מדיטציה טרנסנדנטלית קצרה

תרגול קצר לכניסה למצב של שקט ושל תודעה צלולה באמצעות שימוש במנטרה (מילה או צליל).

מדובר בוריאציה הכוללת פרשנות אישית שלי למדיטציה הטרנסנדנטלית המפורסמת כפי שלימד אותה המורה ההודי מהרישי מהש יוגי.

בהמשך התרגול עוברים לשכיבה על הגב עם תדר 963 הרץ לתחושה של חיבור ואחדות.

שיר סיום מאת אסף אמדורסקי.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

הוקלטה בשידור חי בזום בגליסיה, ספרד בתאריך 27 במאי 2024

אם המדיטציה הזו עשתה לכן טוב, אשמח אם תשתפו אותה עם חברים שיוכלו ליהנות ממנה גם.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ…

The skinny

The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.