Der Express der Stille: Einschlafmeditation über 3 Stationen

Meditation zum Einschlafen · Jan 26, 2026 · 48m

Hypnosepaket zum Abnehmen: https://ralflederer.com/

Steig ein, lehn dich zurück und lass den Alltag am Bahnsteig zurück. In dieser Episode nehmen wir dich mit auf eine besondere Reise im „Express der Stille“. Diese Einschlafmeditation nutzt die beruhigende Symbolik einer Zugfahrt, um dich sanft in den Schlaf zu begleiten.

In drei klaren Etappen lassen wir gemeinsam die Anspannungen des Tages hinter uns:

Station 1: Das Loslassen – Wir distanzieren uns von kreisenden Gedanken und verstauen den Ballast des Tages.

Station 2: Das sanfte Gleiten – Wir finden in den Rhythmus der Entspannung und…