Latest / Chaos und Konfetti / "Wo sind meine Kirschen?!" Über Erwartungsdruck, Motivation & Eigenverantwortung
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- Petra Lüttge: liebe Petra! ⁓ Guten Morgen, liebe Tine! Wie schön! Und der Sonnenseite des Lebens, würde ich sagen. Ich werde hier gerade bestrahlt. Es ist wieder draußen ein bisschen Frühling, es ist warm, der Schnee ist zumindest in den meisten Teilen Deutschlands, glaube ich, weggedauert. Und ich glaube, das führt dazu, dass nicht nur bei uns die Laune einfach automatisch so ein Stückchen heller oder besser wird, sondern bei ganz vielen anderen draußen aus. Zumindest merke ich das, ich so durch die Welt laufe und dann sind auf einmal wieder ganz viele Leute draußen und haben auch so ein Lächeln auf dem Gesicht und so. Es gibt das hier auch so. Absolut. Ja, absolut. Ich freue mich, dass endlich der Frühling Hallo sagt. Ich hoffe, er bleibt eine Weile. Ich den Frühling sehr, sehr gerne. Vor allem, wenn es schön ist und nicht regnet. und die Sonne uns so ein bisschen begleitet. Der Schnee ist endlich geschmolzen hier bei uns, zumindest im Norden und ich freue mich doch sehr auf ein paar schöne Frühlingswochen. Ja, klar. Der Frühling bringt ja auch immer so einen Energieschub mit sich. ein Stück weit, ja, so, will wieder raus und ich will wieder was machen. So ein bisschen wie Aufwachen aus Winterschlaf. Also zumindest fühlt sich das häufig so an. Und es ist ja auch jetzt gerade so, dass Mitte Februar Mhm! ja auch das chinesische Neujahr war und das Jahr des Feuerpferds, was ja schon ganz viel besprochen wurde in ganz vielen verschiedenen Bereichen. Gestartet ist ein ganz besonderes Jahr, weil die Energien sich irgendwie verschieben. Frag mich bitte nicht nach den genauen Details. Da kenne ich mich nicht aus. Ich weiß nur, dass Feuer natürlich ganz viel Energie und Lodern und Spirit und nach vorne hat und das Pferd natürlich auch, was da in Bewegung ist, ist ganz viel Kraft und Richtung. Ja. Ja. Und das ist das, was dieses chinesische Neujahr für uns bereithält oder für uns bringt. Und dann passt natürlich so ein Gefühl der Frühlingsanfang auch irgendwie dazu, du so motiviert bist und sagst, hey, jawohl, jetzt geht's los, jetzt ist alles großartig. jetzt zu die Frage an dich, dieses Gefühl kennst du sicherlich und vielleicht auch. Dann die Situation, dass du so voller Energy bist und voll Bock hast und so was zu machen und das auch machst. Und dann passiert irgendwas. Ein Fehler, Verzögerung, Rückschlag, weiß ich nicht. Und dann ausgenockt. Motivation im Eimer, Mittelfinger ausgefahren. Ja. Bock mehr. Ja, Motivation im Ein-Wann-Null-Drive. Du sitzt da und denkst nur dann mache ich jetzt aber auch nichts mehr. Habe ich schon am Anfang gehört. Nein, ich kenne es natürlich sehr gut. Wie du weißt, bin ich auch gerade irgendwie gefühlt mittendrin in genau so einer Phase. Ich finde es einerseits total spannend und motivierend, dass wir quasi das Feuerpferd begrüßen, weil das ja schon auch im Vergleich zu der Schlange, ich weiß gerade gar nicht mehr, wie sie hieß. Wie hieß es? Es war nicht das Jahr der Schlange, sondern es war das Jahr der Ich dachte auch der Holzschlange Der Holzschlange, das Wort fehlte mir. Und das hatte ja schon auch einfach von Anfang an so den Status Häutung anstrengend. Und beim Feuerpferd beobachte ich zumindest immer wieder, die Menschen sind alle motiviert und freuen sich auf das, was kommt. Und gleichzeitig darf man, glaube ich, eben nicht vergessen, dass auch Feuerpferde Höhen und Tiefen mit sich bringen. Und dass man vor allem auch selbst in diesen Prozess gehen darf. da steht jetzt nicht das Glück vor der Tür und sagt, hallo, hier bin ich. Und auch nicht die Veränderung, sondern am Ende auch da dürfen wir selber in diese Prozesse gehen. Und das, was du gerade sagtest, ich bin da gerade auch mit drin in diesen Prozessen, gerade auch beruflich. Und dann weiß man irgendwie gefühlt, was man will und wohin man will. Und dann sind da eben vielleicht Menschen, sagen, Edgy Badge, ach nee, doch nicht. Und sich da dann aber wieder aufzustellen und vielleicht auch vom abgeworfenen Pferd wieder draufzusetzen und zu sagen, so, jetzt galoppiere ich erst rechtlos. Das kostet oft Kraft und eben auch Durchhaltevermögen. Und ich finde, das darf man eben nicht vergessen. Wir sind Mmh. eben auch erst im Februar. Es ist gerade erst gestartet. Viele waren ja schon im Januar so. Wann kommt denn das denn irgendwie? Und ich finde auch zeitgleich, auch wenn wir, ich meine, wir sind beide durchaus spirituell unterwegs, wir sind recht reflektiert und gleichzeitig finde ich, sollte man sich auch nicht permanent an solchen Dingen aufhalten oder . Okay. Okay. beeinflussen lassen. Also ich finde es schön, wenn es so bisschen mitschwingt und dich begleitet. Aber am Ende finde ich immer noch, dass ich selber bestimmen darf, wie mein Lebensweg aussieht und nicht der eines Horoskopes, nicht der einer Gesichtleserin, nicht der eines Human Designs, sondern am Ende darf ich mir doch immer noch selber raus die Kirschen von der Torte picken, so wie ich sie gerne hätte. Toll, sehr schönes Bild mit den Kirschen finde ich, denn ich habe so das Gefühl, wenn es am Ende 10 Küchen sind und ich Bauchschmerzen habe, dann bin ich aber dafür verantwortlich, weil ich diese Küchen gegessen habe und nicht die Küchen, auf der Torte waren. So sehe ich das ein bisschen. Dieses Jahr des Feuerpferdes, also vielleicht geht es auch nur mir oder uns so. Also habe gefühlt, reden da recht viele Menschen drüber. Das ist sehr präsent irgendwie, aber vielleicht ist es auch nur so in meiner Wabbel so. Und da habe ich so manchmal das Gefühl, dass das auch mit so einem Druck verbunden ist, dann zu sagen, okay, jetzt fängt das Jahr des Feuerpferdes an. Wo ist denn jetzt diese Energy? Jetzt habe ich sie nicht. Ja, genau. Genau. Jetzt muss ich auf Tor für komm raus irgendwas machen. Wo sind denn jetzt diese scheiß Kirschen? Die sollen doch jetzt hier mal stehen. Ich finde sie nicht. Das heißt also so zwei Dinge fallen mir dazu ein. Das macht zum einen natürlich so ein bisschen Druck. Das muss jetzt aber. Und dann fühle ich mich falsch, wenn das bei mir vielleicht nicht gerade so ist und ich das vielleicht jetzt nicht fühle. Und auf der anderen Seite aber dann auch wieder so passiv dann zu sagen, okay, das ist ja... Genau. Das ist ja das Feuerfeld, das wird es schon machen, das wird es schon bringen und irgendeiner kommt und stellt mir die Kirschen dann dahin. Und ich finde, beides sind so Richtungen, die ich da sehr schwierig finde. Du sagst es, wenn du die Motivation oder diese Energie oder das Gefühl oder was auch immer dahinter steckt, jetzt gerade nicht so hast oder lass es den Frühling sein und du denkst, aber ich fühle mich trotzdem irgendwie noch nicht so und ich habe noch nicht so den Drive und ich brauche da noch eine Runde oder es läuft gerade alles misstig. dann ist das auch völlig okay und gleichzeitig aber auch notwendig nicht unbedingt darauf zu warten, dass jetzt da irgendwas von außen kommt und dich da aufrüttelt oder sagt, okay, pass auf, jetzt ist das Feuerpferd dahingestellt, ich helf dir jetzt hier noch beim Satteln und gib dem Pferd auch nochmal ordentlichen Klaps, damit jetzt Bewegung reinkommt. Also es schön, wenn das passiert, aber ich glaube, wenn du anfängst darauf zu warten, Dann wird es halt schwierig, weil du dich dann super abhängig machst irgendwie vom Außen oder von irgendwas, was wir eben nicht so beeinflussen können. mir ist es immer wichtig, das dazu zu sagen, wenn dann solche Dinge so sehr publik gemacht werden oder gepusht werden, da diesen Druck da nicht zu haben und zu sagen, das muss jetzt aber und gleichzeitig sich auch nicht darauf zu verlassen und sagen, ja, da muss ich ja nichts mehr machen, sondern wirklich die eigene Verantwortung und den eigenen Anteil. da wirklich dran sehen. Und ja, da stecken wir schon mittendrin. Wir sprechen heute über ja, über so ein Motivationsloch und wie du dann wieder vielleicht da rauskommen kannst, ohne dir das selber krass vorzuwerfen, sondern vielleicht mit einem anderen Fokus oder mit Minischritten oder einer inneren Entscheidung oder einem Mindshift, den du irgendwie machst, ⁓ dann wieder ja in letztendlich Bewegung zu kommen. Tine. Du hast es eben schon gesagt, beruflich hast du gerade so bisschen den ein oder anderen Struggle. Woran merkst du für dich in solchen Situationen, dass es jetzt nicht nur ich habe keinen Bock, sondern das geht irgendwie weiter. Das fühlt sich irgendwie oder ich bin entmutigt oder ich habe hier gerade völlig eine Blockade. Gibt es da irgendwas, woran du das festmachst? Ja. Also ich glaube, was bei mir zumindest persönlich oft mich so ein bisschen gelähmt fühlen lässt, ist wenn ich von anderen Entscheidungen abhängig bin. Und das ist natürlich im beruflichen Kontext einfach immer so. Also egal ob du selbstständig bist oder angestellt bist, es ist immer so. Du bist immer abhängig von anderen. Ich finde ja auch nach wie vor, dass das ein Mythos ist zu sagen, wenn du selbstständig bist, bist du selbstbestimmt. Denn am Ende des Tages bist du genauso, wenn nicht sogar noch mehr abhängig von eben Kunden und von Menschen, die dein Produkt kaufen, was auch immer es ist. Und bei mir ist es schon so, dass es mich dann manchmal entmutigt und vielleicht auch zweifeln lässt, wenn Ich selber eine total hohe Motivation und auch eine Überzeugung habe, dass das gerade der richtige Weg ist und andere Menschen dann aber mir ohne wirkliche Argumente sagen, nee, sehe ich jetzt doch nicht so. Das demotiviert mich und da gibt es schon auch immer mal dann Momente, in denen ich überlege, dann eben nicht. Also da kommt dann so dreijähriges Trotzkind durch. . Und in der Regel, ich wirklich überzeugt bin davon, dann geht diese Phase aber auch recht schnell wieder vorbei. Ich musste gerade, als du sagtest, auch Thema Winterschlaf, ich finde, ich finde es auch vollkommen legitim, wenn man mal im Sommer für eine Woche abtaucht in seine Höhle und in den vorläufigen Winterschlaf verfällt. Und genauso ist ja auch im Winter nicht immer alles langsam oder langsamer. . oder geht nicht voran. Es gibt ja auch im Winter Prozesse, die feuergaloppierend sind. Ich finde es da einfach immer wichtig, so sein eigenes Tempo zu bestimmen und vor allem nicht aus den Augen zu verlieren und sich auch nicht immer nur von außen. Also es ist ja schon oft Mh. Zumindest geht es auch mir immer mal wieder so, wenn es so jetzt gerade auch beruflichen Prozessen und auch krassen Umbrüchen gibt, dann gibt es schon auch immer eine Stimme in mir, die sagt, na ja, aber was denken denn eigentlich die anderen? Die sehen ja diese Prozesse alle gar nicht. Das ist ja schon ein sehr enges, also zumindest halte ich das so, ein sehr, sehr enger Kreis bei mir, der da wirklich involviert ist. Hmm. Und mir wird dann schon auch immer wieder gesagt, ja, aber bei dir läuft es doch gut. Ja, ich bin zwischendurch fünfmal vom Pferd gefallen, aber ja, jetzt gerade ist es okay. Also auch das anzunehmen und wenn man vom Pferd abgeschmissen wird, auch das irgendwie als Erfolg zu sehen, denn du bist ja wieder aufgestiegen. Hmm. Voll. Ja, das ist natürlich von außen manchmal unschwer oder nicht schwer zu erkennen, diese Demotivation und so weiter und vielleicht den Struggle dann wieder aufzustehen, wie viel Zeit, Kraft und Mühe das gekostet hat, das siehst du von außen natürlich oft nicht. Das heißt, da siehst du ja nur, dass was passiert. Also das Oder auch nicht. ich glaube oft wird halt dann auch nicht hingeschaut, sondern es wird halt im Grunde auch geurteilt, da läuft es doch. mir wird zum Beispiel auch super selten die Frage gestellt, wie geht es dir eigentlich? Weil immer davon ausgegangen wird, die Tine lacht, also geht es dir gut. Und ich glaube dieses Urteil, also ich will mich davon gar nicht freisprechen, aber dieses Urteil passiert schon auch immer wieder eben von genau solchen Menschen, die sich dann denken, naja, bei der läuft es doch. Ja fragt doch vielleicht auch einfach mal. Ja genau, weil es nach außen halt so aussieht. Ja, das ist ja easy, das ist ja leicht, das geht ja, aber letztendlich was dahinter steckt, das war jetzt schlussendlich nur du oder jemand, der genauer hinguckt oder vielleicht nachfragt und sich damit beschäftigt oder vielleicht auch in der gleichen Situation mal war, der das dann so mal beziehen kann. Ja, ich meine von außen, das haben wir ja bei ganz vielen Themen so. Du hast eben gesagt, wenn man selbstständig ist, dann bestimmst du alles selber und so. Ich musste da innerlich echt mal kurz laut auflachen. Also ich kann sagen. Hahahaha Nö. Da ist ja Abhängigkeit von Kunden und so weiter. Das kann ich natürlich selber aber auch ein bisschen beeinflussen, indem ich, wie ich nach außen gehe, wo ich vielleicht Werbung mache, wie ich meine Angebote schreibe und so weiter. Und dann ist aber noch so ein Riesenbatzen irgendwie hinten dran, so freundliche, ich nenne sie jetzt in Anführungsstrichen mal Helfer und Unterstützer. von Unternehmerinnen und Unternehmern, Institutionen staatlicher Art oder behördlicher Art, die dann natürlich wirklich einen auf Trab halten und wenn du da nicht mitmachst, dann gibt es halt fiese Konsequenzen. ist natürlich, also insofern Selbstbestimmungen ist da häufig am Rande. Das ist jetzt nicht ganz weg, aber es hört sich manchmal schöner an. Ja. als es vielleicht tatsächlich ist. Also das bringt natürlich auch viele Dinge mit sich, die nicht so schön sind. Und das ist das, was man halt auch von außen oft nicht sieht. Wo du einfach nicht weißt, wenn du selber nicht in dieser Situation steckst, dann weißt du das oft gar nicht, wie das ist. Und deshalb wird ja häufig auch so über Selbstständige oder Unternehmer Genau. so geschimpft auch, denen geht es ja gut, fahren die schon wieder neues Auto oder das läuft ja alles tip top und jetzt haben die noch jemand eingestellt, der verdient aber einen Hungerlohn, dafür gehen die aber nach Bali oder machen oder so. Das ist das, was raus zu sehen ist. Und das finde ich eben auch wahnsinnig spannend, weil was man eben auch nicht vergessen darf, ich lebe ja nun irgendwie schon auch seit 20 Jahren zwischen diesen krassen Welten von Menschen, die wirklich, wirklich, richtig, richtig, richtig viel Geld haben und was da aber einfach auch für einen immenser Druck hinter ist. Du sagtest es gerade, die fährt irgendwie ein fettes Auto. Ja, weil... Wenn sie es nicht tun würde, dann würde sie ihr Gesicht verlieren. Oder er oder sie. Gesicht verlieren. Und ich glaube oftmals, das beobachte ich auch immer wieder, dass es total spannend ist. Es gibt ja auch so Geschichten, keine Ahnung, von Superstars, die in Jogginghose bei Dior und Co. einkaufen waren und nicht bedient wurden. Und Genau dieser Status sorgt ja eben auch im Thema Selbstständigkeit ganz oft dafür, dass die Leute bei dir kaufen, weil sie der Meinung sind, du hast einen gewissen Status, also bist du gut in dem, du machst, was ein totaler Mythos ist meiner Meinung nach, also kaufe ich weiter bei dir. Wenn du da aber wie ein Schlumpf stehst, mit einer Jogginghose von Aldi und Löchern in den Jeans, wird es halt schwierig. Hmm. Und das finde ich auch wahnsinnig spannend. Dieser Druck von außen, den hast du eben als Angestellte, ich sage jetzt mal wirklich als klassischer Angestellter, da gibt es natürlich auch Unterschiede, hast du die nicht. Aber es gibt eben auch da immer wieder Vorteile und Nachteile. Und auch die, die dann in diesem Prozess des Feuerpferdes laut werden, meiner Meinung nach. Wie geht es dir denn mit dem Feuerpferd und Hmm. der Energie, da gerade lauter wird. Also ich kann das, also ich kann das tatsächlich, für mich ist das da, also das fühle ich und gleichzeitig war das aber so, es ist immer so die Frage, was war denn zuerst da, das Bewusstsein, dass da jetzt was passiert und dann richte ich mich danach aus und fokussiere mich, weil ich glaube schon, dass das auch ein Stück weit damit zu tun hat, einfach zu sagen, okay, aber 2026, da läuft es jetzt und Ja, also dann fokussierst du dich ja anders und hast und richtest dich innerlich auch anders vielleicht aus oder guckst auf Dinge, die du vorher übersehen hast oder nimmst anders wahr oder bist vielleicht auch innerlich anders eingestellt und innerlich anders motiviert vielleicht bestimmte Dinge zu machen, anzuschieben, durchzuziehen und ich glaube, wenn wir so mal Stichwort Motivation wenn wir das als intrinsische Motivation betrachten, so quasi das Bewusstsein, dass das Feuer fährt, das wartet jetzt nur auf mich, dann wirklich zu sagen, ja geil, aber da gehe ich jetzt hin, ich gehe zu diesem Feuer fährt und ich steige da drauf und ich mache das. Das kann mich natürlich auch durch Situationen und Phasen tragen, wo es vielleicht nicht so gut läuft, wo ich so ein Motivationsloch habe, wo vielleicht von außen eben vielleicht nicht die Anerkennung kommt oder die Kundennachfrage einbricht oder ich Kritik ernte oder schlechte Bewertungen kriege und das Konto vielleicht auch leer ist und solche Dinge. Also was ja wir so immer als Ex das ist ja schon fast abgegriffen, extrinsische und intrinsische Motivation. Dann ist das tatsächlich so, dass das wieder tragen kann und ich glaube, das hilft schon. sich dann auf so was zu konzentrieren. Also wenn du dann sagst, okay, ich hab da was und ich spüre das irgendwo und da ist was, so ein Kitzeln, Kribbeln, vielleicht mehr Energie, da ist und dann fokussier dich da drauf. Also das ist ja auch immer so die Frage, wie holst du dich denn aus so einem Motivationsloch raus, wenn das dann nicht so ist. Also was machst du denn dann? Also hast du da irgendwie Ja. Wenn du jetzt sagst, habe ich gerade irgendwie auch so bisschen mitzukämpfen, gibt es da irgendwas, was du hast, wo du sagen könntest, okay, das ist so meine Art, wie ich mich da wieder so bisschen mehr motiviere oder aus diesem Loch rauskomme. Also ganz klar auf jeden Fall drüber reden und sich einmal auskotzen. Also das hilft mir auf jeden Fall. Und einfach auch mal die Dinge beim Namen zu nennen und Mein Gegenüber vielleicht auch einfach mal zu fragen, wie siehst du das eigentlich? Ist meine Wahrnehmung realistisch oder komplett absurd? Bin ich auf dem richtigen Weg? Also mir hilft das immer, in den Austausch zu gehen und dennoch auch nicht unbedingt nach einer Meinung zu fragen. Also manchmal hilft es mir einfach auch zu sagen, ich finde gerade irgendwie alles richtig blöd. Und jeder, der mich kennt, weiß, ich ziehe einfach auch die Häuferwege an. Das ist einfach so. Und ich habe mich damit nicht abgefunden, am Ende ist das wahrscheinlich einfach auch die spannendere Wahl für mich. Und trotzdem nervt es mich zwischendurch, wenn dann schon wieder ein Stein im Schuh ist oder wenn ich schon wieder stolpere oder... wenn ich gerade nicht weiß, ich jetzt geradeaus weiterlaufen soll oder doch links-rechts abbiegen sinnvoll wäre. Aber ich würde schon sagen, grundsätzlich ist so meine Strategie drüber reden und manchmal aber auch einfach die Dinge, den Dingen ihren Lauf zu lassen und es nicht komplett Einerseits aus der Hand zu geben und trotzdem die Zügel vielleicht noch. Zumindest in der Hand zu haben. nicht zu lenken und dennoch zu wissen, ich könnte lenken, wenn ich wollte. Wie ist das bei dir? Ja, ähnlich. Ich glaube, was ich ganz häufig mache, ist, wenn ich merke, irgendwas funktioniert nicht so, wie ich mir das vorgestellt habe, oder da ist was, was mich hindert weiter zu laufen. Sei es jetzt irgendwie was von außen oder innerlich irgendwie keine Motivation mehr. Was ich da mache, ist tatsächlich zu gucken, was kann ich wirklich beeinflussen? Also was ist mein Anteil dran? Weil wie du schon sagst, manchmal sind es Dinge, die wir nicht beeinflussen können, die einfach von außen kommen. dann heißt es natürlich, wenn ich das nicht aktiv verändern kann oder was tun kann, dann ist es für mich immer ganz wichtig zu gucken, wie gehe ich damit ⁓ Also lasse ich das einfach ziehen und lasse das sein oder mache ich dann Haken dran oder ich habe natürlich auch die Wahl, mich da jeden Tag wahnsinnig darüber aufzuregen und mich zu ärgern und da dran zu verbeißen. Was für mich aber, Das kenne ich auch, das habe ich auch schon mal probiert und man speist sich da ja sprichwörtlich seine Zähne aus. Das kostet so viel Energie und letztendlich ändert sich halt einfach nichts. Also gar nichts. Deshalb durfte ich einmal lernen, erzähle ich das hier an einer Anekdote. Das war für mich ein Gamechanger, das ist schon sehr, sehr lange her. Ja. Da haben wir einen Flug gebucht und dann war das das erste Mal, dass ich mitbekommen habe, okay, Flüge werden überbucht. Wir hatten keinen Sitzplatz, also wir waren quasi auf Stand-by und dann waren wir da am Flughafen. Ich konnte erst nicht glauben, wie das geht jetzt. Das dürfen die doch gar nicht und so. Also das war der erste Aufreger. Und dann waren noch irgendwie eine Stunde bis zum Boarding und die Leute waren da, also das Bodenpersonal war als total relaxed und alle okay. Und ich dachte, ich muss jetzt da was machen und bin da glaube ich zwölf Mal hingelaufen zu dem Count und habe gesagt, so wie sieht es jetzt aus? Jetzt tun Sie mir was, ich will jetzt hier mitfliegen. Wir haben einen Anschlussflug am nächsten Tag und unsere Reise geht da weiter. Das ist alles voll geplant. Das geht nicht, dass wir da nicht mitfliegen. Und die haben einfach das quasi mehr oder weniger einfach ignoriert. Für die war das völlig normal und Ja. Für mich war das so krass, ich hab mich da so reingesteigert, dass mir richtig schlecht geworden ist. Also mir ging es richtig, richtig schlecht. Und irgendwann hat es dann doch geklappt. Wir sind mitgeflogen. Also das hat wunderbar funktioniert. Und im Flugzeug, als wir geflogen sind, war mir immer noch schlecht. Aber ich konnte mich dann langsam wieder runterfahren. Das hat aber wirklich lange gedauert. Und da habe ich nur gedacht, okay, was hat jetzt diese ganze Energie, diese ganze Aufregung, das ganze Generv, was hat das jetzt gebracht? einfach nichts. ist von mir rausgeflossen. Ich habe darunter letztendlich gelitten. Ich habe mich da selber fertig gemacht, an einer Stelle, wo das völlig überflüssig war. Und seitdem fällt es mir leicht, Dinge, die ich nicht beeinflussen kann, wirklich gehen zu lassen und zu sagen, okay, es ist so. kann mich, ich reg mich da auch durchaus mal drüber auf. Aber ich verharre nicht in dieser Situation. Also ⁓ Also Genau das ist ja genau das, was ich anfangs auch meinte oder sagte, dass ich es wichtig finde, am Ende hast du ja in der Situation alles dafür getan und kommuniziert, du möchtest mitkommen und gleichzeitig dann zu sagen, so, ich habe es jetzt gerade nicht mehr in der Hand. Also da sind wir wieder bei den Zügeln. Du hast die Zügel zwar noch in der Hand, ⁓ nicht vom Pferd zu fallen und gleichzeitig übernimmt das Lenken halt das Pferd selber. Und das finde ich eben auch super wichtig in sämtlichen Prozessen übrigens. Da dann auch zu sagen, okay, es ist jetzt wie es ist und wenn die Situation so kommt wie sie kommt und wie man sie vielleicht nicht möchte, wird es eine Lösung geben. Aber es macht eben keinen Sinn vorher, und ich glaube dazu tendieren wir einfach viel zu oft, sich vorher schon vorzustellen, was wäre denn wenn, und es zu zerreden und wie du schon sagst, die Energie vollkommen in der Luft zu zerschießen. Am Ende kann man sich dann Gedanken machen, wenn es soweit ist, wenn man dann doch am Flughafen sitzt und nicht weitergekommen wäre. Es hätte eine Lösung gegeben und wenn man dann vielleicht zwei Tage später den Urlaub gestartet wäre, dann ist das so. Auch das sind bei mir so Prozesse, die ich irgendwann lernen durfte. Ich war früher auch, ich glaube, Vielleicht ist das auch so ein Altersding, aber ich früher auch super, super durchgetaktet in allem und strukturiert. Also ich bin ich immer noch. Ich glaube, wir tragen das beide schon auch sehr in uns. Aber mittlerweile kann ich viel besser dann auch einfach loslassen und sagen, okay. Angefangen bei einem Stau auf der Autobahn. Dann habe ich halt Zeit noch drei laute Lieder oder drei Lieder laut zu hören und laut mit zu grölen und meine Energie irgendwie für mich zu nutzen. auch da, ich bin halt nicht diejenige, die im schlimmsten Fall da in einem Unfall verwickelt ist, sondern ich sitze hier gesund in meinem Auto und wenn ich zu spät zum Termin komme, Mhm. Das ist ja so das typische dann komme ich zu spät zum Termin. Manchmal habe ich es einfach nicht in der Hand. Also finde ich ganz ganz wichtig. Ja, ich mache mir so Sorgen, es steht irgendwas Wichtiges an und so. Und dann mache ich mir schon vorher so viele Sorgen, dass es jetzt nicht gut laufen kann. Was kann da nur alles schiefgehen? Also ich habe das in meinem Umfeld auch. Da sind auch Menschen, das sehr, die das sehr ausmacht. diese Sorge über das, was ich nicht beeinflussen kann oder diese ganzen, diese möglichen Horrorszenarien, die dann passieren können, wenn irgendwas nicht läuft und Das kann man natürlich machen, aber ich sehe da immer, wie viel Energie da reinfließt und wie anstrengend das ist und wie das auch dann hemmt. Also das führt ja manchmal wirklich zu einer Starre aus lauter Angst. Okay, das funktioniert nicht. Oder es führt da so, einfach nicht zu öffnen für neue oder andere Wege, weil man diese gar nicht sehen kann, weil es ist alles ganz schlimm. Ich muss hier in meinem Sicherheitsding bleiben, sonst funktioniert das nicht. Also das ist schon, das ist schon, ja, das ist sehr krass. bin froh, wenn das Menschen erkennen und sagen, okay, ich übe mich im Loslassen von diesen Dingen. Aber manchmal ist es ja nicht diese Dinge von außen, die uns nur beeinflussen, sondern manchmal sind es ja auch Dinge in uns selber, die uns nicht, die uns die Energie selber so nehmen. Also so das typische Beispiel ist ja, wenn wir so Neujahrsvorsätze haben und dann nach Tag X hört es dann irgendwie wieder auf. dann fangen wir halt doch wieder rauchen an. Oder das mit dem Low Carb funktioniert doch nicht. ich habe mir vorgenommen jeden Tag zehn Seiten zu lesen, mache ich halt dann doch nicht mehr. Und gleichzeitig gibt es aber Leute, die sich das vornehmen und dann ziehen die das einfach hart durch. Also die schaffen das. Warum ist das so? Warum kriegen die das denn? Also ich glaube, im Grunde ist das schon auch ganz klar eine Form von Disziplin, die du da ansprichst. Ich glaube, dass das bei vielen auch Wurzeln in der Kindheit hat. Denn ich bin zum Beispiel jemand, wenn ich merke, ich verliere das Interesse, dann ziehe ich es halt nicht mehr durch. Punkt. Und natürlich gibt es auch Situationen, wie das, was du gerade sagtest, Thema, keine Ahnung, aufhören zu rauchen oder ich ernähre mich jetzt gesund. Am Ende setzen wir uns durch sowas ja extrem selbst unter Druck. Und es ist immer spannender oder ich glaube unser Gehirn hat immer eher Interesse an Verboten, an denen, ich nicht darf. Die sind dann plötzlich viel mehr im Fokus. Wenn du dir jetzt aber sagen würdest, dieses Jahr nehme ich mir vor, so viel zu rauchen, wie es nur geht, wirst du ganz schnell das Interesse verlieren. Und es wird aus dem Fokus geraten, weil du es halt darfst. Das ist ja genauso wie mit Süßigkeiten-Schubladen. Oder Kindern, denen immer wieder verboten wird, Süßigkeiten darfst du nicht. Natürlich ist es viel, spannender als die, die freien Zugriff haben. Natürlich sollte man auch darauf achten und das dosieren. Aber ich kann da von mir persönlich sagen, wenn ich irgendwas durchziehen muss, habe ich selten das Interesse, es bis zum Schluss zu tun. und Okay. Vielleicht auch ein Stück weit, weil ich dann wieder nicht selbstbestimmt bin, sondern weil es von außen erwartet wird. Also ich glaube schon, dass die Wurzeln da sehr auch in der der Kindheit liegen, gerade wenn vielleicht auch die Eltern immer gepusht haben, gesagt haben, du musst das jetzt aber durchziehen. Kann ich auch ein Lied von singen. Als Erwachsene kann ich da ganz klar sagen, nö, mache ich nicht. Ich mache das dann, wenn ich wirklich Freude dran habe. Und Thema Vorsätze, wie gesagt, ich glaube, dass man bei den Zielen, die man hat, auch nicht die Freude verlieren darf. Und das, du gerade sagtest, warum gibt es denn Menschen, die das irgendwie schaffen, immer durchzuziehen? Ich glaube, die haben ganz, ganz sicher auf dem Weg dahin ganz oft eben gar nicht die Freude und somit auch nicht die Freude an dem erreichten Ziel. Also permanent zu sagen, ich laufe jetzt noch einen Marathon und ich laufe jetzt noch einen Marathon. glaube, der Genuss dessen, was man da erreicht, ganz oft auf der Strecke verloren. Und ich finde auch, das sollte man nicht außer Acht lassen. Ja, aber meinst du, dass die dann nicht sich daran freuen und dass sie keinen Genuss haben, das weiß ich nicht so richtig, es ist ja, also du hast vorhin was ganz wichtiges, glaube ich, gesagt. hast gesagt, wenn ich das durchziehen muss, verlier ich irgendwann die Freude und ich glaube, das Schlüsselwort ist da bei muss. Also wenn es so ein muss ist und nicht wirklich. Und dann sind wir auch wieder bei der inneren Einstellung. Wenn es nicht wirklich ist, ich will das. Also wenn ich wirklich sage, ich will das, das ist mein Wunsch, das ist mein Ziel, ich will das und nicht, weil mir einer gesagt hat, na du bist jetzt aber irgendwie zu dick oder du wärst schlauer, wenn du fünf Seiten liest. Also wenn du wirklich für dich selber sagst, ich hab da Bock drauf, ich will das. Und wenn du dann in Situationen kommst, wo du dann rechts und links abweichen könntest, also zu sagen, okay heute geh ich nicht laufen, weil das Wetter so kacke oder ich lese heute nichts, weil ich ja bei gestern schon sehr intensiv gelesen, also brauche ich heute nicht. dann ist das immer wieder so ein innerer Dialog, stattfindet. fängst an, dir zu diskutieren und Ausreden zu finden. Aber wenn du wirklich sagst, ich diskutiere da nicht mit mir, ich höre darauf, mit mir zu diskutieren, sondern ich will das. Und das ist mein Ziel und mein Fokus. Und da gibt es kein rechts und links. Und ich glaube, das stellt sich nur ein, wenn du eine echte Motivation hast und nicht irgendwas, was dann doch wieder von außen kommt, sondern wenn es wirklich echt ist. Ja? Dann hast du da auch Freude dran und dann bist du davon überzeugt, egal was es ist oder in welche Richtung das geht. Und dann fällt dir das auch so viel leichter. Ich habe das selber schon erlebt mit dem Rauchen aufzuhören. Das war für mich unglaublich leicht. Aber weil das zu dem Zeitpunkt war, wo ich gesagt habe, ich will das. Ich muss das nicht irgendwie, sondern ich will es. Genau, das finde ich eben essenziell. Ich kenne das ja auch. Und ich glaube aber, dass das Wichtige ist eben, dass man das Außen außen vor lässt. das gelingt eben. Und ich glaube, das gelingt eben nicht jedem und nicht immer, je nachdem, was man anstrebt. Vor allem, weil es ja ganz oft nach der Zielerreichung, im Grunde vor allem auch im Außen, oft dieses, also zum Beispiel wenn wir beim Thema Marathon bleiben, was kommt dann? Zu sagen, ganz ehrlich, das war jetzt cool, das zu erreichen, aber ich habe für mich gemerkt, mich erfüllt es total, jeden Morgen 5 km zu laufen. Marathon war jetzt cool, durchgezogen zu haben, reicht dann auch. Ich glaube auch da ist das Außen ganz oft relevant für die weiteren Ziele und Pläne. Absolut. Das ist immer die Frage, wie sehr lasse ich mich? Und da sind wir letztendlich wieder beim Bogen, beim Anfang. Wenn wir den spannen, da sind wir wieder beim Außen. Also wer sagt denn, was ich machen muss oder was nicht? Das entscheide ja grundsätzlich. Kann ich das tatsächlich für mich selber entscheiden? Und dann kann ich eben entscheiden, ist es jetzt so anstrengend, dass es für mich Druck macht? Dann kann ich überlegen, okay, ich muss das machen. Dann kann ich mir überlegen, okay, welchen kleinen Schritt gehe ich da? Und viele kleine Schritte machen auch das große Ganze. Oder es kommt wirklich von innen heraus und dann bin ich all in und dann gibt es eben kein rechts und links mehr schlussendlich. Und ich glaube, das macht ganz häufig so den Unterschied, warum wir in vielen Dingen so strugglen und uns dann in so einem Motivationsloch befinden und manchmal dann eben vielleicht sehr schwer dann rauskommen oder total easy. Ja und das dann einfach so überhüpfen und dann weitergehen. Also das ist ein sehr spannendes Thema finde ich, weil das glaube ich jeder irgendwie kennt und irgendwie schon mal da so gehadert hat und gesagt, da bin ich ja auf dem richtigen Weg und ich habe jetzt dann doch keinen Bock mehr und ich glaube, das kennen ja alle. Ach, sehr schön. Ja, Nimetine, was für ein Ziel hast du für heute? glücklich und voller Sonne durch den Tag zu kommen. Ach, das ist doch schön. Dem schließe ich mich an. Ich werfe jetzt noch bisschen Konfetti in die Hunde, damit das alle anderen auch spüren, die ja gerade so zugehört haben. Wir wünschen euch einen großartigen, schönen, sonnigen Tag und sagen einfach voller Zuversicht. Bis nächste Woche, wenn ihr auch bisschen Sonne und gute Laune und Motivation verteilen wollt, dann like doch den Podcast, dann geht der so bisschen mehr in die Welt oder leitet den an jemanden weiter, der vielleicht auch gerade in so einem Motivations-Dings ist oder so oder sagt, Herr Feuerpferd, ich zwar, fühl ich gar nicht, dann leitet das doch gerne weiter. Wir freuen uns auf jeden Fall und wünschen euch eine wunderbare Woche. Bis ganz bald. Tschüss. Bis bald, tschüss!