我找到了-2023.11.22 “如果活到80歲”讀後心得分享

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Jan 8, 2025 · 1m

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“如果活到80歲”讀後心得分享

“如果活到80歲”，作者：和田秀樹，羅淑慧翻譯，20230331由方言文化出版。

和田秀樹是日本知名精神科醫師，他的“非典型醫師價值觀”，也適用於一般人。

什麼叫做“非典型”？就是“必要時請遠離醫師，健康靠自己”的價值觀。

他說：能不開刀盡量不要開刀，是藥三分毒，盡量少吃，健康檢查適可而止，做多了橫生枝節。

他的格言是：“盡信醫，不如無醫”。人們要有足夠的保健知識，傾聽自己身體的聲音，維持良好的生活習慣，才是王道。

和田醫師在類似老人醫院的機構擔任精神科醫師三十五年，所以對高齡醫學有很深的造詣，也有豐富的臨床經驗。他強調老人要隨心所欲，不用處處忍耐；做自己喜歡的事情，才能幸福的老去。背後的意思是如果為了慢性病，被限制“這個也不行、那個也不可以”，限制重重、提心吊膽，反而因為焦慮、壓力、缺乏快樂而降低了免疫力，更容易生病。壓力太大還可能造成憂鬱症、癌症。

並非鼓吹放任不治療，而是適度的控制就好。譬如老人血壓高一點，血糖稍高一點（低血糖傷害更大），血脂肪稍高，並無妨礙，斤斤計較數字、指標，反而帶來一大堆困擾和副作用。…