Latest / ללטש את היהלום הפנימי
מקומו של המיינדפולנס בחיינו - מודעות קשובה
בעידן בו כולנו מחפשים קצת שקט ושלווה בתקופה המטלטלת הזאת אני בוחרת להקדיש את הפרק הזה למיינדפולנס שהלא היא קשיבות מודעת שאותה ניתן לתרגל על בסיס יומי. אנה לדרמן נווה היא פסיכותרפיסטית המתמחה במיינדפולנס ואף מלמדת אותו. תשאלו מהו אותו מיינדפולס? זוהי קשיבות מודעת שמאפשרת לנו את היכולת להיות ברגע הזה כשאנחנו שמים לב למתרחש בתוכנו וסביבנו. מודעות והקשבה לנוף, לעצמנו, לצלילים, לריחות, לטבע ולאנשים ללא שיפוטיות ובחמלה. בואו לתרגל וללמוד על הכלי המבוקש ביותר בימינו מפי המאסטרית בתחום. תבואו. יהיה מעניין. מצרפת לינקים בהם תוכלי למצוא אותי ואת אנה. האזנה נעימה. שלכם, ורד…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.