Folge 18: Morgen ohne Handy

Guten Morgen, Fremder · Jul 8, 2026 · 7m

„Morgen ohne Handy“ – Wie ein einfacher Verzicht den ganzen Tag verändert.

Guten Morgen, Fremder. Stell dir vor, du wachst auf und greifst nicht als Erstes zum Handy. Kein Scrollen, kein Vergleichen, keine Nachrichten-Lawine… nur du, die Stille und der neue Morgen.

In dieser Folge erzähle ich von meinem ersten bewussten Morgen ohne Handy. Von der ungewohnten Ruhe, dem unruhigen Gefühl in den ersten Minuten und der tiefen Erleichterung, die danach kam. Von jahrelanger Abhängigkeit, dem ständigen Vergleich mit anderen und wie das Handy morgens den ganzen Tag vergiftet hat.

Es geht um die…