5M EP.921 ช่วงนี้รู้สึกจิตใจล่องลอย จะโฟกัสกับปัจจุบันได้อย่างไร?

5 Minutes Good Time · Aug 2, 2021 · 5m

ช่วงนี้รู้สึกจิตใจล่องลอย

มีสมาธิจดจ่อแป๊บๆ ก็หลุดโฟกัสอีกแล้ว

จะกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า

และปัจจุบันได้อย่างไร?

.

เชื่อว่าหลายๆ คนก็คงมีอาการเหล่านี้อยู่

ไม่ว่าจะจากการ Work From Home ที่ยาวนาน

ความเครียดที่สะสมจากสถานการณ์รอบตัว

จนทำให้การโฟกัสของเราแย่ลง

.

หากใครกำลังเผชิญปัญหานี้อยู่

ไปรับฟังคำตอบและคำแนะนำกับคุณรวิศ

ได้ใน 5M EP. นี้กันเลย!

.

.

#99problems

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast