【心之聊聊】這些年與媽祖一起散步的心得再配上一本哈達瑜珈

心之行旅 Go with Your Heart · Apr 23, 2026 · 54m

「你這幾年來走起來覺得如何?」朋友問

我反問著自己，反芻後錄製了這集

從全程走白沙屯媽祖北港進香五年、同時也在大甲媽祖繞境擔任志工跟著一起走

參加了螺陽文化節(太平媽遶境)

一路走來，黑了皮膚、長了斑，健壯了小腿，強健了體魄

9天8夜就如同補習班的衝刺班，重點在365天的起居日常

而這集後半段則聊起哈達瑜珈

由 Swami Veda Bharati所寫，將自身於梵文經典、瑜珈經及瑜珈體式的教學及感悟寫下

一動一靜，皆是為了轉心向內

備註:

斯瓦米韋達．帕若堤（Swami Veda Bharati，1933–2015）是國際知名的喜馬拉雅瑜珈大師、學者與禪修導師。

承襲自斯瓦米拉瑪（Swami Rama），致力於傳播「喜馬拉雅瑜珈」傳統，著有《瑜伽經》白話講解、瑜伽睡眠等經典著作，並教導正念冥想。

強調「靜坐與呼吸」的深層內在修行，而非僅限於體位法。他也是「沉默」修行的實踐者，曾進行長時間的閉關沉默。

在印度瑞詩凱詩（Rishikesh）創立了喜馬拉雅瑜珈修道院（Swami Rama Sadhaka Grama），指導來自世界各地的學生。

著名著作：包含《瑜伽經白話講解：三摩地篇》、《瑜伽經白話講解：行門篇》、《拙火瑜珈：史上最奧秘的生命原能》、《瑜伽睡眠實修法》等。

哈達瑜伽: 練什麼? 為何要練? 怎麼練? 瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你

作者：斯瓦米韋達．帕若堤

譯者：石宏…