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#893 - Mude seu mundo ou isso acontecerá · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Mude o seu mundo ou nada mudará. Olá, tudo bem que é umas
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botsuquei? Esse é mais um podcast,
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iluminação diária. Se você não me conhece, sou Mogi
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zem, budista e praticante a mais de 13 anos.
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Eu vou falar algumas coisas aqui, talvez você possa
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interpretar como algo duro, difícil de ouvir, mas no final
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você vai entender. Você precisa ficar até o final,
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porque aí você vai entender e tudo vai fechar.
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De uma forma compreensiva. A verdade é que você vai perder
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sua mãe. Você vai perder seu pai, você
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vai perder animais e pessoas que você ama.
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Isso vai acontecer, você vai perder dinheiro e ao mesmo
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tempo, as pessoas também vão te machucar, mesmo que você nem
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saiba o que fez de errado. Coisas assim vão acontecer nesta
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vida. Esperar por tempos melhores,
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onde o mundo está completamente em paz.
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E você poderá caminhar tranquilamente na rua.
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Sem nunca ter medo de que alguém vai chegar e fazer algo com
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você. Isso não vai acontecer, porque o
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mundo é do jeito que é. Mas saber disso, preparar-se,
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aprender os caminhos certos ou maneiras úteis de desenvolver-se
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física e mentalmente para ser capaz de atravessar esta vida.
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Isso é possível. E é algo que está disponível
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para todos nós. E você vai precisar se livrar
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dessas fantasias de que tempos melhores vão chegar.
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Se não criarmos os tempos melhores, nada vai acontecer,
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você vai perder. Esse é um texto de um mestre.
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Eu acho que é o husim, é um mestre budista, ele tem vários
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vídeos no YouTube e eu achei muito relevante essa fala dele,
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porque na verdade nós estamos esperando.
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Que o mundo mude. Eu já falei disso de uma outra
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perspectiva. Esse texto.
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Ele é bem duro no início, mas depois ele faz total sentido.
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Na verdade, é toda uma constatação.
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Você vai perder tudo, você vai perder as coisas.
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O mundo não vai mudar. O mundo é Como Ele É, mas nós
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podemos mudar. Uma pessoa fez uma pergunta no
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Instagram. Ela perguntou assim, o budismo
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não não incentiva a luta pelos direitos civis, o direito das
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pessoas. Eu resumidamente, eu falei,
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vocês querem mudar o mundo, mas vocês não arrumam nem a cama de
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vocês. Vocês não fazem nem o básico.
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Vocês falam que vão acordar cedo, que vão estudar e vão pra
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academia, e vão fazer exercícios, vão comer bem e
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vocês não fazem esse básico. Então como você quer mudar o
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mundo se você não consegue mudar nem o seu próprio mundo?
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É duro de ouvir isso, na verdade, porque nós queremos uma
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palavra de aconchego, nós queremos uma palavra de cuidado,
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de carinho. E tem momentos que é sim, aqui
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no podcast, na sua budismo a os instânsos de buddy você.
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É? Acaba tendo acesso a esse tipo
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de ensinamento, mas há momentos também que nós nós precisamos de
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um chacoalhão. Porque se não nós se não, nós
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não acordamos e aí ficamos achando que a vida é uma grande
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fantasia, uma grande 11, grande filme da Disney com só com
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coisas boas acontecendo. E para isso acontecer, nós
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precisamos fazer o quê? Qual o primeiro passo?
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Nós precisamos mudar o nosso mundo, o que é que é o nosso
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mundo, é a nossa mente começa internamente.
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Quando você começa a melhorar como pessoa e mudar o seu
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comportamento, isso impacta diretamente.
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Na sua própria casa? Tem pessoas que querem mudar o
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mundo, falam de política, falam de um Monte de coisa.
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E eu não estou dizendo aqui que a gente não deve fazer essas
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coisas, nos posicionar naquilo que a gente acredita.
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Não é isso. Eu estou falando especificamente
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sobre a sua parte do que você pode fazer.
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Porque sim, nós devemos lutar. Nós devemos nos posicionar.
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Nós devemos ir contra o preconceito, contra a tirania,
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contra todas essas questões sociais, políticas que
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prejudicam o ser humano. Mas o primeiro passo, pensem,
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quero que você pense, o mundo é feito de pessoas.
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O mundo só muda quando as pessoas mudam quem quer mudar o
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mundo, mas não mudou o seu mundo interno primeiro e começou a
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impactar a sua casa suas. Ações amorosas, as suas
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amizades, a relação com a sua família, com seus filhos, com
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quem quer que seja. Se você não melhora internamente
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e muda primeiro o seu mundo, onde você vive as pessoas ao seu
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redor em relação à sua relação com essas pessoas, se você não
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melhora, como você pretende melhorar o mundo?
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Não dá. Não adianta ficar com um
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discurso na internet de que Ah, o mundo tem que mudar.
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Não, nós temos que mudar o budismo.
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Ele é um caminho individual de mudança interna, para nós
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acordarmos da ilusão de acharmos que estamos separados, isso é
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uma ilusão. Nós não estamos separados e
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quando esse é um ensinamento central de Buda quando nos
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sentimos interligados, interconectados, que é isso que
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o Buda ensinou. Nós geramos compaixão
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naturalmente. Mas não é intelectualmente que
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nós devemos saber. Nós temos que praticar.
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Como que nós praticamos isso? Nós precisamos meditar e estudar
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os ensinamentos popular, a nossa mente com esses ensinamentos.
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E se você, que está me ouvindo, você mora num lugar que não tem
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um centro para você, um grupo, né?
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Um templo, qualquer coisa para você praticar, nós temos uma
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comunidade online. A tutoria sobre budismo tem um
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link aqui na descrição desse podcast para você clicar e saber
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mais, e. E um ponto que acontece muito
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que eu quero te falar que eu acho importante, as pessoas
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mandam mensagem, Ah, as minhas relações não estão boas.
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A minha vida, o momento presente da minha vida não está bem, que
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que eu faço? Você precisa treinar a sua
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mente, você que está me ouvindo aqui, pode ser que você ouve o
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podcast há muito tempo, só que você fica adiando e adiando
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treinar a sua mente. Ah, eu queria entrar na tutoria,
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mas Ah, vou deixar para depois. Ah, depois eu eu faço, depois eu
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faço. E coloco um Monte de coisas como
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prioridade, só o que acontece. A vida está mudando o tempo
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inteiro, daqui a pouco você é mandado embora do trabalho,
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daqui a pouco você cai numa situação com um obstáculo
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difícil de lidar, e aí você vai ficando angustiado e vai mandar
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uma mensagem, poxa, um Monte de gente manda mensagem.
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Poxa, monja, está acontecendo isso.
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Como é que eu lido agora? Não tem o que você fazer se você
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tivesse entrado na tutoria começado a meditar e estudar.
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Aí sim você está preparando a sua mente para as adversidades.
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E não é que você vai ficar ansioso e com medo?
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Ah, e 1 hora eu posso. Alguém pode morrer?
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Agora eu posso ser mandado embora do trabalho, não é isso.
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Você toma consciência disso, que isso é uma possibilidade, e isso
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faz você viver o momento presente de uma forma mais
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completa, de uma forma integral. E aí quando você começa a
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praticar e você aprende a estar presente.
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Ah, eu entrei no turista ou vendo as aulas.
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Estou meditando toda quarta-feira com um grupo E aí
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você começa a desenvolver essa habilidade e eu vou até te
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contar. E às vezes a gente tem uma
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pessoa que mandou mensagem. Recentemente, Ah, eu pratico a
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mais de pratico mais ou menos um ano e parece que nada mudou, mas
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nós não temos que praticar com essa intenção, nós temos que
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praticar. Praticar o budismo é igual
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escovar os dentes, você faz com regularidade, você faz todos os
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dias você pratica você escova os dentes 3 meses depois você
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larga, não você escova os dentes para o resto da vida, senão os
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dentes vão ficar podres, você vai ter que arrancar seus
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dentes. Então o que é que nós fazemos,
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nós praticamos com regularidade e a.
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Mesma coisa. Porque nós estamos treinando,
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estar presentes. Não é que você vai ficar
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pensando que 1 hora, alguma coisa pode acontecer, porque
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isso você está com a mente no futuro.
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Então você treina estar presente.
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Esse é o treinamento. E eu vou te contar uma coisa
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pessoal também. Eu sempre trago aqui, né?
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Porque isso vai te ajudar a compreender um pouco melhor
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esses ensinamentos. Uma coisa que vem acontecendo.
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Eu já pratico meditação e budismo há mais de 13 anos.
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O que que está acontecendo agora, recentemente, nos últimos
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meses, né? E isso é uma série de fatores,
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mas é muito interessante. Eu, agora percebo.
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O zen tem um ensinamento chamado os 10 passos do boi.
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Que eu inclusive já trouxe aqui no podcast.
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E tem o quarto passo, quinto passo, alguma coisa assim.
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Eu não lembro exatamente que o boi representa a mente, então
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geralmente o boi sai arrastando a pessoa, né?
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Nesses 10 passos do boi. Isso significa que a sua mente,
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como ela não está treinada, a sua mente, te carrega para lá e
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para cá. Então você sente uma emoção,
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sente uma paixão, uma coisa assim, a gente fica perdido, não
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é? Essas emoções nos carregam para
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lá e para cá, elas nos dominam. E vai chegando um ponto do
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treinamento que a mente começa a ser pacificada.
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E somos nós que domamos a nossa mente.
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Isso, inclusive, é um ensinamento do Buda central,
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pratique o bem, evite praticar o mal e tome sua mente.
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Então eu percebo que isso está acontecendo aos poucos, né?
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Não estou falando aqui que eu já sou iluminado, que eu atingi o
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Nirvana. Estou longe disso.
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Sou um monge todo atrapalhado, que, na verdade, é cheio de
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defeitos e erros e está aprendendo muitas coisas ainda.
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Então, estou no início do meu caminho, da minha jornada ainda.
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Então, eu percebo que a minha mente já não está me dominando
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tanto. Eu percebo que a minha ansiedade
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está diminuindo. Eu percebo que com a prática
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regular, eu estou a. Mais atento ao que é importante
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na vida e o que não é, eu estou descartando.
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Eu estou dizendo, não, Ah, vamos fazer não.
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Isso não é importante. Que é importante a minha
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prática, a minha comunidade, os ensinamentos, minha família,
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meus mestres, meus amigos. E o trabalho que eu faço no
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sobre budismo, o restante não me interessa.
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Eu não quero saber, Ah, porque tal problema não quero saber do
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problema do mundo. Eu estou treinando EE, fazendo a
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minha parte no mundo. Através desse trabalho, um Monte
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de gente me manda mensagem, poxa, está me ajudando.
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Então eu vou focar nisso e. Isso é muito interessante porque
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você começa a prestar atenção no que realmente é importante.
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O que que é realmente importante.
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São essas coisas que eu falei para mina, cada um vai ter a sua
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coisa importante para mim. São essas coisas que eu acabei
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de te falar, e aí você para de perder tempo, tem um corredor.
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Muito famoso. Eu não lembro o nome dele, ele
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corre maratona, né? 42 km.
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E ele falou, uma coisa legal, para você chegar onde você quer,
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para você se desenvolver como ser humano, você precisa tomar
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vitamina n que que a vitamina n? Aí o cara perguntou, é dizer não
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para tudo aquilo que te atrapalha a seguir o seu
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caminho, a focar no que você acha que é importante?
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Então, tudo o que te desvia do seu caminho, daquilo que você se
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propôs a fazer, fala não. Hoje eu postei.
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Uma pessoa perguntou, Ah, o senhor gosta de ir pra academia,
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de treinar, né, na academia, treinar musculação, isso ajuda
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em alguma coisa na sua prática? Eu postei um vídeozinho eu
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fazendo um exercício, eu falei sim, eu gosto, porque eu penso
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assim, eu vou para a prática, não é?
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Eu vou treinar musculação, não é por mim, é por todas as pessoas
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da sua budismo, é pela minha família, pela minha comunidade,
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porque quanto mais saudável eu estiver, mais eu poderei fazer
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esse trabalho, mais. Eu poderei continuar.
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Por muitos anos fazendo esse trabalho.
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Porque esse trabalho dá sentido pra minha vida, dá significado
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pra minha vida e tudo isso é possível através dessa prática
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que eu tô comentando com vocês. Então se.
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Nós não mudarmos a nossa mente e o nosso mundo.
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Nada mudará se você pensa em mudar o mundo, mas você não faz
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o básico para a sua própria vida.
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Se você se propõe a fazer exercício, não faz.
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Se você se propõe a se alimentar bem, não se alimenta.
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Se você propõe meditar e não medita, estudar o budismo, e
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não, não faz. Você está se enganando, você
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precisa? Dar um passo de cada vez.
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O que que eu recomendo? Começa a meditar, vai aqui na
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descrição, clica no primeiro link, que é da tutoria sobre
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budismo, se inscreve, começa a praticar toda quarta e também
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começa a estudar mais de 300 aulas que tem lá de budismo para
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iniciantes. Com o tempo isso vai mudar e vai
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te preparar para as adversidades.
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Não que você vai ficar pensando nas adversidades da vida, mas
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simplesmente você está mais preparado, a sua mente, não te
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as suas emoções, quando um problema acontecer, não vão
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tomar conta de você, você vai. Saber lidar com aquela situação.
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Isso vai te ajudar tremendamente, então vai aqui na
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descrição, clica no primeiro link, se inscreve e dá o
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primeiro passo. Mudando a sua mente
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naturalmente, você vai, poxa, agora eu, eu, que eu já estou
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cuidando da minha mente, vou começar a fazer uma musculação.
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Quando você começa a treinar a musculação, vai pra academia, o
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seu sono melhora sua alimentação, melhora o seu corpo
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vai precisar de comida, então você vai reduzir, comer
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porcaria, sua ansiedade vai melhorar, tudo vai melhorar.
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Então eu tenho certeza, se você der esse passo agora, termina
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aqui, pause esse podcast, faz isso que eu te falei.
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As coisas vão começar a mudar, mudando o seu mundo aí sim.
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Ou seja, sua mente, o lugar onde você vive, onde você trabalha
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com seus amigos, aí sim você pode pensar em ajudar outras
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pessoas e aí sim sua vida vai começar a ter sentido e
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significado. Essa é a questão.
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Se hoje sua vida não tem um sentido, se você acha que está
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perdido, começa a fazer esses passos que eu dei e aí você vai
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ter a capacidade minimamente de ajudar outras pessoas, aí sim
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sua vida vai começar a ter sentido e significado.
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Hoje minha vida, através desse trabalho tem muito sentido e
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significado. Se eu morresse hoje, eu falei
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num num podcast aqui anterior, se eu morresse hoje à noite, eu
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estaria feliz, porque eu estou fazendo a minha parte, estou
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indo além do meu próprio umbigo, além do meu próprio ego.
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Às vezes eu vejo umas pessoas fazendo umas atividades assim,
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não é? Pois as pessoas falam assim, Ah,
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minha vida está tão sem sentido. Eu faço tantas coisas, é?
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Mas você faz coisas só pensando em si mesmo.
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Se você começar a ajudar outras pessoas, aí sua vida começa a
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ter sentido. Espero que esse podcast te ajude
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de alguma forma. Um grande abraço até o próximo
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podcast, iluminação diária.