#33 PRINCIPIOS BÁSICOS del ENTRENAMIENTO en RUNNING
En este episodio exploramos las claves del éxito en el entrenamiento de running. Si sientes que tu progreso se ha estancado, sigues los mismos planes sin ver mejoras o te preguntas cómo llevar tu rendimiento al siguiente nivel, este video es para ti. Desglosaremos los secretos detrás de los principios del entrenamiento, respaldados por la experiencia de entrenadores expertos y la evidencia científica más reciente. Descubre cómo personalizar tu entrenamiento, progresar adecuadamente, aplicar sobrecarga controlada y la importancia de la recuperación y la variabilidad. Aprende a organizar tu…
The skinny
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