Latest / The Wom Healthy / Leggere al buio rovina davvero la vista? No, la verità è un’altra

Transcript

Leggere al buio rovina davvero la vista? No, la verità è un’altra · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Leggere al buio non rovina la vista in modo permanente
• 0:02
  e non causa danni agli occhi. Il disagio che si
• 0:05
  prova è dovuto a un affaticamento muscolare temporaneo che scompare
• 0:09
  con il riposo. Quando la luce è poca, la pupilla
• 0:13
  si dilata per catturare più luce. Questo riduce la nitidezza
• 0:18
  e costringe il muscolo ciliare a uno sforzo maggiore per
• 0:21
  mettere a fuoco. Si possono provare pesantezza, bruciore o mal
• 0:26
  di testa. È una condizione chiamata astenopia, simile alla stanchezza
• 0:32
  muscolare dopo uno sforzo fisico. Un altro problema è la
• 0:36
  secchezza oculare. Concentrandosi, si sbattono meno le palpebre e le
• 0:41
  lacrime evaporano più velocemente. Inoltre, avvicinando il libro, gli occhi
• 0:46
  convergono e i muscoli extraoculari si affaticano. Non è una patologia,
• 0:52
  ma un segnale del corpo che chiede una pausa o
• 0:55
  più luce. La situazione è diversa per bambini e adolescenti,
• 0:59
  perché i loro occhi sono in crescita. Per loro, lo
• 1:03
  sforzo visivo da vicino in ambienti chiusi è un fattore
• 1:06
  di rischio per la miopia. Per gli adulti, invece, il
• 1:10
  problema è solo il comfort. Per una lettura serale confortevole,
• 1:14
  usa una luce diretta sulla pagina, meglio se da dietro
• 1:18
  le spalle, insieme a una luce ambientale soffusa per ridurre
• 1:22
  i contrasti. Se la vista si affatica, Applica la regola
• 1:26
  del 20-20-20. Ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 6 metri di distanza
• 1:31
  per 20 secondi. Se i sintomi persistono con luce adeguata, fai
• 1:36
  una visita oculistica. La difficoltà a leggere al buio può
• 1:40
  segnalare un piccolo difetto visivo o l'inizio della presbiopia, facilmente
• 1:45
  risolvibili con l'aiuto di uno specialista.