EP005.你是否也认同言语暴力就是一种霸凌？青春期孩子如何应对？

如木慢长 · Feb 28, 2026 · 19m

本期简介

本期《如木慢长》播客聚焦深受青春期孩子遭遇言语暴力困扰的家长群体，主播以陪伴青春期孩子成长的妈妈视角，结合女儿初二遭遇校园言语暴力的真实案例，点明言语暴力是隐形霸凌。节目剖析了言语暴力对青春期孩子的深层伤害，解读马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》的核心理论，分线下、线上、家庭三个场景给出具体应对方法，还分享了教孩子避免成为施暴者的技巧，以及家校共建非暴力沟通环境的建议，助力家长和孩子应对言语暴力，让家庭与校园成为温暖港湾。

时间轴

00:16 开场回顾上期亲子沟通内容，结合听众留言，引入本期青春期孩子遭遇言语暴力的核心主题

01:32 分享女儿初二被同学言语攻击的真实案例，点明言语暴力是隐形霸凌，会让孩子陷入深度自我怀疑

03:26 剖析言语暴力对青春期孩子的深层伤害，指出其会消解自我价值，还易形成施暴的恶性循环

05:25 推荐《非暴力沟通》，解读言语暴力的本质是异化沟通，介绍书籍“观察、感受、需要、请求”的核心观点

07:45 结合女儿案例分析，校园言语暴力是异化沟通体现，孩子易将他人主观评判当作自我定义

08:38 讲解线下校园言语暴力的应对方法，教孩子区分观察与评判、表达感受并及时寻求帮助

10:43 给出线上言语暴力的应对策略，包括及时止损、区分他人情绪与自我价值、正向回应重建自信

12:55 指出家庭存在隐性言语暴力，分享用非暴力沟通改善亲子沟通的具体话术和做法…