Si tu galères ET tu culpabilises de ne pas réussir à tenir des habitudes saines pour toi. Écoute cet épisode. Ep.94

Du soleil dans ton business · Aug 12, 2026 · 10m

Pourquoi est-ce si difficile de créer de nouvelles habitudes et surtout de les tenir sur le long terme ? On parle beaucoup de discipline, de motivation, de routine et de volonté, mais beaucoup moins de notre environnement et des habitudes avec lesquelles on a grandi.

Dans cet épisode, on parle de comment changer ses habitudes, devenir plus discipliné, créer une routine, tenir ses bonnes habitudes et arrêter de culpabiliser quand on manque de régularité. Parce que commencer le sport, lire tous les jours, moins utiliser son téléphone ou mieux prendre soin de soi ne demande pas le même effort à…