跑前暖身跑後伸展 EP60

Jack越野來閒聊 · Feb 22, 2022 · 8m

跑步前暖身

還有跑步後的伸展

都是運動的重要關健

但往往大家都會忽略這些小動作

既然會有這些運動前的小運動存在

就一定有它的必要性

不然就都不要做就好了

本集就來聊一下跑前暖身跑後伸展

對運動的表現有哪些影響

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