio non
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  Speaker 2: significa che continuare a camminare faccia bene. Le indicazioni consigliano
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  Speaker 2: in genere scarpe comode e di sostegno. Alcune raccomandano di
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  Speaker 2: evitare i piedi nudi finché ci sono sintomi, mentre altre
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  Speaker 2: limitano questa prudenza alle superfici dure. Per la sabbia non
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  Speaker 2: esistono indicazioni specifiche. Conta soprattutto Dosare la camminata e osservare
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  Speaker 2: come reagisce il tallone nelle ore successive. Stretching della fascia
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  Speaker 2: plantare e taping hanno prove più solide per ridurre il
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  Speaker 2: dolore dei primi passi nel breve periodo. Serve una valutazione
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  Speaker 2: sanitaria se il dolore è forte, peggiora, limita le attività,
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  Speaker 2: torna dopo essere passato, oppure se compaiono formicolii, perdita di
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  Speaker 2: sensibilità o diabete.