Latest / vardagsprepping / 311. Den när Havet kallar
Transcript
- Martin: Välkommen till vardagsprepping, en helt idéal podcast utan reklam för dig som vill stärka er beredskap. kul samtidigt. Idag är det måndag när vi spelar in det här, Patrik. Vad är som har hänt? Det är ovanligt. Ja. Och inledningen är helt, helt smärtfritt också. Helt smärtfritt. Alla kör PC. Så det funkar jättebra. Vi har en gäst med oss idag igen. Jag tror att det här blir den mest återkommande gästen i våran podd. Helena Söderblom, hej välkommen. Hej, tack så mycket. Det är ju väldigt hedrande. Ja, och det beror på att du skriver så himla mycket böcker. Ja, det kanske är femte gången då eftersom det är femte bokens makt. Ja, jag tror det. Patrik är väl den gästen, den som var en gäst som är mest flest gånger, men du är ju ingen gäst längre. Nej, jag kan inte ens räkna om vad det blir. Nej, precis. Ja, då kan det ju vara så. här avsnittet släpps ju torsdagen den... Nu ska vi se... ...18. Och då är det nästan en typ exakt en vecka sedan din nya bok. Eller är så? Är det ungefär en vecka sedan? 3 juni, sagt det så speciellt. Precis. När havet kallar. När havet kallar, ja. Mm. Och ska vi börja någonstans? Hur långt har du hunnit läsa Patrik? Du fick den lite senare än mig. Inte jättelångt. Jag har haft student i helgen. Ja, just det. Du har haft annars, det har varit viktigt. Det har varit lite körigt där. När studenten kallar. Ja, för läsa en kapsa. Ja, den ska läsa ut. Jag har ju köpt ett gäng av dina dröcker här till skolorna i kommunen där jag jobbar. Jättegottroligt. Inför läsning under beredskapsveckan. Det är bra. Men nu ska vi se. Du skriver lite många olika böcker nu, men det här är ju en del i... Fast jag tror inte det benämns så. Tittar man på bokhandlarna så är ju... Nu ska vi se vad de heter. När staden tystnar. När världen slocknar. När världen slocknar och när fjället tystnar. Exakt. Och när havet kallar dem. Det är tre böcker i samma serie om Adam och Jasminas survivalserien. Sen har skrivit två fackböcker också. En för samma målgrupp 9-12 och en för vuxna. Just det. Jag såg på Bokus och jag kollade upp den för min recension så stod den inte nämnd i survivalserien. Då skyller vi det på dem att de har kategoriserat det fel. Ja, precis. Men i den här serien så är det ju Adam och Jasmina som har varit huvud... Eller nu skulle jag säga att Adam är det väl som har varit huvudhållsinhavare längst, precis. Det får man säga. Att Adam är den huvudsakläderna världen slocknar och sen så när fjärnet tystnar handlar det de båda två, fast då är de på olika håll och så man växlar mellan kapitel. Nu är det en ny, så är det lite mer jasminafokus. Mm, precis. Hur gick tankarna där med fokus- skiftet? Eller var det bara något som kom? Jag tycker att det är roligt att skifta mellan olika personer. Jag gillar självböcker som är så att kapitlen heter ett av namnen och så får man se vad som händer i den här berättelsen. Så det gillar jag att skriva på det sättet. Då kan man lättare skapa en till tempo. för målgruppen. Det här är skrivet för grundskola elever som kanske sitter en del med sin iPad när de inte läser och då behöver det gå fort och hända mycket olika saker och det vara mycket spänning och så. Så det är bra sätt att skapa dynamik i berättelsen, att skifta mellan det. Och när fjärnet tystnar, slutar lite med en klipphanget mysterium med Jasmina då, om hon eventuellt har syster och DS. och då få sig något lösning i den nya boken. Precis. Nu ska vi väl inte spojla sådär jättemycket, speciellt inte för Patrik då, och inte för Lyssna heller för den delen. Men mina upplevelser är i alla fall att den här tar ju en annan vändning i det hela. Och det kan man ju läsa i recensionen också. När jag först såg när havet kallas, så trodde jag det skulle vara en krisituation till sjös. Det är ju inte bokens huvuddel, kan man väl säga. Nej, det finns med. Det blir en 1-2 situation i den här boken också. Jag vill gärna peka på lite olika typer av beredskapsutmaningar eller säkerhets- och trygghetsfrågor och det som jag brinner för. Då vi betat ganska många olika saker. Vi strömmarbrott och brand och har nödsituationen. på fjället och lite mer överlevnadsinslag i den boken och sen när havet kallar har jag ganska mycket, ska man säga, vardagsprepping på så sätt att det är då livet till sjöss och där man lever lite enklare. Just ha mat som håller länge och man lagar det på gasolkök kanske och så där och försöker sköta det man gör till vardags på ett lite enklare sätt och det något så svenskar är ganska van vid att man kanske har Utödas i stugan eller man är van att åka husvagn eller tältar och så där. Då har man en enklare livshållning på sommar. är alla fall någon typ av traditionellt semestrande där som man knyter till lite beredskapsfrågor. Mm, precis. Det blir så svårt. Kan vi få göra så här att vi gör en spoilervarning nu i avsnittet som du inte har läst boken och ska läsa den. Och Patrik, får muta nu då. det är lugnt. Om man läser man akapelter kan man... Om man läser mycket så kan man förutspå en hel del. Ja, men precis. Har du inte läst boken än och tänker göra det så tänker jag att pausa och så lyssnar vi där. Och det är inga spoilers, men jag vill ändå att vi ska båra lite djupare i det som jag upplever är huvudfokuset. Som handlar mycket om det här med personlig integritet. Hur tänker vi, eller hur tänker våra ungdomar när de är ute på nätet? Ska man lita på vad som helst? sen har vi det här ultimata krisen för en tonåring. Vad gör jag när mobiltelefonen pajar? Och jag har liksom satt igång ett tiotal, jag ska inte säga processer, för då blir det så AI, men alltså jag har gjort tio olika grejer så folk... kan inte veta var jag är någonstans. Jag har tagit sådana beslut så att jag är inte byvtaget i närheten av där sista snappkartan visar. Det tycker jag är mer eller mindre hyperaktuellt idag. Precis. Det är någonting jag lever med dagligen. Jag har barn som nu är 11 och 14 och de börjar röra sig mer självständigt runt i staden och samhället. Bara här och ge ett barn i den åldern SL-kort så de har hela Stockholms län för sina fötter. Det är skrämmande för de föräldrar. Och då vill man ju gärna ha kontakt med dem via mobilen och man kanske har olika signaler då att man kan skicka någon emoji som betyder någonting om man inte vill skicka saker i klartext för att det är pinsamt inför kompisarna kan vara sådana saker eller bara helt enkelt att jag vill kunna se vad de är och att man har en dialog kring det. Det finns ju en diskussion om det jätte- skränkande att ha sina barn på Hitta. Jag föredrar det så öppenheten att vi gör så här för min trygghet och din trygghet. Och också ha en del av vad man förväntar sig kring tillgörelse. Svara när jag ringer för då är det gott viktigt. Ja men precis. Vi diskuterar på Lämme lite grann med att det här avsnittet kommer att vara den mobilen som får svara nu. Ja men precis. Och just det... Ja, men det diskuterar vi om hur man kunde bete sig eller hur man kunde preppa till det här scenariot. Man kanske, antingen har man inte med sig mobilen och så säger man till eventuella oroliga föräldrar att jag kommer att ta med mig mobilen nu. Så det är ingen mening att du hetsar upp dig. Eller så gör man andra saker. Men... Ja, men precis. Och det är väl någonting som är värt att tänka på också, att tänka med barnen. Och det här... När vi pratar integritet, är det verkligen nyttigt för oss som föräldrar att ha den funktionen för att vi kan se var våra barn är någonstans? Det är ju 10 000 kronor frågan, jag. Det är ju skönt, men det danar ju också ett beteende i oss som sen kan ta... Ja, men det såg man ju på. Jasminas... Nu ska vi se. Ja, men alla de som försökte få tag i henne. Var det så vana vill att de kan se var hon var? Ja, i huvudsak tycker jag nog att det är bra att kunna veta var barnen är. Men det är lätt att bli bekväm också. Att bara snabbkolla, har de gått hemifrån eller så där. När man förväntar sig att de ska vara på någon viss plats en viss tid och så. Så det inte bara i nödsituationer som man använder det. Sen har det faktiskt hänt vid ett par tillfällen att hitta positionen har varit fel. och visa att det absolut inte borde befinna sig. Då har blivit nervös och sen har varit helt onöda. Sen har det plötsligt studsat till och så... Nej, just det. Då är jag i skog. Det finns verkligen plus och minus. Man måste gå till sig själv där och inte vara för... Att man tar det för mycket. Det finns ju så oändliga möjligheter nästan att hålla digital koll nu. Till exempel istället för att... Ibland försöker jag faktiskt påminna mig själv om att det är lite trevligare att skicka ett meddelande och fråga har du kommit hem och har du haft det bra idag istället för att kolla om det digitala låset har en uppdatering. Så att det faktiskt inte blir ett substitut för mänsklig kontakt heller. Nej, verkligen inte. Och det lägger jag märke till nästan dag... Jag märker av de här fördröjningarna av GPS. Att det är någon som stör med någonting. vet inte vad det är, men det jättetoftat nu jämfört med för ett år sen. Det kan spöka med barnets position. Man kan tro att det är han i vattnet i skärgården. Vad är det då? Och kan man då inte nå personen vid samma tillfälle, då kan man ju liksom skapa sig en inre kris utan motstryck egentligen. Då målar man ju upp scenarier. Så det är ju en... man skulle ha funderat på. Jag aldrig haft en funktion som uttagit när det gäller mina barn. Nej, men precis. Jag aldrig haft koll på att vara med någonstans via sin mobiltelefon. Nej. Att skapa sin behovet kanske inte på samma sätt. Sen är det enormt svårt att förstå hur mina föräldrar fungerade normalt när jag som tioåring började pendla från ena sidan Uppsala till andra. åkte buss nästan en timme per dag. Om jag gick på stan lite efter skolan innan jag åkte hem, kanske två timmar, det var inte som att jag var tvungen att höra av mig till dem. De bara hoppades att det skulle dyka upp så småningom. Jag tror att den här... Om vi säger informationsjust in time-sjukan kanske slår på fel sätt också hos oss. Vi har möjligheten att ta reda på saker och när vi inte kan göra det så blir vi helt plötsligt oroliga. Även om vi för 20 år sedan inte hade en susning om någonting som hände. det kan man ju. Men till som vanligt så försöker du inte... egentligen besvara så mycket frågor i böckerna utan bara egentligen måla upp olika scenarier och så ska man själv reflektera lite grann. Jag hoppas att även den här boken kommer användas i skolor i just det syftet. Man triggar diskussioner mellan elever och lärare och föräldrar i bästa fall också kring hur använder vi det här och vad är viktigt och vad är det vi egentligen behöver och vad vi mest tycker känns tryggt och bra. Har du skrivit, har du skrivit, du skrivit? du Hur kan böckerna användas i skolan? Det finns en lära-handledning till När världen slocknar men inte till de övriga böckerna. Men det är väldigt roligt att komma ut. Jag i februari, så var jag i Värmland och träffade 12 stycken årskurser februar på Raken. De hade läst När världen slocknar och tänkt som en prepper. Det är otroligt kul att höra deras tankar och idéer. Vi dök upp en fråga i vår Facebookgrupp. En av våra flittiga skribenter där som ställde frågan ut till alla om hon visste någon bok som lämpar sig för de lite yngre barnen på lågstadiet. Och han fick inget tips där över huvud taget. Jag sökte tänka till också och kom heller inte på. Det är allvarligt marken för de slagskolan. Sen finns det några stycken som man kan välja ut för högstadiet. för lågstadiet så är det en fin ting som jag hittar. Hon hittar inte det, så hon hoppas att någon skulle finna det. Eller så får du skriva den. började faktiskt första gången jag började med när världens locknade. Då gick Adam i trean i årskurs tre istället. vet jag inte riktigt någonstans längs vägen. och så gick han i sexan i den färdiga boken. Men det var tänkt egentligen för målgruppen 69 från början. Jag tror kanske att handlar om att jag började skriva för långt och sen såg jag att jag var tvungen att ta det för en lite äldre målgrupp. Det hade du inte för att skriva någonting för, Oscar, du var 69-åringar. Ja, om jag skulle rekommendera möjligen då, är ju när världens locknär tycker jag egentligen funkar från sju till trettio. Det är de här förlagens och bokhandlarnas intervaller som är treårsintervaller. Men den är faktiskt för lite yngre barn. Givet att den handlar om Adam och Maja som jag tror går i trean i den boken. Sen blir det lite mer naturligt skift eftersom när fjället tystnar är det stort fokus på Adam och Storbror Max. Då är de ner 13 och 19 tror jag i den boken. Så då blir det lite mer högstadiekänslan. Så de är lite blandade. Men ska säga också att ingen av böckerna är egentligen läskiga eller otäcka. Utan det är ju spänning. Men det inte så att det blir för farligt eller för otäckt om man läser som vuxen tillsammans med ett lite mindre barn. Eller att den yngsta som har läst uppskattat när världens locknärma är fem och ett haft. Ja, de innehåller ju inte så mycket svåra ord heller. Nej, precis. Jag tänker att de flesta kan ha avnytt dem i något format i alla fall. Det är väldigt medvetet att jag har velat få till det här flytet att det ska vara böcker som man sträckläsar. Jag blir extra glad när jag hör att det är barn med dyslexi som har stavat sig igenom dem också. Och att det också är mer killar än vanligt som läser mina böcker. Och det är också någon typ av tecken på det att det är sådär. Det är lättläss och det är spännande och det är klippshanger och så. Samtidigt brukar jag ha ett... Någon variant av välskrivet brukar vara med i presentationerna. Man behöver tydligen inte ha svåra ord för att det ska vara ett bra språk. Det kan väl vuxna fundera över också som eventuellt läser med barn hur den ekvationen funkar. Det behöver inte vara långa ord eller gammaldags för att det ska vara ett bra språk. Man skulle kunna skoja till och säga att ungdomarna blir entusiasmerade ändå. Ja, varför inte? Det är ett ord som jag tycker mycket om. Det är lite så halvkrångligt. Ja, det skulle jag nog undvika. Tanken är det här är en serie, är en slut nu eller har du fortsättning i tankarna? Jag har ju alltid flera olika böcker i huvudet som jag skulle vilja skriva. Så jag har nog tänkt... Dels funderar jag jag skulle skriva en bok om totalförsvarsfrågor som en fortsättning på klara krisen för vuxna. Nämligen vad är totalförsvar i en svensk kontext? Vilka skyldigheter och lättigheter har man som boende i Sverige i händelse av skärpberedskap eller högsta beredskap och så där. Det är ju mycket de frågorna jag gör om mig till vardags. Att göra det på ett enkelt sätt som man inte behöver. sitter och läser igenom hela totalforskpropositionen för att bilda sig eller uppfattning om det. Så det är en grej som bubblar lite i huvudet. Sen är specialist på kriskommunikation också så det borde man skriva någonting om. lärobok får jag ofta propå er på. Jag grundläggande cyber- säkerhet också för vuxna. har också tankar kring, som är det ämne som den här skönlitterära berör också. Vi skriver skönligt för vuxna. Och så har jag också en idé om firan i den här serien. Och att det också kanske skulle ha möjligen en totalförsvarstema och fokusera lite mer på max. tanke jag har. Nu ändras det systemet hela tiden. När fjäll och tystnad skikande grundläggande militärutbildning. Så nu kanske jag får uppdatera lite grann. Men att titta på den delen. Du det i dag nu, tre, fyra år framåt. Vad sa du? Du har det tre, fyra år framåt nu att skriva böcker. Ja, jag kunde. Jag skulle kunna vara känslig i fem år och bara spruta min böcker egentligen. Det skulle vara roligt. Jag har det roligt till vardagsområdet. Jag ser framför mig att... ...Jasmina och Adam... Hon blir sur på mamma igen, för nu har glömt bort att hon vill åka till Kroatien. Så hon sticker iväg och tågluffar med Adam ner dit. Sen tappar de kontakten i Tyskland för då blir det ett enormt subrant grepp på tyska staten. Där Du anar inte hur likt det där är en tidlig version jag skrev av när avet kallar. Då var det faktiskt Jasminas som stack iväg. För att leta efter sin syster. Nu går in i processen väldigt mycket men då tyckte mina testläsare att det var så tråkigt när de hoppade av segelbåten. Då var bara den där litegrann i början. Man snackade bara start och idylliska Sverige-kontrasten. att åh, när segelbåten var så trevlig kan vi inte vara med på segelbåten. Så skalade jag bort tåghistorien och så blev det mer båt. jag har några kapitel som jag skulle kunna använda. Då var det inte sydrar och grepp i Tyskland utan var översvämningar. Ja, det kan ju hända med. Det finns mycket katastrofik kvar att skriva om sammanfattningsvis. Precis. Nu kom jag på vad det var skulle fråga. Du sa ju att du hade pratat med elever uppe i... Vad sa du någonstans? I Värmland, på Hammare. Vad sa de? tyckte de? Det är roligt med barn och ungdomar för de köper ju väldigt mycket upplevelse. ställer frågor. Men tycker liksom, ja, men det är väl liksom... tycker du att man behöver ha vattendunkar hemma? Då får man ha vattendunkar hemma. Det är väldigt praktiskt orienterat. Så man får inte prata för brett om situationen och kriser. försöker undvika att vara... Det är lite därför jag skriver om ganska begränsade kriser med ett strömmavbrott, en brand. Det är begripligt, det är konkret, det lätt att ta till sig. Men man kan ändå prata om de här grundläggande beredskapsdelarna på ett bra sätt. Sen gillar jag förstås prata om ett eller två frågor eftersom jag har jobbat på SOS Alarm. Så att se till att alla är väldigt inne på det. berättar de ju såhär att... Har man varit med om att ringa ett, två gånger, då det ofta nånting man vill prata om och fråga om, hur funkar det och så där. Men annars så tycker jag var också väldigt många som hade frågor om att vara författare och så där. Många kreativa barn och unga där ute. Ja, okej. Det finns hopp för dem än. ⁓ ja. Ja. Alltså det är verkligen någonting jag känner starkt att... Det klagas mycket på ungdomar, men jag tycker jag träffar så mycket fina barn ungdomar hela tiden som har så mycket idéer, tankar, projekt och bara... Så mycket bra, verkligen. Jo, men det är klart. De är ju fina. När de lyfter näsan från mobiltelefonerna. Exakt. Det digitala försöker jag utforska ganska mycket i nya boken. Vi har pratat om föräldrarna, övervakning. Men också hur man själv använder sociala medier. Du berörde lite, Martin, att man kan lita på någon som hör av sig via sociala medier. Det var nånting som jag brottades lite med. Man vill inte, som man skriver, komma med för mycket pekpinnar eller vara fördömmande. Det blir lite konflikter mellan att smina tror på det, Adam tror inte på det. Vem ska Adam berätta för någon cykel? Vem så fall är smina? så blir det många sådana tankar så det inte finns så mycket fasit egentligen. Och sen också dimensionen med att många då i när man börjar komma upp i 11-12 årsåldern. Och äldre har en mycket klass- och grupp-chattar. Och vilka problem det kan leda till. Om man postar saker någonstans och så tror man att det var till en kompis och så råkar det vara i större chatten. kan det hända lite spännande saker där också. Den digitala världen är så stor nu. Det finns så många olika saker och plattan där. Det tyckte jag var väldigt spännande. Jag försökte få in på så många sätt som möjligt. Ja, det tycker jag du lyckades väl med. som jag tänkte också när jag läste den, att det här är ju också... Föräldrarna ska ju läsa den här också. Så att man förstår vilket beroende man har skaffat sig med det här. Att alltid veta allting. Och när man plötsligt inte vet något så behöver det inte betyda att det är värsta som du tänker dig. Utan det kan bara vara en systemstörning eller någonting. Precis. Ja, och hur olika alla är på det här området också. En del lirar att, tror jag, Esminas mamma har aldrig tänkt tanken att hon kan se konto- utdrag i sin bankapp så att hon vad Esmina har handlat. Det är kanske många föräldrar som inte har tänkt på det. Nej, det tror jag. Det tänker man nog inte på i det läget i alla fall. Nej, eller jag skulle nog göra det. Men också, återigen det här att liksom... Om man... Man kanske frågar så har du ätit någonting? Vill du ha middag när du kommer hem? Skickar man. Och så skickar man ut i tomma intervju att man får inga svar. Det är ju ganska lockande att bara logga in på bankappen och kolla så här, ja just det, max 79 kronor har vi där. Ja, då har han käkat, inga problem. Så det är så stort. Verkligen. finns så mycket i olika delar. Verkligen. Jag väl att vi har fått med det mesta. Utan att berätta för mycket vad som händer. Ja, precis. Så det är en stående vardagspreppingrekommendation att man läser dina böcker hela tiden. Och det vet ju våra lyssnare också. Så det bara in på närmaste bibliotek. Eller så om man vill äga den så kan man surfa över till din webbsida till exempel. Det kan man göra. Man kan gå in på helgen asoderblom.com och där finns det en flik till en webbutik. I den där butiken ligger det dessutom en vattkod inne och man använder vardagsprepping. Gäller den hela tiden? Den gäller hela tiden. Då får man 15 procent på alla mina böcker. Då får man dem dessutom signerade också. Det kan vara trevligt alternativ och fin sommarpresent man vill ge till någon. Har man inga egna barn så kan man ju köpa till någon annans barn. Jag trodde du skulle säga att man kunde beställa barnpress. Det går ju såklart också att beställa via de vanliga lite tillbok. Och det går för att de böckerna går faktiskt att läsa som en behållning även om man är vuxen. Ja men precis. Det är roligt att ni säger det. Det är också någonting som jag har varit ganska mån om. Jag läste mycket högt för barnen när de var mindre framför allt och tyckte väl att alla böcker var inte superroliga för en vuxen. Man gillar ju de här, det kan vara Disney-filmer också som man ser ha lager som bara vuxna förstår. jag försöker göra lite så också. Det är kortare kapitelböcker på mellan 2-300 sidor. Så tar väl en mellan en och två timmar kanske för de vuxna att läsa. Det kanske är man känner är lite lagom en eftermiddag i hängmatten eller... på Sanden med det så. Man läste tegelstenar hela tiden. Nej, precis. Det är grej. Jag tycker att även jag som inte läser så mycket, det gick väldigt fort att läsa den. Och för man vill ju inte lägga ifrån sig den sen kan man väl tilläggas då, vilket brukar vara ett bra betyg. Härligt att höra. är ett bra betyg. Jaha, men då tänker jag att, då hörs väl igen om ett ett halvår, ett år då när du har skrivit nästa boka. Ja, precis. Vad röstar ni för? Vad ska jag kasta med över för nästa projekt här? Det är med totalförsvaret så på lite enklare variant från... Det kan det ändå behövas från gymnasieåldern och uppåt. Unga och vuxna. Det kan man väl Ungefär samma tjocklek som de andra. Jag ska inte för på omfattande. Att finnas en plats för hon som bok. Ja, får jag önska mig så önskar jag mig en vuxen-version. Det skulle vara intressant. En vuxen-roman eller en... Ja, precis. Ja, det är det jag är mest sugen på egentligen. Det kan bli väldigt spännande. Vi får vi får se. Det var tusan då. Helena tack för att du tog det tid idag. Tjusen tack. Alltid jätteroligt att få vara med. Välkommen åter. Ja precis. Vi lär ju höra oss igen. vet vi. Vi behöver inte prata om böcker. Det kanske finns något annat vi vill prata om. Då får du gärna återkomma också. precis. Det finns väldigt många förvån kanske. Ja exakt. Vi ska väl ha beredskapsfrågor och prata om... Jag jobbar ju som sagt till vardags med krisövningar och... och tutorskorsfrågor kopplat till myndighetet med den här företagen. Så finns väl saker att forska där, tänker jag. Du kanske vill läsa samma sak som jag läser idag. Skarpt läge. ⁓ just det. Ja, den är på läslistan. Ja, jag har kanske 30 sidor kvar som jag har läst ut den idag. Det tar ett tag. Spännande. Ja, den får vi prata om senare. Ja, den var tror var fem och femtisidor. 550. Det finns sammanfattning till det här Martin. Lätt lätt. Sammanfattning. finns där också. du inte vill läsa hela eller har tid att göra det. Ja. Kul. Men då som sagt välkommen åter Helena. Tack Patrik för att du tog dig tid. till dig som lyssnar uppmaning läs i sommar mer än du brukar. Ja, jag håller med. Det är bra sätt att få hjärnan att koppla av lite samtidigt som man lär sig någonting. Ja, kan inte hålla mig ner. Och sen får vi väl ta och sköta om oss också, ni som lyssnar. Det ingår där. Ja, det ingår där. Hon har lugn och ro att lägga ifrån sig sin telefon och läsa en bok istället. Så sköter man om sig själv. Mm, verkligen. Bra, Men... preppa på också. Och glöm inte vattnet. Nej. Ska du ju säga det? Vi kan till och med bada i det här. Ja, precis. Hej på er. Hej då.