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Visualisierung & Manifestation – Wie du deine Träume lebendig machst · glücksgeflüster - von außen alles gut, innen nur noch funktionieren.

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  Hallo und Willkommen zurück bei Glücksgeflüster.
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  Mein Name ist Foulier Ravi Renning und ich freue mich wie
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  immer sehr, dass du heute wieder eingeschalten hast.
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  Kennst du diesen Moment, wenn du in Gedanken schon längst
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  woanders. Bist vielleicht.
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  Siehst du dich am Strand, wie du barfuß durch den Sand?
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  Läufst. Oder du stellst dir vor, wie du
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  auf einer Bühne. Stehst und voller
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  Selbstvertrauen sprichst. Vielleicht ist es auch das
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  kleine Bild von dir in einer gemütlichen Wohnung, in der du
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  dich endlich angekommen fühlst. All das sind kleine Formen von
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  Visualisierung und wenn wir ehrlich sind, wir tun es
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  ständig, nur oft ganz unbewusst. Heute möchte ich mit dir über
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  die Kraft der Visualisierung sprechen.
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  Darüber, wie wir unsere inneren Bilder bewusst einsetzen können,
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  um nicht nur zu träumen, sondern auch wirklich ins Handeln zu
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  kommen. Und ja, es geht auch um
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  Manifestation, aber nicht in diesem Sinne von wünsche dir was
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  und warte ab, sondern mehr als innere Haltung, die dich dabei
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  unterstützt, deine Wünsche wirklich Schritt für Schritt
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  umzusetzen darüber, wie du deine Gedanken und Gefühle so lenken
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  kannst, dass dass du dich liebevoll von ihnen unterstützen
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  lässt. Schritt für Schritt dein Leben
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  zu gestalten. Und natürlich habe ich heute
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  auch wieder ein paar praktische Übungen für dich mitgebracht,
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  also mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam eintauchen.
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  Vielleicht hast du sowas ähnliches schon mal erlebt.
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  Du denkst an deine Lieblingsschoki siehst sie ganz
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  genau vor dir, braun, zart, schmelzend, leckere Schokolade.
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  Du stellst dir. Vor wie du Abbeißt die Schoki
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  knackt. Du beißt noch mal hinein und
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  schwupps läuft dir Wasser im Mund zusammen.
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  Dein Körper reagiert, obwohl gar keine echte Schokolade weit und
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  breit zu sehen ist, wahrscheinlich, so stark sind
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  Bilder in unserem Kopf. Visualisierung bedeutet, diese
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  innere Leinwand bewusst zu nutzen, und Manifestation heißt
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  für mich, die innere Welt so klar und lebendig werden zu
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  lassen, dass sie dir Mut gibt, ins Außen zu gehen.
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  Es geht also absolut nicht darum, dass du dich aufs Sofa
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  setzt, die Augen schließt und hoffst, dass der Lottogewinn
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  klingelt, sondern darum, dass du dein Unterbewusstsein auf deine
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  Wünsche ausrichtest und dich selbst daran erinnerst.
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  Das ist der Weg, den ich gehen will, bevor wir über Wünsche und
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  Ziele sprechen. Lass uns noch einen Schritt
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  zurückgehen, ich möchte dir erzählen, was die Wissenschaft
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  dazu sagt und was Manifestation für mich persönlich bedeutet.
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  Manifestation wird häufig verbunden mit dem Lover of
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  Attraction auf Deutsch, das Gesetz der Anziehung, also die
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  Idee, dass allein durch Gedankliches fokussieren gute
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  Dinge ins Leben gezogen werden können, gleiches zieht gleiches
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  an. Visualisierung ist dabei ein
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  Kernwerkzeug. Es bedeutet, ein Ziel sei es
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  beruflich, emotional oder gesundheitlich so lebendig
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  vorzustellen, dass man es schon spürt und erlebt.
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  Stell dir also mal vor, du siehst, hörst, fühlst und
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  riechst dein Ziel mental. Viele glauben, dass dadurch eine
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  Art kosmischer Bestellvorwerk startet, Kritiker nennen das
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  Wunschdenken. Doch wir schauen heute genauer
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  hin, was tatsächlich passiert. Ein Schlüssel zur Erklärung
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  liegt nämlich in der Neuroplastizität schweres Wort,
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  das ist die Fähigkeit unseres Gehirns, sich durch Erfahrung
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  strukturell und funktional zu verändern, wenn wir regelmäßig
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  visualisieren oder Affirmationen durchlaufen, stärkt das
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  bestimmte neuronale Verbindungen in unserem Gehirn.
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  Ein eindrückliches Beispiel zum Beispiel.
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  Versuchspersonen haben also es waren 2 Gruppen und die eine
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  Gruppe hat durch physische Bewegungen ihre Finger gestärkt
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  und die andere Gruppe hat sich das nur vorgestellt, also die
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  haben sich vorgestellt, wie sie die Übungen durchlaufen, das
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  Ergebnis, die rein mental übenden, verbesserten ihre
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  Muskelkraft in ihren Fingern, um rund 22% gegenüber 30% der
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  aktiven Gruppe. Auch sportpsychologische Studien
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  zeigen mental praktizierte Bewegungsabläufe, aktivieren die
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  gleichen Hirnareale wie echte Bewegung und fördern den
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  Trainingseffekt. Ein wichtiger weiterer
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  Mechanismus ist das Retikulare Aktivierungssystem.
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  Das ist unser körpereigenes Filtersystem.
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  Dieses neuronale Netzwerk filtert permanent
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  Sinneseindrücke und hebt hervor, was wir für relevant halten,
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  also was wir vorher für wichtig eingespeichert haben, wenn du
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  dir zum Beispiel ein neues Auto visualisierst, fängst du
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  plötzlich überall an, dieses Modell wahrzunehmen.
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  Das ist keine Einbildung, sondern genau das macht das
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  Retikulare Aktivierungssystem zielstrebig schärft es deine
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  Aufmerksamkeit auf Chancen und Informationen, die dir vorher
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  nicht bewusst waren. In einem Manifestationskontext
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  bedeutet das, Visualisierung richtet nicht nur Gedanken,
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  sondern auch deinen Fokus und bringt Chancen in dein
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  Blickfeld. Also wichtig ist dabei zu
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  verstehen, es entsteht dadurch wahrscheinlich kein Wunder oder
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  so, aber du wirst offener und aufmerksamer für Möglichkeiten
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  und blinde Flecken verschwinden, dann gibt es da noch die
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  Spiegelneuronen, das sind Nervenzellen, die aktiv werden,
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  wenn wir Handlungen ausführen oder, und jetzt kommt das
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  abgefahrene, ob wir sie nur beobachten oder uns vorstellen,
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  dass wir sie ausführen. Wenn du dir also bildlich
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  vorstellst, wie du selbst erfolgreich für einem großen
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  Publikum sprichst oder ein Projekt abschließt oder einen
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  besonderen Moment erlebst, feuert dein Gehirn ähnliche
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  Areale an, als ob du es tatsächlich tust.
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  Du bereitest dich mental auf den Erfolg vor, das stärkt
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  Selbstvertrauen und reduziert Nervosität.
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  Athleten nutzen das bereits schon jahrzehntelang bewusst für
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  ihr Training. Psychologisch betrachtet
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  funktioniert Manifestation oft über positive Erwartungen, die
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  sich in Verhalten verwandeln. Studien zeigen Optimismus
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  fördert Wohlbefinden, Coping und Erfolgschancen in vielen
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  Bereichen in unserem Leben erinnerst du dich noch an das
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  pigmelion Effekt, da hatten wir ja vor glaub ich 2 folgen oder
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  so drüber gesprochen. Eine Studie definierte Schüler
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  als Spätbegabt und genau diese erzielten deutlich bessere
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  Leistungen. Einfach nur, weil die Lehrer sie
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  anders behandelt haben. Und das zeigt uns wieder unsere
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  Erwartungen beeinflussen, wie wir wahrgenommen, gefördert und
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  wie wir uns selbst entwickeln. Visualisierung ist damit ein
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  starkes Werkzeug, um Erwartungen, Einstellungen und
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  Handlungen in Einklang zu bringen.
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  Wer sich regelmäßig in Erfolg oder Ruhe visualisiert, stärkt
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  das Selbstbild, die Selbstwirksamkeit und damit das
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  tatsächliche Handeln. Daraus können wir
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  schlussfolgern, dass die Manifestation über die innere
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  Einstellung und deren Umsetzung in reales Verhalten wirkt, für
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  mich persönlich. Bedeutet Manifestation nicht ich
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  bestelle beim Universum und warte auf die Lieferung, sondern
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  ich richte mich innerlich so aus, dass ich im Außen klarer
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  handeln kann. Manchmal warten wir auf dieses
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  richtige Gefühl, bevor wir losgehen, wir denken, wenn ich
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  motiviert bin, dann oder wenn ich sicher bin oder wenn ich
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  bereit bin, doch in Wahrheit ist es oft andersherum, erst wenn
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  wir losgehen, entsteht dann dadurch diese Motivation und die
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  Sicherheit? Manifestation heißt für mich,
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  ich schaffe in mir ein Bild, ein Gefühl, eine Haltung, die mich
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  so sehr berührt, dass ich beginne, im Alltag entsprechend
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  zu handeln. Es ist kein passives Warten, es
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  ist ein bewusstes Ausrichten, ich möchte dich zu einer kleinen
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  Übung einladen, eine geführte Visualisierung, ein Moment nur
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  für dich, vielleicht magst du dich kurz hinsetzen oder
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  hinlegen, so dass du es bequem hast.
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  Wenn du gerade unterwegs bist, hör einfach nur zu und komm
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  später gern noch mal zurück. Wenn du mehr Ruhe und Zeit hast.
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  Willkommen. Zu dieser Kleinen.
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  Reise. Mach's dir jetzt bequem, setz.
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  Dich hin oder leg dich hin, so. Wie es für dich angenehm.
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  Ist schließe. Sanft deine Augen.
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  Atme einmal tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder
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  aus. Lass deine Schultern sinken,
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  alles darf weich werden, spür den Boden unter dir, spür, wie
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  dein Körper getragen wird. Du musst.
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  Gerade nichts tun, nur atmen. Spür wie dein Brustkorb sich
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  hebt und senkt. Atme ein und wieder aus und noch
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  einmal ein und aus. Wenn Gedanken kommen.
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  Dann ist es okay nimm sie wahr. Und lass sie dann vorbeiziehen
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  wie Wolken. Mit jedem.
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  Atemzug wirst du ein Stück ruhiger, ein Stück klarer.
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  Ein Stück offener. Atme noch einmal tief ein und.
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  Lass mit dem. Ausatmen, alle Anspannung los.
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  Spüre deinen Körper, deine Füße, deine Hände, dein Herz.
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  Du bist hier ganz im Moment. Und jetzt?
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  Stell dir vor, du gehst ein Stück in deine Zukunft.
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  Ein Jahr von heute, vielleicht 2.
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  Und du betrittst dein Leben so wie du.
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  Es dir erträumst stell dir vor, es ist morgens und du öffnest
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  deine Augen und du merkst sofort, ja, so fühlt sich mein
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  Leben gut an. Schau dich in diesem inneren
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  Bild um, wo bist du? Wie sieht der Raum aus, in dem
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  du. Aufgewacht bist welche?
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  Farben, welche Formen, welche Atmosphäre nimmst du wahr?
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  Vielleicht bist du auch draußen in der Natur.
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  Steh auf und. Geh durch diesen Tag in deiner
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  Vorstellung. Was fällt dir als erstes auf
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  wen? Triffst du.
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  Was tust du? Nimm dir Zeit, beobachte ohne zu
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  bewerten, lass die Bilder einfach entstehen.
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  Jetzt geh noch einen Schritt tiefer.
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  Wie fühlt sich dieser Tag an? Achte auf das Gefühl, das dich
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  begleitet. Es ist Freude, Ruhe,
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  Leichtigkeit, Liebe. Vielleicht ein tiefes.
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  Gefühl von Vertrauen lass das Gefühl größer werden, als
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  würdest du es in jede Zelle deines Körpers atmen.
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  Spür wie dein Herz ein Stück weiter wird, wie dein Brustkorb
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  sich mit Dankbarkeit füllt und nun stell dir vor.
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  Du sprichst. Innerlich ein Wort der
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  Dankbarkeit. Sag zu dir selbst.
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  Danke. Dass ich dieses Leben erleben
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  darf, bleib einen Moment bei diesem Gefühl der Dankbarkeit,
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  als wäre dein Wunsch schon da. Und du darfst dich einfach
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  bedanken. Für alles, was war, für alles
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  was ist und für alles, was noch kommt.
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  Und nun wähle ein Wort. Ein Bild oder ein Symbol, das
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  dieses Gefühl für dich beschreibt?
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  Vielleicht ein Stern, ein Herz, ein bestimmtes.
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  Wort. Verankere es in dir als
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  Erinnerung an das, was möglich ist.
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  Nun atme noch einmal tief ein und langsam wieder aus.
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  Lass die Bilder ganz langsam verblassen, wissend.
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  Du kannst jederzeit hierher zurückkommen.
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  Dieses innere Zukunftsbild lebt bereits in dir, nimm dein Atem
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  jetzt bewusst wahr. Und kehre langsam Schritt für
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  Schritt zurück ins Hier und jetzt.
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  Spüre wieder den Boden unter dir, beweg sanft deine Hände und
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  Füße, Roll die Schultern einmal nach oben, nach hinten, und wenn
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  du so weit bist, öffne langsam deine Augen und komm wieder im
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  hier und jetzt an. Willkommen zurück.
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  Vielleicht spürst du jetzt noch die Bilder und Gefühle
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  nachklingen. Nimm dir gerne einen Moment, um
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  dieses Gefühl mitzunehmen, vielleicht in Form wirklich
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  eines Wortes oder eines Symbols oder einfach nur durch ein
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  stilles Lächeln. Wenn du magst.
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  Schreib dir ein paar Dinge auf, die gekommen sind.
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  Dafür kannst du. Gerne mal Pause drücken.
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  Oft sind es die kleinen Szenen, die später den roten Faden
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  zeigen. Denk daran, diese innere Reise
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  steht dir immer offen, du kannst jederzeit wieder eintauchen,
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  wenn du dich daran erinnern oder stärken möchtest.
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  Lass uns jetzt gemeinsam wieder ins Gespräch zurückkehren, jetzt
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  kommt nämlich der wichtigste Teil, denn Manifestation braucht
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  Alltag und. Wenn du dir ein Bild von deinem
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  Ziel gemacht hast, geht es nicht darum, es in einer Schublade zu
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  legen und zu hoffen und zu warten, bis es sich von alleine
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  erfüllt. Frag dich, welche kleinen
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  Schritte kann ich heute gehen, damit ich diesem Bild näher
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  komme, damit ich dieser Vorstellung meinem Wunsch näher
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  komme? Vielleicht siehst du dich gesund
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  und energiegeladen, dann könnte dein kleiner erster Schritt
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  sein, mehr Wasser zu trinken oder mal auf 10000 Schritte am
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  Tag zu kommen. Vielleicht siehst du dich
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  innerlich ruhiger, gelassener sein.
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  Dann könnte ein Schritt sein, 5 Minuten am Morgen zu meditieren.
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  Visualisierung schenkt dir die Richtung, Manifestation bedeutet
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  diese Richtung auch zu gehen, liebevoll in deinem Tempo, aber
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  eben auch bewusst. Ich hab hier eine kleine
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  Miniroutine für dich, die du dir jeden Morgen schenken könntest.
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  Setz dich bequem hin, schließ deine Augen, leg die Hände auf
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  dein Herz. Und atme bewusst ein und aus und
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  stell dir für circa 2 Minuten lang dein Ziel oder dein
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  Wunschbild. Vor.
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  Aber diesmal so, als wäre es schon.
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  Realität. Stell dir.
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  Vor wie du dich. Dabei.
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  Fühlst, atme tief ein und mit jedem Ausatmen.
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  Lass dieses Gefühl in deinen Tag fließen.
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  Das dauert wirklich nicht lange, aber wenn du das regelmäßig
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  machst, erinnerst du dich täglich daran.
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  Genau dafür gehe ich los. Lass uns noch gemeinsam einen
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  Manifestationssatz, also eine Art Mantra für dich entwickeln.
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  Dieser Satz soll kurz positiv und in der Gegenwart formuliert
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  sein, dafür frag dich bitte mal. Was möchte ich gerade mehr in
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  meinem Leben spüren oder erleben, ist es Ruhe, dann
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  könnte dein Satz lauten, ich bewege mich leicht und gelassen
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  durch meinen Alltag. Ist es vielleicht
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  Selbstvertrauen? Dann könnte dein Satz heißen,
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  ich trete klar und mutig auf, und wenn du mehr Fülle möchtest,
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  könnte dein Satz lauten, ich öffne mich für alles Gute, das
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  zu mir fließt, sprich deinen Satz ein paar mal leise oder
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  laut spüre, wie er in dir klingt, wenn es sich gut
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  anfühlt, nutze ihn als täglichen Begleiter.
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  Du könntest dir aber auch als Motivation den nächsten
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  kleinsten Schritt überlegen. Also stell dir dein Ziel noch
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  mal vor und jetzt frag dich, was ist der Allerkleinste konkrete
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  Schritt, den ich heute tun kann, um mich zu meiner Manifestation
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  zu bewegen? Vielleicht ist das ein Anruf,
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  vielleicht 5 Minuten recherchieren, vielleicht
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  einfach eine Entscheidung, die du längst spürst.
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  Schreib dir diesen Schritt auf und mach ihn.
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  Denn genauso wird Manifestation lebendig durch Bilder im Kopf
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  und durch Handlungen im Alltag. Eine weitere grandiose
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  Möglichkeit ist es, sich ein Vision Board zu erstellen für
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  diejenigen unter uns, die die nicht genau wissen, was ein
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  Vision Board ist, erkläre ich es.
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  Noch mal kurz. Es ist eine Art visuelle
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  Landkarte deiner Vision, eine, ja kreative Sammlung aus
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  Bildern, Worten und Symbolen, die deine Ziele wünsche.
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  Und Träume sichtbar machen. Alles, was du für dich, für dein
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  Leben wünschst, ob beruflich, privat oder emotional, kannst du
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  dort festhalten. Unser Unterbewusstsein liebt
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  nämlich Bilder, wenn du deine Träume immer wieder siehst,
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  beginnen sie realer und erreichbarer zu wirken und das
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  Board erinnert dich täglich daran, wohin du gehen möchtest.
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  Es ist wie ein. Ja, sanfter Kompass, der dich
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  immer wieder auf deine innere Ausrichtung zurückführt.
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  Also schnapp dir eine Zeitschrift oder Suche im Netz
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  nach passenden Bildern, Sprüchen oder mal selber etwas.
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  Der Kreativität ist da gar keine Grenze gesetzt und dann
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  platzierst du es an einem Ort, den du täglich vorbeikommst und
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  jedes Mal, wenn du dran vorbeigehst, schaust du bewusst
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  hin und spürst in diese Bilder hinein und erinnerst dich.
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  So fühlt sich mein zukünftiges Leben an.
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  Somit verankerst du dieses Gefühl in deinem Inneren.
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  Und noch ein Tipp häng dir nicht nur diese bei mir eine riesige
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  Collage irgendwo in ein Zimmer, sondern such dir noch ein Bild
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  oder einen Satz oder Symbol, das dich an dein Visionbot erinnert
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  und bring das am Kühlschrank an oder am Spiegel im Bad oder
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  Speicher es als Hintergrundbild auf deinem Handy.
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  Dieser kleine Reminder erinnert dich an dein Vision Board und
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  somit hältst du dein Ziel lebendig und holst dich im
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  Alltag immer wieder zurück zu deiner inneren Ausrichtung.
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  Ein Vision Board ersetzt natürlich nicht deine Handeln,
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  aber es schenkt dir Motivation, Klarheit, Freude und eine tiefe
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  Verbindung zu dem, was dir wirklich wichtig ist.
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  Das ist ja wie ne liebevolle Erinnerung, deine Träume sind
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  nicht nur Wunschdenken, sie sind möglich, vielleicht fragst du
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  dich jetzt. Aber was, wenn ich nicht klar
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  weiß, was ich sehe oder was ich will?
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  Dann kannst du jetzt auch ganz unbesorgt sein und erstmal
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  durchatmen. Manifestation ist kein Druck und
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  auch kein Wettbewerb, es geht nicht darum, alles sofort zu
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  wissen oder zu können, du darfst anfangen mit kleinen Bildern zu
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  spielen. Stell dir vor wie es sich
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  anfühlen würde, wenn du mehr Ruhe hättest zum Beispiel oder
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  mehr Freude oder mehr Klarheit, das reicht schon.
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  Denn oft ist es auch nicht das perfekte Bild, das uns
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  weiterbringt, sondern das Gefühl, das uns leitet.
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  Natürlich gibt es auf dem Weg Hindernisse, Zweifel, Ängste und
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  das Gefühl, nicht genug zu sein, vielleicht denkst du aber was,
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  wenn es nicht klappt und hier ist mein Gedanke dazu.
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  Widerstände sind kein Zeichen, dass du falsch bist.
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  Sie sind ein Teil des Prozesses. Wenn Zweifel auftauchen, dann
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  nutz sie als Einladung. Frag dich, was will mir dieser
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  Gedanke gerade zeigen, vielleicht braucht dein Ziel
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  noch mehr Klarheit, vielleicht ist es aber auch nur ein
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  Hinweis, dass du zu kompliziert denkst und kleinere Schritte
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  leichter wären. Vielleicht erinnert dich die
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  Angst daran, wie wichtig dir das.
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  Ganze auch ist. Manifestation bedeutet nicht,
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  dass alles immer leicht ist. Es bedeutet, dass du trotz der
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  Zweifel dran bleibst, liebevoll, Schritt für Schritt.
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  Und dann gibt es dann noch den wichtigsten Aspekt, dein
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  Vertrauen. Nicht nur Vertrauen in das
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  Universum, sondern auch in dich selbst.
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  Wenn du dir etwas wünschst, kannst du nicht immer genau
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  kontrollieren, wie es zu dir kommen wird.
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  Manchmal zeigt sich ein Weg, den du gar nicht auf dem Schirm
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  hattest. Manchmal zeigt uns das Leben
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  erst ein Umweg, bevor wir dort ankommen, wo wir hinwollen, und
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  manchmal erfüllen sich unsere Wünsche anders als wir es
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  dachten und manchmal dauert es halt einfach auch länger.
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  Und manchmal kommt es anders, aber nicht selten besser.
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  Manifestation bedeutet, nicht, alles durchzuplanen und zu
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  kontrollieren, es bedeutet, eine klare Richtung zu haben, um
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  gleichzeitig offen zu sein für das, was dir begegnet, wenn du
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  lernst, deine Bilder mit deinem Gefühl von Vertrauen zu
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  verbinden, entsteht die Leichtigkeit, du musst nicht
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  jeden Tag krampfhaft daran denken, es reicht, regelmäßig
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  deine Richtung zu setzen und dann loszulassen.
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  Das ist die Balance, Fokus setzen und dann den Raum lassen
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  und so bleibt Manifestation frei und liebevoll, statt mit so
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  einem inneren Druck. Zum Abschluss dieser Folge lade
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  ich dich zu einem kleinen Ritual.
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  Ein. Schließ noch mal die Augen und
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  atme tief ein. Stell dir das leuchten deinem
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  Herzen vor, das. Klare Bild deiner Manifestation.
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  Und dann, sprich innerlich ich. Vertraue meinem Weg.
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  Ich gehe Schritt für Schritt. Und ich öffne mich für all das
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  Gute. Das zu mir kommt.
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  Danke, dass ich. Das erleben darf atme noch
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  einmal tief ein. Und aus und.
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  Öffne langsam. Bitte deine Augen.
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  Auch wenn es noch nicht da ist. Du spürst, wie es sich anfühlen
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  könnte. Dankbarkeit verbindet dich mit
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  deinem Wunsch, ohne Druck, ohne Mangel.
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  So, das war unsere heutige Reise in die Welt der Visualisierung
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  und Manifestation, du weißt nun was.
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  Die beiden Begriffe bedeuten und mehr sind als esoterische
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  Wörter. Sie verbinden Neurowissenschaft,
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  Psychologie und Achtsamkeit und bieten uns einen strukturierten
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  Zugang, um unsere Ziele innerlich zu verankern, aber sie
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  funktionieren nur in Kombination mit echtem Handeln, echtem
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  Lernen und echtem Vertrauen. Vielleicht hast du auch gemerkt,
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  es geht nicht darum, magisch alles sofort in dein Leben zu
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  ziehen. Dir etwas zu wünschen und zu
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  warten, sondern um dich um dein inneres leuchten, deine
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  Richtung, deine Schritte und darum, deine Gedanken, Gefühle
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  und Handlungen in Einklang zu bringen.
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  Probier die Übungen gerne aus, such dir eine kleine Routine,
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  die zu dir passt und erinner dich, Manifestation beginnt
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  immer mit einem inneren Bild mit deinem inneren Bild und wird
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  lebendig durch deine kleinen Schritte im außen.
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  Danke, dass du heute hier dabei warst.
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  Und dir diese Zeit geschenkt hast.
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  Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du sie
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  mit jemanden teilst. Wenn du deine Erfahrungen mit
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  mir teilen möchtest, dann freue ich mich sehr, wenn du mir
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  schreibst, gerne eine e Mail an podcast@glücksgeflüster.com oder
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  wir connecten uns auf Instagram. Da findest du mich unter at
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  foliarabia renning oder auf Facebook.
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  Wenn du mir dabei helfen möchtest, noch mehr Menschen zu
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  erreichen, dann bewerte super gerne meinen Podcast.
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  Und wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann vergiss
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  nicht, meinen Podcast zu abonnieren.
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  Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag oder Abend, je
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  nachdem, wann du diese Folge hörst.
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  Bis zum nächsten Mal bei Glücksgeflüster bleib verbunden
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  mit deinen Träumen und glaub an dich.
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  Und geh deinen Weg in deinem eigenen Tempo Schritt für
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  Schritt. Keep on shining deine Folie.