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Pausa com Propósito | #2 | O Verdadeiro descanso. · Tudo de Propósito

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pausa com propósito oi coisa linda tudo bem o meu nome é gaps
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eu sou terapeuta da comunicação e hoje a gente vai dar uma pausa
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com propósito juntos vamos meditar e aquietar a nossa mente
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juntos para a gente começar a primeira coisa que você precisa
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fazer é encontrar um lugar confortável e uma posição
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confortável para que você possa ser quitar durante alguns
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minutos e quando você encontrar esse lugar e essa posição basta
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você fechar os olhos e prestar atenção na sua respiração no
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sabe coisa linda talvez você já saiba mas eu quero te contar
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algumas coisas a primeira é que a meditação é algo para sua
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mente e não para o seu corpo a segunda é que meditação é sobre
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a quitar a sua mente e a terceira é que meditação é sobre
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relacionamento verdadeiro um relacionamento onde você se
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sente conectado com todos como os corações unidos e a mente
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quieta então enquanto você estiver de olhos fechados eu vou
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bater um papo com você está bom essa meditação de hoje tem por
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objetivo vamos colocar em contato com a verdadeira
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condição de descansar quantas vezes você já quis isso
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descansar de verdade relaxar muita gente pensa que descansar
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é algo pro corpo mas descansar de verdade é na mente você já
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reparou quantas coisas você pensa todos os dias que são
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cansativas quantas idéias quantas sensações que nos cansam
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todos os dias e por isso hoje a gente começa essa meditação
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fazendo um pedido um pedido lá no nosso coração eu quero
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conhecer o verdadeiro descanso eu quero conhecer um jeito de
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pensar e de sentir que não me canse eu quero conhecer um jeito
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de pensar e de sentir que é verdadeiramente confortável eu
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quero saber olhar para o mundo de um jeito que eu fique em paz
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eu quero saber olhar para mim de um jeito que me deixe em paz
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esse é o nosso pedido e assim o que a gente começa a meditação
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com os corações unidos por um único propósito conhecer um
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jeito verdadeiramente confortável de pensar dia gi de
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se relacionar e de viver e é assim também que a gente muda
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todo e qualquer padrão de pensamento a gente toma decisão
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do que a gente verdadeiramente quer e depois a gente se
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questiona o que eu preciso deixar para trás para alcançar o
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que eu verdadeiramente quero se eu verdadeiramente quero
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descansar se eu de verdade quero conhecer um jeito de olhar para
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as coisas em paz o que eu acredito agora para fazer
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contato com a minha paz o que eu aprendi com agora para fazer
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contato com a felicidade o que eu quero deixar para trás e a
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gente começa abandonando a idéia de que é sábio julgar aceitando
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que todo o julgamento é insano e que a gente não tem todas as
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premissas no tempo e no espaço e por isso não julgar porque a
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nossa opinião só faz a gente perder tempo e ficar exausto a
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gente pode aceitar que nós vamos somos responsáveis por nada nem
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por ninguém as pessoas não são gerenciáveis nós não controlamos
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o que elas pensam e nem o que elas sentem nós não somos
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culpados pelas coisas nós também não somos vítimas as coisas nós
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podemos nos perdoar e deixar para trás todo e qualquer ideia
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de prisão nós somos livres não estamos presos a nada não
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estamos presos a nenhum pensamento não estamos preso
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usar nenhuma personalidade não estamos presos a ninguém não
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estamos presos a nenhuma sensação nós somos livres e
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coisa linda pode reparar toda vez que a gente fica cansado é
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porque a gente está sentindo alguma coisa que não tem nada a
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ver com a gente medo raiva culpa tristeza tudo isso é resultado
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da gente ficar focando em um monte de pensamentos falsos um
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monte de idéias que não tem nada a ver com a gente e por isso
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esse segundo passo deixar para trás as idéias que nos
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entristecem deixar para trás os pensamentos que nos cansam
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deixar para trás as sensações que nos cansa você pode levar
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esse passo a passo com você por muito tempo a gente começa com
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um pedido e depois a gente deixa para trás o que não faz parte
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desse pedido então antes da gente chegar no terceiro passo
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observa na sua mente se tem mais alguma coisa que você quer
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deixar para trás observa quais são os pensamentos que ficam
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tirando a sua paz todos os dias quais as coisas que você pensa
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que te deixam exausto e pode repetir para você mesmo eu
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abandono essa ideia eu abandono essa sensação eu deixo isso para
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trás pronto pedido feito abandono feito também chegou a
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hora de compartilhar o que você quer entregar para o mundo como
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você quer compartilhar a sensação de descansar com o
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mundo o que você quer ser na vida das pessoas como você quer
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tratá-las como você quer usar os seus relacionamentos daqui para
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frente pode sentir no seu coração olha para os seus
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relacionamentos agora com um novo olhar agora você vai olhar
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para os seus relacionamentos com a sua mente descansada com a sua
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mente sem idéias que te perturbam o que dá vontade de
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fazer com cada pessoa o que dá vontade de falar para cada
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pessoa como dá vontade de agir com as pessoas e esse é o
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terceiro passo aceitar compartilhar um novo olhar com o
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mundo e lembre se você é muito importante você já é uma
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referência para as pessoas que convivem com você as pessoas te
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assistem as pessoas contam com você e você pode ser uma
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demonstração da paz você pode ser uma demonstração o descanso
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mental da alegria isso vai te fazer se sentir muito útil você
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lembrando sua utilidade você vai lembrar também o verdadeiro
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propósito de você estar aqui sendo assim a gente tem aqui um
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compromisso esse é o compromisso do nosso relacionamento esse é o
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nosso compromisso com o descanso é o nosso compromisso com a paz
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e com alegria que é de todos e quando a gente se esquecer se a
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gente esquecer nós faremos assim nos unimos pedimos no nosso
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coração o que queremos sentir de verdade deixamos de lado
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deixamos para trás tudo o que não tem a ver com o que queremos
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sentir e compartilhamos com o mundo só o que é verdadeiro em
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nós só o que nos mantém descansados alegres em paz
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chegou a hora de abrir os olhos pode abrir seus olhos e como tem
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para o mundo ao seu redor e não se engane o mundo não pode te
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dar paz alegria quietude mental mas você pode com a sua paz com
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a sua alegria e com a sua atitude mental você pode mudar o
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mundo você não é mais pedindo de do mundo você é quem entrega
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para o mundo uma nova possibilidade isso é muito
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libertador isso é muito relaxante isso é verdadeiramente
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descansar obrigado coisa linda é muito bom me relacionar com você
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é muito bom saber que temos um mês o propósito bom descanso